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ご訪問ありがとうございます春の訪れと共に新たな季節の始まりを心地良く迎えるために自然なデトックス方法で身体を綺麗にしてみませんか?冬を乗り越えた私達の体に春のエネルギーを感じるための簡単なデトックス方法を今日と明日2日に分けてご紹介します食生活の見直し春は新鮮な野菜や果物が豊富に出回る時期です春に旬を迎えるアスパラガス、新玉ねぎ等はデトックス効果が高いとされていますこれらは体の毒素を自然に排出するのを助ける効果がありますプロセス食品と砂糖の摂取を減らす加工食品や高い糖
▼健康メニュー▼お仕事メニュー▼食生活メニュー頭目口・鼻・のど耳皮膚(顔)首肩手胸・肺胃・腸腰泌尿器・肛門足皮膚(全身)全身こころ生活習慣男性特有女性特有小児求職手続き失業
ハチク、収穫👍久しぶりに食べるわー近くの公園、たけのこが生えるんです五年も住んでて、知らなかった〜ご近所のおばぁさんに誘われて行きましたこんなにたくさん取れましたよ今日の晩ご飯の一品ですたけのこの煮物をしました旬の食材は栄養満点👍たけのこ独特のえぐみもあまりなく、美味しかったたけのこ、そんなに栄養価は高くないみたいですが旬の物は美味しい〜季節のものを味わって食生活も見直しながらお料理をしているこの頃体調も良くなって来ています
たいした話ではないのだが今日色んな方々3人に「痩せたね〜」って言われたもっと言えば、ある人からは「痩けたね〜」って言われた(笑)確かに痩せた作業ズボン、拳が横に2個以上入るベルトも10センチくらい切って使ってもユルユル食生活はいつも通り夜1食量は多少減った様な気はするけどまぁまぁ食べる健康状態は普通年に1回の健康診断でも何もひっかからないこれが俗に言う老いなんだろうか(笑)見た目は同じ歳界隈では若く見える肉体労働してるからかな?ま、腰は終わってるし膝も危ない
皆様ご機嫌いかがですか?暖かくなったと思ったら、また寒くなる私は今週初め、扁桃腺が腫れて熱が出てまた苦しむ事態に…原因は、こたつをしまった後にまた寒さが続き、それで風邪が悪化したようです1年ぶりに病院に行きましたよなんと1年間病院のお世話になっていませんでした!健康体最近早く寝すぎて、深夜に目が覚める日が続いていました!それもあるし、最近の私の食生活はレンチんが多く、魚類はあまり食べていませんでしたあと豆腐も嫌いになったりして母から受け継いだような食生活じゃなく
進学や就職なので一人暮らしを始めた方、体調管理はいかがでしょうか?この時期に一人暮らしを始めて体調を崩す方や、その親御さんからのご相談が増えております。多くは慣れ親しんだ環境からの変化によるものです。特に食生活の変化で体調を崩したり、なんとなく不調を感じたりする方がいます。それくらい食事は人の体にとって大切なものであり疎かにすると不調の原因になります。食事は気血など体を構成する基礎になるものです。薬膳という分野が重要なのはこのためです。私自身
野菜9割、肉魚1割の食生活をしていた頃、健康診断で、コレステロールが基準値の下ギリギリになっていました。コレステロールは、低い方が良いから良かった。そうでは、ありません❌コレステロールは細胞膜やホルモンを作る材料です。これが少なくなると、免疫力が下がり、ガンにもなりやすくなります😱魚も毎日、肉も時々、食べるようにしたら、コレステロールも増えました😃人体実験になってしまいましたが、人間は雑食です。色々なものを、食べるのが一番ですね♪⭐️イーマ・サウンドセラピー
ご訪問ありがとうございますいいね、フォロー嬉しいです小学一年生息子・夫・私の3人56㎡2LDK賃貸マンション暮らし転勤族で子どもが生まれてから4回お引っ越し(いま5つ目のおうちです)読書好きのアラフォー前回の記事『PTA保護者会で気をつけたこと3点』ご訪問ありがとうございますいいね、フォロー嬉しいです小学一年生息子・夫・私の3人56㎡2LDK賃貸マンション暮らし転勤族で子どもが生まれてから4回お引…ameblo.jp水泳後のお昼ゴハンタンパク質25gとれ
こんにちわ今日はここ最近と言うかかなり前からですが寝汗を良く掻きます普通の汗の量では無く全身に寝汗を掻くんですよね多分更年期かな?って感じはするのですがもう私も55歳なので更年期になっててもおかしくはないんですがねただ自分では更年期って思いたくない無いって言うのがあって食生活もあんまり良くは無いので毎日同じ様な物を食べてるのでバランスはあんまり良くはないと思うので野菜はかなり沢山食べてはいますがもっと違う物も食べなきゃって思ってはいるんですが中々め
なんだか暑くなってきたなぁー…ふと外を見たら、なんだか夏の空…割と“いつも通り”が好きな私…朝…今日は暑いのか寒いのか、何を着たらいいのか、お天気予報気温をチェックしたり…夜になれば、夏布団を足元へ、冬布団を引っ張り出し…とにかくこの毎日のように、くるくる変わる様が結構しんどい早く安定しないかな…でもな、安定するっていうことは猛暑がやってくるってことか…痛し痒しだな…昨日の夜ごはんいつもの冷蔵庫整理…色々作りました冷蔵庫にいろいろ食材はあるんだけど、時間が遅くなると面倒になっ
2020年4月24日に子宮体がん告知を受けてから4回目の4月24日を迎えた。コロナ禍だった事、主人は単身赴任中だったので1人で告知を受けた。その時の衝撃は今でも忘れられず良く受け止めたな…と自分で思う。2024年4月24日は朝から💃のレッスンに行き、好きなランチを食べたあと、夕方からピラティスをして良い汗をかいて元気に過ごした。不摂生していないか?食生活は?運動は?睡眠は?と見直す大切な1日来年も無事に迎えられますように久しぶりの1人ランチサラダ🥗を撮り忘れた(笑)美味し
びっくりドンキーでございます!最近思うのが、食生活、そろそろ改善したいと思っております(笑)お弁当を作っていたあの頃。ひき肉は、お肉の状態からミキサーにかけてひき肉にしていたあの頃。ドレッシングを手作りしていたあの頃。などなど(笑)こだわってたあの頃の私どこ行った(笑)
お申込みお忘れはありませんか❓昨日の24時で締め切りでしたが、今日(25日)の午前中まで、フォーム開けておきます。リアルタイムで参加できないからと、諦めてしまった方で、どうしても受けたいというかたは、ご相談くださいね。『講座案内「発達の土台を作る!!」子ども分子栄養学お話会plus発達特性のある子の栄養と食生活』皆様こんにちは!発達っ子と暮らすご家族専門/一家丸ごと分子栄養学セラピー★山本清美ですご訪問ありがとうございます。+++++++++++++++本…ameblo.
残業続きの娘が心配一時よりはいいけどそれでもねぇ毎日の残業の他土日もどちらかは仕事に行っていてもはや週休2日になっていないただこの間、ふと気がついたけど昔は土曜も当たり前に仕事があったよねぇすっかり忘れていたけど私だって週に6日働いていた半日働けば解放される土曜はうれしかったなぁ今では半日だって働くのは御免だけどね当時は何とも思わなかったけどずいぶん働いていたことになるそう考えれば「当たり前だったこと」は変わっ
「ヴィーガン肉じゃが」って矛盾した名前で💦、実際はお肉の代わりに「車麩を素揚げしたもの」を使用します♪試しに作ってみたら、料理が大嫌いな私にも簡単な上にめっちゃ美味しかったです!♪素揚げと言っても、めんどくさいから「ちょっと炒めた」程度だし♪・・・という話をすると、「やはりベジタリアンなのか」と思われそうだし、実際大事な話なのでこれを機に正直に書きますと・・・まず、現在、ベジタリアンではないです(^^;)。もちろん、こういう動物さんの仕事をしているのだからベ
ちょっと脂肪肝が進行してしまいました。ショック😓血液検査の結果も肝臓とコレステロールが今までより高くなっていました。がーーん😱コロナの後遺症と肝臓のダブルパンチで疲れやすくなってしまったのね。一ヶ月近く運動できなかったから体重は増えてしまったしふんだり蹴ったりです。これ以上肝臓悪くなるのいやだから、以前のようにまたしっかり運動やります。食生活も気をつけます。がんばれ、わたし👍
こんにちは桃ですコレステロール値中心に色々な数値検査で半年に一度の採血お父さん先生の時から30年通う内科へ世代交代で息子さん先生が全て新しくされ違う病院のようになりました9時予約で1番乗り一度コレステロール値が上がりその頃からウォーキングを始めました食生活は食べたい物を食べていますがなるべくお魚と発酵食品を中心に果物、野菜、豆類、海藻類、キノコを取り入れるようにゆるく意識していますと言っても、スィーツも揚げ物も卵も大好きお菓子を食べない日はありません週1で休肝日な
なかなか節約できない暮らしに自分でも呆れています。コンパニオンのお仕事は事務所は「現場が多くて」と言ってたので、入りたいと伝えたらまさかのお断り😱コンパニオンのお仕事なしで暮らせていたのに物価の上昇と私や怠慢で赤字続き。カードの明細を見ると大きなお買い物はやはり、なし。立替、サブスク、Uberこればかりでした。本当、チリも積もれば…という感じです。サブスクは飽きてきたということもあり、今月は少ないです。でも、3月は忙しいのとストレスもあり、電話占いとUberが😱メンタル的にも良く
母が食道がんと分かって身内以外で一番最初に相談したのが@hidemi.therapistさんインスタのアカウントですもうどうしてよいか分からず目の前が真っ暗だったんだけど何故かインスピレーションで【アロエ】【ひでみさん】と降りてきたすぐさま連絡するとその夜に延々と話しを聞いてくれて今何をするべきかという事を明確に教えてくれました早速やる気の私に早変わりすぐさま商品を注文金曜日に注文して火曜日には到着そこから毎日欠かさず母も一緒に頑張って続けてくれて
昨日は年に一度の健康診断でした定番の検査➕子宮頸がん検診を追加。体重、下腹部のサイズ聴力、肺のレントゲン、胃のレントゲン視力👁👁去年とほぼ変わらずでまぁそこそこだな、と思ってた矢先、最後に、「糖尿病予備軍!!」血液検査で数値がそのレベルになってたようですうぅ~~~とはいえ、糖尿病と病名はつかないから治療には至らないとのことで経過観察。。食生活や運動などの生活習慣の見直し、と、遺伝的なこともある為家族にいるか、など聞かれました。両親は違うなぁ。。と思いつつ、母方の
今日、ライブに行く予定だったのだけどすこぶる体調悪く、、キャンセル。そして、、採血、、CT今度は、胃カメラだ、、、不摂生が、、産んでるこの感じ。皆様、きちんとした食生活をお送りください。
ここ最近のお土産いろいろ。先月、娘が京都に行った際のお土産抹茶系多いな…「生バウム」中はこんな感じのデコバウムでした!(画像お借りしました)でもこれはゆーきち夫婦へ。私の口には入らず漬物好きなうちの母には西利のお漬物そして私にはチョコでした。相変わらずお土産多いぶうちゃん。同じ日に愛知に行った私のお土産はこの2つだけ!笑彼からぶうちゃんへ。妙なイラストの箱の中身は…名古屋メシでした!おっ「どてめし」がある以前もらった
本日の🐸だんな様の一品厚揚げの卵とじ❓お出汁は、鰹出汁に、白醤油と味醂厚揚げは、熱湯で、油ぬき苦手な、小松菜🥬は、柔らかく、えぐみの少ない処を使用落とし蓋は、クッキングシートに、十字の切り込みを入れたもので、代用出し汁が多過ぎは、愛嬌😅ビショビショだけど、ま、イイか煮込み後、🥚卵を溶いて回し入れ、、オッと、卵は固めが好きなので、まんべんなく、絡むことなく💦厚揚げと小松菜と卵のビショビショ煮、完成本人が美味しいなら、それで良し、ですね😉先生=👹がイ
二日酔いした日の食事は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう酒飲まないのでコレって言う食事はありませんしじみ汁飲みませんね食生活自体が乱れておりまして米豆これだけ体の為にも食生活変えないと
トイレから出られないトイレから出られない時ありませんか?私はお腹が張ってるのに、出るものが出なくて出れないって事が多々あります。便秘お腹は張ってるからちょっと力んでみるけど出ないびっくりするくらい、でない便秘なのか?と不安になったので、色々な記事を読んでみましたが結論、便秘だと思ってたのが意外と正常かもってなりました!理由正常の排便は1日1回〜1週間に3、4回知ってる人はそれ常識だよ!って思うかもしれませんが私は毎日1回ないと便秘だと思ってたので、驚きでした!ま
この頃、以前より体調がイマイチな感じになってしまっています。季節的な変化もあるのかもしれないけど、それだけでもないように思います。やはり、食事のときに欠かさず食べていたものを、止めてしまった影響は大きい感じがします。意外と・・・・続きはこちら
こんばんは🌆最近、季節の変わり目のせいなのかな❓ダルいー疲れたー眠いーなど。確かにそれは解るんですよ💦今日はたまたま、ワタクシが元気の素というのかな。やっぱり食生活って色々雑に出来ないよね、って気をつけている点を書いてみます❣️先日は、ワタクシのお家でもタケノコご飯でーした❗️タケノコご飯っていうと、キャンパパさんのお店🌈でも先日も、✨Noelプレート✨✨を、いただきましたが、以前タケノコご飯をお土産にいただきましたね💖素敵な盛り合わせ。ちょっと大きめ
Ameba20周年イベント投稿キャンペーン参加中!こんばんは!タワマンで節約生活するワーママのNiaoです。明日20時からお買い物マラソンスタート!今のうちにエントリーしときましょさて、先日、アメブロのイベントで頂いたはいいけど夫にギョッとされたのが妊活おだし\総合ランキング1位獲得/オムテックはぐくむお出汁葉酸亜鉛鉄分ビタミンアスタキサンチンDHAEPA生姜エキスGABA銀座名店【子熊監修】妊活サプリサプリメント女性男性だし粉末
いつの間にか寒さと言うものを感じず稽古している。というか、既に畳の上で暑いと感じる時まである。だが今は稽古に最適な季節であることは間違いない。今日は朝6時からの早朝稽古と8時からの稽古を済ませて、後は午後7時半からの初心者稽古を指導する。初心者稽古は久しぶりだ。初心者クラスを受け持ってくれている1人の高段者のお弟子さんが先週手術をした。1ヶ月近くは稽古には来れない。その彼の代わりの指導をする。思えば私も20年前に腸重積で手術をした。それ以降も脇腹のおできを取る手術に左肘の肘部狭菅症の手術と体
最近40代後半から60代にかけてなくなる人が多いと感じることが増えてきています。その理由は、昔の人は今の人と違い飽食をしていません。むしろ空腹で断食に近いような食生活を経験した人たちが多いからだと考えられます。特に現代人は、肉など動物性たんぱく質を多用し、塩分摂取が激減しています。若い人は、化学物質の多い食品やインスタント食品などが食生活に占める割合が多くなっています。それと車に乗ったりで歩かなくなったりで運動量が減り、汗をかかなくなったりで老廃物を排泄できず、体内に