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↑は調べたところ1000kcal弱だそうで辛い系って意外と高カロリーなんだよね。でもこの数字知ってたらこれ選んだかなあ、どうかなぁ。知らない幸せ、大事にしよう❣️知ってても欲するなら選ぶ心、大事にしよう❣️食事制限なしでダイエット!っていうのは普通にバランスよく食べれてる人向け。そもそもそういう人は体重に困ってないし。むしろそんなに食べてないのに体重増えてるとかちょっと気をつけてるのに体重減らないとかいう人が多くて、そういう人は食事制限というか、食事の摂り方の
何度もリピしすぎ4回目の頑張らないダイエットサプリ始めます『腸活ダイエットの凄さを知ってほしい』私のブログで最もクリックされたリンク先がこのメディロイド↓メディロイド医療現場で生まれた食事制限なしの腸活サプリ胆汁酸ダイエットsapurilab.netここ…ameblo.jp前回記事私のブログで最もクリックされたリンク先がこのメディロイド↓メディロイド医療現場で生まれた食事制限なしの腸活サプリ胆汁酸ダイエットsapurilab.netここから買えます⇧一日一回就寝前に一粒飲むだけの簡
さかもとかずえです。普段通り食べているだけで太ってきた?そろそろ薄着になる季節?急げ~そんな時は、運動やストレッチ!の、前にまず、代謝を上げよう!内臓のリンパの流れを活発にすることで代謝は上がる↑代謝を上げるってやせるだけじゃない代謝が上がるということは細胞のエネルギー代謝が活発になるということ。だから若返りも可能なんです!エネルギーが回っているとご縁や良縁も舞い込みやすくなる☆代謝爆上げ人生爆上げ毎年、薄着の季節に
3LからLLサイズへ食事制限なしでサイズダウン!アラフィフからの食べて痩せるダイエットダイエットコーチの西美和子です。ダイエット歴35年看護師歴30年ダイエットコーチ歴5年・着られる服がなくなった・オシャレを楽しめない・痩せにくくなった・リバウンドした・一生太ったままはイヤそんなあなたが理想の姿を手に入れて人生の後半戦を明るく楽しく過ごせるようにお手伝いします。毎日無意識にやっていることだけどそれをちょっと意識
本日もお疲れ様でしたひっさしぶりにコメダ珈琲へ相変わらずボリューム満点コーヒーはあまり得意ではないんですけどコメダさんのは美味しく感じますデザートまで頼んでしまった食べたい物食べてますが家に居る時は食前に『緑茶コーヒー』飲んでます『緑茶コーヒーダイエット』本日もお疲れ様でした一週間また始まりました〜パキラを枯らしてしまって植物を育てるセンスないのに暖かくなってくるとまたグリーンが欲しくなってきてしまいホームセン…ameblo.jp飲み始めて3日後いつもは53.5〜54kg位
糖尿病はストレスが原因だと言われています。実際、僕自身もお金のストレスがあってそれが大きな原因だったと思います。では、なぜ人はストレスを感じるのでしょうか?答えから言うとそこには「期待」があるからです。自分の思った通りにならなかった時に人はストレスを感じるのです。たとえば、人が思った通りに動いてくれない人が思った通りの反応をしてくれない人が思った通りに手伝ってくれない人が思った通りの優しい言葉をかけてくれない人が自分と
さかもとかずえです。人の消費エネルギーのうち基礎代謝量(安静にしている状態で消費するカロリーのこと。寝ているときもこれにあたります)が7割くらい占めています。ということは、基礎代謝を制すものはダイエットを制す~ということ燃やせるカラダ作っていこうぜー調べると基礎代謝を上げるにはまず、運動って書いてあります。運動によって筋肉を増やすことで基礎代謝が上がるから。でもでもでもでも、運動の前にできることがあるっ
私のブログで最もクリックされたリンク先がこのメディロイド↓メディロイド医療現場で生まれた食事制限なしの腸活サプリ胆汁酸ダイエットsapurilab.netここから買えます⇧引き続き3回目分飲み続けて終わりましたやはり、頑張らなくていいからこそ続けられる就寝前に一日一回一粒飲むだけだから簡単なのだ✌️⇩体重の減少はもちろんの事、私は特にお腹のぽっこりが気になって仕方ないのですそれがメディロイド飲み始めてからというものの毎朝💩💩💩どっさり出るのもあって気持ち的にお腹へっこんだ?!みた
T様、初セルフホワイトニング歯医者さんで挫折でも、白い歯になりたいそんな時はセルフホワイトニング一択痛くないしみない食事制限なしセルフホワイトニングで白い歯に※毎週水曜日、第3日曜日は定休日となっております。http://www.berrysapporo.com/
さかもとかずえです。目の前の現実に一喜一憂すること一日で、○○g増えた。脚が太くなった。水分で体重の数値も太さも変わるのは当たり前だし、そこで一喜一憂するエネルギーはとても無駄だから結局、なりたい自分になれるんだから気持ち、思考はどーんと構えていましょうエネルギーは一喜一憂に使うのではなくてなりたい自分になるイメージに使おうぜーもう来週からスタート燃える!凹む!細くなる!歩くより100倍痩せる無敵ボディーダイエット
3LからLLサイズへ食事制限なしでサイズダウン!アラフィフからの食べて痩せるダイエットダイエットコーチの西美和子です。ダイエット歴35年看護師歴30年ダイエットコーチ歴5年・着られる服がなくなった・オシャレを楽しめない・痩せにくくなった・リバウンドした・一生太ったままはイヤそんなあなたが理想の姿を手に入れて人生の後半戦を明るく楽しく過ごせるようにお手伝いします。SNSでダイエット情報を見ていてこんなこと思ったこ
さかもとかずえです。あと5kg痩せたるで~↑この願いは、根性で痩せられても戻ってしまう可能性大5kg痩せた私は、・どんな表情をするか・服を着るときの気持ち・友達と会う時にどんな振る舞いをするか・何を趣味にしているか・何を大事に生きているか↑これをイメージする時間を作った方が、願いが叶いやすいです条件よりも状態をイメージするのだ~もう来週からスタート燃える!凹む!細くなる!歩くより100倍痩せる無敵ボディーダイエット
さかもとかずえです。食事の時はよく噛むとダイエットに良いこれは聞いたことがあると思います。理由もゆっくりよく噛むことで満腹を感じるホルモンが出てくるから↑食事を初めて20分くらいしないとこのホルモンが出ないのでよく噛んでゆっくり~というのが常識だと思います。実はよく噛む理由はもう一つあるんですよく噛んだ方が、胃腸の代謝が上がるんですってよく噛まない方が、胃腸が頑張って動くから代謝が上がりそうなイメージなんですが、どうやら逆のよ
さかもとかずえです。ダイエットをするときに・これを使えばキレイになれる・これでもっと輝ける・これをやれば気持ちも整う↑こういう風に思っていたんです。間違いではないかもしれないけど、これだと自分がイケていない人前提・私はこれを行う人に相当する・輝いている私はコレを行う・私の心身はさらに整う↑↑このマインドでダイエットすべき前提変えたらもっと痩せるしもっと輝けますっダイエットダブル講座燃える!凹む!細くなる!歩くより10
さかもとかずえです。優秀で、優しい人は家族や仕事仲間のサポートをついついしてしまうし、そつなくこなしてしまうそれがゆえに、自分のしたいことが後回しになってしまって、プチストレスが溜まっていくんですよね(無意識のうちに)人って、満たされない感があるとそれを埋めようとして食欲が増しますで、必要以上に食べてしまって太るというワケ助ける、助けない、のラインをもう少し高くしてみて、その分、自分のための時間を増やそうねダイエ
いつもブログ見てくださりありがとうございます😊2024/4/1(月)今日から新年度だねー朝から入園式なのか小さな子供連れた若いご夫婦が何組か歩いてたよ❣️微笑ましいなと🚗運転しながらみてましたさて、私は、、、今日は病院で『骨シンチ検査』の日朝9:20から注射💉病院指示で15分前に受付とあったので、余裕をみて来院🚗混んでるかなと早く家でて正解でした2階受付済ませて、3階アイソトープ受付いき案内あるまで受付前ベンチで待つ白衣着た技師さん案内でまずは靴脱いでスリッパに履き
さかもとかずえです。お花がキレイに咲いてきましたね。チューリップを飾っていますこのお花のエネルギーが出ているときにエネルギー負けしちゃって体調を崩す方が多くいらっしゃいます。ここで注意すべきなのは、①暴飲暴食に注意②イライラしすぎないゆったり行動してね③我慢しすぎないということです。そしてね、ダイエットって体調不良とかメンタルが下がっている時に習慣をやめてしまって元通りになってしまうケースが多いですよねだから、凹ん
さかもとかずえです。さかもとは、脚やせ、ヒップアップの体操や筋トレをして何回か腰を痛めています①脚痩せ、ヒップアップしたいと思う↓②脚痩せ、ヒップアップの筋トレ探す↓③やってみてちょっと効果を感じる↓④続けていると腰を痛める↓⑤筋トレやめる↓⑥また脚痩せとヒップアップしたいと思う(腰を痛めたことを忘れている)↓⑦やってまた腰を痛める学習能力なかった・・・カラダの姿勢、形を整えないとカラダを傷めちゃうんよ。もう
さかもとかずえです。この、アキレス腱を細くする方法は、すでに講座を受けて下さって実践している方に大変好評で「細くなるのはもちろんなんだけど、ホントに脚が軽くなりますね~」って感想をいただきました。老廃物、むくみを流れる環境にしてあげるだけで一気に細くなりますこれ地味だけど、めっちゃ気持ちいいのよ~簡単に動画撮ってみたよ。3月の講座を受けた方はアーカイブでじっくり見ながらやってくださいーこんな風にカラダの一部が細くなると、他の部分も
さかもとかずえです。気にしていることが叶ってしまうので、あの人、私より痩せているあの人みたいになれたらいいなって他人と比べていると他人と比べることを気にしているので痩せないっす自分はどんなふうになる?もっともっと意識を自分に向けてねお伝えするダイエット法は自分と対話できる方法なので痩せるコツがどんどんつかめるようになってきます理想の自分にすぐなろうダイエットダブル講座3/31までのダブルお申込みで割引きあり燃える
3LサイズからLLサイズへ食事制限なしでサイズダウン!アラフィフからの食べて痩せるダイエットダイエットコーチの西美和子です。ダイエット歴35年看護師歴30年ダイエットコーチ歴5年・着られる服がなくなった・オシャレを楽しめない・痩せにくくなった・リバウンドした・一生太ったままはイヤそんなあなたが理想の姿を手に入れて人生の後半戦を明るく楽しく過ごせるようにお手伝いします。ダイエットに運動は必須ではない!でもダイ
当サロンの3回目の施術の40代のお綺麗なお客様です☺️✨ボディラインはもともとお綺麗で女性らしいラインが美しいお客様!先週はお仕事が忙しく体重増えちゃった!とのことでしたが😅食事制限なし、体重も増えてるのに😂初めてきていただいた時と比べると、体のラインがめちゃくちゃ綺麗になりました💓体重ではない!って言うことがよく分かりますよね😍やはり回数を重ねる毎に効果が確実に出ます✨自分史上最高のボディラインを目指しましょう😍
さかもとかずえです。昨夜は、Zoomでおさらい会。脚のアキレス腱周りはむくみがあると太くなります。”○○っぱなし”のお仕事の方は要注意(座りっぱなし、立ちっぱなし系)足指クルクルする方法でみなさんと一緒にむくみ撃退していたら、脚が軽いし、アキレス腱も細くなるし、足首も細いし、ラクラクラク~~~~やりながら大興奮でした簡単だけど、こんなことを知っていれば、細くなる知らなければ現状辛いことしないでう
セルフケア+筋トレ+ケアReッチ腹締め美整ダイエットメソッド【ケアDAN】毎回のレッスンのもセミナーのも、個別カウンセリングのも必ず最後に写真撮っててめちゃんこ写真が溜まってるけどホントアップしてないのよね〜〜ので今日は久々に載せてみる2月の個別カウンセリング体調を崩されてて2週間ぶりにのケアDANレッスンに参加してくれたメンバーさんから嬉しい報告をもらった〜〜〈体調崩してて2週間ぶりのケアDANに参加して〉久しぶりのレッスンでしたー。
」さかもとかずえです。夫がたまたまポルノグラフィティのライブチケットを買ってくれて、家族でライブに行った先日数日たった今、ヤバイ現実に気づいてしまったさかもとの記憶が確かならば20歳くらいの時にポルノのライブに行ったことがあるんですよ。で、44歳になって2回目のライブに行ったら当時のキュンキュンが蘇ってきましたで、改めて最近の曲を知りたくて2~3年前くらいのヒット曲かなと思って調べたら10年前くらいの曲だったり、時間の感
さかもとかずえです。今のダイエット法に出逢って、特にお腹がヤバーって時にすぐに引っ込むしくびれキープできていることが嬉しいしこんな簡単な方法でキープできるなんてラッキーって思っていますもっと嬉しいのは、他人の評価を気にして頭ガチガチだったのが、自分の感覚を大事にして行動できて人生が楽しくなったこと簡単に言うと、硬く閉じていたものがふわっと開いた感覚です↑↑↑閉鎖的、否定的だった思考が解放されて自由になりました嫌なこと
さかもとかずえです。ダイエットはやる気と根性で継続することが大切↑↑↑じゃないんですよ~だってやる気と根性ってずっと持っていたら疲れるし痩せたとしても怖い顔になっていそうだし、カラダも好調ではないと思うのよね風邪ひいたり、プライベートで何かあったときは絶対やる気がなくなるし、やる気と根性を継続するのは無理無理だと思いませんか~逆に、やる気と根性なしでできることをしたら、簡単に続くし、続くということはカラダに変化が表れる
ホットヨガを初めて5ヶ月週2で続いてます。効果は、体重3キロ減(食事制限なし)💦お肌の調子が良いです。艶ツヤ寂しくなくなり、楽しいです。ストレスは、嫌な事があれば変わらずイライラします体感は鍛えてられてる。身体もほぐれています暑さには相変わらず慣れないですが、耐える事は出来る様になりました新しいラグも増やしたのでまだまだ続けて行くつもり我慢はしません
10日くらい前から始めた体質改善。先生に毎食LINEを送り、次の食事のアドバイスをもらうのみ。食事制限なし運動強要なしお菓子もお肉もお酒も可結果10日で2kg減すごいそして、それ以上にすごいのは嘔吐2回のみ過食に関してはゼロ吐かなくても太らないんだ。むしろ、吐くと余計に吸収したり浮腫んだり太りやすい体質になるんだ。情報としては知ってたけど、体感するのは初めて昼と夜に過食嘔吐してたから、生活が本当に楽になったこの調子で、次は下剤ストップに今日から挑戦。
今年1月2日に体重85.0kgからスタートして食事制限なし今日はマグロ食べすぎたので、いつもの2倍歩きました。体重10kg減維持のままでよかった。あと目標の68kgまで6.8kgです。明日も食べまくるぞ!!