食事制限しない

ウォーキングは継続中！まだそんなに暑くないから気持ちいい風に当たりながら季節の花を鑑賞し好きな音楽を聞いてリフレッシュしています！ゆるく減量活動しているのですが…3coinsからエクササイズ商品が新発売！スリコのエクササイズアイテムは幾つも持ってますが今回のエア縄跳び！これ絶対買う！！エアタイプなら場所取らないし騒音対策すれば部屋でも出来る！！あと、バランスボールもコンパクトでGood！！ボール型のバランスボール持ってるんだけどデカイし場所とるし邪魔やし。。。最近は

寝ているだけ❗️で最大限に変化するボディへ！骨格ボディメイクセラピストYumiです_______________________________________【思わぬ動きが筋トレ】感想をいただきました✨↓(肩の詰まりが取れました)(久しぶりにぐっすり眠れました)(足が細くなりました)生活スタイルは呼吸をするように生活の一部になって気づかないまま筋トレになっています例えば👇持ち運びする片側だけ酷使している前傾だけあるいは後傾だけするような姿勢その

こんにちは！糖尿病コーチの山口真誠です！今日は「食事制限してはいけない理由」について書こうと思います。糖尿病になるのは確かに食べ過ぎたり、お酒の飲み過ぎが原因です。で、ただ単に食べることやお酒を我慢しても糖尿病は治りません。なぜならば、これまで頑張って我慢して、ちょっと良くなったら、油断して悪化させて、をずっと繰り返してきたはずだからです。きっと図星！ですよね。それよりもやって欲しいのは無性に食べたくなったり、お酒を飲みたくなった時に何のこ

食べて痩せるカウンセリングダイエットの松浦まさみです！エステ27年、施術数3万人以上ダイエットコーチ、カウンセラーで成功率９3%✨✨の私が寄り添うレアリゼダイエットサロンのお待たせしました～♪9月生募集開始します！オンラインなので、どこからでもOK🙆‍♀️レアリゼダイエットサロンとして8月本格的スタートなのでまだ途中経過ですが続々と痩せていってまーす！↓37日でマイナス6.2キロ↑40日でマイナス5キロ↑リバウンドしないダイエットを教えますよー🤗9月生5

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。以前にお知らせしましたが…４月からメニューを下記のように変更して、お客様の体作りをサポートいたします。どうぞよろしくお願いいたします。【パーソナルトレーニング】●ダイエットコース●姿勢改善コース●健康増進コース【整体】●一時休止【オプション】●合う味ダイエット®●勝ち色®●睡眠これらの内容について、数回に分けて簡単に説明していきたいと思います。今回は、ダイエットコースについてご説明

まだ毎日、不安なのでお薬を飲んでいますが、、、以前に先生が仰っていた事を実感する毎日です。蕁麻疹は結構な量が出ているのに、あまり痒くないと言うと、それ、治りかけなんだよ。と言われた話です。出る場所も減ってきました以前は、腕、お腹、太もも、手足の指に集中していましたが、現在は、腕、手足の指のみしかも、手足の指は、かなりの量蕁麻疹は出ていますが、あまり痒くないです。痒いほうが稀ですなので、痒いのは腕のみ嬉し〜長かったけど、ここまで来ました今までやって来た事なんですが、、、・ネトル

こんばんはミキヨガですご訪問ありがとうございます相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室です｢食べ物で気を付けていることはありますか｣たまに聞かれる、｢聞きたかったことがあったんです｣と、先日言われました私は食べることにあまり制限はしてません好きなように食べていますが、その時に自分が消化できるモノや量は気にしていますお昼は基本的に消化力が高いので何でも一番は夜です！気を付けています食べる時間やお腹の具合で、お腹があまり減ってないなら軽く遅い時間なら消化のいい麺類やよく

●「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニング【ベーシック】こんにちは！「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。パーソナルトレーニングに興味があるけど迷っているダイエット女子の皆さんは、・食事制限したことはあるけどストレスで挫折した・動画などを見てトレーニングしてるけど「これでいいのか？」と常に思っている・昔は食事を減らすだけで痩せたけど、最近痩せなくなってきたと悩んでいませんか？そんなあなたのためにあるのがこの、

●「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニング【ベーシック】「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニング【ベーシック】は、「自分で食事の数値まで出すので、より一生使える食事の知識が身につきやすいコース」です。このプログラムは、①生活リズムから分析！メールカウンセリング②これを知らなきゃリバウンド間違いなし！「維持期」を知る③「減量期」でしっかり絞る！④トレーニングフォームを動画で細かく修正⑤トレーニングやダイエットの疑問をいつでも解決！

絶対知りたい！2週間で絶対痩せるアンチエイジング・ダイエット♡詳しくはこちら♡アンチエイジングにおすすめフードをプレゼントとして紹介しています♡アンチエイジングスタイリストの田原彩加がご提供する一生ダイエットに悩まなくなる魔法の習慣♡ご提供中のメニューはこちら♡こんにちは！ダイエットアドバイザーの田原彩加です♡今日は台風が来ているからずーーっと雨。わんこの散歩が大変でしたが本人（本犬？）は楽しそうだったのでまあいいか(笑)

どうも健康カウンセラーのユースケです！食事制限はせず、人に必要な食事は何かを考え好きな物ばかりを食べています。なので、食事の時間が1日の中でも好きな時間です。僕自身は食事をがまんしていないので楽しく食事を取れているつもりです！皆様の健康意識が高まっておられる影響もあり私のブログへのアクセスも徐々に上がっております❗人気ブログランキングでは体質改善ダイエット部門で9位まで来ました❗今後も少しでも質の高い記事を書ければと思っております。僕は以前の記事でたんぱく質を

いつもありがとうございます(^-^)健康カウンセラーのユースケです！季節秋ですが最近、風邪が強くなり、冬も近づいてきた感じですよね🎵皆さんにとってはどんな秋でしょうか。勉強？読書？食欲？いろいろありますよね🎵なかでも運動の秋と言う方は多いのではないでしょうか？土曜日日曜日には近所の学校で運動会が開かれてるのを良く見ますよね🎵そんな僕も先日、久しぶりに運動をしました

どうもユースケです‼私自身健康カウンセラーとしてアドバイスしていることは食事制限をしないよう提案しています！理由は太るからです❗この理由に関してはタイトルと逸れるので割愛しますがとにかく食べましょうとアドバイスしています🎵じゃあ何を食べるかという問題になります。１つはタンパク質です❗今回はたんぱく質を摂取を意識したレシピとなっています。たんぱく質は人間の筋肉や血液といった組織を作るのに欠かさない栄養素ですよねーー車で例えるなら車体の部分に当たります！そんな車

今日も張り切ってマウンテンバイクでZumba行ってきましたよ。ポカポカ陽気で半袖で行っちゃいました。さて、最近は２列目の中央よりで踊らせてもらっている私。なぜかというと、イントラの姿も鏡に映る自分の姿も見やすいから。日曜ズンバは私の好きなイントラのステラだけど、彼女は最近頻繁に新曲を入れてくるので、最前列の横の端っこからだとステラ見るので精一杯になっちゃうのです。しかもここ最近のは振り付けがちょっと高度。いや、完コピしようとする

今日は朝雨で朝ラン出来なかったので夜ランしてきました🏃💦とりあえず3日坊主にはなっておりません😆（笑）体重計に乗ったら2キロ減ってた😆🎵でもうちの体重計あてにならないんだった😱💦2キロ減ってるならきつきつになったズボン少しは緩くなってるだろう❗と思って履いてみたけどちっとも緩くなってなかったー😱😱😱😱気長に頑張ろう😆❗このにゃんこかわいい❤社交ダンスランキングへ⬅良かったらクリックしてね😆🎵

こんにちはのぶちゃんです！！運動したくない・・・食事制限などしたくない・・・けど痩せたい！！！そんなあなたに、朗報です！！普段飲んでいるものをあるものに変える変えるだけで運動しなくても食事制限をしなくてもお腹周りを引き締めるアイテムがありますあなたが今中々痩せられないのはどこかにめんどくさい・・もう飽きた・・

こんにちは、tikiです。私は、お菓子を作っています。その、ほとんどは、砂糖やバター、小麦粉を使って作っています。が、バターや小麦粉を食べると体が重く感じるようになり、小麦粉やバターを使わないお菓子を研究中です。また、アレルギーのある子どもたちにも、私が作るお菓子を食べてもらいたい！との願いもあって、砂糖、バター、小麦粉、乳製品を使わないお菓子を作りたいのです。と、こんなことを言うと「そうそう、白い砂糖はダメよ！」「乳製品や小麦粉に、人間は侵されているのよ・・」って教えてく

昔からぽっちゃり体型で中学生のころから太り始め40代の今までダイエットに使ったお金は何百万。。ありとあらゆるダイエット食事制限も試しました。りんごダイエット、ゆで卵ダイエットパイナップルダイエット、オオバコダイエット、小麦胚芽ダイエット、油抜き、低炭水化物、糖質制限などなど。。。運動も大嫌いなのに、骨盤ダイエット、ストレッチなどダイエットDVDで運動していました。でもどれも続かないし、ストレスはたまるし、好きなものが食べれないからすぐにドカくいしてはリバウンドの繰り返

私が最近言われてファッ○ユーしたことと今後の自分のためそして二度と太りたくない意思のある人目を通して頂き共感して頂けると幸いですまずはリアルタイムすぎたので読んでいただきたいみまさんのこちらの記事自己管理になり一年経ったいまでもよく言われる言葉がありますまだ糖質制限してるの？まだお米とか食べてないの？まだ甘いもの食べてないの？なんかまるで私が何かを我慢しているようなそんな言い方をされます上記に書いたことを我慢と思ってしまう時点ではっきり言うけど

aya´`*です。とりあえず、こちらをご覧下さい。体重グラフが遂に40キロ台に突入しましたまあ日によって多少の増減があるのですが、今週火曜日に49.4キロをマークしました(※毎日寝起きに測ってます)最大58.9キロ最小49.4キロマイナス9.5キロダイエットをはじめて本日で125日なので、4ヵ月目にして、この減量はじぶんの中でも自信となっています特に無理をしているわけでもないし、リバウンドを恐れているじぶんもいませんしかも、ダイエット関連にお金をかけていないことが、何より成功

こんばんは(^^)/いつもご訪問頂きありがとうございます♡staffのゆかりですさて、本日は「体重の変化」についてお話ししたいと思います★みなさんは、ダイエットをしているとき順調に体重が落ちてきていると思っていたのになぜかそこから停滞し、それ以上なかなか落ちていかない…そこから痩せなくなったなどという経験はありませんか？こんなに食事制限をしていて運動もしっかりしているのにー！！なぜ？？？Coverimage:weheartit.co

昨日は、小原綾子さんのファンクラブ【TheSalon】での重版お祝いシャンパンパーティーでしたマインドを変えて体型も、人生も変えちゃおう！！！ビューティーコンサルタント三反田ですえっーー！！！と言いつつ、リクエストに応えてくれるかわいい綾子さんです♡とても、ラグジュアリーな空間で、もう…『うわぁーー、幸せだーーー！！！』って、心が叫んでいて。むっちゃんと同じポーズで撮影してる（笑）って、後ろで、美女二人が写ってるこの写真好きです(o^^o)幸せだなぁー実際、声にも出て

あなたのキレイがONになる♡恋も仕事も動き出すココロとカラダのキラキラメイク〜あなたはよくばりプリンセス〜ゆうかの大人綺麗のずぼら飯♡簡単時短節約なのにドンドン綺麗になっていくわたしはダイエットをやめてから自分の理想のカラダになってきました♡ダイエットをしている時は思うように痩せなかったのに。。＊＊＊食事制限をやめた途端スルスル体重が落ちてきた！！嬉しい事に落ちて欲しくないところはちゃんとキープ出来ている♡変わりたいっ！！って思ってから一歩一歩確

こんばんわ。福井市高木中央☆耳つぼダイエットサンテリッシュ「santeriche」ですダイエットカウンセラーの天谷美保です。今日、とっても嬉しかったんです。なぜって、ついについに〜目標を達成Ｉさん、おめでとうございます突然、さらっと報告。突然、その時がやって来たんです。私、はじめは？と数秒・・・あっ！！そういう事！！！突然すぎて私もびっくり。そして大喜び。ダイエット結果は、体重-１４.３kg体脂肪率-１０.１%

こんばんわ。福井市高木中央☆耳つぼダイエットサンテリッシュ「santeriche」ですダイエットカウンセラーの天谷美保です。卒業された方のカルテ整理をしていたら、お客様との会話がよみがえって、ちょっと懐かしい〜気持ちに。なかな整理は終わらずでした(*^.^*)3〜4ヶ月前に卒業されたＹさんは、約3ヶ月で-１４.４kg体重が減りました！(おめでとうございます)Ｙさんはダイエット経験あり。20代前半に頑張って減量して6ヶ月で10kg痩せましたが、ストレスや

昨日のCOACERエラスチンタワーのディスプレイをしていて思い出した、桜坂のコストコバラ売り時代のキャンベルタワーあの頃、よくお買い物に来てくれていたKさんがランチ会にも来てくれて、さらに懐かしく思い出しました♡キャンベルのレシピカード缶も可愛かったな♡この時の写真はお気に入りすぎてスマホに保存してます。ディスプレイ大好き！無理なく自然に綺麗になるプログラムは、『無理なく』というだけあって、ダイエットも食事制限ではありません。お酒も、チーズも、ハムもそして、食べたかったらパンもスウ

{{KDKitchen9月のレシピ}}ダイエットも健康な体も、クリーンな食生活が絶対の基本！クリーンで美味しいNY発のレシピが学べるKDKitchenクラススケジュールはこちら！（ロゴをクリック）ーーーーーーーーーーーーーーー楽しくHealthy,Sexy,Happyを目指す皆様、こんにちは！昨日、パソコンで仕事をしていたらインターネット上でフィットネスのパーソナルトレーニングがついて¥2,500/月というサービスを見かけました。1

自己紹介はこちら1つの世界に無数の感覚そろそろ温かい物が食べたくなる季節です数年前かな・・・コンビニで食べたいお弁当が見つからなくておでんを発見し・・・すっっっっごくお腹がすいていたのですっっっっごく店員任せな注文完食してしまったのは自称伝説過食がある食事の量にセーブが効かない