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週末はさっぱりねぎ塩チキン弁当🍱最近は脂質をできるだけ控えていたので皮無しが多かったですが、皮ってやっぱりめちゃくちゃうまい…🤣ただ焼いたのはノンフライヤーで油なし、鶏ももとは言えかなり油もカットできているので罪悪感なく食べられます🥩👌ローファット生活やHIITトレーニングなど試しながら健康的なダイエットを始めて約1ヶ月半。今朝測ったら3kgちょっと落ちていたのでなかなか順調です😆💪学んだことを自分の体で実験して、無理もしてないから体の調子もすこぶるよいです。お弁当箱は形状にもよります
こんにちは♪早くも4月も半ばになりましたねようやく新生活に慣れてきた頃かな❗️ご訪問ありがとうございます食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して「食べトレ」協会インストラクターのにいぼりえこですいつも食べトレディオチャンネルを応援して頂き誠にありがとうございますや~っと子供の春休みが終わり無事にお弁当から解放されました!と思ったら?!私と旦那のお昼はお弁当持参だった🍱💨お弁当作りからは
朝のバタバタの中ちび介と一緒に作ったえびとたまごのガーリックソテー弁当🍱おちびは卵をかぱっして混ぜてくれました😄弁当のふりかけはアンパンマンふりかけ🦸週末に副菜など軽く作り置きしていますが、週の後ろになるとストック切れになったり半端になるものがちょろちょろとでてきますよね🍱なので素材ごとで余ったら手軽に使える缶詰と和えたり、作り置いてる素材同士をかけ合わせて調味料を変えて隙間埋めに使ったりするともう一品作れて楽ちんです😆新じゃがとベーコンの粒マスタード和え、きんぴら、蒸し鶏とブロッコリー
今日はブリの照り焼き弁当でしたーーー😆🍱白飯ではなく余ってた新ごぼうとツナ缶、きのこをたっぷり使ったあっさりめの炊き込みご飯を🍚(ブリの下にはゆで卵と蒸し鶏のWタンパク質がかくれんぼしてます🫡)照り焼きのたれには生姜たっぷり、炊き込みの塩分があるのでかなりあっさりめに仕上げるのがお弁当としてのポイントです🫚食べたあとかなり喉乾いちゃういますので🫸筍は普通にかつおと昆布の合わせ出汁でことこと。天ぷらで食べたいけどローファットダイエット中なのでごほうびDAYにとっておきます…😭にしても栄
今朝は子供の機嫌も良くて保育園に送った後HIITトレーニングもできたのでご褒美に肉ーーー!!!豚ロースの味噌漬け弁当です🍱🥩普通の味噌をみりんやしょうゆ、しょうがなどで伸ばして漬け込んだので冷めても香りが良いのでお弁当むきです😆味噌にゆず胡椒をたしたり、ちぎった大葉を一緒に漬けて大葉みそにしたり味噌はお弁当に本当ぴったり。辛味噌に豚肉や鶏肉を漬けたのももいつかやるだろうな〜と思いますがごはんが進みすぎちゃうのでまたトレーニングを頑張ったときのご褒美にとっておき
待ちにまった一週間の始まり〜🏫今日の大人弁当はしらす九条葱弁当🍱午前中は基礎調理学で包丁を研いだり豆をつかんだり基礎ですが全部楽しい😆釜揚げしらすがスーパーでもどんどん出ていますがお弁当にしてもめちゃくちゃうまいです👌葱は小葱でも全然OK、梅干しとかも相性抜群。ごはんの乾燥も防げて冷めたごはんでも全然ぱさついてなくていけます🍱今日みたいに暑い日はこういうさっぱり系の弁当だと気分もリフレッシュできて最高です😆💪午後も頑張りますーーー!TO
学校が始まってようやく1週間が終わりましたーーー😆授業も始まってクラスにも馴染めて(個人的には笑)ようやく学校が始まったな〜という感じです。朝はちび介を保育園に送って学校へ、学校が終わったら仕事やお店に出て寝る前の時間でリラックスして就寝〜という感じで毎日をフルに使っているので自由があまりないと言えばないですが、好きなことをできているので楽しくてたまらないです💪こちらは昨日の塩サバのり弁。withいくら学生になったので週に3回くらい(を目指して😇)ランチはお弁
こんにちは♪4月になりましたね入園、入学式進級など新しい年度の始まり❗️ご訪問ありがとうございます食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して「食べトレ」協会インストラクターの小針絵美子ですいつも食べトレディオチャンネルを応援して頂き誠にありがとうございます我が家は春休み中も毎日デイサービスに通う中2長男がお弁当持ち。長女(高1)と次男(小4)も私が仕事の日のお昼ご飯は家でお弁当🍱そして、学校の給食
食でカラダとココロは笑顔になれる料理が苦手でも大丈夫!自分や子どもにピッタリな食べ方がわかる!お家での1人ご飯でママを笑顔に♡ママが元気だと、子どもを笑顔で迎えられる✨食べトレシニアインストラクターの遠藤かおりです本日もご訪問いただき、ありがとうございます遠藤かおりのプロフィール昨日から長男は登校しています集団登校なのですが、黄色い帽子の子がたくさんでした仕事で自分は行けないので、同伴してくださるお母さんには、感謝しかありません今朝は、雨がひどくて送
食でカラダとココロは笑顔になれる料理が苦手でも大丈夫!自分や子どもにピッタリな食べ方がわかる!お家での1人ご飯でママを笑顔に♡ママが元気だと、子どもを笑顔で迎えられる✨食べトレシニアインストラクターの遠藤かおりです本日もご訪問いただき、ありがとうございます遠藤かおりのプロフィール久しぶりの投稿ですこの春、長男が一年生になりました新しい環境で緊張もしてるはずそんな長男が楽しみにしていることそれは、野球疲れていても、壁当てなどをしている時は元気いっぱいで
宮城・仙台で活動しています食べトレインストラクター渡邉湖野美です上は小学校2年生年長年少末っ子は2歳!2歳差全員男の子4兄弟のママをしておりますこのブログでは食べトレに出会って得た私の体験子供達の変化2歳差宇宙人と化してる4兄弟あれこれなど綴っておりますこんにちは今日もブログにご訪問くださりありがとうございます食べトレインストラクター仲間と企画しました3月27日〜4月3日まで\春休みのおうちごはんを応援!/子どもの食のプ
こんにちは♪4月になりしましたね入園、入学式進級など新しい年度の始まり❗️ご訪問ありがとうございます食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して「食べトレ」協会インストラクターの渡邉湖野美ですいつも食べトレディオチャンネルを応援して頂き誠にありがとうございます我が家の次男も小学校の入学を控えており用意も春は新しい事が始まりそうでワクワクドキドキ♡新年度に出てくる新たなお悩みといえばお弁
こんにちは!食べるトレーニングキッズアカデミー協会シニアインストラクターベイビーズ講師本多よしみです本日もご覧いただきありがとうございます。毎日の食事で家族の日々の不調やイライラ、グズグズを手放して、笑って過ごせるように♡こんなに毎日楽しくなるなんてこんなに子どもが可愛く思えるなんてこんなに夫婦仲が深まるなんて~食べトレ万歳食べトレって何?はコチラ『食べトレって何?』こんにちは!食べるトレーニングキッズアカデミー協会シニア
宮城・仙台で活動しています食べトレインストラクター渡邉湖野美です上は小学校2年生年長年少末っ子は2歳!2歳差全員男の子4兄弟のママをしておりますこのブログでは食べトレに出会って得た私の体験子供達の変化2歳差宇宙人と化してる4兄弟あれこれなど綴っておりますこんにちは今日もブログにご訪問くださりありがとうございます食べトレインストラクター仲間とスタートしました!3月27日〜4月3日まで\春休みのおうちごはんを応援!/子どもの
こんにちは!今日もブログへ訪問いただきありがとうございます食のチカラを使いこなし自らの夢を叶える♡「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」略して、「食べトレ」では、子供の生まれもった才能を引き出す食事法お伝えしています【鹿児島・全国】で活動しています。食べトレ・シニアインストラクターかわのさやかです☆さて、しばらくこちらのブログを休止しておりましたが!!!本日より再開します春休みに入って・・・1日3食作らなきゃい
【3色スノーボール】みなさんこんにちは!今日の食べトレディオチャンネルでは春食材を使ったレシピをお届けいたしますこんにちは食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して「食べトレ」協会インストラクターの渡邉湖野美です今日もブログにご訪問くださりありがとうございます♪そしていつも食べトレディオチャンネルを応援して頂き誠にありがとうございます今回お届ける春レシピはスノーボール♡なんでスノーボールが春?!
3月ももう中旬季節は春になって、暖かくなってくると思いきや、昨日は雪が降った地域もありましたねまだまだ寒い日が続きますが心は温かくいきたいですね!今日の食べトレディオチャンネルでは春食材を使ったレシピをお届けいたしますこんにちは食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して「食べトレ」協会インストラクターの渡邉湖野美です今日もブログにご訪問くださりありがとうございます♪そしていつも食べトレディオチャンネルを
宮城・仙台で活動しています食べトレインストラクター渡邉湖野美です上は小学校2年生年長年少末っ子は2歳!2歳差全員男の子4兄弟のママをしておりますこのブログでは食べトレに出会って得た私の体験子供達の変化2歳差宇宙人と化してる4兄弟あれこれなど綴っております食べトレ協会って?詳しくはこちらをどうぞこちら【食べトレ】一般社団法人食べるトレーニングキッズアカデミー協会-tabetore.comこんにちはー❣️寒さもすっかり和らいで春
食の力を使いこなし自らの夢を実現する子どもたちを育成する【食べるトレーニングキッズアカデミー協会】略して【食べトレ】せきゆうこです中3男子、中1男子、小4女子3人の子育て真っ只中ヘルシーな食生活にしたいけれど、難しいことはしたくないお母さんのために簡単+美味しい+ヘルシーが叶うごはんやお菓子をご紹介しています。その人にピッタリの食がわかるようになる食べトレメソッド。食べトレのエッセンスも交えながらお届けします。食べト
宮城・仙台で活動しています食べトレインストラクター渡邉湖野美です上は小学校2年生年長年少末っ子は2歳!2歳差全員男の子4兄弟のママをしておりますこのブログでは食べトレに出会って得た私の体験子供達の変化2歳差宇宙人と化してる4兄弟あれこれなど綴っておりますこんにちはー❗️描きたい事は沢山あるのにブログの更新はだいぶ遅くなりがち渡邉湖野美です今日もご訪問くださりありがとうございます昨日は私の所属する食べるトレーニングキッズア
食の力を使いこなし自らの夢を実現する子どもたちを育成する【食べるトレーニングキッズアカデミー協会】略して【食べトレ】のせきゆうこです中3男子、中1男子、小4女子3人の子育て真っ只中ヘルシーな食生活にしたいけれど、難しいことはしたくないお母さんのために簡単+美味しい+ヘルシーが叶うごはんやお菓子をご紹介しています。その人にピッタリの食がわかるようになる食べトレメソッド。食べトレのエッセンスも交えながらお届けします。食べ
食の力を使いこなし自らの夢を実現する子どもたちを育成する【食べるトレーニングキッズアカデミー協会】せきゆうこです中3男子、中1男子、小4女子3人の子育て真っ只中ヘルシーな食生活にしたいけれど、難しいことはしたくないお母さんのために簡単+美味しい+ヘルシーが叶うごはんやお菓子をご紹介しています。その人にピッタリの食がわかるようになる食べトレメソッド。食べトレのエッセンスも交えながらお届けします。食べトレについて食べトレ