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おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重42.6kgBMI18.8体脂肪率19.1身長150cm昨日の夕ご飯はこちら↓↓↓↓↓胚芽米ご飯むね肉ハンバーグ切り干し大根カレーサラダきゅうりのシラス和えみそ汁(玉ねぎ小松菜)むね肉のハンバーグと切り干し大根のカレーサラダ。この二つ、
こんばんは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス17㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^今日は、前から気になっていたソフトクリームを食べました^^この写真で、どこのソフトクリームかわかったら、、かなりの帯広通です笑。黄色いバス=十勝バスが休憩している高速のパーキングで食べています。これ
今日の朝食と夕飯★メニュー★朝食・サニーレタス・ミニトマト・パンケーキ(高野豆腐パウダー)普通のパンケーキは、糖質の塊なので、高野豆腐パウダーで代用してみました。......意外にいけるでもまだ改善の余地あるかなぁー。また、今度作ってみよう😋夕飯•シジミの味噌汁•卯の花•サニーレタス•ミニトマト•豆腐のつくね•塩麹のグリルチキン昨日、今日と外食だったので、今日はちゃんと食事調整して、運動もやりました。たまにの外食も食べる物や運動を調
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら黄金バランスの食事は、痩せるだけではあ~りません。なんと!まあ!自然と健康になってしまいます。今日は、黄金バランスの食事を続けると、『痩せた』以外に、どのような体の変化があったのか?を、レポートしたいと思います!お声その1美味しいと噂のお店にランチに行ったのですが、油っぽくて口に合わず
ホリスティックダイエットの中川です。今日は受講生さんとのセッション。/ピタっと甘いもの食べなくなりました!\本当に栄養が満たされるとケーキがこんなに甘かったんだ!って気づきました。「心が安心するともうお腹いっぱい!おかわりいらないしこの後のデザート無理です。」今日のセッションは美味しく食べて痩せるレクチャー。でしょ?実は食べる量って心が満たされてる量でもあります。セッションで安心は自分の中にあり~~~~~~~~~~世界は
こんにちは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス17㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^6月もあと1週間で終わりますね。6月が終わると1年の半分が過ぎますね。私が食べてやせるダイエットを始めたのがちょうど1年前のこと。7月からスタートしたくて、慌てて25日の締めに間に合うに申し込みました。慌てて申し込んだのは、お正月を痩せて迎えたかったから
おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重42.6kgBMI18.8体脂肪率19.3%身長150cm生理前なので、増加傾向です。さて、昨日の夕ご飯です。↓↓↓↓↓胚芽米ごはん豚肉と小松菜の焼き肉タレ炒め枝豆焼き椎茸みそ汁(卵、小松菜、わかめ)今日は、焼き椎茸の話題です。
こんばんは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス17㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^今日はバタバタした一日。でも、ご飯はしっかり食べました!!夜は久しぶりのマグロの漬け丼!18時過ぎに買い物に行ったので、美味しそうな鮪が半額でしたー!ラッキー♪ということで、マグロの漬け丼を美味しくいただきました☆漬け丼と、冷や奴だと、油が足りないの
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今日は、協会グループベーシック講座の第5回目。1回目から2か月が過ぎました。いよいよこれから、集大成の3か月目に入るわけです。2か月目までは、とにかく、頭も、体も、手際も、黄金バランスに慣れる!というのが目標でもありました。黄金バランスに慣れてきた3か
こんにちは☂️医者で美痩せダイエットアドバイザーかいまゆです。今日は大学6年間友人の結婚式。久々にマスカラをつけて(笑)朝新幹線で移動。彼とは、大学時代ほんとうによく一緒にいたので、なんだか感慨深いです。自分の結婚式ではなかなかゆっくり話せなかった同級生達とたくさん会えて楽しんでます❤️そんなわけで今日はお昼からお酒飲んでフルコース。そして、夜もそのまま飲み会なので、お昼から飲んで食べ続けます(笑)6月はバースデーもあり、ありがたいことに外食だらけ。でも、体重はキープ。そし
おはようございます☀地震がきてからというもの⏰目覚ましより早く目覚めるようになったので朝食をゆったり過ごせています。加藤です毎朝コーヒーは必ず飲みたいので、自然とパン食になります☝これ☝めっっちゃ美味しいですどこのお店~ヤマザキさんです(ちゃっかりため買い)温めたフライパンで、数秒❕写真くらいのトーストくらいにするとサクサクしすぎず、サクッとふわっとバターがじゅわっと毎朝しあわせ~6月もあと1週間ですね夏のイベントに向けてダイエット頑張ってる方にとって
コンビニで人気のレタスシャキシャキサンド。1分あれば作れます。なぜなら、レタスを洗うのをやめたから!危険かなぁ洗うと、水切りがとっても面倒。まとめて水切りして置いておくと、すぐに茶色くなってしまう、、、ということで、思いきって洗うのやめました。
おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重42.6kgBMI18.8体脂肪率18.5%身長150cm今日は寝不足です・・・。脚がむくんでます~(;∀;)さて、昨日の夕ご飯です。↓↓↓↓↓玄米ご飯ブロッコリーの和風キッシュ人参とニラのソテーナスの浅漬けみそ汁(オクラわかめ)キッシュが和
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら先日お会いした、看護師のS様から、お試しカウンセリングの感想を伺いました。カウンセリングをする前のお悩みは何でしたか?色々なブログを見て、どれがいいのか分からなくなってしまった。カウンセリング後、解決し始めたことは何ですか?本を購入し、読み終えたところです。↑おしゃべりに夢
今日は、冷蔵庫にあるものと残った作り置きで簡単に!!少しボーっとしていたら、お肉が少し焦げてしまったけど、味は大丈夫でした明日は、職場の飲み会なので食べすぎないようにしないと
こんばんは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス17㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^先日、日本栄養バランスダイエット協会のチアリーダーバンクに登録されました♪ここから見れます▼https://nbda.jp/v2/player_pview?l=8310キロ以上痩せたい方パン好きの方リバウンドを繰り返している方お肉・油物
楽痩せダイエットプロデューサー・新谷ちはるです。はじめての方はこちらをご覧ください大阪の実家に帰省中です。都会は人も情報量も選択肢も多くて限られた時間で何食べよーかな、って迷う迷う^^今回は子供達も一緒ということもあって、子供のリクエストも考慮した結果こちらのランチバイキングへ♡551の豚まん。住んでたトキはそんなに食べなかったけど大阪を離れてみると故郷の味って感じ^^一度食べた子供達もすっかり虜になってしまい帰省の定番で蓬莱、食べちゃいます^
おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重42.5kgBMI18.8体脂肪率19.0%身長150cmこれから増える時期に入りそうです。体重ばかりに気を摂られず、食事内容に気を付けていきます♪昨日の夕ご飯↓↓↓↓↓カレーライスカジキと夏野菜の天ぷら乗せ我が家の子供たちは、カレーが大好
人生が好転するホリスティックダイエットの中川です。------秘密のダイエットお茶会開きます-----------------【東京】7月19日(木)10:30-12:30秘密のダイエットお茶会【大阪】7月26日(木)10:30-12:30秘密のダイエットお茶会お茶代込みで5千円です。・もっと強運になりたい方・ダイエットビジネスに興味のある方・ダイエットカウンセリングでNo.1になりたい方・こころの仕組みを知って二度と太りたくない方と相性が合います。少人数で自由にお話で
骨盤矯正サロン~カピリア~の近藤です今日のお客さままさかのお誕生日1日違いの10ヵ月の女の子達後ろ姿、ちょこんとお座りしてる姿がなんとも可愛い特に女の子は我が家にはいないので毎回、服とか『可愛い~』って連発しちゃいます(笑)スカートとかめくったりして、『これ、どうなってるの❔』って見ちゃったり(笑)ちっちゃくても、女子力高めでいつも『羨ましい~』って連発です(笑)さてさて‼全然、話題変わっちゃいますが(笑)私、ダイエットします‼みんなからは痩せてるからダイエットする意味あ
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今日は、ダラダラデーでした。大好きなはずの料理もやる気にならず、すぐに食べられるお菓子を暴食‼️もっと食べたい!ポテチが食べたい!そう思ってスーパーへ買い物に出ましたが…いざ、買おうとすると、買えませんでした。↑お金が無かったというオチではありませんよ!