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ダイエットインストラクターのさいとうよしみです(*´∇`*)連日暑いですね(*´∇`*)お休みはいかがですか?先日築地の市場見学に行った帰りに入口のレトロさに惹かれちょっと1杯もちろんミルクコーヒーアルコールではありません(≧∇≦)ъさいとうさん全く飲めずゲコゲコ隊の隊長さんなのでね(笑)そして気づいたら頼んでいました労働の後の甘いモーニングはやっぱり美味しいわ(*´艸`)↑マグロ買っただけだけど。すくって食べる半熟卵もなんとまぁレトロでたま
本日通常食3日目(モニター10日目)とりあえず手探りで食べてます昨日はおからと鶏ひき肉、あるだけの野菜やキノコを使いました。ご飯と合うので家族が好きです自分はご飯は握りこぶしくらいで野菜多めに乗っけて食べたり…夕飯は残りのおからにサバやひじきや色々いれる、我が家特製ハンバーグにしました。ご飯は下の子の離乳食のサツマイモとトウモロコシのおかゆにしたらキッチャリーみたいな雰囲気になりました。笑笑。すごくお腹いっぱいになりました。量的に食べれなくなったのでワンプレートで(子どもたちの介助もある
おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重42.2kgBMI18.6身長150cm昨日は2時まで夜更かし・・・。8時には起きたけど、あー、7時間睡眠が~。美容ホルモンが減ってしまいました。そのせいか、体重の変化はなかったけれど、なんだか顔がごわつきます。反省。美しく痩せるに
ダイエットコンサルタントちはるです。はじめての方はこちらをご覧くださいお盆のワタシですが、大阪と宮崎で、見事に暴飲暴食「何回行くねん」っていうくらい食べ放題に行ってるし、お菓子も食べ放題「ちょっとくらい食べてもいいか♡」このマインドは、ダイエットスイッチがOFFになっている証拠。本気でダイエットやれてる=ダイエットスイッチON!のときは、いくら大切な人との会食でもムダ食いしないし、もし食べてもその後めっちゃ運動したりファストして
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介連休をどのように過ごされていますか(・∀・)私は、普段自宅にいる時よりもゆっくりした時間を過ごしながらもブログとメルマガを書く時間が作れて嬉しい1日の送り方ができています♡そして、美味しい食事を求めて毎食、何を食べようか真剣に考えて計画しています。笑昨日の食事はハンバーガー🍔!
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちらさて、夜の部です。今日は、このくそ暑いのに、温泉に行ってまいりました。温泉、じゃないな。温泉のお湯を使っている銭湯です。銭湯好きの娘が行きたがったのでしぶしぶ、付き添いでした。こんなに暑いのに・・・。最初に行きたいと言われた時はそう思いました。が、暑い
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です♪今朝の東京は夏らしい空で始まりました!まだまだ暑さが続きそうですね。。突然ですが質問ですこの写真は何でしょう?何に見えますか?正解は丸洗い中のカーテンです!(>_<)/カーテンをまるまる洗ってみると(@_@)水が真っ黒に(●_●;)洗濯後はすっきり!窓際が明るくなってとても気持ちがいいです♪ということで私達も腸内環境をすっきり整えて気持ちがいい毎日を過ご
こんにちは。「ダイエットとアラフィフおしゃれの専門家』リーなお子です。モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開催。最高のアンチエイジングは、ダイエットとファッションですダイエットベーシックセミナー/ダイエットワンデーセミナー/ダイエット通信セミナー/ファッションメニュー/メルマガ旅行中につき更新が遅れていますが、少しずつアップしたいと思います。果物が美味しいところです♡初めて食べ
こんにちは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス17㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^ちょっと旅行にいきまして、あれこれたくさん食べてきました!!お肉だったり厚みがあって美味しかったー!活イカだったり念願の活イカ。こりこりしてて最高!天ぷらアイスだったり天ぷらの後に、天ぷらアイス。油だらけー笑。食べて飲んで食べてき
おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重42.2kgBMI18.6身長150cm昨日は、夜更かしになっちゃって、7時間睡眠キャンペーンは、朝の起床時間を遅らせることで何とか達成できました。でもねー、やっぱり遅い方にずれ込むと睡眠の質が良くないのが分かります。『あー、良く寝た
通常食2日目です。昨日は通常食に戻るので今までの1週間がパァになるのではと心配でしたただよく考えると。今までの食事のおかずを拝借してキッチャリーと食べているから、特別変わらない気もしました。そしてお盆休みにも入るので外食や人と会う機会もあるので、どのようにコントロールするかが課題ですサポートの黒川さんには通常食に戻した時に身体が反応すると教えていただきました。昨日は色々買い出し(小腹が空いたら)のものを調達したり、いつも通りの家族の食材を買い物しました大好物のデーツとかナッツとか…
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介昨日は、夜からメルマガ読者さんへいただいたメッセージの返信を書いたりしていました。ゆっくり作業がしたくてモヒートを飲みながら♡久しぶりにゆっくり作業ができました。幸せ♡ストレスから食に走ってしまい、体重が増えていくことに又ストレスなんです。。そんなお悩みのメッセージをいくつもいただ
こんにちはココロとカラダの養生をお伝えするゆるナチュ小谷ゆきこです。意思が弱くてダイエット成功したことないんです!!!実は、私もそう思ってました。でもでも違ってたかもぉ。と思ったのは、黄土よもぎ蒸しに出会ってからでした。無理なダイエットしてませんか???太っちゃう人は知らず知らずに太っていく生活をしているんです。って言われたら、それってあたりまえや〜んって思いますね。そう当たり前なんです。でも、意識して生活
志木市朝霞市新座市和光市ダイエット成功なら!やせたいアナタのダイエットを本気でサポート!脱メタボ!健康に痩せてリバウンドの心配がない。-10kgが続々!21年の実績1200人以上の女性をダイエット成功で幸せに導いたダイエットクリニック香りの森です。サロン/アクセス/予約問合せ/電話早く安く簡単!15分で出来る!400キロkcalのダイエット粗食今日の時短ダイエットレシピ粗食251は鯵の甘酢漬けわかめの棒々鶏サラダ(鶏胸肉、オクラ、ワ
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちらさて、夜の部です。今日は、塾生様からすてきな感想をいただきましたので、ご紹介しますね。~~~~~~~~~~~~先日お洋服を買いにいきました。スカートを買う際に希望のサイズがなかった。前後のサイズならあるという。諦めきれずワンサイズ下のスカートを試着したら。えっ!?入った
私は基本、お世辞を言いたくない人。えらそう?笑だから女性で多い?なんでもかんでも可愛いとか言うのはあまり好きではない、、。でも、そのかわり綺麗なひとには綺麗とちゃんと伝えたい。接客、笑顔が素敵な人は店員さんでも素敵だとちゃんと伝えるタイプ。伝えるようにしているんです。そんな私だけど、、でも、最近、、お世辞なく紹介したくなるほど素敵な人たちに出会いすぎてやばいんです
昨日でキッチャリー7日間が終了しました‼️この7日間では体重はスタート時より-0.6キロ。ただ私はモニターになる前、47.89キロだったんです。なぜスタートする日に限ってたった1.2日で45.6代になったのかわかりません。でもそこらも含めるとー2キロくらい落ちてるってなりますそして。本日より7日間は通常食…今までの食事に戻ります。どうなるんだか、不安と恐怖だけど、サポートしてくださる黒川さんと二人三脚で頑張りたいと思いますただ小さな子どもがいるので、自然なもの、無添加などを中心にやろうと
ダイエット勝負終了のお知らせです!結果、わたくしギリギリ勝利。マイナス7達成しました。もうぶっちゃけるけれども62キロ→55キロです。隠していたけれどかなりの体重ありました✌︎笑マイナス7達成してから気が緩みすぎて一度8乗ったけど戻ってしまってそのままずるずるっときてゴールって感じです。最初の1ヶ月はパン食べないビール飲まないアイス食べないを徹底して、いけるときにジムに行ってた(週3前後)昼御飯をパンや食堂やったのをお弁当に変えた最初やし、落ちるの早かったな。1ヶ月でマイナ
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介昨日、今日とメルマガからのメッセージをいただきありがとうございます。お盆の間は都内に来ております。毎日暑くて幸せです。♪手元にパソコンがないため帰宅しましたらゆっくりお返事書かせていただきますね!お休みの初日はお肉が食べたい!!お肉気分で焼肉ランチをしてきました。でも、、なんか
おはようございます。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら今朝の体重42.2kgBMI18.6身長150cm7時間睡眠キャンペーンは、↑ひとりで静かに始めていたキャンペーン昨日も行われました。実家にいるからできている気もする。ここだけで終わらないよう頑張ります。さて、昨日の夕ご飯です。↓↓↓昨日は
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちらさて、夜の部です。朝と昼は、軽い内容をお送りしております。夜は、がっつりダイエットの話です。ただいま、岐阜の実家に寄生虫、帰省中です。寄生虫、もあながち間違っていない。さて、今日は、先日ご紹介した旬楽膳でお買い物した、冷やし中華を使った料理をご紹介します。麺類の中でも、比較