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おはようございます今朝の体重63.5キロ昨日の体重63.5キロ±0昨日の朝ごはん昨日は娘が休みだったので大きなお皿におかずを乗せました食べ過ぎないように自分用に取り分けて食べることができました食事記録ははてなブログで公開しています↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。コメントはどちらに書いていただいても大丈夫です!にほんブログ村ダイエットランキングAD宅配クリーニング「リネット」
こんばんは。おデブな食いしん坊栄養士から健康美やせ栄養士に転身!栄養士のためのダイエットインストラクター、はなえりです。私の思いと自己紹介はこちら今日は暑かったですね~。久しぶりに紫外線対策グッズを出そうと思ったのに、行方不明でした。毎年どこかに行ってしまう・・・。帽子とか、手袋とか・・・。半年前に、確かに閉まったはずなのに、どうして見つからないのでしょうねぇ?さて、今週の献立を作りました。<月曜日>ご飯厚揚げグラタン
こんばんは🌙医者でダイエットアドバイザー、卒花かいまゆです。さて、朝の記事の続きです。木曜夜の、イタリアンバルでの入籍記念ディナー金曜の当直ご飯でいただいたパエリア、当直での寝不足、土曜お昼の油たっぷりネパールカレーデブまっしぐらな生活で、金曜から一気に1.2キロ増な昨日の夜😱😱😱😱それでも夕飯も食べ、お水を飲み、寝ました。朝になったら1キロ減!今日からまたしっかり基本のお食事をして、脂肪にならないようにすれば、元どおり。私は普段朝しか体重を測らないので、普段あまり意識
アンチエイジングCookingがんばらないダイエット40代でも3ヶ月で食べてキレイ痩せ習慣CHICOです。CHICOカレー5月分10個限定販売先行受付、本日メルマガにて開始!CHICOカレーのご案内はこちら西洋と東洋の知識が詰まった古来からの薬、スパイス!出来るだけオーガニックにこだわり薬膳要素を取り入れた無添加、CHICOオリジナルのカレーです💕定期的に食べて最強デトックス。食べてキレイ痩せも叶ってしかも美味しい♡あなたのカレー、まだ市販のカレ
こんにちは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス15㎏のゆかです♪日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターになりました^^昨夜、ミックスフライを食べビール&ワインを飲んできました。前日64.9kgだった体重。今朝は64.8kg!!ちょっと増えて、100g減りました。最近、また停滞期なのかなぁ、、とも思いますが、90日間のグラフを見ると、、
痩せたい、食べたい、でもやっぱり痩せたい!そんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。美しい=細い?!痩せてれば良いと言うわけではありません。2015年、厚生労働相の制定している日本人の食事摂取基準でも、エネルギーの指標として、BMIを採用しました。この指標を軸として、望ましいBMIの範囲を維持できる食事量を基準としてます。つまり、BMI18.5以下なら健康増進のためにもう少し体重を増やすお食事が必要です。私自身の話をさせてください。一昨
●甘いものがやめられない理由がよく分かりました!『ダイエットカウンセラー資格講座』を開催しました。今回は茨城、静岡、大阪、福岡などからお越しいただき、・これからダイエットの仕事を始めたい・食事のことを自信をもって話せるようになりたい・カウンセリング力をつけたいといった目的で受講されたとお話を伺いました。講座では、甘いものを食べ続けてしまう理由や、毎日の食生活でできる痩せる食べ方を説明して、「仕組みが分かりました、これで自信をもって話せます!」「バラバラだった知識がまとまった」
おはようございます今朝の体重63.5キロ昨日の体重63.5キロ±0娘が買ってきてくれたお皿です200円前に買い気に入って使っていたお皿!100円娘が学校帰りにダ○ソーに寄り同じ模様のお皿を買ってきてくれました!娘の優しさが嬉しかったです!買ってきてくれたお皿を使いお料理しました。食事記録ははてなブログで公開しています↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。コメントはどちらに書いていただいても大丈夫です!
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介今日はお天気がいい!朝から洗濯日和でウキウキです。お問い合わせのお返事などをお返ししてブログタイムです。お仕事の関係で毎日が外食三昧の日々なのですが…外食も好きですが、毎日だと、さすがに家ご飯が食べたくなりますよね。(私の家ご飯は大したものは作らないですが)
こんばんは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス15㎏のゆかです♪日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターになりました^^近所の洋食屋さんでごはん食べてきました^^夫がカツレツで私がミックスフライこれにご飯付き。意外と野菜もいっぱいでした♪揚げ物じゃないメニューもあったけど、、夫がカキフライも食べたそうにしていて笑私はミックスフライに♪カキ
🌟シワタルミ専門美顔🌟ランプリダムールの欲張りエイジングトリートメント💎《サロンの様子はこちら》💎《ご予約(お問い合わせ)メールフォーム》***********************こんにちは津市Remplid'amour【ランプリダムール】の由佳です今日はもちもちふわふわ♡なお豆腐のヘルシーパンケーキを作りました〜約半分がお豆腐なので罪悪感なく、ぱくぱく食べれちゃう(普段からなんでもぱくぱく食べてますが。笑)私、焼きながら焼きたてをぱくぱくしてました
こんにちは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス15㎏のゆかです♪日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターになりました^^おかげさまで、無料メールセミナー40代肥満から15キロ痩せた秘訣に登録してくださる方が増えています。嬉しいです^^子どもの頃からずっと肥満でたくさんのダイエットをしてきたけど数キロ痩せてはリバウンドしての繰り返し。そんなことを20年していました。。
おはようございます☀︎昨日当直中に作っていたのに、アップされてなかったので、今あげまーす。今日は当直ですが、電話がすごい勢いでかかってきます🤯夜は研修医の子の希望でパエリアを注文して美味しくいただきました。医者でダイエットインストラクターそして卒花したて、かいまゆです。昨日は、彼と母と3人で、入籍記念ディナーへ❤️自宅近くにあるイタリアンバルで、ご夫妻がやってらっしゃる8席だけの小さいけれどステキなお店です。お祝いということで、スパークリングワインをプレゼントしてくださいま
おはようございます!4月21日の朝です。いつも私のブログにご訪問くださりありがとうございます今朝はブライヴォリーの食パンと、サラダ、レタスと卵のスープ、ブルーベリーです。催事で購入したブライヴォリーの食パン。まず、見た目が可愛かったので目を引きました。リーフレットが入っていて読んでみたんですがブライヴォリーの食パンは砂糖・油脂・乳製品・卵を使わず、天然酵母でじっくりと熟成されていて厳選した安心の国産素材を使用した
痩せたい、食べたい。それでもやっぱりきれいに痩せたい!そんなあなたを毎日応援!!ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今日の事例は、身長167cm25歳の会社員Nさん少し前までの、Nさんのダイエットはオンラインパーソナルトレーニングと、糖質制限。大好きなパンはNG!!もちろん、パスタも食べられません。食べずに、我慢、我慢の毎日。葉物野菜、低カロリー、低糖質、そして高タンパク質の食事。プロテインも飲みました。もちろん、努力と我慢のかいもあり一度は痩せ
おはようございます今朝の体重63.5キロ昨日の体重63.4キロ+100g昨日の昼ごはん新玉ねぎと菜花新玉ねぎ大好きになりました!最近お酢をかけて食べるのが気に入っています。食事記録ははてなブログで公開しています↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。コメントはどちらに書いていただいても大丈夫です!にほんブログ村ダイエットランキングAD宅配クリーニング「リネット」詳細はこちら≪
こんばんは(*^o^*)40代肥満から3食美味しく食べてマイナス15㎏のゆかです♪日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターになりました^^今日は、お客様とランチに行ってきました^^ヒカリキッチンさん。いっつも混んでて、車がなかなか停められないのですが、13時近くに行ったら空いてましたー!!ラッキーここはお盆deランチが有名!お肉とお魚を選べます。夜
食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。3食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法とダイエットメンタル&マインドアップをお伝えしています。上田みう自己紹介疲れがたまると、食欲が前回になる私です。※過食とは違う食欲の時ね。せんべい食べ始めると止まらない。wバリバリ感がたまらない。(^-^)食べ痩せ的に食事はしっかり食べる事・痩せるためにはお菓子やお酒はお気をつけ。これは、もちろん大切なPOINTなのですがそれでも、お
メニュー・料金表/サロンのご案内/電話予約/メール予約✧*食事を制する者は自分の未来を制する✧*二度と太らない思考と身体を作る!!ダイエットコーチ:小顔リンパセラピスト土屋麻里です♥️♥️♥️今日も1日お疲れさまです^^お仕事帰りにカウンセリングのお客様に、少しでもホッとしてもらえる様に、1日の終わりを笑顔で終われる様に^^温かいハーブティーをご用意して、愛がダダもれ♡癒しのカウンセリングを意識しています♡卒業生から、『先生との時間が私の癒しでした♡』
コメダ大好きだけど痩せられる。産後マイナス15kg!こんにちは!自己流ダイエットで最初の2〜3kgさえ痩せない!をリバウンドなしで解決して30日で自分史上最高の私になるいい女ダイエットコーチ管理栄養士安治ようこです。外食=太るというイメージが強いけど工夫次第で痩せられる選び方次第で痩せられる!んです!わたしは食べるのが好きだから食べたいものを妥協せず食べて心から満たしたい派。心が満
アンチエイジングCookingがんばらないダイエット40代でも3ヶ月で食べてキレイ痩せ習慣CHICOです。名古屋在住友人の蜷川ちひろさんが大阪にやってくる!今日は朝から手土産つくって、引く手数多の人気講座の勉強(?)を兼ねて会いに行くよ〜〜♪起業家同士お互いにいい刺激を貰い、引き上げ合うのがいい関係で痛みケアの師匠でもある!超多忙な彼女には疲労回復に甘糀トリュフ抹茶×枸杞の実&チョコ×ニブを💕チクティビティちひろさんの神の手を久々、間近
ダイエット劣等生が、モデル体型!こんどうです。お天気いいですね今日は外食ランチ予報週末外食ランチの日は?朝は、デトックスの時間だから胃腸を休めるために固形物を食べない???いいえ!そんな日こそ、朝もしっかり!え?だって摂取カロリーを消費カロリーより減らさなきゃ。。なんで私は食べてないのに痩せないの???摂取カロリーを抑えても、代謝を上げるための栄養がないとあなたは、蓄えやすく燃えにくい身体を自ら作ることになります。カロリーで帳尻合わせて、痩せられると思っ
おはようございます今朝の体重63.4キロ昨日の体重63.2キロ+200g食事記録ははてなブログで公開しています↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧毎日の食事メニューと体重を記録しています。コメントはどちらに書いていただいても大丈夫です!にほんブログ村ダイエットランキングAD宅配クリーニング「リネット」詳細はこちら≪国内旅行≫登山・温泉・おひとり参加限定など、テーマ別ツアーが満載!
こんにちは☀️さっそくマリッジリングつけてくるのを忘れました。医者でダイエットインストラクターそして卒花したて、かいまゆです。昨夜、お互いの仕事の後に、某区役所へうかがい、婚姻届を提出してきました。完全にすっぴんなので、一応モザイク。なんでもない日。でも、私達にもう一つ記念日ができました。といっても、私が忘れそうですが(笑)婚姻届を出すプレ花嫁様へ、確認すべきポイントがあったのでシェアさせてください。私達は、挙式翌日にせっかく区役所に行ったのに、転籍届けが足りずア