食べても痩せる

おはようございます😆まこしきしずかです✨麹水続けておりました。最近の変化は、お腹いっぱい食べてるのにすこーしずつですが、痩せてきた。運動はしてないです。やはり、ちゃんとした和食と麹水は合うんだね😊最近のsnsを見てて思うことは本当の和食を知らない人が多いのかもと思っています。コロッケ定食や生姜焼き定食はちょっと和食からは違うんだなあと思います。あ、もちろん食べちゃダメとかって事じゃないよ💦和食を食べたら痩せるのか？ってことで食べてる食事がホントの和食じゃないなあ

ご訪問、ありがとうございます。今日の食べたごはんの更新です。時間でいきま～す＜am10:30＞重曹クエン酸水150mL1杯１：１の割合です。黒糖1個ぬちまーす舐めただけみかん3個＜pm1:00＞海老、帆立、ブロッコリーのにんにく炒めゆで卵＜材料＞●ブロッコリー冷凍してあったものを使います。●帆立１パック94g●海老１パック93g・海老と帆立は、水洗いしてから日本酒に浸し片栗粉をま

おはようございます横田美耶です。はじめましての方はこちら→⭐︎⭐︎⭐︎昨日は午前中にオンライン講座の予定があって、朝からバダバタ朝は子供の支度が第1優先事項なのでゆっくり朝ごはんを食べる時間が無かったので、、、不二家の名作！ホームパイをつまみ食い。笑からのお昼ご飯が、、、👑キングオブジャンク👑マクドナルドハッピーセットが息子の大好きなおさるのジョージやったから…まんまとマクドナルドの戦略に完落ち。笑我ながら中々やなって何なら夜ご飯も揚げ物でした〜どんだけ

食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子ですクリスマスまで早くも二週間！本当に一年て早いよね。。そして「クリスマスまでに２キロ痩せたい！」ってお悩みをいただきました。クリスマスに綺麗な自分を自分自身にプレゼント🎁って最高だよねそこで、速攻で効果のある痩せアクションをご紹介します！クリスマスまでの速攻痩せの秘訣1は緑の濃い野菜海藻きのこをとる事です。体のゴミである老廃物を流してくれるの。デトックスだね！お水と一緒に老廃物は流れていくからお水と

本気のダイエットをスタートしてから4ヶ月で本日の体重&体脂肪こんな感じで維持しておりますそして本日のランチでございます美味しく頂きました時には贅沢に毎日の食事は栄養をしっかり考えた身体作りの基本の食事このメリハリがストレスフリー自然と無理なく痩せられる健康な道へ進むことができるのです私が目指すのは日常で得られる健康無理なくできるダイエットいくつになっても笑顔で生きたい私はダイエットサポーターという道を選びました読んでくだ

新宿から京王新線「幡ヶ谷」にある「渋谷区スポーツセンター」12:45～13:45「ZUMBA」この日だけ、ワンコインキャンペーンで実施中！！普段ZUMBAで行うステップを分かりやすくレクチャーしたのち、パ一ティタイムを楽しんで頂けます！まずは運動靴、動きやすい格好(汗かきます)水、タオルをご用意して頂き、ご気軽においでくださいませ(^_^)ちなみに、右下のプリントに訂正があり✕日曜日→◎土曜日が正確です

渋谷区スポーツセンター9月23日(土)祝日🎌スケジュール通常､土曜日は13時～になりますが、イベントの為､前倒し12:45～13:45の間になりますがっ！！普段、動いているダンスの名前と動きの紹介を前半行います。ただ………ねぇあくまで、ご紹介、ご案内､な程度なので、なるほど～なんとなく～なカンジでOKです。ZUMBAは覚えなくていいんです🎵ZUMBAは見よう見まねでいいンです🎵ZUMBAはドンドン間違えていいンです🎵この日だけですが、たった500円‼️ワンコイン！運動

渋谷区スポーツセンターでは、都度払いの「ZUMBA」13:00～13:45が開催されています。世界中から愛されている「ZUMBA」見よう見真似で踊る事でストレス発散、ダイエット効果が期待出来ます。特に正確に動かなくてもいいので、のびのび踊りましょ🎵ランニングマシンで歩くより効率よく脂肪燃焼が期待出来ます🎵運動着(ウェア)、運動靴、タオル、水をご用意くださいませ。都度払い1回610円渋谷区民でなくてもOK！ご気軽にご参加くださいませ(^_^)/(新宿から京王新線2駅目「幡ヶ谷」駅

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この度、リオさんとエアロイベントを行なわせて頂きます。【日時】7月22日土曜日16時～17時【会場】KMI/DANCEStudio(東武ア一バンライン下車)【料金】1500円【内容】初中級エアロビクスエアロビクスに慣れて、もう少し動きタイ！という方におすすめです！会場は、なんと某オリエンタルランドにてバックダンサーを努めていた、河村敦子先生がオ一ナ一をされているスタジオです。お申し込みは､アツコ先生､木村リオ先生のSNSのメッセンジャー、または私の方までご連絡ください

(今年はなかなか行けませんでしたが、緊急事態宣言があった２年前、千葉城は解放されていたので、花見🌸しました。静かにじっくり、葛餅を頂きながら)昨日から、新年度が始まりました。本日のNAS新鎌ヶ谷17:00～17:45中級ステップ簡単過ぎず難し過ぎず、ちょうどいい中級で進めていきます！ステップに慣れたら、こちらのクラスもご気軽にご参加下さい。応用バリエーションで頭も体も使って、アンチエイジング効果抜群です。