ブログ記事3,380件
もともと身体は普通かやや固めなわたし。長座体前屈は確か7点あたり。1番身体使っていた頃で120度開く、長座はギリギリ爪先がつかめる。レベルでした。なんかでストレッチしたときに(七年前とか)旦那っぴに固いなぁと言われたとき柔軟しなくなったから固くなってるなぁとは思ったけどまぁ自分的にはそこまでではありませんでした。が、なんとなく股関節まわりが重いし脚パカパカが伸びてる気がしないと久々に開脚したら90度(笑)膝も軽く曲がったまま。めちゃくちゃカチカチでした。前屈なんて
5月レッスンお知らせします5/11、18、25の土曜日16:30~17:45になります現在、美容バレエクラスの参加者は、会社員、主婦、親子、年代も30~60代の方々で和気あいあいとレッスンしています。レベルも初心者から経験者と色々です。レッスンは5~6人ほどの少人数で、集中してゆったり伸び伸び踊れます。室内温度の設定も良く、楽しいをモットーにしているバレエレッスンになります。回数に縛りもございませんので、来たいときに来てくださいね♪可愛いレオタードにひらひらのスカート着
来週開催受けたいと思った方、是非とも身体動かしに来てくださいね🌸心と身体を癒して綺麗になるバレエレッスン🌸バレエdeBeautyレッスン3日間参加者には特別にバレエシューズプレゼントします1日参加も大歓迎です!各クラス先着5名様限定になりますので、早めのご連絡お待ちしています♪ゴールデンウィーク3日間特別レッスン日程:4/27㈯16:30~17:454/28㈰、4/29㈪13:00~14:15
明日4/20(土曜)16:35スタジオオーナーLu先生の初心者🔰開脚クラス💖💖💖お待ちしていますご予約はこちら👍🔰SplitsForcus開脚特化オールレベル/Lu*EnglishfollowsJapanese.ポールダンス東京オーナーLu先生が前後開脚、横開脚、Y字バランス開脚を初心者様専用にゆっくり丁寧にレクチャー致します。開脚ができる様になるとポールダンスやエアリアルで出来る技が格段と増えます&こんな感じでビーチでのインスタ映えポーズも出来ます。さらに、開脚が出来なく
4年前からレッスンに来ているBさん。『ほそくながくレッスンしたいのです。これからもよろしくお願いします。』といつもメールくれます最初はと思いましたが、ご自身の通えるペースでゆっくりレッスンしていきたいとのことです確かにお習い事ですが、私の場合、上手になりたいから沢山レッスン受けると思いますが、人それぞれ、10人いたら10人の考え方があります前回レッスンに来られた時も、もしかしてBさんには少し難しすぎたかなと思っても、Bさんは楽しんで帰っていくのですマイペースでいいですねほそくなが
開脚は毎日していけば開いていきます5年前からバレエ始めた生徒さんのSさん、学生時代は体操部だったそうで、バレエスタート時も体は柔らかかったですが、ちょくちょく寝る前にベッドの上で開脚ストレッチしてたらもっと脚が開くようになってました開脚出来るようになりたい方も、是非お越しくださいねさぁー元気がみなぎる季節になってきましたバレエdeBeautyレッスンゴールデンウィーク3日間特別レッスン開催します可愛いレオタードに巻きスカート気分はバレリーナ!そこが大事楽しめてなん
ゴールデンウイーク期間中にオンラインワークショップを行います。オンラインワークショップでは録画しますので●当日参加できない方は録画での受講が可能です。●参加された方には録画したものをお渡ししますので後日復習することができます。というメリットがありますのでこの機会にご参加ください。①4/29(月)14:30~16:30「倒立基礎トレーニング」参加費6000円②5/4(土)16:30~18:30「股関節の安定性と柔軟性を高める方法」③5/6(月)10:30
七年前に「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」という開脚の女王の本に触発されて開脚ストレッチを始めてみました。この本ではベターッと上半身が床に着かなくても両肘が着けばOKと書いてあったので実践してみましたが痛くてわりと短期間でやめてしまいました。あと2センチ肘が床に着かない状態が数年続いていたのですが、フラダンスのためにストレッチをするようになり久しぶりにやってみたら楽々肘が床に着いてびっくりしました。なんで?膝を痛めてストレッ
在タイ9年目夫と遠距離恋愛別居中のアラフィフ女子です。毎朝、開脚ストレッチを10分。それに加えて昨年からプラスして1分プランクを続けています。そろそろ1年が経ちます。このストレッチとプランク、バンコクではもちろん、旅行先でもどこでも毎日やっています。1分プランク、最初の頃はたかが1分など思っていましたが、「されど1分」です。最初の頃は1分後はバタっと倒れる・・・1年経った今は倒れることはありません。1分プランク1年の効果ですが、お腹
骨盤調整とか、骨盤を締めるとか、いうのがよくありますが、整体では普通です。骨盤が開くと腰回りに肉がついてきて、締まるととれてきます。ここ2、3ヶ月、階段登りと開脚ストレッチで内転筋と大腿二頭筋を使うようにしていてでも使いすぎると骨盤が開くんですが、ようやく平気になってきました。締めるには、スクワット等整体体操で、自分で締められます。下半身の使い安さが増したかな、と思います。日々努力!
訪問ありがとうございます小学生を子育て中音楽にまつわる思い出や子育て、習い事についてなど思いつくことを書いています娘は6年半ヤマハ音楽教室に在籍現在は個人ピアノ教室でレッスン中さて連日続いたヤマハ関連の投稿書き始めるとつい長くなってしまうのでちょっと休憩しますめちゃくちゃ体が硬い私子どもの頃から硬いのに運動もしないし、加齢とともに関節があちこち悲鳴をあげています夫婦ともインドア生活ストレッチや柔軟に関心なかったので娘もまーったく柔軟をしてませんでした
普段から運動不足だったこともありストレッチ始めました。運動自体あまり得意ではないのでまずはYouTubeやInstagramで真似し始めてみました。痩せたいわけではないけれど引き締まったBODYは手に入れたいお年頃。40過ぎると欲しいところはつかないくせにいらないところにはしっかりつく…股関節がかたいので最近は下半身を中心にストレッチ頑張ってます。目指せ180度開脚です
ゆっくりしゃがめてゆっくり立ち上がれます(掴まり立ち)「よっ💢はっ!」「ふっ💨ぐぅっ!」意味不明の掛け声つき痛すぎて、悔しくて、叫びます「くそ~~っ💢💢」始めの一歩・・いや数歩はペンギン摺り足もも上げが出来ないので歩幅が狭くて前に進みません💨掴まれるものなら何でも掴まりますカウンター、椅子、電気のスイッチ・・木の枝は折れて、タオルかけは壊しました家の階段登りは手足4本つかってハイハイで下りは手すりを握り、壁に背中擦りながらゆっくりと降ります・・車は運転出来
良かれと思ってやっている開脚…靭帯を伸ばしてしまっている可能性があります…。身体に良いと思ってやっていた事が…逆に身体を壊してしまっていた…知らないって…凄く怖いと思いました…💦情報が溢れている世界だからこそ…何となくじゃなく…良いと言われているからじゃなく…ちゃんと自分で調べて…学んで…選択して行きたいと思う…。そして…本当はやりたい訳じゃ無いけど…身体の為にやってる…私みたいな人に伝えたい…!!やらなくても良いよ…むしろ…やらない方が良いよ…っと
ポールダンス東京オーナーLu先生が前後開脚、横開脚、Y字バランス開脚を初心者様🔰専用にゆっくり丁寧にレクチャー致します🥰💖開脚ができる様になるとポールダンスやエアリアルで出来る技が格段と増えます&こんな感じでビーチでのインスタ映えポーズも出来ます👌😊🙌さらに、開脚が出来なくても【開脚風】に魅せれる動き方もレクチャー致します🙇🏻♀️皆様のご参加お待ちしています💚🩷💙🔰SplitsForcus開脚特化オールレベル/Lu*Englishisbelow.🔰開脚特化オールレベル講師Lu
できるようになりたいことがある!それは開脚✨できるようになりなくて、YouTubeで色々な開脚ストレッチを試している。が、なかなかできるようにならない!原因はわかってる。続けないから、、、😮💨今年こそは!と毎年言ってる!そして、今年も今年こそはと思っている😆
こんにちは、めいです春の陽気ですね武田久美子さんは、毎朝開脚ストレッチしているんですって開脚ストレッチはお腹に脂肪がつきにくくなるそうよ私もやらなきゃあいはこのくらいしか開脚できないよね失礼なもっとできるわよこんなもんだよじゃめいは、どのくらいできるって言うのよあらよっとどんなもんよま・・負けた・・ご覧いただきありがとうございます!
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧P-BalletAcademy限定バレンタインギフトはもう受け取っていただけました?すでにお受け取りいただいた方からは・・『ありがとうございました!嬉しいプレゼントです』『すごい!有料級のギフトありがとうございます!』などなど嬉しすぎるメッセージが届いております♡
【送料無料】ピンクヨガバンドエクササイズバンドトレーニングチューブ強度別5本セット筋トレチューブ美尻ダイエットストレッチゴム天然ゴムゴムバンド5色セット個別包装収納ポーチ付楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本日は開脚フローヨガを受けてきました股関節周りをしっかりほぐして整えて血流の流れをよくする効果が期待できます帰り道、股関節まわりがポカポカし身体が軽く感じました身体が硬くても柔軟性を高めることが期待できそうなレッスンでしたレッ
10分で股関節が柔らかくなる!いつまでもたっても体が硬い人向け「開脚ストレッチ」yogajournal.jp/21313#ヨガジャーナル体がどんどん硬くなっている私には必須でしょうね(^_^)(^_^)(^_^)
miyasakoprojectreborn柔軟編入講して1年・・・柔軟性は見事にアップ!ただそれ以上に大きいのが、「ココロのバージョンアップ」4月から高校に進学する中3。入講当初と比較して何が違うか!?「姿勢」姿勢にはふたつあり、「身体の姿勢」と「取り組む姿勢」「身体の姿勢」に関しては柔軟性も向上し、見た目でしっかりとわかる成長。「取り組む姿勢」については、会話の内容。ひとつ言えば、その先が読み取れる。会話の奥底が見えるようになった「中3」これは、身体の姿勢の成
最近ウォーキングの時の曲はこちらです…(°_°)最近自分の中でストレッチと開脚がブームになっておりまして→あたたかく見守ってください。こんな椅子を買いました💦柔ら美人開脚ベター/開脚ストレッチ美姿勢股関節開脚運動長座ストレッチリラックス健康器具天咲千華【TBSショッピング】P21056142207150517楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}めちゃくちゃ効いてます→個人の感想です。股関節が硬いのであらゆるストレッチをしていますが、開脚ベター
妊娠前は週2~3回ストレッチしてたのに、妊娠してからやらなくなった結果固くなってる180度開脚目指してたのに〜〜先は長かったけど笑テコンドー復帰する時、また苦労するなーこれは妊婦も開脚ストレッチはして平気だったらしい調べるべきだったサボるべきじゃなかった苦労するなーこれは
ご訪問ありがとうございます♡着付け教室〜華(はな)〜松野明子国家資格一級着付け技能士です。【着物でお出かけ】デビューを手厚くサポート!《着物を着たい♡着物大好きさんの味方♪》として日々活動しています♪【着物でお出かけ】の夢を叶えるお手伝い♪着付け教室〜華〜では季節ごとに【着物でお出かけ】を開催中♡お1人ではお出かけが難しく感じる方や着物仲間がほしい方はぜひお仲間になりませんか?お問い合わせ・お申し込みはこちら♡北摂.箕面.北千里.千里中央を中心に、自宅教室、出張教室、振袖・
こんばんは油そば食べて苦しいです、、、油めんですね昨日は夜、開脚ストレッチと寝る前のヨガをYouTube見ながらやりました今日はお腹いっぱい過ぎて無理だおやすみなさいませ
こんにちは整体講座の準備運動で、開脚ストレッチをやってました。「開脚ストレッチはアンチエイジングになりますよ」と先生に教えていただきました。生殖器を担当する腰椎4番がストレッチされてしなやかに動けるからだそうです確かに、ストレッチのやりはじめは床とお腹が離れてますがだんだんと腰が緩んできてお腹と床が仲良しに12歳から続けてきたストレッチ。このまま続けて美魔老女を目指すちなみにちなみに閉経が早いほうが若くいられるんだそう。そうなん生理は長いことあったほ
開脚で足抜きができるとかっこいいですよね。私もできたらいいな、と思っている方も多いのではないでしょうか?でも、開脚をすると内ももの筋肉が突っ張って痛い、やっぱり筋肉が硬いから、私には無理なのかな、筋肉をゆるめればできるのかな、など最初の壁が立ちはだかります。でも、これは筋肉の正常な働きを理解すれば一歩踏み出すことができます。股関節の可動域は人それぞれ、広い人から狭い人までいます。広い人は開脚から足抜きを気持ちよくおこなうことができます。狭い人は開脚すると内ももの筋肉が突っ張って、それ以
サンタさんから頂いた、もう一つのサプライズプレゼントは開脚マシーンでした。『サプライズだらけのクリスマスプレゼント』昨夜、別荘から帰宅したら届いてた、クリスマスプレゼントを今日の午後に開封しました。先ずは、こちらではストッキングと言う、大きな靴下からチェックし始めました。ク…ameblo.jp『サンタさんが我が家にやって来ました』今日はクリスマスでした。メリークリスマス!スキーリゾートの別荘では、3個のプレゼントが置いて有り、エミリアは、大々興奮しました。1人が1つずつ貰いました。エミ…
こんにちは、足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。本日も当ブログにお越し下さりありがとうございます。でも初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです*ご質問等、メッセージは、こちらからお願い致します*神戸プライベートレッスン(神戸市灘区)レッスンの詳細は、こちらをご覧ください。*東京麻布レッスン12月17日(日)個別レッスン詳細はこちらをご覧ください。*ホームページにて、すべてのレッスン&講座の詳細をご確認頂けます。美顔筋レッスンは
こんにちは、足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。本日も当ブログにお越し下さりありがとうございます。でも初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです*ご質問等、メッセージは、こちらからお願い致します*神戸プライベートレッスン(神戸市灘区)レッスンの詳細は、こちらをご覧ください。*東京麻布レッスン12月17日(日)個別レッスン詳細はこちらをご覧ください。*ホームページにて、すべてのレッスン&講座の詳細をご確認頂けます。奇跡の人元