金子友香

出産経験のあるすべての方へ届けたい！産後トータルケアクラス気になる！と思った時が始めどき！自分の人生を操縦できるのは自分だけ💪😊✨出産したら産後ケア！産後トータルケアクラスみなさんは産後ってどれくらいの事を言うと思いますか？この質問をすると「出産して一年くらい」「授乳期間の間」「子供がハイハイできるくらいまで」など出産して1年未満をイメージする人が多いように感じます。でも実は、、、産後っていう

産後を見据えたマタニティ向けレッスン開講します！お腹の中に新しい命が宿り幸せいっぱいな気持ちとドキドキ不安な気持ち初めての出産はもちろん二人目、三人目を授かったママも身体と心の変化はみんなそれぞれ私は二人出産しましたが二人とも産前のケアは特にしていなくて（てか、ケアが必要とかも知らなかった）二人目出産して産後ケアに出会い産前、産後のケアがいかに大切で必要か身を持って感じました。みなさんこんな不安や悩みありませんか?!◎すぐ疲れる◎息切れ、動悸がする。◎足が

バランスボールを通して出会えた素敵な生徒さんが私の想いを形にしてくれましたー！！産後トータルケアクラスご希望あれば土日クラスやオンラインクラス、日時のご相談も可能です！お気軽にご相談下さい😊1人でも多くの方に届きますように！画像クリックしてね😊↓

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター骨盤補正師岐阜関金子友香です！基本リアルレッスンを開催していますがご希望あればオンラインレッスンも可能です！マンツーマンのプライベートクラスも開催中！お問合せ下さいね❤️自宅で気軽に身体を動かしたい！そんな方はぜひ！お気軽にご参加下さい(*^^*)ボールありボールなしどちらも大歓迎♫自分で自分の免疫力を上げる！↑有酸素運動（バランスボール）これ、とっても大事です！！①

今日一番心に響いた言葉をここに残しておきます。やることがあってやらなきゃいけないことがあってやれる命があるこれってすんごく幸せな事なんですよね！日々の生活に追われて何をしたいのか、どうなりたいのか自分で自分を見失いそうになるときもあるけれど今ある幸せを見落とさず泣きたい時は泣きたいだけ泣いてまた地に足をついて進んでいきたい！わたしはできる！自分を信じる！！7/23に行われるBeautyJapan中日本大会まで1ヶ月切っています！今に集中しよう！今しかない時間を

じゃじゃーん！！！いよいよ5/18より中日本beautyJapan初代ファイナリストが集結するガイドブックとチケットが販売開始になります！もう表紙から素敵すぎでワクワクします！♡わたしは表紙にはいないけど中に載っています😊一人一人の魅力と伝えたい想いがぎゅっと詰まっています！私自身も早く手に取って見たい！！このbeautyJapanという大会を通して伝えたい事/いつからでもいくつになっても自分次第でなりたい自分になれる！\わたしは今小学4年生と1年生の子供がいま

まちに待ったりえ先生のダンスレッスンー！！♥ダンスへの憧れはあるものの自分一人で練習してもどーにもこーにもうまくならへん！やぱプロはちゃう！説明もわかりやすいしコツも教えてもらえて何より楽しい!!♫💓♫ド素人で全然踊れへん私でもそれっぽく見えるマジック♫ママになってもママになったからこそ！諦めずに好きなことや、やりたいこといっぱいやろう！できひん。無理。って自分で限界決めるのは勿体ないもんね！新しい世界は自分で切り開いていけるよー♫一部では私＝不審者ダンス

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター骨盤補正師岐阜東支部副支部長の金子友香です(*^^*)産後トータルケアクラス2回目の今日！気持ちの良い青空っ☀大きな荷物を持って我が子を抱えて色んなハプニングを乗り越えながら？！この場所へ足を運んでくれてありがとう！バランスボールでいい汗かいたあとのシャバーサナは極上Time♡知らず知らずのうちに神経を張り巡らせてしまいがちなママたち（もはやママだけじゃなくみんな

産後トータルケアクラス！オンラインで開講します！現在、感染予防対策し対面での産後ケアクラスを行っています！コロナ禍で出かけるのが不安。でも！毎日子供との自粛の生活はしんどい。身体を動かしたいし話したい！元気になりたい！そんな方にもご自宅で受けて頂けるオンラインクラス開講します！みなさんは産後ってどれくらいの事を言うと思いますか？この質問をすると「出産して一年くらい」「授乳期間の間」「子供がハイハイできるくらいまで」など出産して1年未満をイメージする

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！【更年期向け講座＆レッスン♫】更年期向け講座やってほしい！とお声をかけて頂き私のお伝えしたい事を盛り込んでお話してきました！誰もが迎える更年期。更年期のイメージを聞くと・イライラ・ほてり・太る・情緒不安定・代謝落ちる・涙もろくなる・ダルいなど沢山ネガティブなワードが💦更年期症状もさまざまで個人差もありますがイライラしたり怒りっぽくなったり不安や孤独

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！子の間、近所お散歩してて見つけた梅の花。きれいやなあ。また緊急事態宣言が出て制限される事もあるけどこういう生活になってからブラブラ歩いたりチャリ乗って出かける事が増えて車で出かけてた時には気づけへんかったキレイな景色や見過ごしがちな小さな幸せ、そしてすれ違う見知らぬ人にもいっぱいこんにちは！って挨拶できるようになった😁旅行も行きたいしカラオケも行きたいしゆっく

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子ゆかです！私自身が養成講座を開講できるよう只今準備中！♫昨日はみか先生のバランスボール養成講座の見学に入らせて頂きました！養成生としてではなく講師として養成講座に参加するとなんだか今まで以上に背筋がピンっと伸びる感じです(*^^*)いろんな視点から物事を見ることができて沢山刺激をもらえたし養成生のみなさんを見て初心に帰る事ができました。養成講座ってホンマに究極の自分ケアだ

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！今日から新たに産後ケアケラスSTARTしました！午後からは荒れたお天気に変わったりで道中心配でしたが「すごくこの日を楽しみにしていたので受けれて本当によかったです！！」と笑顔いっぱいに伝えて下さりすっごく心があたたかくなった！産後ケアアンバサダーの彼女。産後ケアの必要性を自らが感じ今日からはみっちり自分のカラダとココロに向き合ってもらいます♡！産後は子供中心の生

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！2021年の初弾み対面レッスンはスポーツクラブから♫年末年始も体調崩すことなくみなさん元気なお顔を見せて下さいました(*^^*)岐阜県でもコロナ感染者が増えています。教室を継続するかどうかお聞きした際みなさん「やりたいです！」と！今後の状況にもよりますがレッスンは継続します！しっかり感染予防対策して今だからこそできることを！色々制限されることもありますが心

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！今年はどんな年になりましたか？3月から休講になり今まで通りにいかないことや大変なことも沢山ありましたがだからこそ気付けることや感じること今だからこそ始めれること当たり前のような日常が決して当たり前ではないことたくさんの笑顔にPowerをもらいたくさんの人に支えられて今の私がいることを改めて感じることができました。今は指導士養成講師と言いバランスボールインストラ

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！今日の朝活は千疋ふれあいセンターでバランスボール♫今日も朝から冷えますね！寒いとついつい背中丸まっちゃいます💦みんな会場に入ってくるときは猫背で寒そうに入って来られるけどレッスンで少し弾めば別人のように背筋伸びます😁✨✨猫背って腹筋使わへんからどんどんお肉つくし内臓機能も低下して便秘になったり腸の働き悪くなって免疫力も落ちちゃう💦肺も圧迫されるから身体の中

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！昨夜から雪が待ち遠しくてわくわくが止まらない子供たち💓朝目覚めたら雪降っててもう目を輝かせて喜ぶ子供たちが可愛くて可愛くて😍私まで思わずパジャマで外に飛び出しました！笑（寒くてすぐ家の中に戻りましたがw）子供たちの喜ぶ顔を眺めて幸せを感じる反面、仕事あるし運転せなあかんし頼むから雪やんでくれ。と思う私も。wあれこれ考えず目の前で起こったすべての事を全力で楽しめ

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜金子友香です！本日は美濃フィットネスStudioでレッスン♫ぐっと気温が下がってめっちゃ寒くなりましたね！わたし、寒いの嫌いやけど冬の澄んだ空気は大好きです！寒いとついつい猫背になりがちですが寒い時こそ！薄着で背筋伸ばして思いっきり弾もっ(*^^*)♫バランスボールで身体の内側からポカポカに💓美味しいもの食べてもどんなけ寝ても疲れがとれへーん！！って人！体力不足が原因で

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！今日は朝から晩まで弾みまくりday！スポーツクラブ産後ケアクラスサークルバラボ色んな所でレッスンできる事に感謝です！！育児に家事にと？！（夕食はレトルトカレーやけど笑サラダはレタスちぎっただけやけど笑）あれこれして気づけば夜になっていた！でも身体は全く疲れてない！むしろ、元気！♡大好きなバランスボールが仕事なのも幸せやし弾めばどんどんエネルギーチャージでき

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！今日はとんてん館レッスン♫レッスンへ来て沢山弾んでおしゃべりしていっぱい笑って♫帰る頃にはみなさん更に素敵なお顔に(*^^*)日頃からバランスボール（有酸素運動）されている方は身体だけじゃなくて心も元気！内側から元気に！キレイになっていこう！とにかく気軽に弾んでみて！弾めばきっとその理由がわかるよ♫今日もご参加ありがとうございました！レッスン後のコタシ

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！美濃フィットネスStudioでバランスボールレッスン♫可愛いお子ちゃまママに抱っこされ少し弾めばすぐ夢の中へ~♡✩寝かしつけにも！スキンシップにも！コミュニケーションツールにも！バランスボールはいろんな場面で大活躍💓ママがイキイキしてて楽しんでいると子どもたちもとっても嬉しそうでした💓ママになると子供中心の生活になりがちだし自分の事を後回しにしがちだけ

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！スポーツクラブレッスン♫お揃いTシャツ👕で☆♫こういう色味の服を全く着ないのでなんだか新鮮！午後はせきレディースクリニックで産後ケアクラス！心地よいコミュニケーションとれてますか？夫婦関係も親子関係も友達との関係も全ての土台はコミュニケーション！特に産後。旦那さんと話すのすら面倒くさくなったりなんで言わなきゃわからんの？！ってなったり私ばっかり、、、っ

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！今日はスポーツクラブレッスンせきレディースクリニックで産後ケア夜サークルバラボにプラスして！小学校から電話あり。「お子さんが転んで舌噛んで出血がひどいんです！！」との事でお迎えに行きそしてとりあえず病院に連れていきと（結果、息子大したことなし笑。）なんだかバタつきましたがイレギュラーな事が起こっても隙間時間を見つけテキパキ動けるようになったのも体力がつい

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！今朝はキャラ弁作りでヘトヘトでしたがその後スポーツクラブレッスンで弾みお昼からはせきレディースクリニックで産後ケアクラス！沢山弾んで身体も心もスッキリ！✩朝のキャラ弁疲れは一気に吹っ飛びました😁神経使って疲れたー！！！！って時は身体も同じくらい疲れさせる！（有酸素運動する♫）そうすることで自律神経もスムーズに働いてくれるし疲れにくい元気な身体と心を作ってけるよ♫

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！今日は美濃フィットネスStudioでバランスボールレッスンでした！お二人とお話しながらも弾む弾む♫バランスボールは適度に息を上げながら会話ができるくらいのペースで弾めます♫楽しい会話の時間もエクササイズになるよ♫♫楽しいから続けられる(*^^*)継続して理想の身体と心を手に入れよう💓次回美濃フィットネスStudioレッスンは11月30日（月）10時~です

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！今日の朝活は西部ふれあいセンターで♫朝から身体も心も弾ませました♫午後からは百年公園へ！紅葉がとってもキレイで癒されました💓今日も満たれた一日💓

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！コロナでしばらくお休みだったせきレディースクリニックでの産後トータルケアクラス！今日から復活です！！☆✨受講理由はみんそれぞれ！このクラスを受けようと一歩踏み出してくれてありがとう！！その一歩がこれからの自分をどんどん変えていってくれるよ！可能性は無限大！✨産後はピンチじゃない！自分自身と向き合う最大のチャンスだよ！みんな可愛すぎてもうほんまに癒しです😍😍

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！今日は午前はスポーツクラブレッスン！午後はせきレディースクリニックで産後トータルケアクラス！そしてこれからサークルバランスボールです！夕食もりもり食べてもう既に眠たいです。笑思いっきり弾んできまーす♫♫夕焼けがキレイ！！💓💓

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！今日はとんてん館レッスン2本立て♫レッスン後のみなさんの清々しいお顔！♡「弾むと身体も軽くなるしほんとリフレッシュできるわー♡いつもありがとうねぇ！」と満面の笑みで言ってもらえほんまに心の底から嬉しくてこの仕事にやりがいを感じるしみなさんのおかげでレッスンができている事に感謝の気持ちでいっぱいです！！みんなを元気に笑顔にできてそして更に自分自身のメンテナンスも

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です！【産後ケアアンバサダー養成講座】今日2名の素敵な産後ケアアンバサダーが誕生しました！お二人ともバランスボール経験者！産後ケアの大切さを身を持って感じてくれています！産後は自分の身体や心がどうなっているのか。知っているか知らないかで過ごし方も意識も随分変わってきます！それぞれが産後の話を始めたら共感できることばかりでわかるーーー！！！って事やそうやったなあー！！