野菜たっぷりのレシピ

１品で…忙しい日々でなるべく彩りいっぱいのお野菜🥬何かひとつタンパク質混ぜて合わせるだけの麺レシピが増えてしまっている今年の夏生パスタでプチトマトピーマンラディッシュクリチ生ハム潮吹き昆布お塩で鶏ささみラディッシュブロッコリーパプリカエビレモンお塩で冷やし中華で稲庭うどんでレタス・南瓜・油揚げ・しめじ鰹節粉たっぷりで焼うどん風にこれ本当に使えて美味しく頂いています『ふるさと納税202

こんばんは🌇昨日は娘ちゃんと共に夜のジムメニューに参加の為、早めの夕飯でした。昨日の晩ごはんはお野菜たっぷりの餡掛けスパゲッティでした。チャチャっと簡単メニューですが娘ちゃんの大好物なので文句は出ません使ったお野菜はジャガイモ、人参、スナップエンドウ、玉ねぎ、舞茸、そしてお子様大好きウインナージムから帰ってくると疲れ果ててしまいブログを上げることができなくて、昨日の晩ごはんが今日のアップになってしまいました。さてと…今夜も娘ちゃんのお気に入りインストラク

今日はすごくいい天気でやっと春！というかもうイギリスの夏っぽかったですねでもここはイギリスまた寒くなったり暑くなったりが繰り返されながら、いつの間にか秋になってる、、、かもしれないので、天気がいい日はとことん楽しもうと思います。天気が良かったと言えば、先週の日曜日の午前中もで、息子のフットボールの今シーズン最後の試合でしたが、寒がりの私がコート全然必要なかったし！ロンドン郊外のビレッジでの試合でしたが、芝生、かなり斜めってたけど、、、2対２の引き分けのいい試合でした

今日のおひるはラーメンとキャベツの塩昆布和えです。ニラともやしとカニカマ入り。キムチはお好みで。薄く塩をしてしんなりしてから塩昆布とすりごま。キャベツ大量消費できます。さて。今日はホワイトデーバレンタインデーは手作りお菓子二種で🍪盛り上げました⬇️『2/14バレンタインおやつチーズケーキ』今日はバレンタイン💝夫氏にチーズケーキを焼いてプレゼントしました。YouTubeのレシピ参照しました。バターをたっぷり入れた、濃厚でちょっと風味が変わったベイ…ameblo.jp『2/

今日おひとりさま昼ごはんスーパーに行ったら要らないもの買うので(汗)家にあるものでいただきものの完全メシ汁なし担担麺辛いのが苦手で賞味期限きれてましたもったいないから具と麺だけに、お湯を入れフライパンで玉ねぎ、人参、ピーマン卵を炒めてお湯ぎりした麺をあわせてかるく炒めました味付けは玉ねぎドレッシングです野菜たっぷりで美味しかったです

こんにちは。アラフィフ主婦です。よろしくお願いします。三連休明けの今朝も暑い💦💦💦先日、私が外出して帰ってくると冷蔵庫の中にボールが置いてありました。ん？なんだっけ？取り出してみると、パスタサラダ🥗が作ってありました！上の子ちゃんがドイツから持ち帰った材料で作ったよよかったら食べてね〜と。野菜たっぷりでショートパスタとあえてありました。こちら💁‍♀️お米のようなパスタと味付けはクノールのもの。どちらも、スーパーでお安く買えるから〜と。私もクノールの方はこの夏に行ったときに、

こんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)今日は1日中病院にいました1日中は大袈裟か・・・お昼13時過ぎまでいました病気が流行しているのか、とにかく患者さんが多かったのと次男の検査が長引いたためですただの疲れかと思いきや、喘息一歩手前とか…家系の中で喘息持ちが誰1人いないから、えーって感じで今の所、疑惑だけなので様子見ですさて、今回はフライパンでパパッと作るビビンバのご紹介です野菜をたっぷり入れて、お焦げをしっかりつけて今回は、お肉の代わりにちくわを入

こんばんは～～またまたアップ遅くなっちゃった早退した帰り東武デパートでみはしのあんみつおみやげに買って家に帰って食べたらしばらくして腹痛でお腹壊す最近続いてます月曜日に漢方内科なので先生に聞いてみよう今日のミートソースとっても楽しみにしてたのに残念主人のみの晩ごはん最近晩ごはん野菜から食べるので先に野菜出したら写真撮る前に完食人参とたけのことごぼうとしらたきと鶏肉の煮物昨日の鍋で煮るとすごく美味しく煮上がる冷やしトマトそしてミートソースチーズ

ご覧いただきありがとうございますコストコで買ったアワビオイスターソースを使ってあんかけ焼きそばを作ったら一味違う美味しい焼きそばになりました♪『あんかけ焼きそば』材料2人分豚こま100gむき海老(冷凍)6個玉ねぎ1/4こ人参1/8本白菜2枚椎茸2個生姜すりおろし小さじ1うずらの卵4個胡麻油大さじ1鶏がらスープの素大さじ1/2酒大さじ1水1カップアワビオイスター大さじ1醤油少々塩胡椒少々水溶き片栗粉片栗粉大さじ1

野菜がもりもりと食べられる、ボリュームたっぷり〜！おつまみおかず。オムライスのご飯を、キャベツにしちゃった、ご飯にも合う、おつまみ〜！おかずサラダです。ご飯にも合う簡単おつまみ〜！がっつり＆ヘルシー！！！キャベツオムレツ。ど〜~んと、ボリュ〜ムたっぷり！！！ちょっとだけ塩もみしたキャベツが、オムレツの卵の熱で、いい感じに、しっとり〜！切っただけの千切りキャベツだと、そんなに食べられないけど、これなら、、たっぷりと食べられて、野菜を食べた〜と、大満足〜！！！

おむすびころりんのブログに、ご訪問ありがとうございます。ラグビーをしている息子2人と夫と東京に住んでいます。(現在長男は関西の大学にいます🏉)スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師日刊スポーツアスレシピアンバサダーアスリートフードマイスターベビータッチセラピスト食トレ、手軽なレシピ日々のことなどを発信しています。趣味：畑、写真、etcいいね！やフォローありがとうございます🤲今日は野菜がたっぷり秋のバランス食のご紹介です。野菜たっぷりササ

8/23に発売された『冷凍コンテナダイエット』のレシピ本❕⁡今回は野菜製品ついてのレシピをご紹介❕ダイエット中でも「ラーメンが食べたくなるーっ」って時に少しでもラーメンを食べた気持ちになれます🤣【野菜のちゃんぽん煮】熱量：96kcal、糖質：11.0g、脂質：1.4g冷凍保存期間：1ヶ月◆材料アサリ水煮（缶詰）…20gかにかま…2本（15g）キャベツ…３枚弱（130g）もやし…30g（A)水…80ml低脂肪牛乳…大さじ３鶏ガラスープの素（顆

今日の夜ご飯🧅🥕パプリカ、セロリ、しめじ、🌽オクラ、にんにく、生姜〜と冷蔵庫の野菜たちを、大量投入してミンチはどこなの〜？😅なドライカレーじゃがいもはオーブンで焼きました！

豚しゃぶ(豚肉、キャベツ、もやし)にポン酢、ラー油きゅうり(マヨネーズ➕焼肉のタレ➕味噌のディップ)豚肉はかなり少なめにしたよけど、まだ減らせたなあ～という感じ。写真とったら思ったより多く見えるしキャベツともやしはかなりたーーーっぷり！！きゅうりは、ディップになかなかカロリーあるけどこれがめちゃくちゃ美味しいのよ。きゅうり2本ぺろっと食べちゃったほんとは晩酌予定で、ヘルシーな夜ご飯にしてたんだけど、こどもと寝落ちしちゃってて、テンションだだ下がりしたから、もういいか

みんなの回答を見る皆さんわんばんこです☆☆今度はこんなブログネタです。『野菜をたくさん食べれるレシピ教えて！』ですが・・・これは🥗『サラダ』🥗とか『野菜炒め』『ビビンバ丼』『お鍋』『煮物』etcetc・・・そんな所でしょう～かという事でまた後ほどの記事にて実は昨夜「アマビエ第二形態イラスト」の制作過程ＧＩＦを作ったので記事ＵＰですそして先日載せた「第一形態アマビエ様」制作過程ＧＩＦも次回は「第二形態アマビエ様」の制作

いつも見ていただきありがとうございます春休みのお昼ご飯にいかが？『汁無し味噌バターラーメン』材料2人分ほうれん草2株スイートコーン大さじ6位もやし1／2パック鶏がらスープの素大さじ1味噌大さじ1バター20g山椒少々ラーメンの生麺２袋卵黄2個粉チーズ少々とろけるチーズ50g位作り方1.タッパーにもやしを入れ味噌と鶏がらスープの素を混ぜ蓋をし電子レンジに600w1分半〜2分かける。2.1に茹でたほうれん草を細かく切り混

いつも見ていただきありがとうございます今日はサッカー日本代表ベトナム戦です⚽️ベトナム料理を食べて日本代表を応援しよう『バインセオ』材料４人分♪生地米粉200gターメリック小さじ1鶏がらスープの素小さじ1水400g菜種油適宜もやし１袋人参1／4本♪そぼろ豚ひき肉150g酒大さじ1ナムプラー小さじ1砂糖小さじ1桜海老大さじ1位茹で海老8個パクチー適宜ミントやレタ

こんばんは～～今日は家での仕事の日です久しぶりの仕事の日大丈夫かしら？！休んでみてわかったのは（休まなくてもわかってたけど）相変わらずダラダラしててこれ続けてたら間違いなく太る(笑)あと２年で定年なので日々のルーティンそれまでに決めとこかなぁ着地が見えてると計画しやすくなるねあと２年と言ってたけど日々近づいててあっという間に２年経つダラダラ好きな私としてはいままでと同じようなあー桜咲いたねあー梅雨だねあー暑い夏だねあー落ち葉も落ちてきてあーもうすぐお正

こんにちは。先日の寒波は驚くほどの寒さでしたね💦降雪に見舞われた地域の方は大丈夫でしたでしょうか？そんな夜の我が家のメニューはこちらでした。豆乳ベースの鶏鍋✨野菜はもやし、人参、南瓜、しめじ、ケールを入れて洋風に。今回使った豆乳とお塩はこちら。スマホカメラのスポットライトのエフェクトです。こんな風になるんですね😅「CGC無調整豆乳」コクがあって青臭さなし✨九州産ふくゆたか100%のおかげでしょうか？初めて使いましたがさらっとしておりさっぱりとしたお鍋に

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今年は雨が多く、野菜が高いですねー💦我が家の食卓はかなり野菜が多いので、野菜が高い時は本当に困る😢😢そういうご家庭多いと思います……。そんな時に大活躍するのが、福岡市東区和白にある『バカ安八百屋』！！東区を中心に5店舗展開されています。バカ安八百屋店舗はこちら✌️バカ安八百屋店舗情報福岡市東区およびその周辺に、青果販売チェーン「バカ安八百屋」を展開しています。野菜のことは何でもお気軽にご相談ください。bakayasu-yaoya.net今回は和白店に行ってきました❤ね？安

ランチは野菜メイン野菜を色々な種類を食べました空芯菜トマトアスパラ甘とうがらし白玉ねぎ味つけはアジア風タイの海老のチリ油を使いました海老なのでヘルシー😍おやつにカットフルーツ😊👍自粛時間が長いと野菜をちゃんと食べようと以前より思います😊一年以上野菜をたっぷり最近の野菜は昔のものよりも美味しいような気がします明日はお仕事❗ぐっすり眠ります☺️感染対策しっかりして出勤しますUka***のmyPick楽天市場【20日24時間限定ポイント5倍】ディオール

今日はオリンピック野球が、韓国戦🇰🇷韓国料理のチャプチェを作りました！『チャプチェ』材料4人分韓国春雨70g人参、ピーマン、甘長唐辛子、玉ねぎ、椎茸など適宜合挽き肉100gGABAN粗挽きガーリック小さじ1/3GABANレッドペパー少々砂糖大さじ1醤油大さじ1酒小さじ2胡麻油大さじ1中華だしの素小さじ2塩胡椒少々すりごま大さじ2作り方1.野菜は食べやすく切り、韓国春雨は茹でておく。2.フライパンを熱し胡麻油を入れ、野

たまには焼き肉食べたいね、と主人。うん、賛成でも二人だけの焼き肉に、わざわざホットプレート出すのも後片付けするのも嫌。だってホットプレートの片付けって結構面倒臭い。若い頃のように無限にお肉食べるわけでもないし•••ということでフライパンでパパッと焼き肉。どれも熱々で食べられるようにフライパン2つ駆使して、じゃがいもなど火の通りの遅いものはあらかじめレンチン。あとは焼くだけ。ピーマン、パプリカ、新玉ねぎ、いんげん豆に茄子。チコリは縦半分に切って。ちょっとずつ残っている冷蔵庫の余り野菜

材料白菜1／4玉えのきしめじ舞茸葛きりもやし薄揚げかまぼこ豆腐●鶏ミンチ250g●玉子1個●生姜1かけ分●ニンニク1かけ分●酒大さじ1●白だし小さじ1●醤油小さじ2①●をボウルに入れて粘りが出るまでよく混ぜる②白菜をさっと洗って食べやすい大きさに切る③きのこ類はさっと洗って石附を落としてほぐす④もやし・葛きりはさっと洗ってそのまま⑤薄揚げ・かまぼこ・豆腐も食べやすい大きさに切る⑥鍋に出汁1200mlを入れ蓋をして沸騰させる(今回は和風

こんばんは🌆今日の晩ご飯🍚昨晩、味噌煮込みうどんを作りましたが、通常なら残った味噌のお出汁煮ご飯を入れて雑炊を〆に食べてご馳走様をします。でも昨日は具を沢山入れたせいか、お腹がいっぱいになり〆のご飯まで到達しませんでした。その美味しさを知っているのでどうしても、この味噌煮の雑炊を諦めきれません…なので今日は新たに赤味噌と鶏肉で赤味噌の出汁を作り味噌煮の雑炊にしました。グッツグツに沸き上がった赤味噌のお出汁を土鍋に移してご飯とネギ投入🍚卵でとじたら火を止めてしばらく蓋をして出来上がり

stayHome🏠を楽しむ〜昨夜はしゃぶしゃぶ〜野菜たっぷり🥬🥕辛味ネギも作って✨✨美味しゅうございました💕