過呼吸

歯医者までは歩いて行く事にしました鎮痛剤が効いていたので痛みも和らぎ呑気に初めての道を散歩の様に歩きます30分程と聞いていましたが実際は1時間程かかりました受付を済ませ診察を受けます親知らずと言う歯が痛みの原因との事でした抜歯ですと告げられちょっとドキッとしましたが他に治療法は無いとの事でした諦めて抜歯をお願いしますこれまでで麻酔や薬での副作用的症状は経験無かったのでそう答えましたが内心は少し不安も有りました口の中に注射ですし経験が有りません思ったほど痛みは感じま

夫が最近家のこと全くやってくれません。言えばきっとやってはくれると思うので、言えない私がいけないのはわかっているんですが…夫はびっくりするほど1つのことしかできないみたいで、私からするとすごく効率が悪い言うと拗ねちゃうので言わないようにしていますが、たまに言ってしまいます私の仕事復帰に向けて洗濯を朝にしてきたのを夜にすることにし、皿洗いも今まで使用していなかった食器洗浄機を使用することにして、どっちかお願いと夫に以前頼んで、どっちがいいか夫に選んでもらったら、だらだら最後まで食べてるの

こんばんは(ﾉ≧∀≦)ﾉ✨今日も風が強く、曇天で肌寒い日でした🍃曇天だと決まって体が凝って、重ダルいです。。ここずっと肩、肩甲骨凝りが物凄いです(;´д｀)明日は暖かく、むしろ暑くなるらしく、これまた寒暖差にやられるので注意が必要です(*´･ω･｀)5年前の丁度今頃、上の子のお迎えの時に、運転していて「今日暑いな～。むわっとして嫌だなぁ。」なんて思っていたら、蒸し暑くて息がしづらい感じがしてきて。幼稚園の駐車場に着いたらもう過呼吸で立っていられなくて💦その時は「過呼吸」って知らなくて、

こんばんは今日も…定時に逃げるように退勤息も絶え絶えの状態から我慢して(ここを乗り越えたら…大丈夫)地下鉄の乗り場の階段とエスカレーターこれ、現実で言って…超しんどい地下鉄あるあるで地下2階とか3階とかの乗り換え移動は、付き物でなんて事は、どーでも良いですよね今日も無事、ジムに到着ジムに着くとトレーナーさんがさくらさん、最近良く来られてますよね‼️と言うのでまた異動になって元のように平日も来れるようになったんですと答えました気がついて下さってる事に感謝

今日は受診日でしたレントゲンの結果あまり変わりないみたいでまだ2週間なので仕方ないのかもう2週間なのか仕事復帰したい気持ちばかりで焦ってしまいますもともと専業主婦だったからこんな風に1日過ごしていたのにだけど手が不自由だからできないことが多くて気持ち焦ります考えすぎて過呼吸起こしてしまいました😓

ねたおして目がさめた。今日は自分でもわかるくらい。気が下がってる。…忘れなきゃならなかったの。心身が限界で。それだけだったの。優しかった日もあったと思い出してしまう、師弟関係みたいだったとしても。それでも、忘れる道が一番賢明なんだと。勝手にだれかいるのか？と言われた。そういうことではない。自分が、過呼吸が限界に来たから。怖い言葉は、過呼吸にはとても耐えられなくてこわくて。気が落ちたときはひたすらね倒す。それしかないでもそれが一番。脳を休

「自分はキツい」と自分で言う人は大体その通りだ。私は今までに一人だけそういう人に会ったことがある。今ならあれも人生勉強だったと思えるが当時は本当に辛かった。彼女は私がはじめて介護の職を勤めたデイサービスの責任者だった。右も左もわからぬ私にあからさまに嫌な顔をしたり強く怒ったりとにかく厳しく当たった。人の悪口や噂話が大好きでいつもお喋りしている。「お年寄り相手の職場なのにこんなのアリ？」とその人の存在まで疑った。彼女は年寄りを馬鹿にしていたのかもしれな

こんにちはここのジャンルでマイナスな言葉を発するのは良くないとは思うのですが(みんなそう言ってる)今の自分のありのままをお伝えしたいな…なんて自分の日記ブログですもんね昨夜は、24時就寝1時30分に目が覚め、再び寝ました。目覚ましの6時まで。。もっと寝たいと身体が訴えておりました。排便なしの朝体重は変わらないまま半月ほど体感的には少し脚の脂肪が取れてきた？ような来てないような…タンニングして、そう見えるだけそんな気もします相変わらず仕事は鬱々こ

ご訪問ありがとうございます✳︎小学生2人のママです。家族のこと、お金のことなど色々書いていきたいと思います。自己紹介はこちら⇩『家族構成』私→30代パート勤務、HSP、過呼吸・アトピーあり主人→40代、旧六大学卒、会社経営者、無口にみられがち娘→小学校高学年、家族想い、心配性、ピアノと公文習い中…ameblo.jp主人が会社経営をしているので、わたしもその会社の役員となっています。パートは別会社で雇用してもらっているので、毎月25日と月末の2回給与日があります（以前は役員報酬だけだ

あやのプロフィール早く治したくて不安が強いまま一気に進もうとすると不安を強めるだけで一気に戻っちゃう少しづつ進んだ方がいいのは不安はあるけど安心も感じている状態で何かをやった時大丈夫が増えるから不安と安心の割合が変わるその大丈夫を持って次に進むの質問、お問い合わせはこちらへ👇LINEAddFriendlin.ee

相変わらず、気温差がありすぎて毎日、何を着ようかと迷いますね～今日は曇り＆雨で、肌寒いくらいだったのにお昼は、日差しが出てきて何気に暑い今年の夏を想像するだけで、怖いなぁうちのミントさん、先日、狂犬病の注射しました。毎回、クリニックの台の上に乗せるとブルブルがたがた、過呼吸で倒れそうになるので私が抱っこしている間に看護師さんと先生がささっと注射してくれました。体や頭ををナデナデしながら、背中の皮膚をひっぱりチクン！はい、おしまい～んん？なんかし

こんばんは今日は3日ぶり？にジムに行けましたお仕事で2日間死んでしまい上司に『本当にもう出来ません』と訴えたので少しだけ楽になれました。なので……頑張ってジムにGO今日のお題は【尻と胸】でやりたかったのでラックでスクワットからSTARTにしたかったんですなのに…いつものダラダラ組さんがラックに居座っておりインターバル中に携帯眺めてニヤニヤしなかなか終わってくれませんいつも30分以上居座ってるバーベルをトンドどこ下ろす人と初心者だと思うのです

精神的なことって100%理解し合えるとは思わないだけど、理解してほしい。と願うのは間違ってるのかもしれません矛盾だらけ相手がツラいと言っても自分の方がしんどいと思ってしまう。そんなこと良くあることなのかもしれないでも、どんどん自分が小さく小さくなる。しんどくなって、息すらできなくなって死ななきゃ。て思ってしまう自分がおかしいんでしょ？アンタよりわたしがヤバい人間なんでしょ？ダメ人間だから。自分がどんどん小さくなって、息ができない。仕事中に異世界に潜り込んだ気分になって独

ストレスフルな生活なお陰で、過呼吸になり、動悸止まらずホームドクターの所へいきましたら。。。なんと義弟4号との遭遇しちゃいました😅😅😅同じドクターでも、逢うことはなかったんだがなぁ。。別に隠してないので（きつね自身は困らんが）ぢぢーは困るだろうなぁ。これ突っ込まれ案件だ。4号、びっくりしてたもん。そらなぁ。。。去年まではそこそこ動いてたおばちゃんがいきなり、杖ついて歩いてりゃあしかも三男付きのサポートされてりゃなぁ余計ぶっ飛びーだろうさ！来なかった理由もお察しってもんだろう。

涙が出る離婚したい、終わりたい。でも終われない。終わらない。つらすぎて、何も考えられない。毎日毎日、心の中が空っぽ。子供は頻繁に、発作を起こす。過呼吸になるからそれを何時間もなだめるけど良くなるまでに何時間もかかる。私しか対応できない。他の人では意味がないようで発作が治らない。酷い時は1日に何回も発作が起きる。私も一緒に泣きたくなる。支えないといけない立場だけど子供の症状は改善しない…悪化なのか慢性化なのか…運転しながら、ご飯食べながら、働きながら、会話しながら

職場で過呼吸を起こして倒れてから適応障害になり、休職して実家に帰ってきてから少し不眠の症状があったので抗うつ薬を出してもらい、それを寝る前に飲んでいます。実家に帰ってきた当初は15時位まで寝ておりましたが、今では10時位には起きて、12時位にはリビングに入れるようになりました。ご飯を食べれてないので体力がなく、起きててもすぐ横になる生活でしたが、座ってる時間が長くなりました。文書にしてみたり、親や妹からすると進歩してるねって言われるし思う。病院のお医者さんも少しづつと言っていました

呼吸について▼先日、三大運動の呼吸について書きました。その呼吸についてまた少し書きます。呼吸は吸い過ぎは体にとってあまりよくないです。理由は、体に負担がかかり疲れるから。過呼吸というものがその例でもあると思っています。過呼吸は吸い過ぎが引き金となっています。なぜ、吸い過ぎてしまうのか！？それは、ストレス。ストレスが溜まるのとそのストレスを中和するために体は酸素を取り込もうとします。そのストレスに耐えられる体力があればまた、体は違った反応をします。なので、無意

こんにちは今朝は、目覚ましで起きるまで…結構眠れました(いっぱいお薬飲んでます)実は昨日は、ヘタレで21時に就寝仕事の事でナーバスになり寝る前にアイス2個とROYCEのチョコをいっぱい食べましたメンタル…弱しでも1時30分までそのまま寝落ちし(ここですでに4時間半寝てる)トイレに行って再び眠りました。6時の目覚ましか鳴るまで…全く目が覚めませんでした。増やしたお薬がきいてるのでしょうね💊それでも、今の自分には眠って心身を休めることが大切だと思っているので…

心身ともに疲れ切っている😮‍💨ねこまるです🐱久しぶりに悪夢見ました心が疲れている時😓よく見ます何かに追いかけられてる夢とか怖い😱何かになんかされるとかそういう系じゃないんですよ過去にいじめられてた思い出みたいな仲間外れにされる無視されるみたいなトラウマですかね後今回の夢😴みたいな親戚にいじめられる夢😴もう親戚に酷いことされまくってたんで会うだけで過呼吸😮‍💨なんでか実家にいて叔母が子供達と今夜泊まるからと部屋を占拠翌朝部屋を見たらディオールのコスメで溢れか

昨日は夕方から猛烈なめまい感と吐き気で、久しぶりに泣いた。夫が気を遣って話し相手になってくれた。もちろん話など聞いていない。こう言う時は適当に相槌を打ってくれと頼んである。少し元気な日が続いた。だがやはり立てない日もある。社会復帰などとても無理だし、在宅ワークすらこれでは無理だと痛感する。調子の良い時はこのままで良いのだろうかと思う。出来る事を色々考えるが、立てず歩けずではやはり難しい。めまい感が強過ぎて、目が左右に小刻みに揺れる。眼振のせいで目がかすむ。(終われば元

過呼吸や過換気症候群とまではいかなくてもパニック障害のような状態（⭐️パニック障害→突然、動悸や息苦しさ、めまい、吐き氣などが起こる身体症状と、不安や恐怖、どうなってしまうのだろう、また起こるかもしれないという予期不安などの精神状態に陥ること）そんなとき落ち着いてゆっくり呼吸をしましょうと言われますがその当たり前のことができない状態になります診断を受けたりわかりやすく状況を伝えるためには症状名がついてしまうのでしょうけど1人で抱えている時はただ「外に出られない」「電車に乗

今日で入院６日目。昨日から、娘の頭痛がゼロにまた消えるとか信じられない…今回は、なかなか頭痛がとれなかったので…退院は、生食パッチして帰ろうと、先生からのご提案でした。「はい、それでお願いします」と返事してたのですが。回診の時に「パッチなしで大丈夫やね」と先生がおっしゃったようだ。前回の退院時、先生に「なぜ頭痛は消失したのでしょうか？穴がふさがった、ということでしょうか？」と質問した。先生は「この病気は、それだけじゃない」みたいなお返事で…あまり、その時はピンとこ

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ月桃の花が咲き始めていますジメジメした季節ですが...月桃の花の香りに癒されます植物の力ってすごいです先日、両親と3人で有馬温泉に行った時自撮り棒片手に桜並木を歩いていたら木の枝にぶつかり

マッチングアプリで知り合った男性3人から、「お金が無い」と同情させ現金合わせて1億5000万円以上を騙し取った（25）被告。他にも頂き女子マニュアルを作成し、販売もしていた。まるでアニメの怪盗を思わせる「頂き女子」の通り名を使う遊び感覚にも嫌悪感が募る。判決は懲役9年と罰金800万。検察の13年求刑とはならなかった。渡辺被告は裁判長が量刑の理由を話している最中、過呼吸のよう症状やふらふらと揺れたりしていたらしい。自分の若い時間が9年間も奪われようとしているのだ。ショックを受けるのは当然

先日大腸検査と胃カメラをやったんだけどその検査の前日これを食べるのね朝は鮭のおかゆそんな食べれなかったそしてお昼はこれ入院食みたいなやつそれで夜はハンバーグとおかゆその後8時に下剤のむように言われてたからのんだのねそしたら10時すぎにすごくお腹痛くなってトイレに行ったら少ししか出なくてそしたら吐き気がして吐いてそのまま動けなくなりトイレで倒れたのそれでおとーちゃんに救急車呼んでもらったんだけど次の日の病院電話して様子見るてことになってー

朝からずっと吐き気に襲われている。確実に、メンタルが崩れて、身体が反応しいます。一日中の仕事。8時間ほぼ立ちっぱなし。誰かに話しかけることなく、誰かから話しかけられることもなく、様子がおかしいことに誰にも気づかれず、帰るときは、たまたま近くにいる同僚に小さな声で「お疲れ様でした」と言ってその場を去る。パニックにならず、過呼吸にも見舞われずに済んだのは幸いだったけど、この辛さを誰にも言えず、誰からも理解されず、一日を終える。苦しみの時間だけが過ぎてい

小中学生の不登校を改善！あなたのお子さんが学校に行けない理由は起立性調節障害ではないですか！？小学生の５％、中学生の１０％が抱える「家族に言えない」心の闇！追い詰められる前に救済の手を！元教員・不登校回復カウンセラー和田きみこです♡プロフィールはこちら提供中メニューはこちら『私は起立性調節障害です。とてもつらいです。相談できる相手はいません。いつも一人で気づかれないように泣いています。中2です

パニックだと分からないまま１年ぐらい過ぎた。その間は子供の参観日に行くと教室に入る前階段を登りながらバクバクと心臓がなる脈も早くなる音楽の時間は教室に入ると大きな音に震えがくる。冷や汗が出る。「早く終われ早く終われ」そればかり考えてた。それからはスーパーで買い物がだんだん辛くなってきた。特にレジで並ぶ時。ドキドキが止まらない。逃げ出したくなる。何なんだろう。分からないけどまた倒れそうになったらどうしょう。震えと冷や汗と過呼吸。特に夜になると不安で堪らなく

昨日は、朝から調子が悪くて抑うつが強かったのですが、就労移行支援にいってから、パニック発作を起こしてしまい、沢山泣いて、沢山過呼吸になって、４回頓服を飲みました。副作用でフラフラになってしまい、歩けなくなって、車で送迎してもらいました。帰ってからもフラフラで、転倒しかけてお風呂は入りませんでした。今気持ち悪さで起きたら、女子日が来てたみたいで、それもあったのかなと思います。今はお腹が痛くて、気持ち悪いです。明日は、大事な生活保護の審査の日なので、頑張ります。その前に就労移行

カウンセリングの内容。まずは、部屋の片づけの時のパニック。どうして必ず衣替えのたびに、泣きべそかきながらパニクってやらなきゃならないのかバカ過ぎる。あとは、少しだけベッドの上の本を片した。本と一緒に寝るのはしんどい🥺でもそれだけ出来た自分を褒めろと。自分を褒めるのって難しい…良いとこがないような私だから。小さな段ボールに帽子(野球帽)だけ詰め込んだ。ファイターズのものや、NIKEのもの。真夏のかぶる女性もののは入れてない。(中途半端)しかしね～。どうしていちいちパニッ