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毎日お菓子を食べ続けることは、健康にさまざまなリスクをもたらす可能性があります。以下に、主な危険性と病気について簡単に説明します。1.肥満お菓子には糖分や脂肪分が多く含まれており、カロリーが非常に高いものが多いです。これを毎日摂取するとエネルギー過多になり、肥満のリスクが増加します。2.糖尿病過剰な糖分摂取は、血糖値を急上昇させる原因となります。これが続くと、インスリンの働きが低下し、2型糖尿病を発症するリスクが高まります。3.心臓病や動脈硬化飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を多
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正月太りを認識してたのは事実です。ちょっと運動したりもしてみました。お孫ちゃんが来て、寝る前の運動もおろそかに。でもね、昨日お風呂入る前に鏡を見たら・・・。え?なんかおなかがスッキリしてる。どうした私?よーく考えてみた。痩せたくて痩せた訳じゃないけれど。思い当たることはひとつ。毎日、絵本三冊お孫ちゃんに読み聞かせしてます。それがね、「からすのパン屋さん」シリーズが長いんですよ。ここのところ「からすの天ぷら屋
来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますアメトピ掲載記事はこちら産後7kg減量するも衝撃受けた事知人が毎日の揚げ物やめ体重-3kg友人が1週間で1.5kg痩せた方法人気記事はこちら「あすけん」VS「FiNC」良かったのはどっち?猫背が改善するワンポイントアドバイスダイエット中にマクドナルドで食べるならコレ
MCTオイルソフトカプセル💊中鎖脂肪酸油100%コレ飲みながら、朝晩はスクワットとヒールレイズやってます。コレ⬇️に書いてあるやつ。コレも飲んでる⬇️
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皆さんこんばんは!いつもこのブログを見て下さり、ありがとうございます😊今回は、運動以外でどうしたら痩せられるか考えます。食事抜きダイエットとサプリダイエット、よくあるやつですが。学生時代はやめた方がいいダイエットかなと。個人的には、運動以外でダイエット済めば何とか続けられる人なので、ネットで調べてみます。では、今回はこの辺で(*´ω`*)
Iwenttodonateblood.献血に行ってきました。Although,thisisastoryfromlastautumn.とはいえ、昨秋のお話ですIhadplannedtotakephotosandwriteablogpostaboutit,buttheepisodewasshelvedbecausemymotherpassedaway.写真を撮ってブログにしようとしていましたが、母が亡くなったため
バナナダイエットやってます。朝夕食前にバナナを1本食べる。食事の炭水化物は抜く。コレだけ。痩せるといいなあ…まずは年末年始太りを戻さないと
アラカン主婦JUJUのBlogをご覧いただきありがとうございます。またフォロー&いいねありがとうございます。ダイエットを始めて早5か月。前回もお知らせしましたが、『【アラカン主婦のダイエット】ウォーキングと7秒スクワットのスゴさ?』年の瀬の忙しい時に・・・・・・・失礼いたします。突然ですが、皆さん、何か運動してますか?私は自慢するわけではありませんが全然していませんでした。出勤もクル…ameblo.jp詳しくはこちら12月の測定で体重約3kg減(〇6.6㎏→〇3
別に太ってないけど美容体重になりたい。変形膝関節症のため運動によるダイエットは無理なので食事制限で痩せる努力をしています。娘が漢方楽の防風通聖散がやせるというので内科で処方してもらいました。✻痩せたいからくれと言っても処方してくれません。ココアダイエットは私には合わなくて食欲増進でした~。防風通聖散には食欲を抑える効果もあってアイス断ちが出来ました。⚫キロスルッと痩せたのですが、そこから停滞期で落ちません。そこで防風通聖散を飲んで様子見ですね。ちなみにこの漢方薬
AppleWatch買ったでしょ。仕事中も付けることになったんで、歩数計が表示されててさ。あたしったら、けっこー歩いてたじゃん今までは1万歩超えるだなんてTDR行った時くらいなもんだったんで。仕事でもこんなに歩いていただなんて初耳なわけ視覚的に意識することできるんで、買って良かったよねこんどはさ。姿勢良く歩くことに意識持っていけばいいんでしょ。そーでしょ
3072読者のみなさん、こんにちは☆テレビ批評ブログ1999調査室です✨WelcometoTVReviewBlog!年末年始の特番シーズンになり、ブログのネタが足りない!となっているブログ主です💦なので本日は日記コーナー。お題に乗っかります!さて、このテーマ通り、ズボラで全く運動しない引きこもり人間なブログ主。身長157cmですが、Мサイズの服が入らず普段はLかLLになってしまいます💦2023年6月時点で54kg程の体重も、2024年10月4日に
最近、運動以外で痩せたいと思い、食生活を見直してみました!🍽️朝食をしっかり摂ることで、昼までの間にお腹が空くことが減ったんです。例えば、毎朝オートミールにフルーツを加えるようにしたら、満足感がアップしました✨おやつもナッツやヨーグルトに変えて、間食のカロリーを抑えることができました。少しずつ体重が減ってきて、気分もスッキリ!😊この調子で続けていきたいです。
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた&WELL桑の葉茶栄養まるごと粉末タイプについてのレビューですご訪問ありがとうございます&WELL桑の葉茶栄養まるごと粉末タイプ無農薬で育てられた沖縄在来種『島桑(シマグワ)』を使用した桑葉100%の粉末のお茶粉末タイプなので、サッと飲むことができますし、抹茶風味なので、パンやお菓子・お料理にも使いやすいお茶です糖質対策や野菜不足にも良いそうです
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますアメトピ掲載記事はこちら産後7kg減量するも衝撃受けた事知人が毎日の揚げ物やめ体重-3kg人気記事はこちら子供向けメニューが野菜たっぷりに変身猫背が改善するワンポイントアドバイスダイエット中にマクドナルドで食べるならコレ\フォローしてもらえたら嬉しいです/
このお水、1ヶ月前から飲んでるシリカ水前から知ってたけど…私これまでずっと水が飲めなかったとにかく味がしなくて、喉にひっかかる感じでとてもじゃないけどこんなの飲めないって、一生飲めないだろうと思ってました笑何故わざわざ飲もうと思ったのか?1ヶ月前の健康診断がキッカケです後は冬になると食べすぎて体重増になるので子どもを産んでから元の体重に戻ったけども日々のストレスで元の体重から6kgも増えました運動する機会なんてないし、そもそも運動苦手😊色々YouTubeでupされてた
健康アプリを使用して摂取カロリーをモニタリングしています。11月は範囲内に収めることができたのですが、12月に入ってからはオーバー気味になっています。しばらくは節制しようと思います。
先日、腎臓内科の定期受診があったのですが、呼ばれて部屋に入って医師の「どうですか?」に対してちょっと元気が出てきた気がします(´ー`)と答えたら「そうですか~」と先生とっても嬉しそう。こんな嬉しそうな先生を見るのはこれが初めてだと思います。電子カルテの画面をちらっと覗き見ると・・少し元気が出てきた感じがすると入力されていました。そのまんまー。ヽ(゜▽、゜)ノでも・・喜びもつかの間
運動以外で?何を食べるかどう調理しどう食べるか✨間食はやめましょう。食べる前に水をたらふく飲んでください🤣
来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますアメトピ掲載記事はこちら産後7kg減量するも衝撃受けた事人気記事はこちらコストコでパン&スイーツを自制する方法運動なしでOKの満腹ダイエット某ファミレスの人気メニューを再現!\フォローしてもらえたら嬉しいです/こんにちは、みなさん!ユーキです🌟
運動は役に立ちませんでした。結局痩せた理由は食事の内容の見直しでした。特にカロリーです。摂取カロリーと消費カロリーのバランスが重要です。当然摂取する量が多ければ身につき消費カロリーが多ければ減りやすいのですが、運動すると消費カロリーが少しだけ減るにすぎません。これを過剰に感じて空腹感につながるだけですから、それより摂取カロリーを抑えることを意識した方があっという間に痩せました。ですから私がおすすめするのは、摂取カロリーを控えるダイエットです。そして毎日、体重測定は必須
チョコザップに通いたくて入会手続きしたらクレジットカードない人はダメだった~仕方ないから夕食抜くダイエットしようと思ったけど一日で終了した!笑
来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信しています\アメトピ載りました/『-7kgの産後ダイエット成功の裏にあった思わぬ落とし穴とは!?』来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信し…ameblo.jp今日は少し残念なご報告で
みなさんこんばんは🌙お腹が空きました。が、しかし今回のダイエットは絶対に成功させたいので我慢します!(フラグではありません!頑張るぞ)なんせ(必要以上に)運動せずに痩せたいから!最近YouTubeをよくみるのですが、面白い人がたくさんいますね👀超有名?という方よりは登録者数千人から3万人(十分すごい)の方を見ています!いろんな人生があるんだなぁと思うし、ワタシもこの思考でいこう!などいろいろ刺激を受けています。実はYouTubeもやってみたいと思ってたりしたのですが
ダイエット…って永遠のテーマのような韓国のアイドルって細くて手足長くてあーあんなふうになりたいなはもちろん年を重ねると今度は重力で下がっているような気がするし、むくみやすくなったり。運動以外で痩せるのに。最近はもっぱらサウナ🧖そして、よもぎ蒸しも汗かけてすっきりストレスためないのが一番今日も一日お疲れ様でした
痩せるために欠かせないこと私、こみち、毎日のランニングでかなり痩せられました。しかし、5キロのランニングも段々と慣れてしまい、消費カロリーは最初の頃よりもうんと少なくなりました。ペースを上げて走るか、もっと長く走るか。そうじゃないと、カロリーの消費が確保できません。ですが、ランニングを始めたと同時に使っているのが「スマートウォッチ」です。走っている時のペースや歩幅、消費されたカロリーなども表示してくれるので、「何キロ走る」ではなく、「何カロリー消費」すると
水分補給、体調に注意しないといけませんが1日、1食の食事が私には最適でした。1ヶ月で5㎏程落としました。但し、体力を落とさないように軽い運動は必要ですよ。今は、1日2食にしましたがリバウンドしていません。