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最近、身体が変生理明けなのに浮腫むし足だけじゃなくて顔も浮腫んでるし全然体重減らないし一体全体どうした??な感じです。食事の方は全然食べ過ぎてない。昨日も朝はオイコスと美酢(パイナップル美味しいね)昼はフレンチトースト夜は海鮮丼サラダチキンあんまりカロリーは摂ってない。でもなんかダイエットになってないような、、胃腸の調子も良くない感じなのでひとまず今日はお昼を抜いてリセットしてみる。本当は断食してリセットしたいんだけどなかなか授乳中だから厳
京都盆地を取り囲む山々で構成された全長約80キロの、地元民が気軽に利用する山歩きコース『京都一周トレイル』。東南、伏見から比叡山、大原、鞍馬を経て、高雄、嵐山、苔寺に至る、京都市街の眺望を楽しみながらめぐる山歩きコースで、ガイドブックも多数発行されています。地元民にとっては手軽に登山を楽しめる、比較的難易度の低い山歩きコースですが、最近では山歩きだけにとどまらず、トレラン大会も開催され、全国的にその知名度も上がっています。それぞれの山を単発で登る機会はあっても、京都一周を縦走することは今ま
焦りつつも何から手を出せば?周りのあれこれが気になる。情報過多。どれが近道?コスパいい?で、気がつけば3月半分終わってるよ!焦らなくていいから、ひとまず動こう。ジーッとしているのが、心身の健康によろしくないのだよ💦手足を揺らすとか深呼吸とかで充分!言い訳したりしてる時間はもうない‼️✅詳細は『YouTube#芋ジャージ先生ゆきえ』😉💕❤️🔥本来の元氣・健康を取り戻す⬇️https://linktr.ee/yukie.higashi#運動不足解消#youtube
3月17日(日)の稽古の様子です🙌【幼児・小学1年生クラス】次の動作に入るまでピタッと止まる!言われなくてもできるようになってきたね☺️✨初めはおふざけしてしまう場面も見られたのですが、自分たちで気づき、しっかり切り替えて取り組んでいくことができていました!!【幼年・少年・一般合同初心者クラス】今回は前列と後列向かい合って基本稽古を行ってみました!互いに負けじと頑張る姿が見られました🥺【少年・一般合同クラス】移動稽古は組手立ちのものを中心に行いました!ミットでは各自やりたい技と
土曜日のブラジリアン柔術クラスは、初級者から上級者、10代〜50代の男女が和気藹々と楽しんで体を動かしています。キックボクシングクラスも20代〜50代のメンバーさんにとても人気のあるクラスです!格闘技初心者から運動不足解消のためにはじめられた方が多数いらっしゃいます。5歳〜中学生までが、頭と体を使ったマット上のチェスとも呼ばれているブラジリアン柔術を楽しんでいます!男性・女性、年齢問わず10代〜50代までが、運動不足解消や強くなりたいとそれぞれにあった楽しみ方で、ブラジリアン柔術を楽しん
埼玉県さいたま市JR高崎線宮原駅東口2分のところにありますクリーンヒットボクシングジムにおじゃましてきました久しぶりに体を動かしたくなりボクシングジムへまずは準備運動それからシャドーボクシング3分✕3サンドバッグ打3分✕3そしてミット打ち3分ブランクがありすぎて3分きついミット打ち3分でも充分に汗かきました見学体験1000円です男女別の更衣室とシャワーありますきれいなジムですボクシングに興味ある人もない人も是非1度体験してみてください!楽しかった運動不足解消に
おはようございます😃週明け2日目の火曜日。今朝もどんよりした曇り空…。空気が冷たく寒い朝です。火曜日の今日は全国的に不安定な空模様…。岐阜市は日中が晴れマーク☀️そして火曜日の今日もジムは13時から21時30分まで営業致します。今日もあまり気温が上がらず寒くなりますが、13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐
予約制土曜日大人のジャズヒップホップ講師MINA科目JAZZHIPHOPJazz、hiphop、houseetc...曜日土曜日時間11:30~12:301回700円その都度払いなので通いやすいクラスです。ダンス初心者さん!子供の頃ぶりのダンス運動不足解消に性別問わず募集中です!体験見学無料お問い合わせ体験レッスンお申し込みフォームお問合せ誠にありがとうございます!必須項目の入力と体験レッスンご希望クラスを
おはようございます昨日は第3月曜日で休館日でした今日からまた通常営業です元気にトレーニング頑張りましょう皆さんお待ちしておりますねー昨日、アキバジム会員特典のお店名物やきとんとみちゃんさんに会員さんが行ってきたそうです名物やきとんとみちゃん(町屋駅前/もつ焼き)★★★☆☆3.33■平日19時迄ドリンク103円~!大ぶり焼とん&絶品つまみで乾杯♪2h食べ飲み放題3000☆■予算(夜):¥2,000~¥2,999s.tabelog.comアキバジム会員証を提示するとファースト
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpまた寝坊(ノД`)弁当作り後に測定身長169.4cm【目標】体重55kg
月曜19:00〜のアシュタンガビギナークラス。クラスは経験豊富な男性インストラクターが担当しています。体力を温存して、なんとか一週間を乗り切ろうと、守りに入っている人はいません。ギュットは週初めから熱いです!アシュタンガヨガは、K・パタビジョイス師によってハタヨガを現代的にアレンジされたスタイル。呼吸と動きを連動させ、決めた順番にポーズを取るダイナミック且つエネルギッシュなクラス。体を動かすことが好きな方、ポーズを楽しみたい方には特にオススメ。ビギナークラスは、アシュタ
今回はちょっと真面目な話です。こないだ私の担当クラスのメンバーさん(仮名Aさん)から「しばらく参加できなくなりました」というご連絡がありました。転職や引っ越し転勤など、生活の変化が多い季節なのでそういう連絡自体は珍しくないのですがAさんの長期欠席の理由は、私の心も苦しくなったほど悲しい理由でした。Aさんと当面会えなくなるのも悲しいし、もしかしたらそのまま二度と会えなくなるかもしれないのも悲しいです。でも何が一番悲しいって、いつも優しくて楽しいAさんが今、心が潰れそう
第1.3月曜19:20🍎50歳以上限定🍎超初心者専用🔰HIPHOPアカデミー入門🧃🧃🧃こちらは、体験ゲストさんをお迎えし、レッスンスタート🙌今日は、HIPHOPを踊る時に必ずというほど使う、身体の使い方をレッスン🔥動きのタイミングも難しいのですが、どんどん覚えてくださり、ルーティンもいい感じ🥰❤️🔥初心者専用🔰入門クラスは多数開催中‼️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
3月16日日曜日の高ヶ坂道場の稽古です。チサ先生が全関東大会に行っているため代行で塩田が初めて来ました。初めての所はドキドキしますね!【幼年・少年クラス】初めて会う子ばかりでみんな誰この人?みたいな感じで始まりました。昇級審査直前なので基本、移動、型を時間ギリギリまで行いました。最終調整でキッチリ仕上げよう!昇級審査がんばれー!みんな凄く良かったよー!【少年・一般合同クラス】このクラスも昇級審査を受ける人がいるのでしっかりと最終調整しました。しっかり仕上げて審査に
昨日の歩数は、7871歩でした目標達成できました運動不足解消にもなりました
明日は池袋にて19時45分〜キックのイベントがあります(*´・∀・)(・∀・`*)ネー♪運動不足解消、ストレス解消に最適(๑•̀ㅂ•́)و✧数年前から普通の風邪なのに大袈裟に取り上げて人の命を紙切れと一緒にして金稼ぎをしていた連中らが今もまだ生息してますが🤣笑はっきり言って文明の発達によって人間の体力低下、免疫力低下が招いた結果なんです・・・クスリには絶対にリスクがあります(_・A・)_バァンッ!!その場しのぎはお手の物!ただ治りはしないよ?風邪薬でもなんでもいい
土曜日の深夜と昨日についに断捨離を実行。書類や古い書籍雑誌などの紙類や衣類などが中心でしたが、一つひとつ目を通していると時間が掛かりますねぇ中には懐かしい記事が載っている雑誌もあったりして遠い想い出に耽けっていたワタナベ師範です。(組手試合の数年ブランクを経て出場した時、且つ、組手最後の出場になった大会)小学校卒業式が多かった月曜日の放出鶴見道場です。在校生は休校だったみたいですね。キッズクラスは基本稽古後、生徒たちのレベル別に補佐に来た先輩たちが担当してくれました。
数年前までは趣味でもあった自転車に乗ること。この数年やめていたんだけど、又再開しようかなぁと思ってる。以前愛用していた自転車は知人に譲ったので、また新しいお手頃な自転車を買うつもりだ。今は保険、ヘルメット、マナー等厳しいのできちんと守り乗りたいと思う。ゆくゆくは通勤も自転車で行きたいなぁと思ってます。
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今日は駅連絡通路に行って来た。車で支度していたら通りがかった奥さん寒いよとたろしゃに声かけしてくれなぜてくれた。駅前歩きながらシッコと💩少しすませて連絡通路へ通りがかった女の子たち高校生かな?可愛いとなぜてくれたたろしゃ嬉しくて飛びついて一人の女の子離れ難かった?みんなに遅れながらもなぜてくれた。北口の外にも行って沢山歩いて来たね♪今は自分の椅子でグッスリ💺寝ています。ドジャースと韓国代表の野球観てますが大谷選手打ってくれるかな!連絡通路長いし階段も凄くある!運動不
こんばんは、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/久しぶりに「どうでもいいネタは浮かんでたけど書いてなかった」という…どうでもいい!全国のどうでもいいファンのみなさん、本当に申し訳ありませんでした!さて今日のテーマ競技チームなら上手な選手は出席率関係なく優遇?泉佐野フットサルで考える『上手な参加者でも』個人参加型のフットサルと競技フットサルまったく別物という考え方があるほど、違いがあると思っています。チームに所属して勝利を目指す。最低でも
こんばんは今日もご訪問ありがとうございますいつも私のブログに立ち止まって頂き3月のお知らせです【一週間お疲れ】9日・16
みなさまこんばんは。2月24日(土曜日)は、明日香村から橿原市、桜井市にかけて歩いてきましたので、今夜はその様子をご覧いただこうと思います。奈良盆地の東側に、うっすら雪をかぶった山が遠くにニョキッと突き出ています。竜門ヶ岳連峰の音羽三山で、左から、音羽山(852m)、経ケ塚山(889m)、熊ケ岳(904m)。とか知ったかぶって書いてますけど、実を言いますと、どこから音羽山でどこから経ケ塚山でどこまで熊ケ岳なのか、全然分かんないんですよー。な
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓂃⋆꙳安定した動きを習得するために体の軸を整える練習も行っております🧘♀️ˎˊ˗足を出した時に出している足についていかないようにするのがコツ🤍バランスなども取りやすくなっていきます!立っている軸足に体重を乗せてさらに上に引き上げるだけで姿勢や立ち姿までもが変わってきます◡̎✧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈《無料体験レッスン実施中》1月からの新規会員を募集しておりま
ブログを書くor読むどっちが多い?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう断然読む方が多いですいいねくれた方の所には必ず読みに行かせて頂いてますみなさんブログ書くのが上手ですよね私にもその能力分けて欲しい(笑)今日は風が強かった自転車に乗って買い物に出たけど横に倒されるかと思う位の強風でした買い物終えて自転車見たら案の定倒れてるし…お隣に停めてた自転車の車輪の中にハンドルが入って中々外れなくて困りました運動不足解消の為に散歩で行けば良かったなと後悔しました
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター骨盤補正師/産後指導士/体力指導士のNozomi(葛原希)です昨年に引き続き刈谷市主催の『刈谷学びの広場』にお声がけをいただき、バランスボールレッスン開催しました市民だよりやセンターでの事前申し込み者限定のレッスンでしたが、午前の部も午後の部も満席でご予約いただきましたどんな年代の方が来るのか、男性なのか女性なのか、運動経験あるのかないのか。全てが当日のその時間にならな
名古屋市西区スポーツサイクルショップCHAPTER08(チャプターエイト)です。店頭在庫車、アパレルを商品入れ替えのためセールをさせていただきます!!!などなど店頭在庫車が普段よりお得に手にいれるこの機会に是非(セール品も丁寧に組み立てさせていただきます)3/31日までメリダの旧モデル自転車もお得にゲットできるセールも同時開催中(メーカー在庫品のみ)この機会にご相談くださいませ。個人的にオススメモデルは・・・REACTO6000¥528000
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利ですさいたま市北区宮原町プラザノースにて開催中の「女性のためのリラックス系ヨガ」の2024年6月までの日程が決まりましたのでお知らせいたします。ご確認の程よろしくお願いいたします。次回レッスンは3月22日(金)です☆自律神経が一番乱れやすい春先は、ストレッチ要素の多いリラックス系のヨガで体調を整え免疫力アップ!女性特有の不定愁訴や花粉症にも負けない身体を作りましょう♪ご参加お待ちしております☆彡★女性のためのリ
こんにちはピラティスガーデン博多スタジオです休講のお知らせです3月21日(木曜日)10:30コンディショニングクラス休講ですご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いしますピラティス体験会実施中!お電話(TEL:092-283-1202)もしくは、ネット予約スタッフ一同、お待ちしております【ピラティスガーデン博多スタジオ】福岡市博多区奈良屋町1-15HARDビル4FTEL:092-283-1202FAX:092-
27日昇級審査→昇段審査4月の稽古スケジュール場所川越市大東南公民館時間19時〜21時5日(金)学習室3号6日(土)集会室12日(金)学習室3号13日(土)集会室19日(金)集会室20日(土)集会室26日(金)学習室3号27日(土)大人昇段審査のため、稽古はありません。※一道会館では随時仲間を募集しています。中高年大歓迎!子供といっしょにパパさん、ママさん大歓迎!老若男女、問わず大歓迎!※一道会館ってなに?瞬撃手と言われた沖縄小林流空手道・故横山