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東京は午後から晴れたけど、ここはどこだとにかく、天気よくてよかったですね。今日はめちゃくちゃ走ったなぁ🙈いや!嬉しいっ!運動できた!と思う事にします笑スタッフの皆様もお疲れ様でした🙇♂️pic.twitter.com/IwLKnBwckV—二宮和也(@nino_honmono)March29,2024ここはどこでしょう!!!!めちゃくちゃ走ったって、また、逃亡犯じゃないよね。えっと黒髪に戻ってるから、別の役でしょう。渡海先生は走りません。つまり、新しい
アラフィフ主婦MakikoのProfileアラフィフの主婦です。子どもは2人は大学生となり「子育て」と言えるような「子育て」は終わりをむかえ空の巣症候群や更年期を脱出しながら「生涯青春」をモットーとした、セカンドライフのリアルな日々を綴ってます。アラフィフ主婦のオンラインお茶会もやってます☕※前回の更年期太りの話はこちら→アラフィフ主婦の更年期太り対策アラフィフになって、過去最高体重をマークしてる私更年期太り解消のために、試行錯誤して・・・この半年
こんにちは。認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの桐原沙織(さおりん)です。今日は、産後ケア大宮教室3月コース最終週でした。朝から雨風が強くて、自宅から駅に向かう途中、ビニール傘が壊れている人や傘をさすのをあきらめている人を見て、「お2人とも無事にたどり着けるかな・・・。」と不安に。3月コースは4回中3回雨でしたが、今日もがんばってスタジオまでいらしてくださいました。4週目のレッスンは、先週のセルフケア「骨盤呼吸法&骨格調整」のおさらい&応用編から。
夕食はもち麦玄米、オクラとなめこの減塩味噌汁、セブンイレブンセブンプレミアムさばの塩焼、酢納豆、もずく酢(黒酢)、オクラのお浸し、きのこの和風マリネ、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動頑張ります
心筋梗塞・脳梗塞など血管系の突然死には…睡眠不足による疲労蓄積の共通点ただ長く寝ればいいわけではない(夕刊フジ)-Yahoo!ニュース【後期高齢者のハードル越えよ有名人の死を考える】昨年来、谷村新司さん(74歳)、八代亜紀さん(73歳)をはじめ70代前半でなくなられる有名人が目立ちます。死因はさまざまで、一概には言えませんがnews.yahoo.co.jp健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは?睡眠前の飲食だけではなかった(ニューズウィーク日本版)-
気力がないです。もう寝るしかしたくない。体もバキバキに痛いです。本当に何もしたくない。最近本当にアニメ観ながらエアロバイク漕いでいないから運動もしていないのです。もう何もしたくないです。でもアニメ派みたいな。エアロバイク漕いだほうがいいですかね。
石川県加賀市で、どこに行っても改善しない体の悩み、痛み、神経痛。運動矯正、美容鍼、美容姿勢など知らなかったをそうだったにしていく北川鍼灸整骨院、北川です最近聞かれます当院の通院はどうしたら良いですか?私が伝えていることは人それぞれあると思いますが、予防していく事が一番色んな意味でメリットが多いです。これは時間や費用対効果が1番良い事がハッキリしています。痛みなどが強いと時間がかかります。それを我慢していると色々な他の場所まで痛みが出てきます。かばってしまうからですね。そのうちどれ
こんにちは。維持エット挑戦中ながらも増量している50代ダイエッターです。ワタシ、ゲームはほとんどやらないのですが、本を読むのは、わりと好きな方です参考になりそうな本を厳選しているつもりでも、買ってよかった〜と思える本に出会える確率は30%くらい。10冊読んで、3冊。打率3割と考えれば、なかなかの高打率ではないでしょうか(え?)そんなヘボ読者なワタシですが、久々に当たりを引き当てましたの
こんにちは今日は天気もよく暖かくなりました久しぶりの友人とウォーキング少し歩いたら暑くて汗ばむ位に気持ちいい~☺️今日の作業は初めての物がちと手間取ってしまって疲れましたわなんとか終わりホッと一息もなしにウォーキングというずっと雨続きで歩けず運動もしてなかったので息切れしてしまった😅晴天の田舎道気持ちいいねぇ😆今日も良き一日がんばりましたありがとう🍀
四月になろうとしてるのに、調子が良くなりません毎年冬が終われば調子がましになってくるのに、どうしてでしょう今日は少しコーヒー飲みすぎましたコーヒー飲むと働き者になるんですが、幻聴も働きものになります頭が動きすぎるんでしょうかリスパダール二包飲みましたが、一向に収まりませんせめて声が一つになってくれれば助かるんですが、いくつも聴こえてくるせいでタイプミスばかりしてしまいます集中力がもちません明日は運動したいです頑張ります
はじめまして。おりんです♡見に来てくれてありがとうございます★我が子たちの頑張りを記録しつつ応援していくブログです♪ときどき母・・なのでくだらない内容も書きますwいいね♡やコメント☆をいただいたらお返しさせていただきます♡今日は習い事がないので引きこもり子どもたちの勉強も終わったので各自、自由時間母は子ども部屋リビングにお邪魔してチャリこぎながらNetflixみてますたまにはボーっとしないとね
ダイエット修了してデブストレスから解放されたしのです。こんにちは♪いやぁー、痩せて良かった!50歳でも-10kgだよ!マジで良かった!!私、スゲー!と毎日飽きずに思っているワケですが、「んじゃ、具体的にどんなコトが良かったワケ?」とも思うので、私が忘れないためにも実感実績を書き留めておこうと思います。痩せたその先には、《ヒザ、閉じれるようになったじゃん!》私、週1で運動してまして。運動嫌いだけど体力つけたくて、カレコレ13〜14年ほど
読みこみが足りない一つ一つのコードの意味が分かってないから出来ないのは分かっている、ホームランです。色んなファイル作るからね......、データの流れが複雑なのです。それに加えて、フィルターやら何やら......。ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿これを理解できていたら、きっと初心者卒業でしょうね。(´Д`)=3辛うじてログインは出来ているのですが、エラーメッセージが出てこないのはおかしいな......。(;・`ω・´)練習問題を読み直そう。(;´・ω・`)その前に犬のエサ
久々に電車に乗りました。約1時間ちょっと。何故か地下鉄に乗ってる間汗が止まらない。今日は暑かったせいも、あるけどやばいわアレは汗の💦感じが半端ない。みんな普通の顔してるのに私だけ額から汗が吹き出して鼻の頭も汗だく💦どうなってるのか?上着を脱いで冷たい風に当たって身体を冷やしてやっと落ち着いてきたけど、この汗の量は半端ない。以前、心筋梗塞の前に冷や汗が出て貧血みたいになった事があり、それは前兆だったと知ってから汗だくになるのが怖い感じがします。健康的に運動して汗をかくのは良いと
安心・安全のリラクゼーションサロンRaのマネージャー谷村です昨日はRa長岡店へ日帰り出張技術チェックを含めいろいろと意見交換してきましたよ4月から発売予定の商品も長岡店に登場予定ですその中の1つ今の世の中目を酷使している人のなんて多い事か・パソコン・スマホetc子供でも眼鏡をしている子が多いです…そんな疲れたお目目にはこれ【ピーアップリカバリーアイマスク】私も個人的に早速購入しました。睡眠の質を高める為のアイ
こんにちは!今回は、【未就学児の活動の様子】をお届けします🎶未就学児の活動は、主に「学習活動」「集団活動」「自由活動」に分かれています。今回は、それら活動の一部を目的と一緒にご紹介👀✨*色や形の認識それを応用し、想像や表現力を培う手指の操作能力の向上感触遊びなどで五感を育む道具の使い方や力加減なども学んでいきます💡観察力や記憶力を育てる身体能力の向上や運動への意欲向上を狙う活動他児と協力しチームプレイを学ぶまた、自由遊びでは自分の興味関心を更に広げ集中して取り組める
今日は、山あり谷ありの運動あそびを行いました。最初は、大きい子がお手本で・・・・。お友だちとぶつからないように気を付けて山を登ります。凸凹が楽しそう。今日は、平均台も出しました。お山からぴょ~ん♪グラグラの山をズンズン進
朝から雨と風がハンパなくて恐ろしいくらいでした。天気予報は午後から晴れ。こんなんでほんとに晴れるの?なんて疑ってましたが…はい、突然大風が止んで雨も止みました。すると〜何よ?ってくらいに空が晴れてピカ〜って太陽。え?暑い。っつーくらいになりましたよ。地面もみるみる乾き始める。んで、こんな感じの空であっついくらいの日差しがでした。もちろん、サッサと着替えてウォーキングへ。そして戻ってきてからダンナ氏の髪をバリカンでカーーット✂️さっぱりして気持ち良い。寒いうちは切
30分さんぽ、スポーツインストラクターの田辺ゆきみです!4月の樟葉さんぽレッスンのお知らせです!4月15日(月)①18:00〜②19:00〜定員各3名料金おひとり2000円(税込)【申し込み方法】❶🈸予約フォームはこちらネットでサービス売るならMOSH|無料で使える予約サイトシステムあなたの「好き」は仕事になる。スマホで予約受付・事前決済・顧客管理まで。mosh.jp❷☎️05071320261❸✉️メールはこちらkaradahakawaru@gmail.com
「よいしょ!よいしょ!」とおしりの筋肉をつかった運動をしている様子です。「誰がいちばんおしりが上がるかな?」と普段あまりつかわない筋肉をつかい良い運動になりました♪
運動。。。MasumiChannel整形級!一週間で目の下のたるみを解消する方法!目の下のクマ、シワを無くす!フェイスエクササイズAprilHanLose5kgIn28DAYs!40MinwalkingWorkouttoBurnFat,kneeFriendly(Burns500初チャレのAprilHanは定番のWorkout4Dよりリラックスしながらできるのが良き40分とロングバージョンでしたがこれもリピしたいくら
こんにちは。私の職場は、地域の健康づくりの運動施設として約20年前に営業を開始しました。私は当初ヘルプで年に数回~月1回程度勤務することはありましたが、レギュラーで勤務するようになったのはおよそ10年前からで、今の役職に就いたのは3年前です。この春、オープン当初から働いていた受付員Aさんが退職することになりました。Aさんは、特にここ10年間は嘱託職員として、受付員のとりまとめや施設予約業務を担当してくださっていましたが、還暦を過ぎてからは、もうそろ
いつもレッスンにご参加頂いている皆さまそしてブログを覗いて下さった皆さまありがとうございます新百合ヶ丘でヨガとフィットネスクラスを一般の方向けと産後ママ向けに開催していますしんゆりフィットネス教室Brillo(ブリージョ)ですまだ寒い日もありますが、少しずつ春の足音が感じられる季節となりましたね新しい出会いや出来事に期待が膨らんだり、あたりまえのような日常も、鮮やかな草木や花々に彩られどこか新鮮に感じられる春ぜひヨガやエクササイズを通じて自身と向き合う時間を日常
お天気よろしくてね嬉しいなぁ☺💫✨桜さんだけではありませんよ💞お城🏯も華やかに🌸✨懸崖めちゃくちゃ好きよ💕県庁もすぐ近くね🌊昔、敵がすぐには侵入出来ぬ様に!なのに、あらあら😆www満開はあと数日かしらね?そよ風気持ちよく🍃久しぶりにいい運動でした✨
ビート板でバタ足ダイエット\\\٩('ω')و////★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★
トランプ大統領からの新しいメッセージ!3月29日今夜は全ての地獄が解き放たれる!準備してください!トランプがEBSを起動しました!ミッション完了!-みんなが知るべき情報gooブログさんより転載☆2024-03-29トランプ大統領からの新しいメッセージ!3月29日今夜は全ての地獄が解き放たれる!準備してください!▶皆様、速報です!ドナルド・トランプがEBSを起動しました!ミッション完了!そして、もうすべてを見たと思った矢先、衝撃的なニュースが世界を揺るがしました!次に何が起こるかは世界
今日は前々から予約をしていた息子の水泳教室の体験に行ってきました!場所は新城アカデミー。朝から大雨・強風で行くのに心が折れそうでしたが息子がプールを楽しみにしていたので気合いを入れて連れて行きました!うち以外にも他4家族いてプールで子供達がレッスンしている姿を遠くから眺めていました。息子は楽しいのかキャーキャー言いながら終始楽しんでいました。私も妻も子供には水泳させたいという思いがあったので今回、積極的に運動してもらえて良かったです。この後、入会させるか妻と会議です
★4月空き時間★2日10時5日11.15時9日10時11日11時16日10時23日11時3月は寒い日が多く体調を整えるのが大変でした季節の変わり目一旦体調崩してしまうと長引く季節…毎シーズン病院に行くことが普通だった私ですが食生活を変える‼️それだけで1年に1回⁉️行くか行かない生活にそれくらい体調を整える事が上手くなりましたそれくらい食生活は大切ですまずは実行あるのみ私自身が特別運動もせず食べるだけで体重を落として健康
地球外文明の帰還に備える、節目の日となるのですね。※いったいどれだけの人が、私たちのこの運動を真実の行動と捉えることが出来ておらるのでしょうか。今でも、この宇宙に人間以外の知的生命体はいるのか、たとえ存在していても遥か彼方の惑星だとか、見たいな夢物語のお話ではないか、が実際のところだと思いますが、※真実は、私たち
namasteanandayogaayaです春ですね🌸いきなりですが・・・✓フワフワした眩暈があったり✓目がとっても乾燥したり✓不眠気味だったり✓足が筋が釣りやすくなってたり✓爪が割れやすい✓イライラしやすい等ありませんか??私たちは外の影響をとっても受けます春は植物が上に外に伸びる季節🌱私たちの内側でも同じように氣が動き始めます上へ上へと上がる氣は眩暈を起こしたりのぼせるよ