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食べるダイエット、腹8分目を続けて2ヶ月になろうとしてますイベント的ダイエットをやめ(中年になってからは−8〜10kgしてもジワジワ元に戻るを繰り返し)習慣化をめざすことに‥朝にしっかりお腹が空き‥が定着し‥適当にしそうな朝食をしっかり取れるようになりました今朝は‥カットサラダ↑全粒粉入り食パン↑🫑モモハム↑チーズトーストし↑🍳オイコスヨーグルト白湯もっと運動したほうが‥とも思いますが‥まずは食事と軽めの運動量で行こうと思います【あす楽対応】アカシア食器ワンプレート食器
あちゃ焦げたかけチーと紫玉ねぎ小エビお茶は先ほどのミント緑茶でさっぱりとここにキウイでもデザートに欲しいところですが高くなったなーと言う前に買いに行かなきゃない一体いくらになったことやらちょっくらスーパーに行ってみますか食後の運動はでした
一昨日からなんとなくいやな感じで昨日にはやっぱり来たなぁ。。。って感じだったんだけど今朝起きた時には一昨日の状態に戻っていて今はほとんど通常通りに最近今まで以上に運動不足がひどかったからもっと酷く来ると思ったんだけど想定外に軽かった筋肉痛変わりに。。。肩凝りが久しぶりにすごいんだけどこれは肩の筋肉痛って事だったりするのかなとりあえず肩回りを動かすようにして朝よりは楽になった気はするんだけどもう少し。。。痛みが和らぐと助かるんだけどねぇちなみに昨日までの胃痛は今日は
今日の渚吾のランチはきな粉餅でした。今日はこれからトレーニングなので、軽めにしてるようです。足の状態は完璧じゃないですが、もうちゃんとやり始めないとね。
こうめちゃんを送って朝マック🚗そしてデパートへ行きまして時間潰しに2度目の朝食軽め[セット品]ギフトラッピング済CHANEL国内正規品ダブルコンパクトミラーMIROIRDOUBLEFACETTESミロワールドゥーブルファセットシャネルショップバッグ付Amazon(アマゾン)シャネルCHANELブルードゥシャネルEDTSP【並行輸入品】100ミリリットル(x1)Amazon(アマゾン)シャネル(CHANEL)チャ
わたしねっきょうも頑張ってみたわ(代行)リトモス〈吉塚店;福岡市博多区〉わたしねっ軽めに踊るまあまあかなしばらくはこの感じでぼちぼちかなogo
こんにちは09&ブラストサーフボードシェーパーの奥村です。ウッホォ~イ、またボートトリップ行きたいねぇ。納品のお知らせ。●スペック●モデル<NBC2023>●ディメンション<5’9”×19”×23/8”RSQ>0.56→29.1Lボトム<シングルコンケーヴ>ノーズ~テールバックフィン※シングルコンケーヴ最深部3.91mm<ダブルコンケーヴ>
今日は昼は職場の食堂でしたので撮れなかったので、夕飯です~‼️今日は軽め(?)にたこ焼きにしました🐙‼️#今日の夕飯🌃🍴#軽めかな#たこ焼き🐙今日の夕飯
パンは小さい方二切れシリアルクッキー一枚いちごは3つコーヒーはガテマラにこなゆきコラーゲン小さじ1プレミル小さじ1二杯目がプロティン小さじ1でHARIOハリオV60メタルドリッパーアウトドア日本製1-4杯用O-VDM-02-HSV|コーヒードリッパーコーヒードリッパードリップハンドドリップステンレスキャンプキャンプ用品アウトドア用品キャンプギアコーヒー器具コーヒー用品軽量洗いやすい食洗機対応楽天市場${EVENT_LAB
昨日のうちに…と思ってたんだけど💧12月の目標断捨離汚片付け使途不明金を減らすスマホ決済を減らす食生活に気を付ける体調管理とりあえず…これ!!家計管理の再再再…何度目か💧再スタートは年明けから。今月は軽めに。来年からは本格的に!!マジで!!
車中泊&キャンプ初心者のmaruです(*^-^*)車中泊用ポタ電を購入しました7~激安!2160WhTALLPOWER車中泊用のポタ電を購入するまでのレポートです!(‘-^*)ポタ電の容量は2000Whに設定しました(*^-^*)そして今回見つけたポタ電はTALLPOWER2160WhTALLPOWERポータブル電源大容量2400W/2160Whリン酸鉄リチウム電池最速1.5時間満充電16台デバイス同時充電50Hz/60HzPS
どうでもいい話題、デス(笑)。昨日はガッツリしたお昼を食べました(写真)。今日は逆に軽めの昼にしました(写真2)。どうでもいい話題ですよね。現役時代は腹が減りました。午前中4時間の授業をすると腹ぺこでした。授業って、腹が減るんですよ。4時間目の授業が「空き」の曜日には、早弁をしておりました。生徒たちを見習って!今日は、夕方からZOOMの会議。便利ですが、お腹はあまり空きません。当たり前か?
今日の渚吾の朝食は食パン🍞、スクランブルエッグとヨーグルトでした。今日は軽めな感じですね。さあ、食後はどうしますか?
物価高はクリスマスの子供も直撃今年はサンタクロースの袋が軽めにhttps://www.newsweekjapan.jp/stories/business/2023/11/post-103085.php
カロリーハーフのカフェオレを飲んでみたりしたけど〜イマイチしっくりこなくて…これを求めて…定番の…コーヒー地元の100円ショップ『L』へ〜特別美味しいコーヒーではないだろうけど、味が軽めで気楽に飲めるコーヒー(逆に言ったら、味に深みが無い)何倍でもゴクゴク飲めてしまいそう一番の理由は、飲み慣れているってことかな?
こんばんは、主です。ここのところ、朝晩の気温が下がってきました。いつもならまだ早いと思うのですが…「シニア」であることと「とらがいない」ということで…軽く温めて「ゆたぽん」始めました。人肌程度にヌクい感じで温めて、とりあえずは、朝晩のみにしています。冷えないようにしようね。
こんにちは鍋の残りと、あまりお腹も空いてないので、今日は軽めのご飯です。急に寒くなってきた。なぜ太るのか分からないので、普通に食べます調子の良し悪しもありますが、今は好きなことに集中するのが良いと思いました。
ハローサムシング꒰ૢ❛ั◡❛ัॢ✩꒱雲すごい(つ∀`*)モーニング(●´ー`●)ウマス!!LAWSONでつい買ってしまった(*」´ェ`)」カスタードまんじゅう(つ∀`*)午後は部屋の片付けとかやってからジム(p`・_・´q)明日マラソン大会なので軽めにやって早く切り上げてきましたヾ(=´・∀・`=)明日は早いから早く寝る💤いしくらけいすけの公式ホームページあのいしくらけいすけの公式ホームページですishikurakeisuke.amebaownd.com明日もワクワク大冒
渚吾が午後イチのトレーニングから帰ってきて、遅めのランチにパスタ🍝を食べてます。午後イチのトレーニングは軽めだったので、それ程疲れてないようです。さあ、パスタ🍝を食べたら、勉強しないとね。
渚吾が軽めのトレーニングを終えて帰ってきました。今日はかなり軽めのメニューをやってたようです。トレーニングもメリハリが必要なので、今日は緩める日だったんですね。で、今日の渚吾の夕食は宅配ピザ🍕でした。息子2人が「箱に入ったピザ🍕が食べたい」と言うので、こんなジャンキーな夕食になってしまいました😅渚吾はお腹を壊してるのに、こんなものを食べて大丈夫なのかな・・・まあ、自分で食べたいと言ったので、悪くなったら自己責任ということで。さあ、食べ終わったら、勉強をやらないとね。
昨夜は軽めに涼のミットをやりました。とは言っても結構なパワーで打ってくるので、取るのも結構しんどいです。ウェイトもしっかり落としています。あとは試合まで風邪やインフルエンザ、コロナに気を付けないと。明後日はポスター用に涼の宣材写真を撮影しに行ってきます。試合のチケットは売り切れて、立ち見しか残ってないようです。BMBジムさんのYouTubeチャンネルで後日配信されるようです。会場に来れない方は是非ご覧下さい。さあ今日も新ジムの打ち合わせ等、夜まで色々するべき事がありますが、12月
おっと!気が付いたら、もうお昼か。週末になると時間が過ぎるのが早いと感じるのは、自分だけでないはず・・・・・・多分だけど。それは、どうでもいいか。今日の昼食、何にしようかな?最近、寒くなってきたから今日は鍋焼きうどんにしようかな?でも、これから釧路大漁どんぱくでサンマ等を食べる(予定)だから今日は軽めにしようかな?
今日は長男が野球が休みなのでフォームチェックして欲しいと言うので付き合う事にしました。折角の休みだから軽く流そうねって話していたのですが納得いくまでやってしまう二人ガチにならない筈もなくインローの打ち方の沼から抜け出せなくなり二人とも違うフォームなのでお互いに参考にしつつマメが出来るまでやりましたwwwwwwwwwwww軽くだったからスリッパにも関わらず、二人とも何やってるんですかねwwwwwwwwwwwwしかし火がつきとどまることを知らない二人ピッチングもガッツリと行い休日
おはようございます本日はちょっとだけお仕事の日ですお弁当はナシDAY最近(ちょっと前かな?)読んだ本の備忘録前回の読書備忘録にアップした知念実希人さんの本が読みたくて図書館でこちらを借りました『天久鷹央の推理カルテ①』知念実希人摩訶不思議な事件に隠れた病(?)天才女医・天久鷹央が解くメディカル・ミステリー病院ものに多い生死にかかわる辛くなっちゃう感じではなく軽めに読めるミステリーで読みやすい『天久鷹央の推理カルテ②』知念実希人シ
本日の夕飯は~。。。先日、天ぷらをして中途半端に残った野菜がたくさんのあったので💦色々と考えた結果です。ブリの塩焼き焼き茄子・焼き万願寺とうがらしゴーヤのナムルササミと白ネギの和え物舞茸ソテーってな感じです今日は1日家に居て、間食が多かったので💦微妙にお腹が空いてなく。。。あっさり軽めです。でも、デザートは別腹‼️夕飯を軽めに食べて、昨日買ったケーキをまた食べる予定です🍰そりゃ太るわけだっ
今週は大雨の影響や納品トラブル続出でだいぶ振り回されたけど何とか無事終了明日は午前中に月イチの検診なので軽めにメシ食べて早めに休みます(*﹏*;)
今日コレやりたい!心療内科の診察で「休む方法」を相談その帰りに、トンカツ弁当を購入Switch「フィットボクシング2」軽めでも(=゚ω゚)ノ
一昨日梅雨入りした関東。今日も1日、湿気が多くて蒸し暑かったです。こうなると、なかなか日中はウォーキング出来ないので、夕方歩くか、買い物等ある日は商業施設内を歩きます。今日は何も予定がなく、家でのんびりしてました。土日は、パパも一緒にお散歩します。夕方になってもまだあまり涼しくならないので、近所を一回り、軽めのウォーキングでした。自分1人だとあまり行かない方向へ。そう遠くはない近所なのに、30年近く住んでいて、この道どこに繋がっているの?と、わからない小道もありました。。。昼間は
昨日のご飯軽めに済ませる鶏肉とピーマンのトマト味噌汁ニンニクと鶏胸肉肉で疲労回復です