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身体は、年齢に応じて変わり続けている。加齢によって血管の弾力が減ると、それに適応するために血圧が上がる。健康診断で高血圧と判断されて、血圧を下げる薬を飲んでいる高齢者はたくさんいる。それまで何とも無かったのに、降圧剤を飲み始めてから、目まいやむくみといった不調が出てきたという話もよく聞く。外に表れる数値に振り回されると、全体のバランスを崩すことも多い(おまけ)「高血圧」が気になる高齢者に教えたい意外な真実
大人女性のおしゃれで大切なこと(3)とLiSALiSA東京POP-UP!ご訪問頂き有難うございますm(__)m予約・オーダー受付中です!2024年春夏MEMI&REIコラボバッグオーダー受付『春夏バッグはホットで行く?クールで行く?(コラボバッグ2024年春夏オーダー受付)』2024年春夏コラボバッグオーダー受付です!ご訪問頂き有難うございますm(__)m予約・オーダー受付中です!3/24(日)追加!着比べて、美しく見…ameblo.jp
①ヒトってヤツはヒトってやつはとても愚かしい生き物どんな痛みでもすぐに慣れて忘れてしまうまた痛みがやってくるのが解っていても忘れてしまうだから次の痛みが来る日まで努力を忘れる日々考えることを忘れてしまう惰性で生きることはどれだけ楽なんだろうね考えずに生きれるほど優しい世界はどこにあるんだろうねそんなものはどこにもない埋没した世界で生きていたければ家畜にでもならない限りきっとそんなヤサシイセカイは無いだって「人は考える葦」なん
皆様穏やかにお過ごしでしょうか?今月限定のヨガの体験のご感想です✨体験下さったのはけいちゃん✨です😃↓https://ameblo.jp/adako0909/entry-12848561596.html『【実録】起業ママの小1の壁の乗り越え方』我が家の娘、今年の春、小学校1年生になりましたいよいよ母がお待ちかねの給食も明日から始まり、ようやく本格的に始まる~~!!シャー!!!と、弁当作りがなく…ameblo.jpめぐさん、今日はヨガレッ
6時16分にWiiに乗って身体のバランスを整えた。燃えないゴミを持って、愛犬を散歩に連れて行った。深夜に雨が降るといった予報だったw雨に打たれない様にピンクレモネードを部屋の中に入れたら花弁が落ちてしまったwwやっちもうたwww昨日は風呂場で使っている椅子を改造をした。元々は背もたれは高かったのを切って短くしていた。背もたれは必要がないのでパイプを切って改造をした。雨が降って来た。雨は通り雨のようだった。DIYに寄って、コンセントのメスを
恒例の、昨日の練習絵のアタリができるまでになりますー。『結局ぎりぎりの完成となりました……』今週の練習絵になります。やはり女の子です。右手を頭の上にやっている女の子です。週末にストックを作りたかったのですが、結局駄目でした……。…ameblo.jp今回も8枚で完成です。結局時間が無くなってしまってあまり丁寧には描けず、出来の方もそんなに満足いくものではないのですが。腕の太さはこのくらいが結構好きだなーと思います。上
隔日服用から毎日服用に変更し、2週間程が経ちました。途中風邪疑惑などがありましたが、現在の体調は少〜〜し落ち着いてきましたウォーキングもでき、最低限の家事料理、週末は行事にも参加できました服用量を変えず毎日にした事で、血中濃度が安定し脳や身体のバランスが少し落ち着いたのかな…そして1番の懸念であった、私の主訴であるふわふわ浮動性めまいと怠さ。これはメイラックスの代表的な副作用ということで、私にも当てはまる気がして悩んでいました。今回、頓服→隔日→毎日服用にして、酷くなるなら→副作用
こんにちは!一関市にある一関整体院です。いつもご来院誠にありがとうございます。院に来てくださる患者様の中で頭痛がひどくてどうにかしいたいという方が多いので頭痛のお話をしますね。肩や首が凝ると筋肉が硬くなり筋肉にある血管が収縮して流れが悪くなるからです。血行が悪くなると頭蓋骨の筋膜にまで影響を及ぼし、緊張型頭痛を引き起こす場合があります。頭が締め付けられるような圧迫されている感じの頭痛を覚えたら肩こりが原因かもしれません。これは頭痛だけの話ではないですが、朝から症状がある人は起きた瞬間
昨日のmee元気なりここのところ好きなものしか食べずわりと美味しいはずの療法食フードを食べ残す日が増えたので気にしていたらいつもの診察日やはり少し肺の周囲にお水が滲み出ているようで、、また小さな小さな利尿剤を日に一度、飲んでいますでも悲観的ではなくとりあえず少しの間、検査結果や身体のバランス見ながらの様子見ですですが!!昨日からご飯モリモリ食べるようになりました!😆!利尿のお薬のむといつもは食欲落ちていたのに今回は違いました🌸好きなものは食
自分は寝るのが異常に早いので深夜に起きてしまいまーすwこの時間にブログの下書きをしたww夜中に暗室の蓮子の種を視ると発芽していた(^^)/5時半前にWiiに乗って身体のバランスを整えた。愛犬を連れて散歩に行って来た。ウグイスが鳴く朝だった。ホーホケキョwwもうそろそろヒヨドリさんも旅立ちの時だと思う。ご近所さんに蓮子の種を持って植えに行って来た。20時40分に花火の音が聞こえた。これで成岩の春祭りも終わりだ。
昨日に続き、いつものサイクリングコースを中心にいつものキロ発奮ペースでジョギング。お日柄も良く、体調も良く、気持ちも軽く走り始める。昨日の疲れなのか身体が重い。そして昨日よりも暑く、走りづらさを感じる。後半は失速から粘る練習の繰り返し。水分補給もタイミングが遅れて、ヘトヘトな状態で走り終えた。寒いよりも強風よりも暑いのが苦手と痛感した。今日はなるべくゆっくりと長い距離を走る予定にしたけど、ゆっくりな動きの一歩一歩が、動きにブレーキをかけてるかのように感じて逆に疲れた。ゆっくり走りたい
久々のコンディション良い馬場。先生レッスンも久しぶり。先生が先乗り。ちょっと固めのA君。乗り替わってフラットワーク。今日はプンプンしているようなグイグイモード合図もほとんどしないで「思うだけ合図」なのに、グーッと持っていかれるような。。。久々の経路。反対駈歩でスピードあがってしまい無理無理な駈歩になってしまい、先生からストップがかかる「あんなスピードで入ったらキープできないでしょうスピード抑えるには、手綱でどうこうじゃなくて真っ直ぐにした状態でしっかり乗って抑えるこ
4月の走り始め4月になって、新年度になって初めてのジョギング。いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで粘りの走り。走る時間はなかったけど身体の状態は悪くない。2回目のコロナになったのは夢だったのかと思える程、あまり印象に残っていない。嗅覚がないのは相変わらずだけど。今日も少し風が強かったけど3月の暴風を経験しているので、その時に比べたら走りやすかった。それでも追い風から向かい風に変わったら急に失速してペースが乱れる。フォームを崩さない事を意識して淡々と走った。走りにくい
身体のバランスが崩れると、どこかに痛みを感じたり、炎症が起きたりする。痛みや炎症は、火事が起きた時の警報機のような働きをしている。痛み止めで症状を抑えるのは、火が消えていないのに警報機だけ止めるのと同じことになる。痛くないからと言って無理を掛けると、余計に症状がひどくなることも多い。痛みは、身体の使い方を改善するための重要な手掛かりになる
小顔サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。こんにちは。皆さま、いつもありがとうございます。やっと冬物の片づけが終りました。スッキリした!セーターは家で洗ってから仕舞うんですが、今年は無印良品から出ているおしゃれ着洗剤が良いと聞き使ってみました。香りも控えめで、汚れ落ちも良く、すすぎも簡単で良かったです。そしてお値段も控えめで嬉しい。お勧めです。さて、コツコツと続けて下さったお客さまから、パートナーに変化が出てきました。と報告がありました。わーいN
皆様穏やかにお過ごしでしょうか?只今13名様よりお申し込み頂いております!お申し込みは4/15までです!今月限定のヨガの体験のご感想です✨体験下さったのはミカエルさん✨です😃↓https://ameblo.jp/mikael-yahael/entry-12847823377.html『2024/04/10』2024年4月2日こちらは桜満開🌸でした〜昔〜ご開帳の時にご縁を〜結んで頂きました〜母と娘たちと行けて幸せでした〜ありが
なんて言っても今はオーディブル毎日イヤフォンの充電は欠かせません。片道2時間半のお客様のところへ電車🚃で通ってます。週に2回。これは手放せません。腎臓の悪い方なので腎臓の本。同じ本を10回以上聞いています。難しい言葉や身体の仕組みが説明されているので何度も聴いて落とし込みます。そして自分のものしよう。って魂胆です腎臓がどれだけ大切か。そして身体のバランス。私は凝り性なのでその前は池井戸潤さんを片っ端から聴きまくり経済に強くなった気が最初は疑問を持って始め
腰椎変形すべり症の治療で、スポーツ整形クリニックのリハビリ室の理学療養士さんから、下記のバランスボードを使って体幹を鍛えるトレーニング方法を教わっていました。(写真はバランスボードの公式サイトからお借りしました。)スポーツ整形クリニックのリハビリ室にあったバランスボードと全く同じものが、通っているスポーツクラブにあるので今現在は教わったことを実践して体幹を鍛えているところです。バランスボードは空気で膨らんでいるので、上向きに置いても下向きに置いても、身体を不安
5時半前に目が覚めた。身体のバランスを整えた。毎日、Wiiに乗るのはリハビリになると思っている。義足だとバランスを取るのが難しいと思う。身体の不自由な方も重宝すると思う。愛犬を連れて散歩に行って来たのだワンwヒメキンギョ草が咲いていた。この日は乙川の白山公園に行って来た。散り始めの桜は好きだ。明治天皇の五箇条の御誓文の塔が建っています。ここは第一回、陸海軍の演習を明治天皇が統監されたことを記念した碑が残されている。駐蹕御趾
『身体のバランス~まずは骨を整える』ここ数日で、さらに私の身体が整ってきました今は整えずにはいられないという感じです。1ヶ月前に起きた気づきにより尾てい骨、仙骨を立てるという事から始まり…ameblo.jp昨日の続きです骨格を整え始めたことで、私は深い呼吸ができるようになってきました。先天性のものや、生活習慣などもあるとは思いますが子どもの頃は、骨格が崩れるということはあまりなく整っている子が多いと思います。私も、小学生くらいまでは運動神経が
【たかこの台所〜陰陽五行整えごはん〜】第1回目のレッスンが無事に終わりました💖この時期の陰陽五行についての話しと生年月日から見た、かかりやすい病気の話(こわくないよ)土用期間に気をつける事などこの時期に知っておくと良いネタをお話しした後皆さんで陰陽五行整えごはんを作りました意外と知らない野菜の切り方や味付けの仕方私には当たり前な事が来てくださる方にとっては驚く事だったりしてそう言えば私も前はそうだったなと数年前の自分を思い出しました(^^)そして完成したごはんをみ
東京都葛飾区亀有のこた整体院です。50代女性3年前に痛み止めを飲まざるをえないくらいの腰痛と両方の足裏の痛みで来院直接、硬くなった足の裏(土踏まず)に緩消法を行い筋肉を軟らかくし、併せて腹斜筋にも緩消法を行い腰の筋肉を軟らかくしました。3,4日に1度通院してもらい1か月ほどで全体的に改善し、並行して背骨ゆらしを行い脊柱起立筋を緩めつつ、脚の筋肉を軟らかくしていきます。その後は月に1回ほどの通院から、間隔を空けてきましたが当初ほどではないが症状が
今回も筋肉のお話。筋肉の痛みはいろんな感じ方があります。筋肉痛の痛みであったり鋭い針のような痛みであったり鈍く感じるような痛みであったり人によって表現はさまざまですがこんな時には注意が必要!というのがあります。それは・痛いところ押しても筋肉が柔らかい・鋭い針のような痛みがあるという場合です。実は「硬いコリ」は基本痛みを感じません。コリは筋肉が縮こまった状態なので縮こまる分、神経なども圧迫されて感覚が鈍くなります。感覚
『甲を出す』という言葉はあまり使いたくなったのですけれど。わかっていない人にも伝わりやすい言葉…と思ってこれになりました。ポワントで立ちきれない、甲が出ない、足首が硬い、ルルヴェが低いまま伸ばせない、といった人の相談を受けることもあります。今まで、私のところに来た人の100%が筋肉のケアをしたらきちんとつま先を伸ばし、甲が出るようになりました。筋力が足りないままレッスンだけ頑張ると常に筋肉が疲労しているので硬くなって足首や足指の動きが悪くなります。股関節周りが硬いまま頑張ると、膝下を頑
よく喉が痛くなります。風邪気味の時とか。先日喉が痛くて、風邪をひいたのかと思いました。その後やたらとお喋りをしていつもと違うなと思っていました。あー喉のチャクラが開いたサインだ‼️なるほど🧐腑に落ちました。いつもは毒舌なので、なるべくいらないことは喋らないように喉のチャクラを閉めています。身体のバランスをとりチャクラのバランスをとると必要以上に閉めていた喉が開いて痛みを感じる。なるほど🧐今まで喉が痛いのは風邪気味のせいだとばかり思ってきました。まだまだ
6時頃に目が覚めた。身体のバランスを整えてから愛犬を連れて散歩に行って来た。雑草を食べる愛犬だったww食べ放題じゃ!!何処かで雉のオスの鳴き声が聞こえた朝だったw一日に何回も散歩に連れて行く。犬を散歩に連れて行くのは自分の運動にもなっている。コースは日に寄って違う。この日はトキワマンサクの花が咲いていた道だった。とても映える綺麗な花だと思う。他人様の家の花を盗み撮りをしたら盗撮だと思うがやっているwwどうもすみませ
今日は整形外科で画も診断してもらった。↑で、コレ。3か月ぐらい痛い想いをしてようやく病名が判明。今診てもらっている先生は「インフォームドコンセント」を丁寧にしてくれる先生で、信頼できたので嫌だったけど関節液をとってもらいました。テレビとかをみていると、「いずれなりそう」と思っていたけどちょっと早かった・・・。ちょうど母と時期が同じ。24歳差なのに。脳出血で倒れ身体のバランスが崩れて膝に負担がかかったというのはあるみたいですが・・確実に老いている。シ
いつもありがとうございますカラダとココロを癒すカーム治療室の勝田です最近増えているのが階段を登る時も膝が痛いという方です。変形性膝関節症で膝が痛い場合は階段を下る時に痛みが出ます。それはなぜか?というと、膝のお皿を動かす筋肉が太ももの前面の筋肉だからです。太ももの前面にある大腿四頭筋は膝を伸ばす時に使います。一般的な変形性膝関節症の方はこの大腿四頭筋が弱っています。弱っている筋肉に体重がかかるため階段を降りる時に支
ご覧頂き、ありがとうございますご予約可能日4月11(木)・午後17(水)午前・午後20(土)午前・午後25(木)午前5月2(木)午前・午後8(水)午前・午後9(木)午後15(水)午前・午後16(木)午前・午後17(金)午前・午後22(水)午前・午後23(木)午前・午後24(金)午前・午後31(金)午前・午後9時〜16時(14時最終受付)日々のメンテナンスで、明日への活力に✨症状が大きくなる前に整える
おはようございます恵理です普段はほったらかしにされがちな足の指実はとても大切足の指の可動域が狭くなると、力がかかった時にうまく使えず足の外側に筋肉がつきやすくなり、O脚やがに股になったり、膝が痛い、腰が痛い、など不調がうまれることもあります足指を広げておくと、足裏の設置面積も広がり身体のバランスが整い、姿勢の改善にもつながります足の指を広げるストレッチや、グーパーと、握ったり広げたりする運動もしていきましょうではでは、本日もご来店心よりお待ちしております