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つかまり立ちしちゃいました平行してハイハイの練習中なんだけどなぁつかまり立ちしたのになんで泣いてるのかわからなかったけど足を見るとプルプルしてました普段は自分でも頑張って座るんだけど眠いときはそこまで体力がないみたいつかまり立ちはするものの今度は座れず泣いてるのもかわいい
ワチャワチャとした珍行動が、なりを潜めてる次女ちゃんではあるが、高齢者に限らず、座りっぱなしで、動かないとさぁ、そうなるよね...(￣▽￣;)ヒヤヒヤしながら、様子見中。座りっぱなしで動かないからさぁ...｜ばうりん｜note★前回のブログ★『痛いっ、痛～いっ』...その後皮膚の状態も落ち着きまして、太ももの痛みを訴えることはなくなりました。でも、全然動かないので、すぐそばのトイレに移動することもままならず、足がプルプル震えてた次女ちゃん。えっ？リハビリが
夕方になり散歩に出ても汗かかないくらいになったので散歩に出かけました。気分が良かったので、歩き方も疲れないです5500歩も歩きましたさすがにマスクの中は汗でグチョグチョ💦帰宅したらやはり少し足がプルプルしてました。まだまだ歩行のリハビリが足りないですねしかし、足焦らずにじっくり距離と速度を増やして行ければと思ってます。今夜はストレッチして、筋肉ほぐさないと💦
３月３０日（水）仕事を休んで身延山へ恒例の行事になってるかなこの杉並木がたまりませんそして奥に見える魔の階段朝もやの中登りますまだ朝５時半前階段の下に到着登っている人が米粒みたいに見えますよ今までいろいろ階段を登っていますがここ身延山が一番きつい段差が高いんだよね何度も休んで息を整えてもうすぐ登り終わると最初に見えてくるのが枝垂れ桜と五重の塔後数段のところで見えてくるのが本堂大太鼓の音とともに朝の読経の声が響いています。身延山の枝垂れ桜見事樹齢４０
お問い合わせ・見学は・・・048-242-5425までご連絡お待ちしておりますs-up123.jimdofree.com放課後等デイサービス『すたぁと』(@start.2017.kwgc)•Instagram写真と動画2月の休所予定日5日(土)・6日（日）12日(土)・13日（日）19日（土）・20日(日)26日（土）・27日(日)さぁ〜て今日のすたぁとは〜…？？（サザエさん風）筋ト
我が家のアイドル権蔵さんも、今年で12歳。なかなかのおばあちゃんになり。食事の時、足がプルプル震えるようになりました。床に置いたご飯を食べるの時、後ろ足に負担がかかるっぽい。そのため、昨日からご飯の時のスタイルを見直しました。権蔵のような中型犬に適した高さのフード台を購入し、ご飯を入れてみた。すんごい気に入らないらしく、ご飯に向かってだいぶ怒ってました…。きっと、ご飯を下に下ろせと言いたいんだと思うんだけど。シカトで見守った。すると、切なそうにご飯に向かっていき…いやいや食べ
こんばんは、あめいろユキハです！突然ですが、みなさんは筋トレとかしますか？私は普段面倒くさくてやらないのですが、昨日は部活の先輩と通話を繋いでやることになりました。運動系の部活で、先輩に誘われたら、そりゃあ断れないわけですよ。そして私は、地獄を見ることになるのです。軽くストレッチを終えて、いざ筋トレスタート！腹筋やスクワットから始まり、それは徐々に過酷さを増していきました。しまいには空気椅子3分間！途中から足がプルプルして、すべりおちそうになりました。もう
早風呂時間を痩せるダンスタイムにしました大好きなたけまりさんの10分プログラムとライザップのダンスをやりました暖房つけてアツアツです今日は下半身メニューだから足がプルプルこの時間はダンスタイムがいいね👍明日は遠くのスーパーまであるいて行こうと思いますI日5000歩は歩くようにしてます
お問い合わせ・見学は・・・048-242-5425までご連絡お待ちしておりますs-up123.jimdofree.com放課後等デイサービス『すたぁと』(@start.2017.kwgc)•Instagram写真と動画1月の休所予定日1日(土)・2日（日）3日(月)・8日（土）9日（日）・15日(土)16日（日）・22日(土)23日（日）・29日（土）30日（日）
頂いた干し柿美味しかったよ。朝体重測ったら2キロふえてたよ😰動かないで食べてばかりで1週間も経ったら増えるよねえ❕昨日はパソコンクラブに行ったらいつも3階までスタスタ登れるのに二階の踊場で足がプルプル3階まで登ったらハァハァ息があがったよ。🧙の今年の目標は運動不足と体重増加を反省して散歩を再開頑張ろう💨💨
今日は朝から寒い福岡県すずさん地方。がつこのパソコンには「1℃くもりのち晴れ｣と表示されてますが、お外に出てないのでさほど寒くないです（笑）みなさん、素敵なクリスマスイヴ＆クリスマスを過ごされたかな？我が家は結局・・・・ハートランドではなく、銀河高原ビールでクリスマスイヴ乾杯しました後ろに写るのは、手羽元のチューリップ唐揚げとナイススティック、ブロッコリーとトマトのサラダとスティックサラダ♪ナイススティック、たま～に食べたくなる
ここのところ制作に精を出していた為、肩、背中ごりごりですバレエのレッスンが久しぶりで楽しみすぎて眠れなかったのですが、ちゃんと起きてワクワクしながら行きました。制作の合間にスロースクワットしといてよかったー（やりすぎると足がプルプルして生活に支障をきたす筋肉痛になりますほどほどがいいかんじ）アラベスクで足が上がらなさすぎたりして体はガチガチでしたが、楽しかったーレッスンが進んでいく内に体もほぐれていきました1番と5番の立つ感覚、熱心に足裏の細かいところから教えて
おかしゃんですきのうのももたろうさんおかしゃんのお腹の上にべったり３０分後お重い…けど嬉し～安心して寝ちゃった足がプルプルしてるよ九(僕も乗りたいにゃ～)今日の九太郎さんお水飲む九(ぺろ～ん)そんな九太郎さんもお膝に上がって来てくれましたよ向きを変えてそれを見ていたももたろうさん嫉妬に燃える男今日も乱筆乱文乱写真？にお付き合い&いいね👍️ありがとうございます
昨日は夜メンタリスト見てたら寝てしまった💔もう入院して65日も経つんだねー💧早いなーまじで足がプルプルするから筋トレだけじゃ抗重量にあたいしないらしい。でもたくさんすると張るしなー(ﾟﾛﾟ)産んでから頑張るか！あとちょっとだけどこのちょっとがなかなかしんどいね(´･ω･`)
天空の鳥居！高屋神社⛩着いた〜！(｡>艸<)2歳児の禮君も来ました〜！絶景です！#高屋神社@天空の鳥居#絶景#綺麗#2歳児の登頂#足がプルプル
腰が固まるのは、太腿の筋肉が少ないせいかも、とネットで見たので、太腿の筋肉鍛えてる。今も腰を落としてるけど、足がプルプルする。学生時代の運動部を思い出す。太腿、今よりは全然筋肉あったな。膝が痛く成らないやり方でスクワットもしたり。効きそう。続けたい。
調子上向きです！というブログ書いた途端に、調子が落ちてしまってます。今度こそは本当に！と思っただけに、かなり落ち込んでます。上向きと感じるのには数ヶ月要したのに、落ちてるのはすぐにわかりました。何か原因があるのかな、と考えて思い当たるのは、ベランダの植木の植え替え作業を一人でした事くらい。植木の植え替えは、確かにスコップで硬い土をガンガン掘り起こしたり、ものすごい根の張った草を引く抜いたり、いつもの家事で使うより筋肉使ったと思います。しゃがんだ姿勢はしんどいので、丸椅子に座ってやったの
昨夜の３人で、朝の９時半に集まって、地元の山へ登りました。氏神さまの所から登っていくのです。もう、何十年ぶりに登ったのだろう。地元にいても、全く登った事がなくて。先日、４歳の孫もママと登ったのだから、大丈夫だろうと思っていましたが。。なんの、なんの😓３００メートルもない高さの山なのですが、途中で、「この山って、⛰どれくらいだったかな？５００メートルもあるのかな？」なんて、言いながら。身についている物が重い重い😣でも、かく汗も気持ち良くて、山頂にたどり着いた時の達成感いつもと違
曇り空の下超久しぶりに東京タワーを見に近くの公園には、沢山の人達がのんびり寛いでいましたよさて上ってみようかな近くに来るとはやり大きくて高いなぁ🎵くねくねしているんだよね実際は普通なんだけどまぼろし～🌠(笑)遠くにはレインボーブリッジが見えてテーションMAX❤️落ちないように神頼みしながら足元が透けている所で少し足がプルプル‼️やはり怖い感じでも、覗きながらパチリ🤳ピンクカラーの東京タワーが素敵だったからここでもパチリ🤳2階って、こんなにお店ないんだっ
自宅に戻って1週間、コロナの濃厚接触者扱いで隔離生活を送ってきました。本日無事に解除になりました😅今日から普通の生活に戻れます😊自宅の階段の登り降りで足がプルプルしてます😱こんなに筋力が落ちてるんだと実感しました😱これから少しずつ頑張るしかないですね😅明日は2回目のワクチン接種日です。2ヶ月半ぶりに運転して行くのでゆっくり安全運転でいこうと思います😊プレドニン30mg10日から25mgに減薬予定😊
こんばんは！ponoです！最近はまっているピラティス寝る前に少し(ほんとに少し)やってます！コツをつかむのが難しい！寝転んで足を上げるんですけど先生いわく、足の筋肉はいらないお腹のインナーマッスルだけで動かすちゃんとインナーマッスル使えてたらずっと足をあげていられるそうです！！ちょっといいかんじかなって思っても足がプルプルしちゃってますね。笑がんばろー！リラクゼーションサロンpono090-5379-4477堀田ちえよもぎ蒸し30分2300円よもぎパック1個1
今日連れがマニュアル車に乗ってきたので、今もアタシもまだマニュアル運転出来るかなと思って車を借りて運転してみた🚗今までずっとオートマばっかり運転してマニュアル車なんて運転する事ないからドキドキよ半クラなんて足がプルプルしちゃったよ教習所時代を思いだし懐かしくなったエンストおこすかなと思ったけど、とりあえずエンストはおこさないで無事に運転できた。運転終わった後は、手汗が凄いでも久々にマニュアル車運転して楽しかったたま～にマニュアル車運転するのもいいかもしれない
こんにちは。カラッとしていい天気です1時間半程草取りをしました。30分くらいでやめてウォーキングに行く予定でしたが珍しく今日は飽きなかったので頑張ってやりました。おかげで足がプルプルしてふるえています。太ってるせいだよねお腹すきました。昨日にらとウルイをもらいました。にらだれを作ってみました。冷奴にかけて食べてみようと思います。今日は給料日なので銀行に行って来なきゃです。まだ足がプルプルします
毎週土曜日のよさこい練習。この時期にこうやって練習ができるというだけでもありがたいです。いつかできるようになるイベントのため、モチベーションを下げずに頑張ってきました。昨日の練習はちょっとハードでした。踊るより体力作り的な感じで、体育館6周してきました。もう、走り終わったら汗だくの息切れ。足がプルプルしてました。でも、練習ができる、みんなに会えると言うだけで幸せな時間でした。
海に入って今目の前に来ている波やうねりを一つ一つ乗り越えると・・・その楽しさや達成感、やったった感、よし次！と思える感が・・・なんとも爽快たまに怖くて足がプルプルする時もあるけど、それでもそれを乗り越えた楽しさがあるから、そのプルプルも乗り越えられる(笑)時々海に落ちることもあるけど、また立って進めばよいだけの事足がプルプルしながらも気づけば進んでいるのですその時のへっぴり腰ったらないから・・・もっとかっこよく上手にウインドしたいと欲もでてくるのですだから続けるそんなことをし
こんばんは今夜は家トレの日でした体操をして、ジャンプ90秒下半身を動的に暖めて、四股50回してから、ちょっと休憩してもう50回私は２階で練習していますが、力強い四股を踏むと１階にいる家族がイラッとするので、ゆっくり足を下ろします今日はリクト君の要望で、下半身中心メニューですこれは、ブルガリアンスクワット片足を椅子や段ボールの上に乗せて、スクワットをします片足10回でも結構太もも、お尻に聞きますよあとは足幅広めランジゆっくりスクワット重量あげスクワット等をしましたよ１時
毎日日課としてやってるプランクとスクワットスクワットの回数は５０回これは回数増やしても出来るけど敢えて５０回で設定これ以上すると毎日続ける気力が無くなりそうなので🤪そしてプランク2分チャレンジたまに3分チャレンジ😁昨日は何を思ったか3分過ぎたあたりからこのままどこまで出来るかやってみたくなった😘次男もおかん4分チャレンジ行け〜と煽られ3分30秒辺りから腕がプルプル足がプルプル全身がプルプルプルプル🤣🤣🤣🤣🤣もうちょいもうちょい4分
こんばんは🌙ぽたーらです昨日のTV番組『世界一受けたい授業』で、ヨガの三日月のポーズというものが紹介されていました。(※写真は、三日月のポーズか分かりませんが、こんな感じの姿勢をとっていました。)生理痛や股関節の歪みの改善、肩こりの解消など、いろんな効果が期待できるらしいです。出演者の方たちもこのポーズに挑戦されていたのですが山瀬まみさんは膝をあげるとバランスを崩され櫻井翔さんはポーズを維持されていましたが足が少しプルプルされている様子でした。そんなにキツイ
彩雲を見ながら、伊射波神社をあとにして、山道をあるいていくと…途中で「満留山神社」の看板が！行くって、足がプルプルの母と友達を連れて…といっても、すぐでした。珊瑚がおいてあったりして、なんておしゃれ！ここもステキねえ。おまいりさせてもらい、外に出たらちょうどお昼の音楽が流れ出したここもよくきたねー！って、言ってくれてる。鳥居の方に行くとあ！！狛犬さんがマスクしてる。これって、狛犬さんと獅子さんなんだよねー。口を閉じてるのが狛犬さん。口を開けてるのが獅子さん。マス
