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昨日から暑くないですか・・・こんにちはパンダ愛が止まらない星も読む心理カウンセラー認定心理士・催眠療法士の小豆沢れいです。本日も、お忙しいところ、ご訪問ありがとうございます。今のところ湿度はそれほど高くないので日陰はすご~く心地いいのですがさて、今週もはじまりましたね2・3月ととっても多忙だった小豆沢ありがたいのですがねそのせいか4月に入って土日のお休みはほぼたれぱ
母のおかずを作れなかったときに買いに行くお惣菜屋さん、有り難いことに、素材と調味料にこだわった自然食のお店です昨日、店長さんと甘酒の話になりました甘酒は腸内環境を整えるそうです腸と言えば、第二の脳脳と密接な関係だと聞いたことがある母に米こうじの甘酒を飲ませてみようと思ってスーパーで探したけど、増粘多糖類とか添加物が入っていたので購入せず❌店長さんオススメは、国菊あまざけ毎朝、飲んでいると言っていました米こうじと米だけで作った甘酒添加物なし母は血糖値が高めだし甘酒は大丈夫な
4月5日金曜日よりコナミスポーツ岡山にて新しいフラダンスのクラスが開設します。少人数制(10名定員)です。どうぞお気軽にお問い合わせください。お問い合わせ先コナミスポーツ岡山電話番号086-222--3911
土日はず〜っと雨だったので少しの買い物以外は家に居ました前から気になっていたコグトレパズル医者が考案したコグトレ・パズルAmazon(アマゾン)↑こちらを本屋さんで購入して娘に取り組んでもらいましたまだ数ページしかしてないけどすごく良いです!!こちらは小学校入学前のお子さんを対象としてるものなのですが点つなぎで図形を描いたり図形を鏡でみたとき、水面でみたときのを想像して描いてみたりと慣れるまでは結構難しいのですが認知機能の弱い娘にはすごく良い脳トレにな
RoseHeartです🎶紹介している作品はお教室にてお作り頂けます❣️通常講習の他、通信講座・出張講習等も承っておりますまた、完成品やキット、お道具類の購入をご希望の方も、お気軽にお問い合わせ下さい。😊※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※テココロものづくりキットより「つまみ細工のミラーハットチャーム」デザイン:中井啓子先生キット価格:2000円(税別)ペットボトルキャップを使って帽子の土台を作り、グラデーションの糸を巻
こんばんは♪Dr.福ギョウキングです😄先週のお話なんですけれど、同期会がありました😁私の会社はほぼ愛知県なんですが10以上の工場🏭があり、中国🇨🇳やアメリカ🇺🇸にもあるんです。そんな中、結構集まって全員で10名になりました。本当に30年ぶりの人もいて、実は1人名前が出てこないのもいました😅はじめはお約束の「お前老けたなぁ」とか「ハゲ🧑🦲たなぁ」「白髪🧑🦳増えたなぁ」なんて言って「お前何歳になった?」(同期会なのに😅)なんて話だったんですが、一番盛り
こんにちは健康オタクのROKOです健康オタクのROKOが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は渋谷で10年ぶりの友達とワクワクして老化予防?です初めて行く場所や初めてのことってドキドキしたりワクワクしますよね~♪今回は行ってみたかった場所で10年ぶりの友達と会うっていうダブルのワクワク!いやいや…もう1つの初めてもあった!だから…トリプルのワ
⇧昨年撮影鎌倉鶴ヶ丘八幡宮の桜自分や夫の将来の為に認知症予防あれこれを試した結果の感想です。⚫︎PS(ホスファチジルサリン)通常2粒のところ1日1粒⇨まぁまぁな感じ2粒にするべき❓⚫︎DMAE通常1〜3粒のところ1日1粒⇨まぁまぁな感じ⚫︎プリバジェン(クラゲの体内にある“アポエクオリン”が脳神経を保護して寿命を伸ばす)通常1日1粒のところ週2粒⇨週2粒でも“お❗️いいかも”と思ったが…値段が高い!!⚫︎ナイアシン(ビタミンB3)医師推奨毎日250〜
書名努力なし!70歳から脳が成長するすごいライフスタイル著者加藤俊徳発行かや書房2023年4月6日第1刷今年、6回目の年男になりますが認知機能が劣ってきたようなので手に取りました脳の機能をMRI脳画像から分析している脳内科医が、平易に記したものです生活習慣で、やらない方がいいことと脳を鍛える方法が指摘されています認知症の手前や物事の整理がつかない人にお勧めの本です以下の項目は、簡単にできそうですが生活習慣化するのには、1〜2年ぐらいかか
☆株式会社オールアバウトライフワークスの新しい取り組み「テココロ事業」『テココロものづくりの会』でお作りいただける作品のご紹介です。※「テココロキット」は作業療法士の監修を受けて開発されたキットです。『テココロものづくりの会』は、ものづくりアカンパ二スト(講師)と参加された皆さまが一緒に「テココロキット」を使っておしゃべりしながら「ものづくり」楽しむ会です。★『テココロものづくりの会』は(全6回)の開催になります。※<予約制>◎開催日:毎月1回(第2火曜日)13時~
TVで紹介された犬の話を今日はします。フジテレビ系で1/17(水)の夜に放送された『世界の何だコレ!?ミステリー』の初っ端で、不思議な能力を持つ犬の話が紹介された。この犬は殺処分になる寸前だったが、神奈川・横須賀市の特別養護老人ホーム「さくらの里山科」で飼われることになった。名前を“文福”といい、ホームに来た2014年当時で推定4歳だった。いまは14歳になっている。この文福が持つ不思議な能力とは、事前に入居者の最期を察知することだった。だがこのブログで紹介
RoseHeartです🎶紹介している作品はお教室にてお作り頂けます❣️通常講習の他、通信講座・出張講習等も承っておりますまた、完成品やキット、お道具類の購入をご希望の方も、お気軽にお問い合わせ下さい。😊※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※すっかりご報告が遅くなりましたが、無事アカンパニスト一期生として合格頂いております🎵ものづくりアカンパニストとは☝️アカンパニストとは、伴奏者の意味で、「技能者として指導する人」ではなく「
おはようございます。朝から心配なニュースばかりで、気持ちが沈むところを何とか切り替えながら日々を過ごしています。こんな時こそ、困難を乗り切れると信念を強くして、敢えて笑うように心がけています。笑いと呼吸法からなる笑いヨガ🧘を実行すると心身共に軽く気持ちよくなります。脈拍や血圧、血糖値などを上げる作用があるコルチゾールが低下する=ストレスを受けた時に副腎から分泌されるホルモンだと教えを受けました。義母は95歳。日々、体調の変化があり心配になりますが、元気に話かけをしながら介護士さんのファイトに
寒くなったよ。今日も9時半近くまで寝ていた私。王様の「たすけてくださーーい」に起こされる。ある意味、強烈、かつ的確な目覚ましアラームやわ・・・いつも通り、大慌てで支度をして、ボクシングにレッツゴー!今日のおにぎりは「ちょっとちがうのがええな。」ということでローソンの中にワサビ味のエビがはいってる細巻き。途中のPAでランチ。「おいしいで」エビ細巻きを完食。食後に持参のコーヒーを飲んで。いつまでもコーヒーの水筒もったままなのでむりやり奪い取る。「あーーー・・・
よく噛んで食べてますか?よく噛む効用を調べれていくと、すごく大事なことだとわかり、ごく最近から意識し始めました^^;まず胃腸を健康にします。食べ物を細かくすることで胃に負担をかけないし消化酵素や腸内細菌による分解の効率を上げます。肝臓の働きも良くするんですよ。胃腸の働きがよくなると、胃腸と肝臓をつなぐ血管"門脈"の血流が増えます。すると、いろんな栄養素が肝臓にたくさん供給されるようになり、肝機能が良くなるんです。よく噛んだ方が二日酔いにもなりに
こんにちわ😊クロトータンパクは老化を制御するホルモン物質として注目されています加齢と共にこのクロトータンパクの分泌量が減って行きます。減ることにより老化が進むということです。亜鉛欠乏は味覚異常、皮膚炎、成長障害など種々の症状を示します。日本人の多くが亜鉛の欠乏あるいは亜欠乏状態にあると言われています。クロトータンパクの減少と亜鉛欠乏状態が合わさると老化が倍化されるようです。クロトー遺伝子から作り出されるクロトータンパクは腎臓に多く存在しリンが過剰に
今日は休みだし、シャワーの時間までに20分程度お散歩してみた。「気持ちいいなー」ご機嫌さん。コーヒー豆を買い、ついでにサンドイッチも買って、「ほかに何かいる?」ときけば、「刺身買いたい!」と言うのでスーパーでお刺身買って。20分くらいで「お尻が痛い・・・」となったし帰宅。立位の練習して、「今日は日曜日だから(→休みというのだけは合ってる)ビールください!」125ccビールぐびぐび「もうひとつ」と言って、そのまましてたら、撃沈してた
金沢大学大学院医薬保健学総合研究科創薬科学専攻博士後期課程2年の江崎博仁,泉翔馬,医薬保健学域薬学類6年の桂あやの,および医薬保健研究域薬学系の出山諭司准教授,金田勝幸教授らの研究グループは,禁煙補助薬のバレニクリン(※1)によって認知記憶力がアップする脳内メカニズムを明らかにしました。日本での65歳以上の認知症患者数は2020年に約602万人,2025年には約675万人に及ぶと予測されています(平成29年度版高齢社会白書)。しかし,十分な効果を示す治療薬が
いつもは、中国語の集いの前にやってるお習字。先生をしてくれてる、整体師のお嬢さんが土日祝休みお仕事になったということで、今日開催。始めから終わりまで、一緒に見てた。王様、最初はエンジンがかかってないのか、お名前をかきましょう。といわれても「・・・」反応が、薄い。名前を自署できることは、ものすごく大事なので、ひらがなでも、カタカナでも、なんでもいいから、書けるようになっといてほしい。ほんと。ハンコ廃止になって、不便この上ないのよ。小さい枠に名前書いて
スーパーフルーツと言われるブルーベリー。目に良いのは有名ですが、抗がん作用、認知機能向上血管、心臓、腸内フローラにも良い影響を与えるそうです。身体のサビを取る、、なんて言われますが、冷凍したものは更に良いそうなのでストックしやすいです。
久しぶりのボクシング。王様が楽しみにしていたボクシング♪久しぶりのスパー。つ・・・・つかれた・・・・やってる時は、トレーナーさん達の楽しいおしゃべりと絶妙な声掛け、他の皆さんとの盛り上がりで、わーって楽しく楽しくできて、た~~の~~~しぃ!!その分、あとから、どぉーーーーっと疲れが。王様も今日は、スパー、個別に見てもらってた。ワンツーワンツー。トレーナーさんのいう事全然聞かない。そういう気まま1000%の王様を「足出てるね♪」「すごいすごい」
グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります4/24のレクは、『スクエアステップ』です20センチの正方形のマスが横4列、縦10列並んだマットの上を規則に沿ってマスを踏んでいきます。認知機能向上と運動機能発達を目的としています!幅広い世代で
午前中、会社に行って、昼過ぎにもどってきた。ベッドで、おとなしくしてくれてた。というか寝てた。お昼御飯に買ってきたお寿司を二人で食べて。デザートと言って、買ってきた甘いもの達をみて「・・・多くないか」「せやねん。お腹空いてたし何かが壊れてるみたいや」「やっぱり・・・」それでも、「シュークリーム半分ずつな!」と言い、嬉しそうにシュークリームを食す。「俺、よう、食べるやろ。」「なんかな、元気やねん。」「せやね。今日は元気やね。」「今日だけやなくて、最近ずっ
フォイヤーシュタインメソッドで考える力を育てるハートラーン学習教室千秋です。今日は、この記事の続きです。『フォイヤーシュタインメソッドとは?』フォイヤーシュタインメソッドで考える力を育てるハートラーン学習教室千秋です。フォイヤーシュタインって日本人にとっては聞きなれない言葉ですよね。実は、…ameblo.jp前回は、フォイヤーシュタイン博士について書きました。フォイヤーシュタイン博士はたくさんの方とかかわる中でいかなる年齢でもどんな困
フォイヤーシュタインメソッドで考える力を育てるハートラーン学習教室千秋です。フォイヤーシュタインって日本人にとっては聞きなれない言葉ですよね。実は、人の名前なんです。フォイヤーシュタインメソッドはイスラエルの教育心理学者ルーヴェン・フォイヤーシュタイン博士(1921ー2014)が作ったメソッドです。FIE(FeuersteinInstrumentalEnrichment)という認知機能を強化する教材を使い考える力を育てます。
フォイヤーシュタインメソッドで考える力を育てるハートラーン学習教室千秋です。先日、フォイヤーシュタイン・トレーニング・センター・ジャパンの会員限定研修会に参加しました。FeuersteinTrainingCenterJapan(旧FeuersteinLearningCenter)NPO法人フォイヤーシュタイン・トレーニング・センター・ジャパンfeuersteinjapan.comフォイヤーシュタイン・トレーニング・センター・ジャパンは、フォイヤ
年々気になる物忘れなどの症状。みなさんはどうでしょうか?この症状に不安になったのは40歳を過ぎた頃…大切な大切なアポイントメントをすっかり忘れて飛ばしてしまうという30代にはなかった経験が数回続き、自分の記憶が怖くなりまして(((;゚Д゚)))記憶に自信があったもので余計に不安になり、本当に若年性アルツハイマーかといてもたってもおられなくなった私は、なんと自費で脳の検査をしました😖(二ヶ所も大学病院行って5万以上かかったよ…)結果、ストレスと多忙が要因だったようで医学的所見ではなん
グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります3/13のレクは、『スクエアステップ』です20センチの正方形のマスが横4列、縦10列並んだマットの上を規則に沿ってマスを踏んでいきます。認知機能向上と運動機能発達を目的としています!幅広い世代でリハ
今日はBTRDの21回目の福祉レクリエーション講座脳の役割をふまえた認知機能向上のための7つのレクリエーションという内容で日本福祉大学准教授/全国福祉レクネットワーク代表荒深裕規氏の講習コロナ後初めてほかの地方からの講師コロナ後一番多くの方が来らりて、熱気にあふれた三時間でした。様々な手法を学べてみなさん満足げに帰られました。来られた多くの方講師の荒深さんに感謝です