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以前旦那が『(年齢的な事や病気の事で)仕事出来る気がしない。』と呟いておりました。旦那は大学を出て、以前勤めていた会社に長年勤めておりました。通勤電車に揺られ、何十年。育児に協力的ではなかったものの、それはとてもすごい事だなぁと心の中で思っておりました。それがいいのか悪いのかは別にして。新しい事、新しい仕事、新しい生活に挑戦する事は歳を重ねる程に臆病に億劫になっていく気がします。もう少しで私は復職を迎える訳ですが、2年目に長男を授かり産休育休を頂いて、今回7回目の復職を前に7回目の尻込みをす
今の世の中、正にダイエットダイエット。何故にこんなにダイエットが流行っているのだろう?昭和時代はダイエットなどという言葉は聞いた事なかった。しかも、炭水化物を多く食べていただろう。それなのに、太った人はあまりいなかったと思う。それは昔は和食中心だったからだろう。今はなんだ?巷で流行っているダイエット。そもそも何故に太るのか?食事は肉ばかり。甘い物の食べ過ぎ。運動不足。これでは不健康になるのは当たり前。巷で流行っているダイエット情報を鵜呑みにしてはいけない。卵が完全食だからと言
人手が足りない時、臨時で、マンションの掃除の仕事をしている友の話マンションの植え込みの草が気になって、草取りをした。翌日の朝、食欲がないので不思議に思った。よくよく考えて見ると、前日の草取りが原因だと思う。ついつい草取りに夢中になって、水分補給もせずに、時間か経った。この間、汗もかかなかった。熱中症になりかけていたのかも知れない。物事に集中すれば、いつの間にか時間は経つ。高齢者は、自覚症状に気が付かないことがある。何時の間にか、熱中症になっていることもありうる。
娘が最近ランニング🏃♀️をしてくれます。中学2年、美術部。全く運動しない娘なので体力がなく、下校するとすぐ眠くなり、寝てしまいます。2時間位寝る為、変な時間に目が覚め、夜中0時過ぎまで起きています。微妙な生活パターン。遅くても23時には寝て7時起床が理想かなぁと考えると8時間位は、睡眠が取れるから良いかなぁと思っています。年齢問わず、規則正しい生活、適度な運動大切です。霧雨の中です。一緒に走り始めても、すぐに差がついてしまいます。いくら運動していないとはいえ、若さには勝てませんね
今朝は上半身トレ、これが現在50歳の姿です୧(。・ω・。)୨で、これが若かった時の俺、誰?このブタσ(゚∀゚)デブでひきこもりだった時の記憶は確かにありますが、あの時の俺は今の俺と同一人物か?という思考に囚われる時はあります🙀😱🤔精神疾患が治った人は、こういう思考に囚われることもあるそうですが。精神疾患を治そうと思えば、生活習慣や考え方を見直して全く別人のような生き方をする必要もあるから、これは当然なのかもな🤔
仕事を始めても、気づいたら引きこもりに戻っているアラフォー女まきです。日々感じたことなどをブログに書いています。最近睡眠薬に頼り過ぎてて、減る量が早いなーって気づいた。昔から寝つき悪くて、4時間以上寝れないとかザラなのよ困っちゃうねぇまぁ今は仕事してないから、寝れなくても困らない。だからなるべく睡眠薬を飲まずに生活するたまに生活リズム乱れるけど、あんまりガチガチに「規則正しい生活を!
Fromtoday'snewspaperIfoundaninterestingarticleIalsotrytolivearegularlifeaspossibleasIcan・・・これは無理(+_+)Well,itwasachillydaytodayTodaywasaspecialsaledayforkettle-friedwhitebait,soIcookedasaladwithlotsofwhiteb
規則的な生活は子供にとってとても大事で、ちょっとした変化にも小さいほど適応が難しいから。私の職場でも、お家でのルーティンがしっかりしている子供は聞き分けも、理解力もいいように感じる。息子に関してはというと、結構徹底してたなあ。もちろん、それが親にとってストレスになってしまうと、また別の問題が出てくるけど、可能な限り同じことを同じ時間にできるように。夜のルーティンで、息子にとって最も大事なのは本の時間。ご飯食べて、お風呂に入って、読書。ご飯担当は私、お風呂担当は旦那。そし
今日はmaruのために強力な空気清浄機と密閉ゴミ箱、💩が匂わない袋を購入しました😃前のプラズマクラスターは台車に乗せて癒癒へ😆ルームは香り付けてあるし除湿用に使おうかな❣️とゆーか猫のうんちって結構🥹忘れてた寝てる時に何回も窓開けたり空清したり大変な毎日です最近のmaruは暴れん坊になりかけてておもちゃもボロボロSHOPではあんなに大人しかったのに😂w猫被ってたのか1日目は警戒してたのに今ではへそ天で両腕上げてゴロン😳無防備な姿がたまりません私が目覚めたら顔の近くにいて
お腹が空いてないのでお昼ご飯はパスしようかなHbA1cは規則正しい生活とか、規則正しい食事とか、書いてあったように思うが、お腹が空いていない時とかは、食事パスしていいのかな?食前の薬と食後の薬もあるし…結局、血糖値も気になったので、なんか食べなアカンと思い、14時過ぎにサラダ🥗とおにぎり🍙食べたんやけど…14時に食べるのも、規則正しくないけど笑笑糖尿病、初心者は、こんな事が気になりました
何だかとっても良いです以前は、食べたら胃が痛いし、お腹は常に下しているし薬飲んでも全然効かなかったのに働く前は、あんなにアチコチ痛くてだるかったのに。何が良いのかしら?規則正しい生活?というほどでもないけど夜ご飯も9時とか10時とかに食べてそのまま寝たりそれから深夜に目が覚めてお風呂に入るとかよくしてるけど寝てばかりの生活ではなくなったから・・・やっぱりストレス?家でゴロゴロしてるだけだったのになぁ最近は胃が痛く無くなったから食べる量もかなり増えましたそれに伴い体重も増
また、やらかしてしまった。母にキツイことを言ってしまった。里帰りについて来た息子は規則正しい生活をして体型管理も出来て相手の話を聞いて的を得た回答をする。たぶん何でちゃんと就職しないんだろうと思うのでしょう。母が息子に話しかけるたび私はハラハラしていました。いつも本を読み博学だから先生になったらよかったのに「人前に出ると話せなくなるから」息子が答えたらしい。今日も私に何をさせて見たらとかあれこれ言うので「本人が一番悩んでる。人前に出るとチックが出て喋れ
用事を作らない限り、規則正しい生活は変わりません。でも何にも縛られず、私は自由だと感じます。瞬間瞬間は通り過ぎていくけど、病気になって本当の自由を手に入れたヤッホーワイワイ元気は足りないこともあるし、薬も割と飲んでいるし、良いことばかり起きないけど、すっごく自由じゃん!自信がない頃は、型にはめて自分を自分で縛って、その通り出来ると喜んで、枠から出ないようにしてました。もうそんなの関係ねえはい、おぱっびー古!笑😆
今朝は下半身トレ୧(ㆁωㆁ)୨ダイエットも精神疾患の治し方も同じなのであります。ちょっとぐらいと油断すると、あとでエライことになる😱🙀☠️発達障害の特性は強みにもなる!?自分の強みを活かして仕事をしませんか?|大人の発達障害|就労移行支援事業所ディーキャリアdd-career.com発達障害だから知識力、忍耐力、継続力はあると思うのでトレーニングは続けられる💪
平日休みも取れない中、何故か明日は休みが入っていた私。きっと、連休の合間にお休み希望を入れていて、却下されたので、その穴埋めみたいな感じで、トップが入れてくれたんだろう・・と。もう今月は平日休みはなし・・と思っていたので嬉しい。職場の皆には、一足先に私が休んでごめんね~と伝えたわ~。明日、お天気が良ければ、やる事たくさんあるけど、今週は雨も多いみたい。連休に向けて、少しづつ片付けたいと思うのよね。人混みは避けて、連休は、とにかくお家でゆっくりが理想。何日も家から出なくても
今日の記録昨日(4/21)はとうとう待ちに待った退院の日…今回の入院生活では、それまでは1日2食だったのにいきなり3食になって、毎回「ウップ」となりながら食べていましたが、数日前に体重を測ってみると重たいコルセットを付けていても入院前とほとんど変わらずで、身長は2〜3cm程伸びていました(少しは痩せたのかな…)やっぱり規則正しい生活大事…毎日めざましテレビをほぼオープニングから見ていましたお家に帰ってからも、夜更かしはやめようと思いますそんなこの日は、前
こんにちは手に職を付けたく司法書士目指す事にした。法律を学び、仕事に活かしたかった。やりたい仕事が司法書士だった。うつ病だけど司法書士目指す。症状が出ないように工夫する事が1番の課題。規則正しい生活、朝散歩。パソコンで学習するので、ブルーライトカット眼鏡して、1時間に一度目薬。猫背になるから矯正ベルトしている。朝、4時前に起きることが目標。夕方には勉強終わるから。夕方以降は寝込みます。勉強方法を模索していた。かなり研究した。家での勉強になるから、方向がズレたら受から
●子どもたちは、朝、元気に目覚めていますか?こんにちは三浦真弓です。あっというまに、4月も下旬に入りました。お子様たち、そろそろ疲れが出てきている…ということはありませんか?子どもの疲れ具合をみるのに一番良いのは、朝の目覚めです。いつもの時刻に、すっきり起きていていれば、大丈夫でしょう。疲れがたまってきていると、朝、起きることができにくくなってきます。そして、朝ごはんを食べずに、登校してしまうことになります。(食欲と、食べる時間があればOK!)以前放送されていたNH
鼻にでっかい吹出物が出来た笑あんまり出来た事ないしニキビパッチ忘れたから気になる、、、😭昨日は蜂仲間の家に行って来た🐝凄い山奥で空気が綺麗だったしマイナスイオン感で癒された⛰️家に帰って来て夜はホルモン😍シデクでやる野外ホルモン私好きなんです😍沢山食べたから当分要らない笑あんまり寝れてなかったけど昨日は疲れてたからいつもよりは寝れた。。シデクだとお風呂は2日に一回とかしか入れないから凄く嫌だ。。。😱毎日入れるんだけどリビングのど真ん中にあるし古いからシャワーの水圧も悪いしシャワ
やめない確率1000%ひまわりこども教室川人あゆみです。おはようございます。曇りの徳島です。恐ろしすぎる血圧から1ヶ月が経ちました。規則正しい生活とかわぽちパン1ヶ月意識して運動したり、白湯を飲む・・・7時間寝る無理矢理に寝る3食食べる白米を食べるトイレに行く病院へいく薬をちゃんと飲む今朝の血圧1178665こんな日が来るなんてかわぽちパン焼き上がりました。今日は11時からわらべうたのお勉強会
①体重増加につながりやすい薬を飲んでいる。単に体重が増えるだけで害が無いなら好きなだけ食べます。②よく眠ります。③やる気が出るのを待ちます。①②③を繰り返して規則正しい生活を送ります。大卒でも簡単な仕事を任されることもあります簡単な仕事しかない毎日を送っているといろいろとやりたくなります。。そのとき、私はかつて大学を卒業したことを思い出しました。語学をすることにしました。よく旅に出ます。文を書くことで国語力を強化しました。音楽もよく聴きます。新たなビジョンが見えてきました。安定し
D25H10(仮)こんばんは件名にある通り、昨日フライングしちゃいました前周期に、生理予定まで我慢する!!って言ったのは私ですお腹が張っているかんじがある、、子宮が膨らんでいるのかな?!吐き気がする、、吐き気ってよくあるけど高温期のこのあたりにあったっけ?!なんて思いながら、そわそわしてしまい結局試しました(笑)そして、、全然まっしろ困りましたねえ。。今回は排卵日もよくわからず、排卵検査薬が陽性にならなかったのですコロナになってしまい基礎体温も不確かですごい期
なんで休みの日に限って早起きな娘たち😮💨幼稚園今日はおやすみだよって伝えても何故か7時には起きてママー起きてーって起こしてくる🙄ママは休みの日はおそくまで寝てたいのに😴wからあげ【パパ】くんは土日関係なく仕事だから8時には起きてなきゃいけないけど7時に起きるのは早いからあと5分っていうけど子どもたちは早く起きてーって叫び続ける🙉落ち着いて寝れない為仕方なく起きるけどお昼には眠くなるから子どもたちと一緒にお昼寝😑今から寝よwおやすみなさい🙇🏻♀️՞w
おはようございます。harukazeです。昨日、久々に発熱しました。リンパ腺が腫れ、いやーな感じはありましたが、段々と関節が痛くなり、こりゃだめだと布団を被って寝ること1日。復活とまでは行きませんが、解熱したようです。ネモフィラ畑を見たいなぁ何が原因だったのかは病院にも行かないから分かりませんが、この2ヶ月、睡眠時間を削ってまで取り組んでいたことがあったので、免疫力が下がったのが原因だろうなと思っています。早寝早起き、栄養、休息、運動。このバランスさえ取れていれば
生活のリズムが変わって毎日同じ時間に仕事に行って、毎日同じ時間に昼休憩。なんとなくな体調が落ち着いてきた気がする。早起きは苦手だったんだけど、ここ数日は休みの日も同じ時間に目が覚めた。また寝ちゃうけどね。出勤じかんは不規則、お昼ごはんも不規則、そんな生活が一変。規則正しい生活。夜も早く寝るようになったから、電気代もへるかな?
30代後半。子供たちの春休みの間、2日間季節の移り変わりのせいか自律神経が乱れ、寝込みました。本当に必要最低限しか出来なかった(それすらしんどかった)。本当にしんどかったので翌日からは丁寧に、無理をしないように生活するようになりました。それでも、普通の生活は出来るけど身体は楽にはならないので、歳とってきたんだなと実感してきました。自分に対してのケアの時間を意識して増やしていかなきゃいけないなと思っています。規則正しい生活は鉄板。コーヒーを飲む量をかなり減らし、白湯を飲んでます。あとは適度な
近所モールにて展示されていた車キャルズモーターと言うらしいお恥ずかしながら初めて知りましたとにかくオシャレでこんな車に乗ってサーフィンへ行きたいなーまた1つ夢ができました海の近くに住んでチャリでサーフィンへ行くことはもともとの憧れでしたが、少し遠目の海にはギャルズモーターに乗ってサーフィンへ行きそのまま車で一泊してまた翌朝の朝日と共にサーフィンすること最高やわでもその時にちゃんと身体が動くように与えられた身体をきちんとメンテナンスしておかないと海の近くに住んでも
こんにちは。見に来てくださり、ありがとうございます。30代パート主婦、女の子(小5)と男の子(小3)の母とりこです。(*^^*)学校を休みがちな娘。不登校になってから体重がいっきに増えました私より背が15cmくらい低いのに体重がほとんど変わらないです体育の授業が受けられない娘。もともと体を動かすことが得意でない娘は、走るのも遅いし鈍臭いんですえぇ、私にそっくりですそれを友達や3年生の時の担任の先生にみんなの前で言われた嫌な思い出があって今体育の授業が出来なくなってます最近また友達
【ことば・コミュニケーションの発達や食べることをサポートする言語聴覚士】ことばの発達サポートfluffy代表の多部未来(たべみく)です。”ことば”が出て、”コミュニケーション”がとれるようになるために必要な土台があります「その土台とは一体何なのか?」「どうして土台を作る必要があるのか?」といった内容を数回に分けてお伝えしようと思います「歩けるし、走り回っているし、ピョンピョン跳んでるし、運動面の心配はないんだけど、ことばがなかなか出てこなくて、ことばのことだけ
派遣バイト4連チャン5連チャンもやったことあったので、4連チャンも行けるんじゃない❓なんて思いやってみましたが……。達成感と疲労感満載で……。気候のせいもあるのか❓(おとといは雷鳴っていたし)なんか気だるいというか……。そんな感じです。(昨日のブログの地震の漢字が間違えてたし……。今日、気がついて訂正しました。恥ずかしい……)でも、仕事は楽しい疲れましたが、仕事は楽しいです。体力は消費しますが、ジムに行っていると思えば、体力作りにはちょうどいい感じです。当日に今日やる仕事が