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一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼背中に手をまわすと言う動作は肩関節内旋、肩関節内転、手関節回内に加えて胸椎側屈、胸椎側屈、肩甲骨内転などの複合動作です。意外と気づいていないのが胸と肩甲骨の動きです。胸と肩甲骨が動いていないと肩負担がかかり痛みにつながります。そこで今回は胸と肩甲骨の動きに焦点を当てました。胸椎側屈
本日はテレビ収録RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool5月4日、5月11日、5月18日放送予定分を収録しました。5月4日(土)放送予定GW企画「速く走るためには」５月11日(土)放送予定視聴者様依頼「肩の高さを整える」５月18日(土)放送予定視聴者様依頼「階段を降りる」岡山・香川の方はぜひ見てください！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の
はなラジ|ラジオ|RNC西日本放送RNC西日本放送のラジオ番組「はなラジ」。www.rnc.co.jp今月もやってまいりました第3金曜日2024年04月19日(金)今月からスタートした新たな番組、RNC・西日本放送『はなラジ』内にて、引き続き、コーナー番組『飛鳥とも美のスマイルラジオ』15時35分頃～15時45分頃生放送📻アナウンサーの白井美由紀さんとご一緒にお届けさせて頂きます🎙✨是非お聴きください✨お便りもお待ちしていまぁ〜すE-MAIL.
昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼依頼のご本人様は手術・プレートとあるので可能である足関節可動域が不明です。そのためテレビでコレをと言うことはできません。と言うことで専門家に実際に診てもらうことをオススメします。そこで今回は、ごく一般的なアキレス腱周囲筋のストレッチです。エクササイズ①これを繰り返します。余裕があれ
昨日18時半前にたまたまテレビをつけると、当ジム会員様の池田大樹アナウンサーがメインキャスターのRNCnewsevery.特集で「プロゴルファーめざす松浦葵選手亡き父への感謝を胸に」とあり驚きでした。なんと当ジムの会員選手です！池田アナからなんとなく取材しているのは聞いていましたが、放送日時は全く聞いていませんでしたが、全くの偶然生で見ることができました。ゴルフへの取り組み、人物ともにすごく応援したくなる選手です。放送内容は公式ホームペー
２０２４年４月１日（月）仕事が休みの平日の午後、自宅にいる時はAmazonEchoのradikoアプリを使って、文化放送の“大竹まことのゴールデンラジオ”を聴いています。radikoの設定は、位置情報を指定しないと光回線を通じての受信地域は地元福岡ではなく東京になるので、ここで聴ける首都圏の番組はとても重宝しています。しかしながらこの番組、実はこの日から文化放送だけでなく、香川の西日本放送と高知の高知放送でもネットされることになりました。正直なところ、こうした放送局がさら
今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「腰痛」について3回シリーズの第3弾腰痛改善PART1呼吸筋エクササイズhttps://ameblo.jp/bb-activation/entry-12843708224.html腰痛改善PART2胸椎、股関節の可動域改善https://ameblo.jp/bb-activation/entry-12844596509.html背
今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「腰痛」について3回シリーズの第2弾腰痛改善PART1呼吸筋エクササイズhttps://ameblo.jp/bb-activation/entry-12843708224.htmlバンザイテスト肩幅で立ち、バンザイ姿勢で後ろに反ります。その時、上前腸骨棘がつま先より前⇨OK上前腸骨棘がつま先より後⇨NG腸腰筋群・大腿四頭筋な
飛鳥とも美『明日、第3金曜3月15日は「飛鳥とも美のスマイルラジオ」☆彡』今月もやってまいります今週、第3金曜日2024年03月15日(金)15時35分頃～15時45分頃〜生放送📻RNC・西日本放送『金曜ワイドわらなきラジオ』内コ…ameblo.jp本日、第3金曜日2024年03月15日(金)15時35分頃～15時45分頃〜生放送📻RNC・西日本放送『金曜ワイドわらなきラジオ』内コーナー番組『飛鳥とも美のスマイルラジオ』アナウンサーの白井美由紀さん、雫石将
今月もやってまいります今週、第3金曜日2024年03月15日(金)15時35分頃～15時45分頃〜生放送📻RNC・西日本放送『金曜ワイドわらなきラジオ』内コーナー番組『飛鳥とも美のスマイルラジオ』アナウンサーの白井美由紀さん、雫石将克さんとご一緒にお届けさせて頂きます🎙✨是非お聴きください✨🗣皆様のメッセージも💌ください🌱E-MAIL.waranaki@rnc.co.jpFAX.087-823-1449TEL.087-821-1449受付15時まで金曜ワイド
今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「腰痛」について3回シリーズの第１弾肩こりと同様お悩みの方は大変多いです。お悩みの方が多いということは、短期間で！簡単に！たったコレだけで！というわけににはいきません。もし簡単に短期間で改善する方法があるとすれば悩む方は多くないですよね。「地道にコツコツと継続的に」が改善には重要です。腰痛の80％は原因不明とも言われてい
一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「肩こり」について3回シリーズの第３弾肩こり改善PART１導入編https://ameblo.jp/bb-activation/entry-12840044932.html肩こり改善PART２座位エクササイズhttps://ameblo.jp/bb-activation/entry-12842276746.html肩こりの原因の多
森田清子のせめてしゅういち西日本放送ですよ^_^
皆様いつもありがとうございます！伝承咲人のけん玉ちばちゃんです。本日より、三山ひろしさんのレギュラー番組ラジオ「三山ひろしの演歌の夜明け」にゲスト出演しております🎙️２年ぶりの登場で、２人のトークをぜひお楽しみください🎵各局、radiko.jpでも聴くことができます✨毎週土曜和歌山放送7：00～7：15毎週日曜四国放送5：00～5：30毎週日曜山陰放送5：30～6：00毎週日曜秋田放送5：45～6：00毎週日曜山形放送7：
先週土曜日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「肩こり」について3回シリーズの第２弾肩こり改善PART１導入編https://ameblo.jp/bb-activation/entry-12840044932.html肩こりの原因の多くは姿勢悪姿勢では胸は縮まって背中は伸ばされ緊張維持しています。今回は胸を伸ばして肩甲骨を閉じる座位エクササイズ①プル10回程度
⬆️招待券を指定席に引き換えの行列笑点グッズ買うのも行列よ
本日はテレビ収録RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool3月9日、3月16日、4月6日放送予定分を収録しました。視聴者様からの大変ご依頼の多い腰痛の予防と改善そこで3回シリーズにわたって収録いたしました。3月9日(土)放送予定「腰痛のメカニズムと呼吸」3月16日(土)放送予定「胸椎、股関節の可動」4月6日(土)放送予定「回旋運動」岡山・香川の方はぜひ見てく
今月もやってまいります今週、第3金曜日2024年02月16日(金)15時35分頃～15時45分頃〜生放送📻RNC・西日本放送『金曜ワイドわらなきラジオ』内コーナー番組『飛鳥とも美のスマイルラジオ』✨是非お聴きください✨🗣皆様のメッセージも💌ください🌱E-MAIL.waranaki@rnc.co.jpFAX.087-823-1449TEL.087-821-1449受付15時まで金曜ワイドわらなきラジオ|ラジオ|RNC西日本放送RNC西日本放送のラジオ番組「
今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「肩こり」について3回シリーズの第１弾肩こり簡単には治りません！だからお悩みの方が多いんです。マッサージ等で一時凌ぎで改善しても根本的な原因を解決しない限り繰り返してしまいます。「たったこれだけで肩こり解消」っていう魅力的なキャッチフレーズは一時凌ぎの方法でしかありません。根本的な原因は姿勢です。姿勢を改善し、地道にコツコ
一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼前回の続編そこでテーマは筋力強化、時間も場所もとらず気軽にできて効果的なエクササイズエクセントリックスロースクワットスタート姿勢ノーマルスタンス1秒後2秒後3秒後4秒後5秒後呼吸を止めずに5回程度繰り返しスタート姿勢ワイドスタンス1秒後2秒後3秒後4秒後5秒後呼吸を止
1/31お株はノートレでした懸賞の〆切に追われてました午後から実父の面会と洗濯物交換へ防水シーツが2枚も～洗濯機不可で、手洗いが面倒なのねぇ脱水も見張ってないと…ガタガタと凄い音2/1は晴れのうちに洗濯しよう～忘れてたので「雪見だいふく」のレシート夕方ギリギリでつくりましたLINEに2件当選通知アサヒグループ食品・アマノフーズ「フリーズドライおみそ汁ありがとう40周年キャンペーン」WチャンスQUOカードPay400円分明治北海道十勝チーズ「明治北海道
ねむたや店主がオードリーさんの人気番組「オードリーさん、ぜひ会ってほしい人がいるんです」（略して「オドぜひ」）に昨年（2023年）出演しました。「オドぜひ」って？という方はぜひこちらの公式サイトへ↓↓↓先日、ねむたや店主の出演回が番組公式YouTubeに登場！たくさんの方が見てくださっているようです。ありがとうございます！YouTubeはテレビに出た時のダイジェスト版ですので最後思わせぶりな感じで終わるのがなんとも…笑
ラジオ送信所高松市木太町JOKF(1449kHz)出力5kw同中継局丸亀・観音寺・白鳥(1449kHz)FM補完中継局高松（90.3MHz）（局ＨＰより）以前は観音寺局別周波数だったんですね。（確かにそんな記憶、あります）１４４９ｋＨｚのＨＢＣ放送網走局が今日も裏でかすかに聞こえます。「種をまこう西日本放送」「RNC」なんてよく聞けます。補完中継90.3ＭＨｚもきれいに入ります。（あっ、近所のスーパーの駐車場の話ですが）
ラジオ番組収録中今日はなんの話かな
今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼生後10ヶ月の赤ちゃんハイハイ、つかまり立ち等目を離せない緊張状態が続きますよね。そこでテーマは、女性ならではの視点からヨガ的手法のリラクゼーション座位リラクゼーション仰臥位リラクゼーションこの状態でゆっくり柔らかく20〜30秒呼吸して下さい。さらに詳しくは監修のBBActiva
本日はテレビ収録RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool2月10日、2月24日、3月2日放送予定分を収録しました。視聴者様からの大変ご依頼の多い肩こりの予防と改善そこで3回シリーズにわたって収録いたしました。2月10日(土)放送予定「肩こりのメカニズムとストレッチ」2月24日(土)放送予定「座位エクササイズ」3月2日(土)放送予定「4つんばいエクササイズ」岡
今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回のテーマは、狭いスペースでもできる有酸素運動その場足踏み＆手拍子４拍子で足踏みを行います。接地を柔らかく４拍子の４歩目で手拍子１・２・３・４と数えながら４拍子の４歩目で手拍子＆足上げ４拍子の３歩目で手拍子＆足上げ４拍子の２歩目で手拍子＆足上げ４拍子の１歩目で手拍子＆足上げその場足踏みでの有酸素運動に手拍
先週土曜日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool録画ミスで昨晩の再放送でチェックしました。視聴者様からのご依頼の多いストレチについて第１弾ストレッチの基礎知識第２弾ストレッチと関節の安定性そして今回は3回シリーズの第3弾ストレッチをしてもどうも伸びにくいと言う方は、伸ばす逆方向に力を入れて抵抗する方法です。ホールドリラックス伸ばす方向と逆むきに
今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool当ジムが監修しているコーナー今回は視聴者様からのご依頼の多いストレチについての3回シリーズの第３弾でしたが放送時間に見れず録画をチェックしようとしたところ年末のWBC関連の長時間番組をDR録画にしてしまって容量オーバー録画できませんでしたしかし、運良く今朝放送分から再放送されます。毎週木曜日深夜25:29〜26:29(毎週金曜日深夜01:29〜02:29
一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多いストレチについて3回シリーズの第２弾ストレッチは筋肉を伸ばします。無理に行うと筋肉や関節を損傷します。関節をしっかり安定させていないと筋肉は伸びずに関節をルーズにしてしまうこともあります。特に自由度の高い肩と股関節の球関節は関節を安定させることが大切です。そこで関節の中心を合わせて安定させる関節セントレーションを紹介しま
