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いやぁ安定したなぁ。自律神経、かなり安定してきてます。手汗って出るのが普通だと思ってましたけど。出さない方法もあるんですね。糖質制限してケトン体をめちゃくちゃ出すと心が安定するとかいう変な漫画を信じて過去に実践してましたが、一回も心が安定したことは無いですね。あの漫画は何だったのか。。自律神経の安定イコール血糖値の安定。つまり補食の実践!指南書は政安先生のnote。はちみつを舐めるという概念だけ知っていても低血糖は改善しません。補食の理論を学び、実践していく必要があります。
一型糖尿病の家内は低血糖になることがあります。まぁ一型あるあるですが(苦笑)ちょっと低い時、何かおかしいと感じるようです。特に急に下がっている時は何かやばいと感じるようです。かなり低い時はいろんな症状が出ます。多いのは冷や汗。もっと低い時は、手が震えたり、足元がおぼつかなくなったり、見えるものがカラーではなく白黒になることもありました(汗)冷や汗をかくくらいの低血糖になると捕食して血糖値が戻ってもしばらくは動くのも辛いようです。酷い低血糖になって欲しくない
おはようございます昨日はジローの誕生日でした17歳🎂先日の学校の身体測定で…170cm超えられなかったらしいサブローが追いつくまであと6cm大きくなぁれ今日のお弁当🍱プルコギビーフゆで卵ほうれん草補食🍙いつもと同じ+アミノバイタルアミノバイタルを部活の後に飲むと疲れが違うと聞いて来たタロー。母買わされました今日もぼちぼち♥
先日、4月2回目のお山⛰️トレーニングへ行って来ました2回目も同じお山⛰️高松山です🎵ランニングをお散歩がわりにだいたい毎日実施していますが、時々お山⛰️のトレーニングを取り入れて行くつもりです同じような展望ですが三角点トトロちゃん今回もまた下山道を間違えました最近の補食は羊羮です🎵高松山は近いので多分今年は多く登る予定高松山だけで20回は登りたいな
土曜日。お仕事終わりにてくてく川沿いを歩ってたんですが、何やら影が動いたので二度見してみたら、でっかい鳥さんが川の中にいました。スマホで写真を撮ったんですが、期待以上にちゃんと撮れてました。実際はかなり暗くなってて肉眼ではかなり見づらい状況でした。ここの地名は白鷺っていうんですが、この子は白鷺というよりはアオサギなのかな?動画も撮ってみました。この子は何をしてるんだろう?ってずっと考えていたんですが、動画にも写っているんですが、かなり大きなお魚がいっぱいいるんですよ。さすがにこんな
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。栄養士&アスリートフードマイスターの和田めぐみです。ジュニアバレエダンサーの食事講座バレエごはん料理教室4月のお知らせしっかり食べて太りにくい身体づくり4月25日(木)10:30~13:30メニュー・鶏肉の塩麹キャベツスープ・魚のと野菜の包み焼きほかに・野菜のおかず・デザート・もち麦ごはんおすすめ補食の試食*彩都西コミュニティセンター実習室大阪府茨木市彩都モノレール彩都
今日も暑いと言えるような日中、春を超えて一気に夏に近づきますね。今日は長男は早朝から遊びに、次男は予備校、三男は練習試合、娘は何もなしの一日。次男のお弁当と三男補食は照り焼きチキンで。今日は、旦那さん誕生日🎂。夕飯は全員で揃ってご飯食べられたら嬉しいですね。旦那さん、おめでとう‼️
今年度から生活が変わります節約・貯金・お金大好きmamaチロルです今年度から、中学校の先生の働き方改革により野球部の朝練が無くなりましたよって、朝練の日に持って行ってた補食はこれからは作らなくて良くなります写真は昨日のお弁当のおかずです朝早くに起きてお弁当を作りながら補食も作る生活はそれなりに食費もかかってました補食を作らなくて良い、イコールその分の食費が浮きますどのくらい浮くのか分からないので食費の予算は変えずにそのままでいきますが、私の朝やる事も減ったので朝の時間
わーい!新しい白衣はやっぱり気分あがります。ロンハーマンは4万ごえこちらは、2600円🤣🤣🤣しかーし!歴代白衣にはなかった、こちらの袖の紐。淡いブルーがいいわー❤️しかし、紐。なんじゃこりゃ?なにやら、紐で袖をしばるしろものだそうです。面白い❤️まだまだ知らないことばかり。そして、恐ろしい我が家の冷蔵庫みてもらえます?お弁当作り終わったら、、、アメブロの画像の関係で、もう1段すっからかんの段が写ってないですが、すっからかん!3段すっからかん!おかしい。日曜日
おはようございます今日のお弁当🍱ソースカツ巣ごもり卵グラタン焼き鮭カボチャサラダミニトマト補食🍙いつもと変わらず昨日は旦那さんがいない1日でしたが色んな人が来て珍しく人に会った日でした今週もお疲れ様♥
2024食べる実験1ベストな捕食ってなんだろう?先日から24時間血糖値計の「リブレ」をつけて食べる実験をしています。血糖値を制するものは食欲を制する血糖値を整えたら痩せるわけではありませんが余計な食欲を沸かせないためには血糖値コントロールは不可欠です!色々試したいことはあるのですがまずは生徒さん達が日々困っていることから実験!というわけで、最初の実験は代謝低下を防ぐ補食について!食事は食べなければ食べないほ
おはようございます今日のお弁当🍱うずら入り肉団子明太子入り卵焼き筍の土佐煮ひじき煮アスパラタコさんウインナー補食🍙いつもと変わらず今日は旦那さんがゴルフ⛳たぶん夜も帰って来ないだろう…という事で、力仕事は増えるけどストレスフリー今日もぼちぼち♥
最近、栄養不足とか鉄不足とか何かと不足してることについてばかり考えてなんとかしようと思っていたかもしれない。果たして本当に不足してるのか…?不足というより消化力が少し足りてなかったり(ただの言いかえかもだけど)食べた物の栄養が循環してないだけかも。実際に数値を見るとそんな気がする。鉄もそうで、カフェインや小麦牛乳を控えるようになってからbunも鉄も少しずつだけど上がってた!ちゃんと吸収できてきてるということだ!なので、ここで焦ってサプリなどで無理せず、地道でも負担の
こんにちは小学生2人の子育て主婦です節約料理、ポイ活、懸賞、子育て心も家計も豊かな暮らしを目指してます今日は職場で体調不良の人が続出喉や頭痛、胃腸の調子が悪い人が何人か黄砂の影響⁉️仕事の帰り道、景色が薄い霧みたいに霞んで見えたニュースで見てたのに、うっかり洗濯物を出して出掛けた事を後悔しました晩ごはん豚の生姜焼きミニトマトブロッコリーひじきサラダ新玉チンさつまいもと蓮根の甘酢炒めごはんみそ汁ねぎ、豆腐、春キャベツお肉食べたい!と言うけれど、豚肉400
おはようございます今日のお弁当🍱筍入り牛丼補食🍙おにぎりゼリー飲料+おやつ昨日は実家の母が筍を持って来てくれましたそしてばぁばが茹でてくれたよ〜!私は調理担当今日は今実家で暮らしている母方の祖父の誕生日95歳おめでとう今日はおじやおばが集まるそうです今日もぼちぼち♥
久々の更新すぎて、何を書いて、何を書いてないか、わからないので何度も同じ話を書くかもしれません。息子はテニスとサッカーをしていましたが、中学はサッカーを本格的にすることを決め、クラブチームを選択しました。平日週3日練習と土日両方が活動日。他の市のチームを選んだので、毎回車で送迎です…いまのとこ💦中学は私立にすすんだこともあり、やらないといけない課題に追われ、ほんとは自立のために電車で行ってほしいところですが、しばらくは車かな。行きの車の中で、学校の課題を終わらせ、補食タ
娘が帰って来てのんびりタイム。学校から帰ってくると必ず毎日おなかすいたー!おやつ食べてもいい?と言う。今日のおやつ。娘はキャラメルコーン。私はトマトジュース。うま。最高。一気飲みしちゃう。娘は一度にたくさん食べられないようで、お子様ランチも完食することはほぼない。子供用茶碗に半分も食べるか食べないか。一度に少ししか食べないから、おうちにいたらちょこちょこお腹空いたと言ってバナナやゼリーを食べたりお菓子を食べたりする。お腹すいた!って言うから急いでごはん作って食べ始めたと
おはようございます日曜日にタローが部活で指を怪我して腫れてきたから骨折かも?なんて話をしていて昨日最寄り駅に迎えに行き、まっすぐ病院へ🏥レントゲン撮ってもらいました。骨折じゃなかったーしばらくは無理せず今日のお弁当🍱てりやきハンバーグ鮭グラタンほうれん草と卵のサラダチーズのぐるぐる補食🍙おにぎりゼリー飲料プロテインバーおやつ冷蔵庫に野菜が全くなく収穫してあったほうれん草を予冷庫からいただきました昨夜は疲れて買い物行けなかったため今日こそ行かないとお昼
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ今日は一人出張大阪入りしました大阪は沖縄と同じ格好でいいかな...今回一人なのでこんなにのびのび過ごせるなんて...状態土曜日だったので息子が一緒にいきたいと言っていたけどまた近々家族で行けたら行こう、とな
ご訪問ありがとうございますどうでもいい話しかもしれませんが…義父は、私たちのためにお風呂を洗ったり溜めたりするなんて事は一切ないのに、息子たちが帰ってくるとたまにですが、「お風呂たまってるからね」と言うんです。うーん…別に言ってもいいかもしれませんが、私はとても違和感を感じます。今日も次男が帰ってくるとそう言いました。でも、次男も「じいじが溜めた訳じゃないのになんか変」と言いました。やっぱり次男でも変だと思うんだなと思いました。孫と会話したいんでしょうね…お弁当以外に補食を持たせ
おはようございます今日は手抜きするぞ!!と決めていた今日のお弁当🍱カツ煮小松菜の和えもの補食🍙昨日ほぼ食べて来なかったのでそのままスライドおにぎりは朝作ったよ🍙今面談期間で部活も早く終わるらしいタロー。でも昨日は帰りがいつもの時間…聞くとマックに行ったとか夕飯食べるの?って聞いたらハンバーガー1個だよ?っておやつだったらしいちゃんと夕飯食べました今週もお疲れ様っ
息子🍙チキンナゲット、レタス🍙塩昆布、ごま・プロテインバー・シリアルサンド娘・シリアルサンドご覧くださってありがとうございます。息子の希望でプロテインバー。とは言うものの、チョコレート菓子。娘はお弁当不要で補食のみ。息子には温かいお茶、娘には冷たいお茶を。帯状疱疹の痛みがあるものの、準備できました🙌
おはようございますここ3日続けて中学校に行っている母ちゃんですまだまだお顔と名前が一致していない先生もいらっしゃいますがぼちぼち今日のお弁当🍱シウマイ下にキャベツゆで卵チャーシュー、椎茸、筍小松菜の和えもの補食🍙おにぎりゼリー飲料プロテインバーおせんべいパイの実今日も頑張るっ
おはようございますタローが2年生の終わり、サブローがインフルの出席停止が終わる頃やはり私も熱を出してました2年生最後のお弁当は作れなかった3月31日にはジローが寮に帰り今週の月曜日からタローとサブローが新学期開始今日からお弁当が始まりました今日のお弁当🍱筍ごはんハンバーグ卵焼きひじき煮アスパラチーズのぐるぐるのミニトマト補食🍙筍ごはんおにぎりゼリー飲料プロテインバーミニかもめの玉子アーモンドせんべい今日はタローの誕生日ばぁばが友達からたけのこをもらい
今日は長女ちゃん、入学式!中学校の先生とインスリン、補食について話したら、六年生の担任が3月末に中学校へ行くので、話に行く時、今までもらった糖尿病の資料など、申し送ります!と、言ってたのに…担任知らないんだけど…補食が必要とか知らなかったし、ましてや、資料なんてもらってないとか💦うそでしょ?本当勘弁…資料作成し直して持っていかなくていいか、六年生の担任に聞いたのに…いらないと言ってたよね?はぁ。作ってたら良かった。信じて、中学校への資料作ってなかった…補足
生きているんだから悩んで当たり前。生きるイコール悩み動物が補食して排泄するのが当たり前のように生きることは、悩むこと。でも不安は違う。不安はやることをやっていない事の証。やるべきことをやっていなければ、不安が生じるのは当たり前。人は悩んで悩んで成長していく。だから悩みはストレスにはならない。でも、不安はストレスそのものになる。ストレスを作っているのは自分自身かも。
BMI14~15くらいの時だったかと思います。痩せすぎていた時、ウチ様から強く止められていたこと🐲⚠️①入浴♨️②お昼寝😪(夜以外の睡眠)③TV、スマホ、パソコン📺など止められていた理由は、消費カロリー的なことなのか、血糖値的なことなのか、自律神経的なことなのか、はたまたそれら全てのためなのか…私には、わかりませんが……σ(^_^;)?とにかく、痩せすぎていた時には上の3つについては、特にしっかり注意を受けていた気がします。なので、拒食症など、摂食障害で痩せすぎているかたは、同
「アスリートごはんなんでも相談会」を受けてくださった方からご感想をいただきました。Yさん高校2年生女子サッカー選手のお母さま1アスリートごはんおためし相談会にお申込みいただいた理由を教えてください。ケガをしてから体重が増えてしまったので、復帰に向けての食事相談と栄養管理について。2相談会を受けてみてのご感想をお願い致します。食事の量やタンパク質の摂取についてのアドバイス。補食について。朝ごはんについて。現状に少しプラスすることによって改善する方向に向かっていけるという事
うわあぁぁ~、今日も補食が摂れなかったよ~(;∀;)食間に、昔のロンパールームのおやつよろしく、牛乳を温めて、飲んで栄養補ってます。かっぱえびせんはいつになったら、つまめるだろう(爆)義妹がくれたカステラも6切れ入りで、あと3切れあるので、なくなるまで、毎日の「お昼」代わり。ちょっと前に書いた「食事記録を取る」話だけど。あの後もアプリストアで何かいいツールないかと探したのだが、どうも「コレだ!」というモノが見つからず、「引き出し日記」のメモに#食事日記、とすることで対応中。
「狭くなってしまった腸管に溜まった胃の内容物が詰まるんだ」(消化器外科部長談)狭くなった(狭窄した)わけが、外科手術による癒着にしろ、放射線治療による繊維化にしろ、小腸だったら最初の十二指腸の直径が5㎝くらい、それが空腸、回腸と下方に進むにしたがってだんだんと細くなる。最後の方では3㎝くらいらしい。腸管の病変部がどのくらい細くなってるかは個人差あるんだろうが北里初診時に矢部先生に頂いた治療説明書の図解を一部編集させてもらうとうー、こんなに狭くなってたらヤだなーー。狭くな