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先日のNHK「あさイチ」テーマは目指せ"美爪"爪のかけや縦スジ、二枚爪などの悩みの原因は血流やはり健康、美しさの源は血流大事なんですね。クリームをたっぷり使って指の付け根から指先から根元まで三往復指の側面を意識して三往復爪の付け根の両端にある井穴(せいけつ)を10秒ずつ押す指先から根元まで6回クルクル回して指と指の間を押すこれで爪の根元の毛細血管の血流がアップ毎日10分毎日10分すると一年で60時間冬は手が荒れやすいので自分にやってあげたい。あなたがいつも
寒い季節に「水分を摂ること」意外と忘れがちではないでしょうか。うっかりすると血液がドロドロ。アレルギーも出やすくなってしまいます。少し熱い目の白湯を飲んで身体を温めつつ水分を入れてくださいね。とはいえ、白湯って常温や冷たい水よりも、飲んだ気がしない。潤った感がないのが残念です。ハーブ茶も飲んでますが前からのお気に入りはヨギティーのポジティブエナジー最近のお気に入りはカルディで売っているイタリアンレモンフルーツティー中国ドラマを観ているとよくお茶を飲んでますね。
少しご無沙汰してしまいました。先月末に父が天に召されました。今年のはじめに母が先に逝ってしまい夏から終末ケアに入った父が眠るように亡くなりました。心が弱いところのある母が先に亡くなり認知症であまり理解できない父が後から旅立ちふたりが悲しむところを見ずにすんでよかったと思ってます。コロナ禍あたりから親の老いが現れ、施設に入り今に至るまで老いる親としっかり関われ良い時間を持てました。と、同時に義理の人と最悪な状態に陥りいろいろツライ日々でした。(あえて過去形)弱った心
早いもので9月も今週で終わり。来週からNHK朝ドラ「ブギウギ」が新たにスタート歌手笠置シヅ子さんがモデル。笠置シヅ子さん演じるのが趣里さん。ヒット曲「東京ヴギウギ」を歌っているシーンを予告で何度か観ましたが趣里さん、素敵ですね。口角が思いっきり上がった大きな笑顔。鼻をキュッと少しですがシワを寄せ気味なのも可愛いです。指揮棒を振る草薙剛さんもなんかチカラのぬけ加減が心地よく思いました。とても楽しみな番組です。朝から大きな笑顔を見ると表情筋はモノマネ筋なのでその日の笑顔
残暑厳しい日が続きますがいかがお過ごしですか?顔は身体の影響を受けやすく表情筋のためにも美しい姿勢は絶対です。身体の使い方について全面的に信頼している吉永桃子さんが一般公開YouTubeライブをされるのでお知らせします。9/19(火)よりBESTBODYCLUB12期生の入門者を募るにあたりご自身メソッドの考え方や身体操作の領域における重要なポイントなどについて熱く語られます。日時:9/17(日)19:30〜視聴URL:https://w
前から観たかったサルバトール・ダリの「ポルト・リガトの聖母」を観に福岡市美術館へ。この画像は大濠公園駅改札内の柱のポスターなんとも言えない透明感浮遊感に魅かれて好きになりましたが調べてみるとダリは原子爆弾投下に強い衝撃を受け原子物理学に関心を持ちます。この作品は宗教回帰と科学信仰を絵画において融合しようとしています。キリスト教絵画の伝統的主題である聖母子像の構図や図像を援用しつつもあらゆるモチーフが浮遊し、祭壇は原子核構造と重なっています。しかし
皆様のお住まいのあたりでは台風の影響はいかがでしたでしょうか。今日は巳の日。巳の日は水回りのどこかを徹底的にキレイにすることにしています。そして1日、15日は神棚、仏壇をキレイにすると決めています。おまけに台風。台風の日は昼間から雨戸を閉めるので雨戸の内側を雑巾がけしたくなる。今日は15日の巳の日で台風。やること満載でしたが夫が家に居たので全部をスピーディにこなすことができました。気持ちいい夕方の雨風がマシになった時外に出てみ
うだるような暑さが続き体調をくずされた方も多いのではないでしょうか。空調なしではいられませんね。お身体、大事に大事に、ご自愛ください。新型コロナが5類になってから施術や表情筋のグループレッスンをする機会がグンと増えました。ありがたいことです。マスクのせいで顔が下がった。口元やほうれい線が気になる。と言う方が多いです。最近よくお伝えすること「人前でマスクを外すときは笑う」無表情で外すと少し不機嫌感や老けた印象を与えやすい。前からよくお伝えしているのは「下を向く時・
昨日は宵々山お茶のお稽古は茶会のお稽古でした。お客の所作など教えてもらい薄茶の亭主役も経験しました。手が震えて手順もわからなくなったりでしたがチャレンジできてよかったです。ドキドキするけどいろんな経験ができるってありがたい。茶杓の拝見で「お作は?」と聞かれ「裏の竹を切って今朝作りました。」と説明したらウケました♪普段のお稽古では「坐忘斎、お家元でございます。」など、お家元の名前を言います。「ご銘は?」には祇園茶会なので「長刀」と答えま
明日は七夕ですね。毎週火曜日に「京都学」様々な分野のスペシャリストの講演。京都芸術大学主催京都市、京都新聞共催千玄室、鵬雲斎大宗匠で始まり来週は「京都ぎらい」の著者井上章一さん。最終回の来々週は冷泉貴実子さんです。「モダン建築の京都」展を企画された建築士、学芸員の前田尚武さん宮廷装束の着装などを継承されている公家の山科言親さん千家十職釜師十六代の大西清右衛門さん染色家志村昌司さん漆芸修復師の清川廣樹さん技術を継
エネルギーワークのセミナーを受講するため先週末に東京へ行きました。一日目は明治神宮へ。昭憲皇太后の釣り場が結構好きで御苑に行きました。スイレンや菖蒲がキレイに咲いていました。菖蒲の帯をされた着物姿の方がおられ後ろ姿を撮ってあげました。清正井はコンコンと湧いて清浄な雰囲気でした。以前、午後に訪れた時はどよーんとしていたことがあったのですが今回はよかったです。二日目は赤坂見附のサロンを借
7月9日(日)ワンデイレッスンに2名様のキャンセルがありましたので募集します年齢とともにちょっとしたことで顔がむくみ、たるむ。それは皮膚の弾力性(真皮)が劣化したからむくむとたわんでしまうのでしょう。ちょっとしたことで老けちょっとしたことで若返る。若返るほうのちょっとしたことをちりばめなければならない。「若返る」イコール「健康」だしその方が楽しい。そこで、ワンデイレッスンのお知らせです。「ほうれい線・たるみ対策表情筋トレーニングとセルフケア」表情筋
私はこの数年、「あすけん」を続けて(体重、体脂肪、食事を記録するアプリ)体重が4㎏体脂肪が6%減りました。がヘルスメーターがある日突然壊れ買い替えたとたん体脂肪が8%も増えてしまいました。(体重は変わらず)壊れる前は25%だったのが今33%。毎朝測る習慣なんですが毎朝、腹が立つなんでエレコム「エレコム体脂肪」で検索してみたら体脂肪率が不正確。基準値と4%の誤差が…など出てきました。私、8%やしわかったところでこれからも毎朝腹が立
数年で私が痩せた理由は体重や食事を毎日記録したことと(あすけんアプリ)脚の筋肉がついて代謝があがったこともあります。山歩きはとてもいいですがただひとつ残念なことがありました。それは、姿勢がわるくなったこと。肩が前に入り気味になり(巻き肩?)顔が前に出てきました。やはり重心を低くして膝を曲げ気味にして歩くこと特に傾斜があるところを登る時に這うような姿勢になること下りは、足の置き場を確認することから顔が前に出るのですね。気がついてからはストレッチで対処して
もう終わるものばかりで申し訳ありませんがこちらは阪急うめだ9階明日、月曜までの北欧フェアいちいち可愛くて手に取るも、思ったより高いので買わずニトリにないかなと、思いつきましたがニトリにはない。明日、月曜までです。そして北浜なんば橋からみたバラ園。バラもそろそろピークを終えそうですがまだ美しいかと。大阪、南森町にあるサロンで頭蓋骨調整、シンメトリー整顔の施術と表情筋レッスンをしているその帰りの寄り道に
豆板醤ってそら豆で作るとは知らなかった!KYOTOYOGA発酵同好会で豆板醤と果実酢にチャレンジ♪と言っても、材料も容器も全て講師の久美さんが用意してくださるので私はその場で混ぜるだけ。楽ちん。場所が黄檗のカレー設計事務所。身体にいいものを食べていると多幸感を得られるらしい。反対に今あることに感謝の気持ちを持つように心がけていると暴飲暴食から適度な食生活に切り替えやすくなるように思います。両方からアプローチすると
先週末もまた行ってしまった。さふらん堂また買った。おにみみコーラ。美味しかったから。配合されているスパイスやらハーブが身体によさそう。そして今回買ったのが八つ目鰻キモの油ビタミンAB類DEよく読むと一日三回六球服用とあるのに私は夕食後一球しか飲んでない。にもかかわらず効いている目が疲れやすく文字も読みにくいのが緩和されました。おそるべし八つ目鰻キモの油来週もまた、通いそう。大阪天満宮に
サロンがある南森町おもしろい施術の後お客様に教えてもらいご一緒におにみみコーラ、香り鮮烈山椒がある薬食さふらん堂へ。なんか惹かれていろいろ買ってしまった看板娘ならぬかわいい看板おじいちゃんのような人がいる。お店は天満宮の正門の前の通り沿いにある♪そして美味しい美味しいビストロ。ランデブー・デ・ザミ南森町、楽しい施術・表情筋プライベートレッスン・大阪南森町・京都四条烏丸(表情筋プライベー
マスクを外す機会が増えメイクやほうれい線、頬のたるみが気になる方、多いのではないでしょうか。私も数件のカルチャーセンターからリアルに対面する講座の依頼をいただいています。それから6月17日(土)東京赤坂見附で表情筋レッスンと頭蓋骨調整施術をする予定です。募集は来週にはできると思います。ぜひお越しくださいね♪表情筋のトレーニングでほうれい線や頬のたるみを改善するためにおススメするのは小頬骨筋、頬筋、翼突筋などですがNHKテレビ番組「あさイチ」でほうれい線や頬の
昨日御堂筋にある難波神社で日本画家森谷明子さんの著書「ジャポニズムふたたび」講演会がありました。静岡新聞でコラムを掲載されてそれがこの本になりました。日本の文化のルーツ、縄文文化のことや言霊など語られる様子が熱い国籍、人種に関わらず9歳まで日本語を母国語として育つと虫の音や木々のざわめきなどが「言葉」として脳がとらえる話や日本語が世界で唯一母音を軸とする独立言語であることなどなんだかワクワクしておもしろかったです♪御堂筋にあ
「希少植物を育ててみよう」とは、市民新聞の記事。希少植物の中でも双葉葵大好きな神社上賀茂神社や下鴨神社の御神紋。育ててみたいでも難しそう申込む勇気のないまま数日過ぎ忘れたころ流鏑馬の練習を見学に下鴨神社へ行った。本番の前日を狙って行ったものの練習の時間には早かったようで…河合神社に行くと手水のところに双葉葵をみつけた陽に弱いらしい葉っぱが陽を浴びてキラキラしていたそして後日烏丸通りにある花屋さんで
先週、夏のような暑さのあとしばらく寒い日が続いてますね。お身体冷やしていませんか?私はあの暑い日によりによって着物を着てお茶会に行ってました。手が汗ばみ正座で膝に手を置くと汗染みになりそうで少し手を浮かしたり…大変でした。建仁寺の伝統的な四頭茶会。僧がお茶を点ててくれるのですがその所作が素晴らしくて圧倒されました。お茶を始めて着物を着る機会が増えると気になるのが着付け。襟の抜け具合やおはしよりのもさもさなどなど。インスタグラムで有名な着付け講師みずのしのぶ
京阪北浜駅を出て難波橋(なにわ橋・ライオン橋)からお尻が可愛い南森町のサロンへ。近くの天神橋筋商店街は美味しそうな店がいっぱい有名な中村屋コロッケもある寄り道せずにはいられませんビバ!!紫外線!!しめじ天日干し|beface表情筋で楽しく美しく施術・表情筋プライベートレッスン・大阪南森町・京都四条烏丸(表情筋プライベートレッスンのみ)施術・プライベートレッスンのご案内-小顔、表情筋トレーニングの
大阪南森町でスマイルレッスン肩甲骨周りを動かして姿勢を意識して表情筋を動かして。。。と、その度に画像を撮り顔色や、垢抜け感や、小顔、笑顔のやわらかさの変化を確認して盛り上がりました♪いかに普段顔の筋肉が固いのかが実感しました。講座を受けて姿勢を意識することに肩甲骨を柔らかくすること顔のストレッチを学んでから写真をとってもらったのを見て少し自信をつけられてテンションが上がりました。期間があくと自己流になっており忘れていた筋肉の使い方のおさらいができまし
14日まで黄砂が飛ぶとか。要注意ですね。私は花粉症で昨年よりも鼻水と目のかゆみがあるのでかなり警戒しています^^目のかゆみもツライですがくれぐれも目をこすらないでくださいね。目の周りの筋肉は細く繊細。上マブタを開ける筋肉はまつ毛の際についています。目をこすりすぎて眼瞼下垂の原因になっては大変。眼瞼下垂と額の横ジワ|beface表情筋で楽しく美しくアレルギー対策には血液サラサラ水分をしっかり摂る。今、旬の新玉ねぎも美味しいし血液サラサラにして
無鄰菴(山縣有明の別荘だった)のお茶会に行くのでWBCメキシコとの準決勝は録画昨日から袋帯の二重太鼓の結び方をチェックし今朝雨が降りそうなので迷いましたが着物の着付けや所作に慣れたいとがんばりました。無鄰菴のスタッフさんが撮ってくださいました。写真で見ると改善点がよくわかりますね。おはしょりがもっさりしている。後ろ姿はお太鼓が少し大きいのとお尻のところがたわんでいます。あと、画像ではわかりませんがもう少し襟を抜きたい。
この朽ちかけた…と言っては失礼ですが趣がある…とも思えず結局益々失礼になるここが謡曲「東北」の軒端の梅がある和泉式部ゆかりの東北院。梅が咲いている時に来たのは初めてです。春到来~という感じですね今日も笑顔でお過ごしください施術・表情筋プライベートレッスン・大阪南森町・京都四条烏丸(表情筋プライベートレッスンのみ)施術・プライベートレッスンのご案内-小顔、表情筋トレーニングのbefaceZ
昨日は満月。東の空に現れてしばらくは大きくて色もオレンジのような濃い色をして思わず見とれました。少しずつ感じる春の気配にも感謝せずにはいられません。最近、いちいち感謝しいちいち笑うように心がけています。そういったことが自分を守ってくれるようにも感じます。先日NHK「あさイチ」のプレミアムトークにもともと番組でナレーションされている声優の日高のり子さんが出演されてました。日高のり子さんはあの有名なアニメ「タッチ」の南や「となりのトトロ」のサツ
二月二十八日に自刃した千利休。「利休が好きだった菜の花はニ月二十八日まで活けないの。決まりごとではないけどね。」そんな会話が楽しいお茶のお稽古。私も三月なので菜の花を飾ってみました。不思議なんですが母が亡くなってからずっと苦しかったものが二月二十八日にスッとなくなりました。そうなる過程に思いつくものはあるんですがまたの機会に…では、愛と感謝と笑顔を施術・表情筋プライベートレッスン・大阪南森町・京都
塩麹や甘麹を作るようになって生麹を小ロットで買いたくて見つけたお店「蔵代味噌」。場所は六角通り柳馬場と堺町の間。真空パックで300グラム500円。今日買った物の賞味期限は5月21日。ネットで送料無料の大ロットで買って冷凍すればもう少し安いのかな。自分の使う頻度では、蔵代味噌さんがちょうどいいかも。封を開けてすぐはガッチリ固まっているので適当に割って時間を置く方がバラけやすいようです。あ、お味噌も買えばよかった…