血行UP

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士tomomiです11/21(月)10:00～11:15日進市のデトックスサロンmoonさんで出張レッスンを行いますお時間がある方は、デトックスバランスボールのあとゴットクリーナーを行うこともできます。デトックスバランスボールで身体の巡りを良くしてゴットクリーナーで身体の中の老廃物を排出する最高の組み合わせ♡代謝や血行を良くして病気になりにくい身体を作ろう気になる方は、是

夏場のこの時期エアコンの中でのデスクワークで体のむくみや冷えをうったえておられるお客様が多くなってきたように思います。立ち仕事やデスクワークなど、ずっと同じ姿勢の状態でいると、ふくらはぎの動きが少なくなり、ふくらはぎの筋肉が収縮するポンプ機能で上に押し上げられていた水分が押し上げられなくなります。この状態が続くと老廃物や水分を排出してくれるリンパの流れが滞ってしまうため、むくみが出てきます。またエアコンで体が冷えると、足の先まで血液が循環しなくなります。そのため血

久しぶりになってしまいました、毎日ジメジメ蒸し暑いですね😢そして暑い夏夏ってシャワーで済ませがちですが夏こそお風呂！入浴のメリットはたくさん・自律神経を整えてリラックス・毛穴や汗腺のつまりもじんわり温めて落とせる・汗をかくことでべたべた汗がさっぱり汗に・冷房による冷えをリセット・むくみ解消・しっかり睡眠が取れる美容にも、健康にも入浴は大事ー！冬になると身体が冷えやすいという方も夏にどう過ごすか夏にどのくらい体質改善できるかがとても重要になるのです。冬になって冷

今回はPart⑴頭皮をぐぐぐぐいっと引き上げてとめる！Part⑵頭皮に刺激を与えて血行UP！のとっても簡単二本立てです。本日はPART1です🤲Part⑴5本の指先を全て使って①まずは耳の上から頭頂部に押し上げるように手を滑らせていきます。頭頂部に辿り着いたらそこでパチンとホチキスを止めるようなイメージで少しグッと押さえます。イメージするってとても大切『引き上げたこの状態、覚えといてね』と頭皮に語りかけるようにパチンとしてください

こんにちは♪セラピストの石谷です今日は暑いですねそんな暑い日に最適オススメキャンペーンのお知らせです夏日にピッタリ！✨スッキリつるつる💙💓背中トリートメント💓スクラブクレイを使用し、お手入れの行き届きにくい背中の古い角質を除去‼️マッサージで血行UP😍&ゴールドパックで美白モチ肌🌸キャンペーン中です☆ブライダルにもオススメ、#背中ニキビ#背中ケア#背中トリートメント#背中エステ

綺麗な骨格ラインから健康で美しい身体へいくつになっても自分らしい美しさを目指す横浜／桜木町・馬車道のボディメイクトレーニングスタジオ”Stylizmy”RRR美姿勢美脚スペシャリストre:stylemethod®公認インストラクタープレミアムクレイソムリエ®古瀬いずみです。今日はオンラインでバスボムWS。おうちで簡単、入浴剤作りです。材料は重曹、クエン酸、水、クレイも少し入れました。重曹とクエン酸の炭酸水とクレイで血行UPです。動

こんにちはー(*´ω｀)！また久しぶりのブログ更新になってしまいましたちょっと更新していないうちにコロナがえらいことになってますね…みなさんは元気でしょうか？？愛媛でも少しずつコロナにかかった方が増えてきました薬もないのでこれは自分で何とかするしか...ということで山内、免疫力を上げるにはどうしたらいいか調べてみましたーーーーーみなさま参考までに...！腸内環境を整える腸内には５００から１０００種類、１００兆個ほどの腸内細菌が住んでいると言われて

こんばんは🌙アイリストの赤川です！今回は目元のむくみ解消法についてお話ししていこうと思います！むくみ解消には温冷タオルが有効と言われていますが、そこまで手がまわらない人におすすめなのが、目元ストレッチです。たった数秒で行えるので、忙しい朝でも負荷なく取り入れられます🌱■むくみ解消ストレッチ（1）目の上に効果的な”変顔”ストレッチまぶたのむくみを解消するには、眼輪筋を動かし、目元の血行やリンパの流れをよくするストレッチを取り入れるのが効果的です。あごを少し上げ、鏡をあごの下で持ち

propoプロテイン適度な運動習慣にプラスワン！たんぱく質をプロテインで補給。1食分で納豆1パック分！えんどう豆プロテイン採用。ブラックジンジャーエキスと唐辛子粉末配合！カラダぽかぽか。乳酸菌も！ミックスベリー味を飲んでみました♪意外に落ち着いた粉の色。仕上がりの色も、ダークめなカラー。お味は、ベリーらしい甘酸っぱさ。ほんのり感じるのはジンジャー？それとも唐辛子？ちょっと不思議な味がします！沈殿しやすいように感じたのでいっきに飲まないならシャイカーに入れた

『お母さん、手、貸して！』乾燥して白くカサカサの手にびっくり（↑あかぎれがない分まだマシな方）『傷、ないね』『カサカサじゃん。クリーム塗っていい？』で、勝手にハンドリフレの練習開始～手の甲、掌、腕…『痛くない？大丈夫？』て、確認しながらもみもみこんなにもお母さんの手を触るのっていつぶりだろずっと動かしるあたしの手を見て『そんなにして、あんたの手は大丈夫なの？』って心遣いありがとう大丈夫だよマッサージしたあたしの手もふん

『プラムDetoxWater!!』本日のDetoxWaterはきゅうり🥒レモン🍋プラムハスカップ朝からごくごく飲みやすいです！キュウリは、カリウム豊富でむくみ防止の効果が。水分を身体に溜め込もうとするこの時期には、最適ですね！デトックス効果を倍増させるものとしては、キュウリの他に、りんごやイチゴも良いそうです。また、美肌をつくるものとしては、キウイ、レモン、グレープフルーツ、みかん、ライム。アンチエイジングには、ブルーベリー、キウイ、り

L-アルギニンを5000ｍｇと高含有毎日のコップ1杯で肩こり・むくみ・冷え性高血圧を改善して動脈硬化を予防するMadeinUSAのサプリメントドクターズチョイスさんのL-アルギニン5000プラスアルギニン5000シトルリン2000プラスをお試ししましたアルギニンやシトルリンの名前はアスリートが飲んでいたりと最近話題になっている成分なので耳にしたことがある方も多いかと思います。成長ホルモンの分泌を促進したり血管内の一酸化窒素の分泌を促進して血流を良

福岡市中央区渡辺通り博多大丸前国体道路沿い個室リンパケアサロンアプローズアネックスです(*^^*)リンパマッサージの代表的な効果はむくみの改善です＼(^^)／運動不足や長時間のデスクワーク、ストレス、食生活などなど女性の多くの方がむくみに悩まれています(＞＜)リンパの流れが悪くなると余分な水分を排出されなくなるのでむくみやすく、またセルライトの原因にも😭😭リンパの流れが良くなると老廃物が排出され、血行UPにも繋がります♪体内の循環がよくなると肩こり改善、疲労回復

皆さまこんにちは。Kanat原田です。12月にはいっても、なんだか暖かい日が続いてますね〜。しかしそうかと思えばすっごく寒い日もあったりで。こんな風に気候が不安定だと、体調を崩してしまいがちです。そこで、今月は耳ツボケアをオススメしまーすいっても12月。耳は常に外気にさらされて冷たくなってます。耳をほぐして血行UP、ツボ刺激シールを貼って体の内側から疲労回復を促しましょう！左右3ヶ所のシール貼り付け&耳ほぐしで、3,300円です。追加でシールを貼ることもできます♬これからの寒

ヘッドスパをするなら平日の昼間の時間がお得平日13：00～15:00お仕事の合間に…ランチの後に…自分へのご褒美に～1日4名様のみの限定プレミアムヘッドスパ～銀座店限定！！“脳疲労断捨離”～頭痛・眼精疲労・むくみ・冷え～『毒だしデトックスヘッドスパ』①頭集中デトックス～頭皮＆顔筋肉のコリをほぐし血行UP～40分￥7,500→￥4,500※シャンプー無しなのでちょっとした空き時間におすすめ②脳疲労改善デトッ