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告知が遅くなりました３月１０日のクラスでは「耳を引っ張って身体を緩める」をやります数年前にワークショップとして1度やりました。今回はワークショップではないので少し耳引っ張りをしてからアーサナをやろうと思います。ロルファーの藤本靖さんが推奨されていて私自身、気功教室やロルフｨングを学んだ時に体験して簡単でとても効果があり素晴らしいと思いました耳引っ張りとは・本来の自分に戻るワーク・耳引っ張り→蝶形骨→脳→横隔膜→心臓と緩んでいく。（それらは筋膜でつな
『身体のホームポジション』藤本靖・著あるがままの身体の状態を観察することをボディワークでは「内部感覚を持つ」と言います。内部感覚を持つことによって、身体の中の「固有感覚受容器」という感覚器官が活性化している状態になります。この感覚器官は筋肉や関節の中にあり、身体の位置、動き、力の働き具合などを感知していて、これが機能しないと身体の状態がわからないため適切な動きを身につけることができません。ですから、「自立した身体になる」ための身体の意識の仕方のコツとして大切なのは、まず
５０代の腰痛が10分でスッキリ！奇跡の亀龍気功（かめりゅうきこう）こんにちは。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。こんにちは肩コリにお困りの方。脇に手を添えて、肩をグルグル回してください。詳しくはロフフィングの藤本靖さんの本から学べます。脇をつまんで揉むだけでもいいですが、肩を回すときに、本の表紙のイラストのように、脇に手を軽く添えているだけでも可動域が広がります。ロルファーの藤本靖さんの本です。東大の経済学部で学んでか
こんばんはよしだあきこです。今日はこちらのフォーラムに朝の10時から参加していましたアーカイブも見れるのですが・・・やはりライブ配信も見たい！と思い家事を10時までに済ませ途中のお昼もかなりショートカットして夕飯なんて、マックにしちゃったよ（これは娘の希望）たまたま見つけたイベントだったのですがこの「たまたま」っていうのも私は運だと思っています休憩をはさみながら10時～20時半までタッチケアについて面白い話満載でした。「ふれること
昨日の夜、食事を終えてボウ〜〜っとテレビを見ていますと口の中が疲れている。え？口の中が疲れているどういうこっちゃ？と思いました、自分でも。。。なんだかね、口の中がギュウウウゥッと詰まったような感じがして頭蓋骨が口の方に向かってジリジリと、少しずつ縮められているような感じ。奥歯に力がかかって、そのため歯茎にも余計な負担がかけられているような感じ。そういう、ね。あんまり今まで感じたことのない感覚が出てきたんですよ。その時、自分でも無意識に目の前に
人混み控えめなら、公園など散策は？Ah-hahahahahahahaha.......春だ！！と思いきや、明日は、少し寒そぉ～～～。Hahahahahahahahaha........超々簡単ウォーキングケア。ロルフィングの藤本靖氏お勧めの「耳引っ張り」！！その場で、耳引っ張りながら20歩後、GO！！コレが～コレが～～歩き方
「免疫力を上げるためにオススメの４つの飲み物」、「お金をかけずに免疫力を上げる4つの方法」と続けて紹介しましたが、今日は、誰でも簡単にその場でできる不安を和らげる3つの方法を紹介します。①細く長く息を吐く不安な時って呼吸が浅くなっていたり呼吸が止まっていたりすることに気付きますか。呼吸というのは心の状態にとても関係しています。逆を言えば、呼吸を整えれば心も安定してくるということです。色々な呼吸法をやってみましたが、試し
https://www.youtube.com/watch?v=ybVwfs-GSz8&t=333sゆるやかな語りが気持ちいい｢青い光のチャンネル」さんの音声。★呼吸については、おなかを動かさないで張ったままにする最近の体幹呼吸法とか、いろいろつい検索してしまいます。そうか、胸鎖乳突筋をひねるのかとか、鎖骨を両手で押さえて、頭を後ろ（や斜めうしろ）に倒すとか、違うところに息が入る不思議体験ができます。初めて、横隔膜を下にひっぱるようにぐっと入れるというのを覚えたのですが、あん
藤本靖さんは「耳ひっぱり」系ボディワークの本が目立つ感じですが、身体と心双方をまとめて、面倒を見てくれる、という面で、どの本もありがたい著者（10人くらい秘蔵）のおひとり。（心理にガチにリンクしたボディワークの先生たちが好きです。）ほんとうにいろいろなワザをとりまとめて、独自に蒸留という感じで、どの本も面白いのですが、この本は特に一冊だけ持つなら、これ？という感じでお気に入り。その中で特にユニークなのが「距離感」。★自分軸を持とう、と言っても、気持ちだけで行くと、なかな
★鼻の通りの話。ちょうど上のブログのころ、暑さが来て、いま思うと、鼻の奥が詰まってきたような気がします。息が吸えない————というのは、どうも————息が止まっていたらしい。スッと吸って、あれ、と思うと、胃のあたりで息が止まっている。息が止まっていると、武道的には力強く動けてしまったりするので、息が止まることは悪くないのですが、気がつくと、この息が胃のあたりの筋肉でぐっと止まっている･･････のに今日気づきました。そう。なぜだったかも。秋風吹き始めたいま、思い当たります。★
人と犬研究家なかしまなおみです。チワワ、小型犬が得意です＾＾シンギングボウルという癒しの音を奏でるアイテムのプレイヤーでもあります＾＾3月9日（土）初めてのドッグフィジカル講座です！あとおひとり、お受けできます！ギリギリまでお受けしちゃいますよ！これよんで、あ！！！とおもったら13時半に間に合えば＾＾お申し込みフォームよりどうぞ～！https://ssl.form-mailer.jp/fms/e043e0c9526182前回、その日の朝にお申し込みされた方が
一昨日（2.22）のNHK「チコちゃんに叱られる」のなかに「ろくでなし」「ろくでもない」の「ろくってなに？」という問いがありました。その答え。まったく聞いたこともなくて、ビックリ仰天です。なんと戦国時代、ポルトガルの宣教師が記した日葡辞典にすでにのっていて、「ろくな」とは「陸な」、つまり真っ平らのことだったというのです。するとろくでない＝平らでない・よくないになります。いまでも建築業界では使われていて、「ろくじゃない」（まっすぐになっていない）という意味。小学
「感じる力を取り戻しココロとカラダをシュッとさせる方法」最近出たこの本タイトル見て気になりませんか？知らず知らずのうちに周りに合わせたり言いたいこと言えなかったりしてなんでも大丈夫どっちでもいい合わせるよという言葉ばかり使ってていつも顔色うかがって…。最終的に優柔不断といわれ面倒だと言われる。だから変えてみた。もう嫌だったのでやめてみた。でも、なかなかわからないものです。じぶんのことって。しかも、いままでずっと我慢していたということに気づいてなかった
【オキシトシン・マッサージ】とは解剖学・生理学を応用したマッサージ。他者への信頼感や安らぎを生み出すホルモンオキシトシンを分泌し、自律神経を整え、ココロとカラダの現在地を知る。親子や家族のスキンシップ自分自身のセルフケアに最適な方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊おはようございます。新潟で【オキシトシン】や【触れること】について発信していますフィジカルセラピスト高野です。僕は、2017年の2月から自然治癒力学校のメルマガ【日常セラピー】。h
【オキシトシン・マッサージ】とは解剖学・生理学を応用したマッサージ。他者への信頼感や安らぎを生み出すホルモンオキシトシンを分泌し、自律神経を整え、ココロとカラダの現在地を知ることができる。親子や家族のスキンシップ自分自身のセルフケアに最適な方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊おはようございます。新潟で【オキシトシン】や【触れること】について発信していますフィジカルセラピスト高野です。なにを隠そう。ワタクシ、健康本マニアなのです。（あ、知ってま
やっとこさソマティック心理学協会第5回大会の長すぎる備忘録最終章。最後の分科会は藤本靖先生と、アーティスト・俳優の小木戸利光さんによる「演劇と身体論『シアターワークで体験するソマティクス』」。これが、まさに「セラピーと芸術」が相互であることを体験できる、とても面白いものでした。常々アーティストはある種のヒーラーである、と思っている。シャーマニズムやそれにまつわる儀式は何かしらの芸術性が付随していることも多い。シャーマンやアーティストは、
「耳ひっぱり」がメインで知られている著者ですが、このまとめ本は凄いワザの集大成。この中に痛みの解消ワークがあります。腰痛、歯痛、頭痛などが起きると、そこに感覚が集中していって、どんどん痛みが固定する。それは、身体という大きな鍋の一部を仕切ってそ、拡散しないようにそこに痛みを閉じ込めているから。鍋全体に不調を広げてあげれば治るのです。痛みをあえて無視することはないのですが、「問題は、そのことで身体の他の部分から痛みのある部位を切り離してしまうことであり、全体
５０代の腰痛が10分でスッキリ！奇跡の亀龍気功（きりゅうきこう）こんにちは〜っ。氣功教室が無事終了したので、身体への勉強を深めるため、藤本靖さんのロルフィングを学んできました。ロルフィングとは、アメリカ人のアイダ・ロルフ博士が発見した方法で、重力と心身の調和を目指します。自分の体を通じて感じ、考え、自分を育んでいく自己教育、自己成長のメソッドです。日本の第一人者で、多くの著書を書いているのが藤本さんです。ロルフィングは筋肉の付き方をよ
昨日の取材の後は日本ホリスティック医学協会の「健康の鍵“自律神経”の新しい見解part2「オキシトシンとポリヴェーガル理論」へ。今年に入ってからポチポチと学びを深めているこのテーマ。「タッチとオキシトシン」の視点の山口創先生と、ボディワーカー視点「神経系の調整力」をつける藤本靖先生のコラボレーション。「そう、そこ！そこんとこどうなってるの？」と思ってた疑問が、それぞれの視点から解かれる学び深き時間でした。詳しくは、毎度ながら恐ろしいほどに
【オキシトシン・マッサージ】とは解剖学・生理学を応用したマッサージ。他者への信頼感や安らぎを生み出すホルモンオキシトシンを分泌し、自律神経を整え、ココロとカラダの現在地を知ることができる。親子や家族のスキンシップ自分自身のセルフケアに最適な方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊おはようございます。新潟で【オキシトシン】や【触れること】について発信していますフィジカルセラピスト高野です。去る平成30年6月10日（日）。触れることを主題としたセミ
【オキシトシン・マッサージ】とは解剖学・生理学を応用したマッサージ。他者への信頼感や安らぎを生み出すホルモンオキシトシンを分泌し、自律神経を整え、ココロとカラダの現在地を知ることができる。親子や家族のスキンシップ自分自身のセルフケアに最適な方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊おはようございます。新潟で【オキシトシン】や【触れること】について発信していますフィジカルセラピスト高野です。去る平成30年6月10日（日）。触れることを主題とした山
僕も何度かお世話になっている月刊秘伝という雑誌の特集で、ブラインドサッカーが取り上げられました。テーマは、パラアスリートの知覚に迫るというもの。その第一回がブラインドサッカーです。タイトルは、ブラインドサッカー驚異的「空間認知力」。お読みいただき、ありがとうございました。コラムを担当している藤本靖さんが実際に強化合宿に取材に来られ、僕のトレーニングや選手の動き、インタビューなどで分析されていました。詳しくはこちら。月刊秘伝2018年07月号
インスタの方で仲良くしてくれてる、大好きなフォロワーさんから教えてもらった本が届きました♪感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法わりばし＆輪ゴムのワークが効く！1,404円Amazon..実は土曜から珍しく発熱、悪寒とものすごい鼻水に襲われ.....いつもなら風邪なんか、ひき始めに葛根湯飲んでカリン酒でうがいしてガンガンに厚着して寝たら一晩で大抵治るんだけど。今回はそうはいかなくて。貴重なお休みだからって、土曜にいつも通り動こうとしたのがいけなかったのか..
紫陽花をもらって育ててきたけど、2年間花をつけず、3年目の今年可愛らしく花を咲かせました。まんまちゃんは、来年はもっとたくさん花をつけるぞーってやる気満々😊そんな梅雨目前の5月27日(日)からだの学舎Re-fitには、藤本靖(ヤッシーさん)先生をお招きしての「筋膜セミナー」開催しました。気がつくと、もう3年目4回目のセミナーです。最近、ようやくからだの学舎Re-fitは、小さな花を咲かせ始めた感があります。運動やエクササイズを行って汗をかくだけの場所ではなく、運動やエクササイズを通して得ら
藤本靖さん穢れなき魂の持ち主。物腰は柔らかくも芯は靭い。その自由なマインドと生き方は、羽が生えているかの如く軽やかだが、人を惹きつける引力は強力。愛される人は、童心を忘れず好奇心に満ちている。
５０代の腰痛が10分でスッキリ！奇跡の亀龍気功（きりゅうきこう）こんにちはブログをご訪問くださり、ありがとうございます。人と会うのが苦手、人と話すときに緊張する。仲良くなりたいけど......,人との間にいつも壁を感じてしまう。そんなあなたはマインドブロックバスター分類「宇宙人」かもしれません。最近読んだロルファー藤本靖さんの『「疲れない身体」をいっきに手に入れる本』人と会うと「疲れてしまう」安心できない。という方へいますぐ日常生活
【オキシトシン・マッサージ】とは解剖学・生理学を応用したマッサージ。他者への信頼感や安らぎを生み出すホルモンオキシトシンを分泌し、自律神経を整え、ココロとカラダの現在地を知ることができる。親子や家族のスキンシップ自分自身のセルフケアに最適な方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊おはようございます。新潟で【オキシトシン】や【触れること】について発信していますフィジカルセラピスト高野です。今から約１年前。2017年2月に、アメリカ内科学会（ACP）は
こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。筋膜。筋膜リリースという名称で、近頃一般的にも知られるようになってきました。我々の間ではもうすでにかなり馴染みのある対象となっており、痛みを引き起こしている原因の一つ治療対象としても扱います。また、身体の動きを構成する上では骨や筋肉と並んで重要な位置付けとしています。この筋膜が、パフォーマンスアップに使えそうです。何も大きな力を出すために鍛えることだけがパフォーマンスアップへの取り組み
