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おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語陰証には「陽虚証」と「陰実証」があります。陽証にも「陰虚証」と「陽実証」があります。陽虚証...陽が不足陰実証...陰が過剰陰虚証...陰が不足陽実証...陽が過剰「実証、虚証」と混乱しないように気を付けましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教え
こんにちは。日本式薬膳体質改善コーチのカガワミユキですあなたは身体のために食事が大事とわかっていても「何をしたらいいかが分からない」そんな風に思っていませんか?このブログは、身体のためは、どんな食べ物がいいのか知りたいそんな方に、食材の選び方や調理法食べ方のコツをお伝えするものです食養生といわれるものにはマクロビや分子栄養学などいろんなものがありますが私は、自分自身の体質が変わった経験から「薬膳」という方法の中
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語自分で体調チェックをしたいと思いませんか?そんな時におススメの本が『漢方的おうち健診』「なんとなく不調...」そんな時の原因は顔や爪などに現れていることが多いです。原因と共におススメの食材や養生法も書かれているので体調を整える参考にもおススメの1冊です。最後までお読みいただき、ありがとうござい
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語キリシマツツジで有名な長岡天満宮さんへ行って来ました。想像以上にキレイ.橋?みたいな場所に4本並行してツツジが植えられています。外側を歩くと水辺の風を気持ち良く受けながら散策でき真ん中を歩くと左右がツツジ並木になり、ツツジに囲まれての散策が出来ました。お参りに行く少し前に長岡天満宮さんのテレ
相鉄線天王町駅徒歩3分!ヨガと薬膳の健康専門サロン”feeling“ヨガレッスンと薬膳講座が学べる横浜唯一の教室です。無料で説明会いたしますので、お気軽に遊びに来てくださいね。薬膳茶でお迎えいたします💓ホームページヨガで体を動かすことも食で体を整えることも大切です。そんな実践と知恵を皆さんにお伝えするサロン情報です🍃✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨お知らせ✨★LINEお友達登録スケジュール、お得なクーポン、イベント情報をお知らせするLINE公式アカウントお友だち追加よろし
ニキビやシミなどの原因は中医学では栄養物質である「血(けつ)」のめぐりが悪くなって起こる(気滞)と考えられています。「血」のめぐりが悪くなると、肌に栄養が届かず、老廃物を排出できないため、ニキビやしみなどお肌の状態にも影響してしまいます。血のめぐりをよくするための食材は、鰯(いわし)、秋刀魚(さんま)、鯵(あじ)、鯖(さば)など、青魚の脂には、血液中の中性脂肪を減らす作用やコレステロールのバランスを整える働きがあります。また、たまねぎ、ネギ、桃、ラッキョウ、シナモン、ニラなども血のめぐり
いつもの食材でいつものごはんを薬膳にできる🍀おうち薬膳教室🍀4月からバージョンアップしました😊🌿今月のテーマのお話春のテーマとなる「肝」の働きを知ってなぜ春の不調がおこるか春の暮らし方心の持ちようなど養生法春にとりたい食材とりすぎ注意の食材🌿みんなで調理畑でとれた食材も使ってもらいみんなでわいわい作るお料理は調理実習のような懐かしく楽しい時間💕お料理が得意な人は新たな発見を持ち帰ってもらい苦手な人は作りやすいものから一緒に作って自宅で再現できるようなレシピ✨🌿
こんにちは4月全新期講座もスタートし、毎年おんなじ内容、おんなじ内容、をさせて頂いているにも関わらず、満足いくことはないものですね〜まだまだ反省要素あります多くの方がいらっしゃれば興味の度合いや熱量もそりゃ、お一人お一人違いますので初めて受ける暑苦しいわたくしの講座に引き気味の方もいらっしゃるでしょうとって食ったりしませんので。半年に一回くらい、なんか食べましょうよ〜、と言ういつもの友人とカジュアルなお鮨屋さんに🚶♂️➡️テレビにも何回か出ていらっしゃった浅間町
おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語春は「血」を補う各季節に疲れやすくなる臓があります。春に疲れやすくなるのは「肝」肝は感情では「怒」を身体の部位では「眼や爪」を管轄します。肝が疲れてイライラしたり、眼の疲れがでたりしないように春は「血」を補うように赤身肉やほうれん草などを食べましょう。最後までお読みいただき、ありがとうご
今日は歯科衛生士さん向けに「ゆる〜い薬膳」〜オトナ女子もいつまでも輝きたい✨をテーマに薬膳の基本のお話をさせて頂きました✨皆さん40才以上で自分の体調も気になるお年頃質問もたくさんしていただきました😊私はコーチングの勉強や薬膳の勉強もしていて、メンタルが先なのか?食事が先なのか?どちらも同じくらい大切だと改めて感じました。薬膳については薬膳教室口福(堤内久枝先生主宰)で課題を頂きプレゼン練習の場を設けて頂いて練習させて頂いたこと。たくさんの方に知って頂く健康って何?日常に活かす薬膳
オヤツに食してるナツメや枸杞などを購入してるショップ系列で催されてる【薬膳教室】なるものに2度ばかり参加しております。その備忘録です。薬膳教室というけれど、自分たちで作るわけではなく、前で、こんな食材を使ってこうな風に作る、という実演をされて、それらをたらふく食す、というものです。1度目の参加内容スープには白キクラゲに雲キクラゲに大枸杞コラーゲンたっぷり?トロトロですこれに似たようなの、その後使ってます白和えは、冬虫夏草入り冬虫夏草は、味噌汁やスープに入れてます。春雨サラダ味
大阪(泉佐野教室・新大阪・豊里教室)薬膳×コーチングの教室サクラソビ脳(心)と体を整えて願いがかなう教室ご訪問ありごとうございます💕中華ちまきのレッスン開催決定しました〜🌸レッスン日🌸5月①9日(木)10:30②10日(金)10:30対面・zoom同時開催zoom参加の方には・お買い物リストを事前にお渡しします。・レッスン後2週間ちまき包み動画見放題&質問OK(質問内容によってはzoom繋ぎます)対面参加の方は・ちまきは1人5つ包んでいた
河内長野ガス・クラッシモサロンで薬膳教室を開催してから半年、あっという間の時間・・。健康年齢と寿命には、約10年の差が・・。嫌ですね・・。寝込みたくないし、いつまでも健康でいたい。薬膳の講義が、そんな願いを叶えてくれば、また役立てば素敵じゃないでしょうか・・。1095回、この数字は何だと思います・・。1年の食事回数です。こんなに食べているのか・・。体質も人それぞれ、毎日の食事を注意して、病気にならない事、また防ぐことですね・・。いろいろ、勉強になります。河内長野ガス
【4周年を迎え5年目に入ります】蕾和(輪)薬膳教室Instagram🌾少し長くなります。お付き合いください。2024年度春期教室がスタートしました。蕾和(輪)薬膳教室は4周年を迎え5年目に入りました。続けてこられたのは自身のおかげです(笑)では決してなく。共に学びを重ねてくださる方々・家族・友人・教室のスペースをお借りしている方など沢山の支えがあってここまでやってこれました。スタート時はコロナ禍で手探りの状態でオンライン教室やお料理教室なども進めて参りました。もう無理かな?など
私の原点でもある「健康ごはん塾」がこの度10周年を迎えました!!みゆき先生から教わった「薬膳の基礎」「中医学の基礎」は本当に私の宝物となりました健康ごはん塾横浜美味しくて身体によい和食薬膳料理教室kenko-gohan-jyuku.com10周年記念イベントはマルシェタイプになります*薬膳スープとおむすび「ととのうごはん」*世界のティータイム〜ミルクティー〜「GreenLeaf」*季節の露路野菜(農薬不使用)「野のはなファーム」*木の実とスパイ
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語風邪予防や疲れやすい時に飲んでいた補中益気湯。特に冬の間は外出が続くと何もやる気がなくなる日が多いので重宝していました。低体温の坂野は冬は調子が悪い日が多いのですが、暖かくなってくると元気な日が増えてきます。疲れない身体が嬉しくて飲み続けていたら徐々に体重増加が...。倦怠感と合わせて食欲不振にも
食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし薬膳教室一葉です。不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける知識を学ぶ教室をしています。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥薬膳を学んでから、この料理にはこれという自分の中の決まりがなくなり、組み合わせることの面白さを日々感じてます。季節をより感じるようにしてみようとか効果をよりアップさせたいなと思う度新しい料理がうまれて暮らしの中に小さなワクワクが増える。スーパーで春の山菜、山うどと目が合いどうや
河内長野ガス・クラッシモサロンで妻が、薬膳教室をしています。昨年、10月からはじめて早くも半年です。頑張っている、妻を見ると凄いなと感じ入ります。少しでも、素敵な人生を健康で過ごしてもらいたい。学んできた薬膳が、お役に立てればと教室を立ち上げた教室に事務局として手伝うようになりました。10年寝込まないよう、健康寿命を延ばしましょう。日頃の食養生が大事なんだと気づかされます。1095回って何の数字なのかわかります・・?一日三回の食事で1年間が答えです。毎日の食事で体質が決まる
おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語友達と話しているときに白髪ケアの話になりました。髪に関係する臓は『腎』です。『腎』は『恐・怖』があると弱ります。坂野も数年前、かなり大きな不安(怖れ)を感じた時期があり、この時、白髪が一氣に増えました。不安がなくなる頃にヘナを友達にしてもらうようになったこともあり、それ以降、白髪はほとんで出ていません。白髪が多くて困
食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし薬膳教室一葉です。不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける知識を学ぶ教室をしています。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥文化サロンさんでの薬膳体験講座へ行ってきました。薬膳は「食べる人にとって良い」を考えたご飯。陰陽五行説をわかりやすくお話しした後は皆さんの食生活を振り返ってもらいました。食べているもので体は作られる。何を食べる?の前に自分を知る事が体調を改善していく為にとっても大切。普段自分が
こんにちは昨日薬膳教室の看板をたてたよ👏しんちゃん作です。少しづつ草むしりもして庭も綺麗にしているところです。我家はやっと水仙とクリスマスローズが咲きました。回りのお宅には他にもヒヤシンスやクロッカスが咲き始めています。梅も🌸もツツジもまだで、GW頃には咲いて欲しいな。残りの雑草や枯れ枝を綺麗にして、玄関周りも素敵にしたいと思っています。話しは変わるけど、今週初めに夫は
大阪(泉佐野教室・新大阪・豊里教室)薬膳×コーチングの教室サクラソビ脳(心)と体を整えて願いがかなう教室ご訪問ありごとうございます💕アップするのがとっても遅くなりましたが先日の晩白柚を使ってのテリーヌこんな風に出来上がりました〜皮で作ったソースが絶品です💕家族にも大好評😊お皿の奥のほうにおいたのは晩白柚の蜜漬け作業工程での香もよくイライラなんて無縁でした(^^)そう、先日もお話したとおり香はイライラを解消してくれるの食べるだけでなく匂いをかぐのでもOK!
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語「実と虚」について書きました。それぞれに証がつくと過剰や流れが滞ることを実証不足や機能低下が起こることを虚証と言います。実証と虚証は中医学や薬膳の本に良く出てくる言葉なので覚えておくと良いですよ。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬膳教室Fe
鍼灸院を営みながら中医薬膳を教えています薬膳の仕事は母校の本草薬膳学院で月2回そして自宅では母校の認定教室であるロータス薬膳教室を月に一回開催しておりますこの4月から本校が認定する資格「家庭薬膳アドバイザー」の試験科目とと同じカリキュラムでの内容に変更4/2(日)にその第1回目のクラスを開催しました!・牛肉とネギの炒め物・長芋とグリンピースのポテトサラダ・シジミとセロリのスープ・椎茸そぼろのご飯本草薬膳学院では生薬を用いたメニューを作りますがロータス薬膳
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語六花亭のマルセイバターケーキにクルミが出ていました。フワフワカステラの中にクルミが入ったガナッシュ。クルミのカリカリ感がとても美味しいでした。クルミには腰痛や肌荒れなどの薬膳作用があります。年を重ねて「足腰が弱ってきたな」と感じる時にもクルミはオススメの食材です。最後までお読みいただき、あり
新年度、新学期、入学、新生活🌸、、、環境が変わりワクワク、ドキドキ、ソワソワ、フワフワ本人も見守る家族もみんな心が落ち着かない感じ今は大学生になった息子も小中学生の頃いつもこの時期はチックが出てたなぁ💦気候も不安定なので体調を崩しやすい時期ですねそんな時こそ毎日のごはんで家族の心と体を整えたい😌いつものごはんを薬膳にできる🍀おうち薬膳教室🍀今月は春の養生〜五月病対策17日(水)10:00〜残席1名様他ご希望の日があれば相談してくださいね😊✨今月から
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語『がんばる女性をサポートする漢方処方プロセス』の紹介です。漢方処方とあるように漢方薬について書かれています。中医学に知識がある方向けの本です。症例と共に適した漢方薬を紹介してくれているので、弁証(体質や原因を探る)を学ぶのにオススメの本です。症例を参考に自分で症状が出た原因どんな薬膳や漢方
minneサチコイ-作品一覧Amebaブログにて「そろそろ呪われてることに気付こうぜ」を書いております。子供の頃から不思議なものをよく見ました。善い存在を描くとパワーが宿る事に気付き、神様の絵を描かせていただいております。あなたの人生に幸運のうしろだてが出来る事を願っております。minne.comBASEサチコイpoweredbyBASE毎日観ていると気持ちがパァーっと明るくなるパワーがもらえる絵です。thebase.comみなさん、ブログにお越しいただきありがとう
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語イライラしたらセロリを噛ろう春はイライラしやすい季節です。イライラ解消には香りが強い食材がおススメ。セロリにはイライラと関係が深い肝の働きを良くする作用があります。セロリが得意でないなら柑橘類の皮を剥きましょう。柑橘系の皮にある香り作用もイライラ解消に良いですよ。最後までお読み
細江啓太郎です。ここ最近、数人の方から、「3月は色々あった」「気分が落ち込んでいた」という声を聞きました。目標を決めて進み始めると、希望が湧いてくると同時に、色々と問題も起こってきませんか。イレギュラーなことが発生して思うように進まなかったり、考えがまとまらずに頭が混乱してきたり。。これは一見するとよくない状況に見えますが、真実はまったくの逆です。それは、よい方向に進んでいるサインであり、丁寧に向き合っていけば、新たな展開が訪れます。ギリギリできそう目標を達成するには