落とし

さぁ〜今日の出来たことおー٩(˃̶͈̀ᗜ˂̶͈́)و‼︎易カード様引けてブログアップ出来た！２日で神様から氣づきのカードでしたけど！氣づくだけでΣd(≧▽≦*)OK!!なんでd(・ω・*)ﾈｯ買い出し行ってボディクリーム買ってきたよ‼︎『”最高の人気運を手に入れる方法”』昨日ﾌﾑﾌﾑ(｡･ω･))ﾌﾑﾌﾑと玲巳先生のブログを読み進めてゎ‹₍₍ο(*⸝⸝˃ᵕ˂⸝⸝*)ο₎₎ゎ‹してたら("▔□▔)/‎ｶﾞ━━…ameblo.jp(｡˃ᵕ˂)ﾉはい

きょうの一品はこれです。マグロの落としです。それに栃尾揚煮甘い煮汁が、口の中に広がります。かき揚げなめこ汁（写真撮り忘れ）暖かい一日が終わりました。

メダカを飼っている睡蓮鉢やっと涼しくなったので掃除をしましたスチールタワシが無かったので中途半端ですがメダカが見えるように水はきれいになりました☆Haveaniceday☆

いっぱい。ちょっと邪魔になるので、石垣の上から落とし、階段の下に置きます。

おはようございます企業主導型保育園、リールキッズ枚方茄子保育園ですきょうのいちご組さんのようすなかよくお部屋で過ごしていますぽっとん落としやおもちゃで楽しそうに遊んでいますリールキッズ枚方茄子保育園https://www.rirestage.co.jp/hoiku/〒573-0082大阪府枚方市茄子作東町15－11☎072－800-1801お問い合わせはこちらからhttps://www.rirestage.co.jp/contact/※お

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド御幸店です本日も御幸店のブログを見て頂きありがとうございます本日のレクリエーションはリサイクル活動ですみんなの様子を見てみましょうまずはみんなで学習タイムですそれが終わったら今日のレクリエーションリサイクル活動今回は3つの班に分かれてリサイクルこちらはペットボトルのキャップを外す班キャップをはずしたらラベルを剝がす班に渡していきますラベルを剝がす班では送られてきたペ

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド御幸店です本日も御幸店のブログを見て頂きありがとうございます本日のレクリエーションはハンカチ落としですみんなの様子を見てみましょうレクリエーションの前に皆で宿題それからおやつタイム後片付けもみんなで行いましたおやつの後はハンカチ落としまずはルールの確認からです確認出来たらみんなでやってみよう目をつぶって手を後ろに置いたらいつでもハンカチを落とされる準備

お父さん(夫)にちょっとした買い物を頼みました。帰ってくると、自分が食べたかった物も買ったが、どこかへ落として来たと言うのです。(◎o◎;)忘れ物で届いていないか、お店に電話する様言うと、ちょっと躊躇していたようですが、早速、電話。そこで、お父さん(夫)の名言​あ！〇〇(名字)ですが！とのことです。w名乗るのは、物が有るって分かってからで良いんですよ。www

夕飯を食べに、早稲田「ラーメン巌哲」へ。残業後、バスで早稲田停留所下車。徒歩でお店到着。入店し、・創作塩つけ麺「高知県土佐佐賀産スジアラ」・限定飯「スジアラのカマと新生姜のご飯」・お茶漬け・どて串の食券を購入。外に出て、入店待ち列の最後尾に並んだ。しばらくして、自分の番が来たので入店。通されたカウンター席に着席。店員さんに食券を渡した。麺の量を聞かれたので200gでお願いした。限定飯は最初に出してもらえるようお願いした。少しして、どて串が運ばれてきた。美味し。

今朝、朝刊を見てビックリなんと、ほぼ50年前から営業していた地元たつの市のショッピングセンター「赤とんぼ広場」が近く閉店。その中核施設であるイオンははっきり書かれてはないが、どうやら撤退の方向？小生が二十歳前にダイエーとしてオープンしてから、約50年。思い出はいっぱいありますが、当時の大学同級生が遊びに来た時に音響の専門店があり、随分羨ましがっていたのを思い出す。正月や盆には、親戚一同が集まるので食料品の買い出しに母親に付き添いで行ってました。その他にもいろんな思い出があり、正直なところ

「フトイの生花」フトイを細くすっくと生けました。花器は、竹の籠の中に入っていた落としです。はじめは、竹の籠に入れようと思っていたのですが、黒い中の落としがとても映りがよかったので、籠には入れないことにしました。体は、ストランティアです。花屋さんがちょっと弱いかもと言っておられたので、水シューで水揚げしておきました。ナツハゼドナセラアストランティア＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊桃里文化教室へのお問い合わせパソコン用フォームURLhttps://ws.

今日は落としの日なので、朝も夕方もジョッグ。朝練習８ｋｍジョッグ（１ｋｍ５’００～４’３０ペース）ながし夕方練習６ｋｍジョッグ（１ｋｍ４’４５～４’００ペース）ながし今月は距離を踏むことを目標にしているらしいので、月末最後の追い込みかな？そして今週末は年内最後のトラックレース。『全国駅伝中長距離競技会京都大会』という大会にエントリーしています。出場種目は今回も３０００ｍ。参加標準記録が９’００というハイレベルな大会です。そして、今回はもう１種目

やはりペンキが付いてから時間が経ってしまったので生地に染み込んでいましたまあ⤴️お汚し覚悟で買ったズボンので目立たなきゃ良いですちなみにウタマロを使いました

土曜日に記録会、日曜日に高校練習と追い込んだので、今日は完全休養でもよかったのですが、夕方に学校の練習に参加しました。アップ・体操・ストレッチ基本ドリルミニハードル走補強ダウン今週末に丹波自然公園で行われる『オータムカップ』。これが中学校の部活から出場する最後の大会となります。この大会が終われば、いよいよ学校部活も引退。中学校のユニフォームで走るのもこれが最後です。いったいどんな思いを込めて、この大会を走るのかな？

今日は落としの日なので、朝練習で軽く走るだけにしました。５ｋｍジョッグ（１ｋｍ４’５０～４’２５ペース）夕方は、「走りたければジョッグくらいはしてもいいよ」と言っておいたけれど、走らなかったそうです。なんでも「めずらしくまったく走る気がしなかった」とのこと。めずらしくってことは、走る気あるのが普通ってことか。すごっ！もう走ることが生活の一部になってるんでしょうね。ほんまにすごいわ。今日走る気がしなかったのは、なんでなんかなとちょっと気にに

オイルクリーン使ってましたがまあまあ高いので別の何か良いものは無いかと探してたら同じぐらいの値段で倍以上の容量があるモノタロウオリジナルブランド品の工業用の油汚れ洗剤を見つけました青い！まるでガラスマジックリンちなみにニューホープさんのオイルクリーンは高いけど防錆効果や樹脂類に使っても大丈夫と謳い文句があるので気になる方はそちらを選んだほうがいいと思いますアルカリ性みたいなのでサンポール漬けした後の中和させるのにも使えそうですね最近この赤いラインの

今日は落としの日なので、朝だけ軽く走りました。５ｋｍジョッグ（１ｋｍ４’５０～４’３０ペース）ながしゆっくり軽く走って終了です。京都陸協のホームページにこんなお知らせが出ていました。このお知らせからすると、この記録会、実施はされるのかな？京都市の中学校からは出場できないけれど、クラブチームからエントリーしているので、開催されるならありがたいけれど・・・。だけど、大会がどうのと言っている場合ではないくらい、感染が拡大していることも事実。みんな

今日は落としの日。「２日後の土曜日に最後のポイント練習をする。」「完全休養日にしてもしいし、少し走ってもいい。」「大事な試合前やから、自分でこれがいいと思うように調整せよ。」と言ったら、走ることを選択しました。６ｋｍジョッグ（１ｋｍ４’４５～４’３０ペース）ながし気にしていたお尻の筋肉の痛みもなくなったし、まずまず調子はいいようです。気になるのは天気ですね・・・。季節外れの雨が続きそうなので、予定通りの調整ができるかどうか。まあ、予定通

今日は落としの日なので、朝練習をカット。学校練習もオフの日なので、夕方に自主練習だけしました。７ｋｍジョッグながし１ｋｍ４’５０～４’１５くらのペースで少しずつビルドアップしてリズムよく走ったようです。腰回りの痛みがまだ残っているようなので、整骨院でケアしてもらいました。やはり、臀部からハムストにかけて、強い張りがあるということで、施術後は少しマシになったと言っていました。ストレッチもマッサージも、毎日しっかりやっているように思うのですが、やはり十分では

今日は落としの日なので、朝練習はカットして、学校練習だけです。学校練習アップ・体操・ストレッチ基本ドリルミニハードル走バウンディングダウンクラブチームの仲間の保護者から「茨城全中は無観客じゃないらしい」という話を聞いて、チェックしてみると、知らん間に大会ＨＰが更新されていて、大会要項がアップされていました。第48回全日本中学校陸上競技選手権大会zenchu.jaaf-ibaraki.comほんまや選手の家族２名まで観戦ＯＫ

今日は落としの月曜日なので、朝練習や補強はなし。ただし、週末の夏季大会が、予選も決勝も朝一番のレースなので、朝早めに起きて体を動かすことだけはやっておきます。練習は学校練習だけ。アップ・体操・ストレッチ基本ドリルミニハードル走３００ｍ×１ダウン今日の練習は試合を想定して、アップから競技への流れを練習したそうです。忘れがちだけど、大切な練習ですよね。初めて試合に出る１年生はもちろんですが、昨年も今年も競技会が激減したせいで、３年生でも試合経験がかなり少な

今日は天気予報通り，１日中大雨で、夕方になってようやく雨が上がりました。予定通り，今日は朝練習も自主練習も補強もお休みで，学校練習だけ参加しました。学校練習アップ・体操・ストレッチ基本ドリルミニハードル走バウンディングダッシュダウン今日も高速道路下のミニグラウンドのおかげでしっかり体を動かせたようです。京都市夏季大会の出場メンバーも決まったようで，我が子も無事に３０００ｍに出場できるようです。（中長パートに男子１人やからね）中長パートの女子も，

今日は落としの日。週末ガッツリやって月曜を落とすのが定番のパターン。というわけで、今日は朝練習も補強もなしで、学校の練習のみです。学校練習アップ・体操・ストレッチ基本ドリルミニハードル走３００ｍ×１ダウン今日の練習はミニハードル走が中心だったようです。本当はコーチが鬼メニューを組んでいたらしいけれど、時間がなくてできなかったそうな。タスカッタ！練習に参加するからには手を抜かず全力でやってほしいし、本人もそのつもりなのだけれど、やりすぎると疲れが残った

今日は落としの日なので、朝練習も夕方の自主練習もなしで、学校練習だけです。今活動しているのは大会が近い陸上部だけなので、グラウンドを自由に使えるのですが、今日は雨で使えなかったようです。残念。でも、大丈夫！うちの中学校には便利な高速道路下グラウンドがあるので、雨でも練習できます。アップ・体操・ストレッチ基本ドリルミニハードル走バウンディングダウンバウンディングもそこそこの本数をこなして、いいトレーニングになったようです。

落としちゃったのかい！

昨日に続いて今日も落とし。日曜日に記録会があり、その翌々日から３泊４日の強化合宿に行くので、今週はしっかり落とすことにしています。朝練習４ｋｍジョッグ（１ｋｍ５’１０～４’３０ペース）ながしいつものビルドアップ走ではなく、軽いジョッグとながしにしました。学校練習アップ・体操・ストレッチ基本ドリルブラジル体操ながしダウン今日も基本ドリルの後はパート別のフリー練習だったので、軽く体を動かし、ながしでスピードだけ出して終わりました。★記録会（中１日

ピザ落としちゃったよ

土日の練習に備えて、この日は落としの日にしました。朝練習は４ｋｍジョッグ（１ｋｍ５’００～４’３０ペース）脚が重たくならないように、リズムよく気持ちの良いペースで走るようにしました。夕方は学校練習雨のため、校舎内でのトレーニングになったようです。アップ・体操・ストレッチラダートレーニング階段で１５分間走補強（軸づくり・腹筋・背筋・腕立て・スクワット・内転筋・外転筋）ダウン学校で十分やったので、帰宅後の補強はなし。土日の練習が楽しみです。