自重

こんにちは。『どうしたものやら、途方に暮れます。』おはようございます。これは、2年前の、画像です。いちごは、元気ですが、あの時、、失敗したなぁと、悔やんでも、後の祭りですが、全く持って、不徳の事態です。ちょっ…ameblo.jp『飼い主の胸中？いちご癒しに。』こんばんは。『どうしたものやら、途方に暮れます。』おはようございます。これは、2年前の、画像です。いちごは、元気ですが、あの時、、失敗したなぁと、悔やんでも…ameblo.jp今日で、転けてしまってちょうど1週間に、なりますが

絶好のお花見日和だった先週末が過ぎ今週の散りゆく桜を眺めてなぜか自分の人生を重ねてしまうお年頃です（そんな高尚なもんじゃないだろうけど）ココのところ相変わらずというか2月の中旬に背中を痛めたのが今だに完治せず上半身筋トレ禁止泳ぐのは勿論走るのも痛くて散々な状況おバカだから少し治っては無理して再発騙しだましでクロカンレースと駅伝も出場気づけばズルズル2ケ月近く長引かせている始末いいかげん学習しようね世間ではお爺ちゃんの部類の年齢なんだから💦‥‥‥‥‥

毎年、4月6日にはツイッターに「今日は林裕也さんのお誕生日ですね」的な投稿をしていたのですが、さすがに気持ち悪い気がしたので今年は自重しました。でも、心の中では「おめでとうございます！」と叫んでおります。ただ、ツイッターに書かずともアメブロに書いてるやん、というツッコミが入りますな。「誕生日ですね」ツイートは林裕也さんとダルビッシュ有さんの誕生日の時にしていましたが、お二人とも私にとっては永遠のスーパースターでございますから、お祝いしたい気持ちになるのですよ。今年の8月16日も自重するか

はい、タイトルは発表されたサンデーの追加募集２頭の件です今年は暇だから（？）、思いつくあらゆるキャンセル募集、追加募集などにチャレンジしていますが、ここは自重かなあと思っていますその心は、今回はなんとなく当選しそうな気がするから（笑）ちょっと反語的な話ですが、新しい募集が６月に控えているのに、ここで１５０万円とか持っていかれるとかなりやりくりが大変その分と言っては何ですが、キャロットの追加募集では字面で１頭気になっている募集馬がいますし、シルクの追加募集も空前の規

好きな団子の種類は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようA:食べ物ネタ続きますね（笑）団子の種類…この場合、肉団子も含まれるのだろうか…などと少々余計なことを考えてしまうほど、食べ物ネタへの答えは取れ高に困ります。話が思いっきりそれますが…これは取材相手が寡黙だったり、話の脈絡がないときなどと同じ感覚です。どうやって内容を膨らませようか…まったくの嘘は掛けないんで、引用や誇張を使ったり…逆に言えば、書き手の腕の見せどころでもあります。そ

そう思って言うのやめた、書くのやめたということが近年やたら増えた。慎重になって正解のこともあるけどコンプライアンス重視の今の世の中そのものを自分が体現しているように思える。あと、自分が本当に言いたいことほど言えない、書けないものだとジレンマ抱える😟人間は考える葦であり物言わぬ葦になりつつある🙊葦に咲くのは「言わぬが花」か。

朝一晴れ雲行きがあやしい💦本日は小回りのみ下地はあるが、もさもさバーン💦良い練習になります。吹雪いてきました😱まず、ロング板で小回り挑戦本人の感覚的には、まあまあ、良かったが😰なんか、軽いねおやぢの特性小回り板に変えて、💦モサモサ雪に足が短い板の方が、安定性はなくなりんーよくないなもっとトップからささりたい😱重みナッシング🦵楽して滑るおやぢの特性ここからの脱却が、必要🙌筋力使わない😰何本滑っても、疲れない滑りエコ😱荷重が足りない筋

チェアー・ヒップリフトやります１．大腿二頭筋（足は逆ハの字にします）２．半腱様筋・半膜様筋（動画の通りつま先を上にむけます）台への足の置き方違いますね。●ボックスの高さは最初40cmにしましたともに２0回×2最初から効いてるのがわかります●いちおう50ｃｍもやってみましたともに２0回50ｃｍは上まであげきったらかなりきついですつるかも・・・●30ｃｍもやってともに２0回☆当面は３０ｃｍできちんと上まであげきってやるかんじでいい

15分でできるかぎりやります。広背筋狙いの種目ですが、きつそうなのでボックスに足をかけての補助ありでやります。✂️広背筋31seconds·ClippedbyPsaka·Originalvideo"6BestLatissimusDorsiExercises(V-TAPER)"byEFFECTIVEWORKOUTyoutube.com回数：10回8回＋2回7回＋3回なんだこれ、ハンパない心拍数130こえたぞ5回＋5回14

足の形が「N」のようになっているいからですね「L」の型はまだまだきついので。さらに負荷を軽減すべくブルガリアンバッグの中にはいりますはじめてなので静止時間と休憩時間をさぐることに8秒静止して20秒休憩回数：28回あしたはなにしよっかな

2日筋トレできへんかったな・・・まあ気にせず今日は脚回数：64回自重なのにキツイね座ったままでママチャリを坂をこいでるあのかんじの感触だ終わったあと1時間くらいでうっすら張ってきてるのがわかる思ったほど普段使ってないのかな。。。翌日13時に起床：筋肉痛を確認バッチリ四頭筋に効いてる♪16時：階段降りるとき筋肉痛がひびく翌々日も筋肉痛

はじめて知った「Vカット腹筋」。ということで今日はBentkneelyingtwistなるものを。✂️Bentkneelyingtwist37seconds·ClippedbyPsaka·Originalvideo"PerfectV-CutAbsWorkoutatHome"byEFFECTIVEWORKOUTyoutube.comレッグツイストのひざ曲げ版ってかんじでしょうか。似たようなのはやったことがありますが、と

令和6年4月開講B&G健康づくり教室B&G健康づくり教室は令和6年4月から12年目に突入します※平成25年4月から現在の指導員が担当しています今年度も昨年から引き続きコース別になります。週に何回来ても月謝は変わりません募集は3月1日から始まります。興味のある方は体験も行っておりますのでご連絡ください。画像は教室の様子です。自重トレが主ですが色々な道具（ギア）を使って体を動かします。申込用紙は2月下旬より下記施設に設置し

今日はこちらのカレンダーで中井耀香の金運上昇カレンダー2024魂ふり([カレンダー])Amazon（アマゾン）旧正月で、新月でリセット日そんな今日スマホをお尻のポケットに入れたまま自宅の階段踏み外して尻もち結果人生初の画面割れ💔リセット日だけの事はあるけど泣ける😭しかし、時間的にもキャリア的にも本日は手続き出来ず💔リセット日に壊れたから、これは機種変だな格安キャリアだから店頭では変更出来ないそうなので明日の研修終わり、ダッシュでdocomoショップ行って、セキ

今まで買った服の中ではピカイチでこの服が可愛い。いろパンダ！先日買った服も…パンダ🐼けど遠目に見ると骸骨に見える…が。もう当分買わない！見たら欲しくなるからサイトも見ない！使いすぎだ。自重します(^_^;)でも、見ちゃうんだよな〜ではまた。

件の地震により被災された皆様のご無事を願います。その上で、いつもの調子でこんな話。パート2。個人的に、件の挨拶を自分からは使わないようにします。こんなブログをフォローしてくださっている皆様もいるのに。すまんなー。今年もよろしくです。

・昨日初めて図書館での勉強合間に、コンビニで焼き芋を購入いたしました。びっくりしましたね、その甘さに。おやつでも、デザートでもなく、スイーツと言いたい感じの甘さ。コンビニの本気は伝わってきましたが、ダイエット中のこの体には少々甘すぎる感があり、今後は何か食べるときには枝豆を購入するということで先ほど空腹との話し合いの末、手を打ちました。ただ、焼き方ひとつで自分で焼くのとこれ程の違いがでるのだなと、興味深く思いました。・自重とはいえ、数カ月間毎日１種目は何か筋

※安かろう悪かろうでは、国体が壊れます。発注者は自重しましょう。

今週から部位分けてトレーニングすることにしました。自重とは言え、なかなかツラいしキツい。オーバートレーニングじゃないか？ってくらいツラいです😵鬱になりそwww火曜は腕。ついでに肩も。チューブでやると、いまいち効きが悪いと言うか緩いというか筋肉痛ならないので、どうなんだろ？と思ってしまいますね😅ダンベル持ち込むか？？？ま、何と言うか、時間はたんまりあったわけなんですが……やっつけな感じなってたのも否めませんけどね😁で、今朝。朝活。昨夜はヘパリーゼ飲んでみましたよ。すると、スコ

こんにちは！梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム「HAGANEATHLETEGYM」代表の金岡です！今回はあなたにベッドに寝たままの姿勢でもトレーニングが可能な『HAGANEのベットレ』をあなにご紹介します！このトレーニングは自重で取り組めるためご自宅でも何も道具なしですぐにその場でもチャレンジできる内容です👍内容は①モビリティエクササイズ②腹筋③体幹トレーニングになります💡具体的な動作については

このところ気を回し過ぎて気疲れして自滅しそうなぐすくです。そんな日でも元気にレッスン〜イメージは小転子を寄せる→骨盤を立てる→腸腰筋が上下に引っ張られるところ。足の付け根のタックインが伸びるを目指して。最後に頭を動かして自重が効く位置に持って行くと、ちょっと変な感じ。なのでしっかりと真っ直ぐ立って、頭・ボディの下に骨盤を押し込む？くらいの気持ちにしてみた。（上手い表現ではないなぁ。伝わるのか？）そしたら４番、５番で前足が軸足って感じに立てました。バレエ人生で初めてですこれが身に付

スーパーで、何かスイーツ🍰🍮🍨欲しいなぁと物色していると、「そんなに甘いモノが欲しいなら、砂糖でも舐めとけ！」と言う心の声が聞こえてきました。そーですよね！糖質0のビールを🍺選ぶなら、お菓子、自重すべきですよね〜。ソファや座椅子の商品を見ていて、「あ、コレ座り心地良さそう、いいなァ」とちょっと本気で選ぶモードに入ろうとしたら「何処に置く！バランスボールにでも乗っていろ！」と言う心の声が聞こえてきました。ですよね。。。7月の目標に

今日は秋分の日で土曜日！そして、剣道の日ですが肉離れや発熱のこともあり自重し、見取り稽古をさせてもらいましたm(__)m今日の晩ごはん…先週と同じく身体を動かしていないのでカレーに生卵は入れずハイボールもやめてただの水にしておきましたσ(^_^;)

どうでもいい情報ですが私はシャバシャバではなくかなりドロドロのカレーが大好きです。自分好みに作ったカレーは妻にも評判が良く子供達もよく食べてくれます。野菜嫌いの次男がカレーだと食べてくれるという理由もあり結構な頻度で作ります。「カレーライスは飲み物」というウガンダ・トラさんの名言に激しく同意する私としてはカレーをゆっくり食べるのはとても難しい事でいつも気がつくともう食べ終わっています…だから悪玉コレステロール値が高いのですが(´_ゝ`)この漫画の時も自分で

ふぅあ、今日も元気にイ◯ンまで出撃しようと思ったけどさぁwなうの、ゆうさんです。(・ω・)さすがに連日フードコート行くんはさすがの厚顔無恥野郎なゆうさんでも気が引けるよなーどれああ、やっぱりwゆうさん、全くなーんも飲食しないって事は無いけど・・・占有時間に問題有りだよなー💦しかも、この店舗はね、こうするよねぇ💦って事は、コンセントを残すためにゆうさん今日我慢・ガマンっとwいや確かにさあのフードコートって、間違いなく常連さんって

お気に入りの場所となったバリバリボウルXLでくつろいでいるよ。でっかい体のぼくだから伸び伸びは出来ないけれど、それでも丸くなれば余裕のスペースだね。でも、これより大きなサイズのボウルはないからぼくもこれ以上、体をでっかくすることは自重しなくちゃならないんだね。猫壱（necoichi）バリバリボウルライトブラウンAmazon（アマゾン）

あ、どうも。ﾜﾀｸｼです(｀･ω･´)ゞ土曜日はこんな格好でした。スタバでコーヒーエイドクールライムを今季初挑戦しまして。店員ちゃんから味が変わったと聞いてたんですが確かに味が変わっている気がします。ﾜﾀｸｼ、味の表現が下手なので第一印象は“草っぽさが増してる”うん、食レポに使う言葉じゃねぇ。フレッシュ感がアップしたとか言えば良いのでしょうか。こういう時の上手い言い回しを頭ん中で変換できないとついポロっと言ってしまいそう今度仲の良い店員ちゃんにでも聞いてみます

時の記憶からあなたが消える日はない。

みなさま、こんにちは。Lynnです。今日は「一時間もすればまたなる空腹と、親切」と題してお届けします。ジョアン・ハリファックス著の「コンパッション」のp81に19世紀にアン・イザベラ・サッカレー・リッチが著した小説『Mrs.Dymond（ミセス・ダイモンド）』（未邦訳）の、有名な句が引用されています。【「魚を分け与えても、一時間もすればまた空腹になる。魚の釣り方を教えるのが、親切というものだ」。】「上記のように思って"魚の釣り方を教える"という支援を受けたいと望む人が、どれ

こんにちは。朝の内服ずらして運転したら眠気もなくスムーズに11:30に到着。すぐに薬を内服する。さて、こっからが大変！！山のように溜まった洗濯物洗って水回りの掃除して。スーパーへ買い出しにも行く。ちょっぴり腹が立ったので腹いせに新作お菓子買っちゃった♡安心してください、1人では食べませんから！！笑パートナーさんの好きなお酒も大量買い。重いったらないんだから！あー、おかってと玄関と階段掃除は力尽きてできまてーん。電池が切れます。やろうと思えばできるけどね。明日はパートナーさ