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「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現!今のまま年をとると、10年後どうなっていますか?今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます!そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか?心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます★☆本日最終日☆★
「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現!今のまま年をとると、10年後どうなっていますか?今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます!そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか?心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます★☆20日まで☆★
眼精疲労・頭痛ケアセラピストYasue.URLからLINEでお友達になると\自宅で出来る一生使えるセルフケア/プレゼント🎁してますLINEAddFriendlin.eeツボの押し方はゆっくり。が基本息を吸いながらゆっくり押して吐きながらゆっくり力を抜く深呼吸しながら2、3回繰り返してください手のツボの場所合谷(ごうこく)手の甲側の親指と人差し指の凹んだ部分労宮(ろうきゅう)手のひらの真ん中、手を握った時に中指と薬指の間足裏のツボ失眠穴(しつみんけつ
福島県いわき市美肌•健康を叶えるサロンラシュシュ木村むつみです。・°━━━━━━━━━━━━━━━━°・季節の変わり目は自律神経か乱れやすい🥴こんなお悩みありませんか?▶目覚めが悪い▶寝て疲れが取れない▶判断力が低下する▶イライラしやすい1つでも当てはまれば自律神経が乱れてる可能性も若よもぎ蒸しをしたら睡眠の質があがった✨朝の目覚めがよくなった✨イライラしにくくなった✨と嬉しいお声をたくさん頂いてます🥰✨若よもぎ蒸しで睡眠の質あげてみませんか?LI
こんにちは(^^)胃腸に症状出やすい方や気力が落ちているときなど朝の食欲はとくに出にくくなります。そんな時、無理にでも食べた方が良いのか?それとも食べない方が良いのか?お話していきますね!食事をすると胃に血液が集中します。副交感神経優位にもなります。朝ってバタバタして行動する気力が行く時間帯。仕事の準備したり、乗り物乗ったり、不安が出やすい時間帯でもあります。動かなきゃいけない時に、胃に血液使って、副交感神経優位にしていて大丈夫?!
愛知県北名古屋市リラクゼーションサロンharuhina-ハルヒナ-☆看護師セラピストのemiです^^はじめましての方へ♪゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚『haruhina-ハルヒナ-』とは春+ひなたぼっこから作った造語です。忙しい毎日のなかでゆっくりと、安心して、今ここにある幸せを感じていただける場所になりますようにそんな想いが詰まっていますHPはコチラ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*
本日は穀雨。穀物の成長を促す春の雨、まさに恵みの雨ですが皆の希望や夢も成長する春となることを願います。心身が元気であれば大抵のことは乗り切れますよね新年度を迎えて心と体が少し硬くなりがちな時は呼吸を整えて体をゆるめましょう。明日は娯楽湯で開催の銭湯deヨガの日、心地良い動きのヨガと一番風呂で労いの時間をお過ごしいただけます。どうぞお気軽にお越しください^^どなたでも無理なくバランスを整えられるヨガです。14:30にお待ちしております。ヨガだけの参加もOK🙆♀️ヨガと
こんばんは桜井智子です今日もお仕事前に朝イチでホットヨガに行ってきましたすっかりルーティン化♡ところで私の周りにはいろいろなお仕事をされている方がいて訪問看護をされている看護師さんもいらっしゃいます朝から電話で呼ばれることがあったり電話口でいろいろな相談に乗ることもあるそうなのです朝も夜も関係ない。。本当に大変なお仕事そのような中でウォーキングのレッスンに一年以上通って下さっています基礎クラスの初回のレッスンでふつうは靴を履きたいところ最後
こんばんはSalondehana〜華〜です♡春は9割の方が不調を感じやすい時期と言われています。寒暖差、花粉症、黄砂、気圧の変化、環境の変化など…春バテの起こる原因としては自律神経の乱れが大きく関わっているんです💦自律神経には交感神経(朝から昼の活動時に働く)と副交感神経(夕方から夜にかけて働く)があり2つのバランスが崩れることで、心身に不調が現れます。そこでキュっと緊張している状態を体を芯から温めることで血流が良くなり自律神経のバランスが整います💚何か不調を感
皆さんこんにちは♡自分自神と繋げていくスピリチュアルカウンセラーの子理恵ジャンルです。初めての方へ♡←自己紹介してます。子理恵ジャンルYouTubeです。子理恵ジャンルオラクルカードリーディング私は皆様を自分自神と繋げていくスピリチュアルカウンセラーをしています。このチャンネルでは、ソース(宇宙)の視点を思い出して頂けるようにメッセージをお伝えさせて頂きます。自己紹介子理恵です。私は、看護師を10年以上させて頂きました。そんな中自分らしく生きる生き方に興
こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、有事に備えた斜め上の対策について、シェアします。まず、災害や食糧危機に対する対策としては、ある程度の備蓄は必要です。備蓄の量は自分が安心できる量を、直感で決めるのが1番いいですが、直感が鈍っている人は、専門家などの情報を、参考にするといいと思います。これで、物質的な対策はできますが、もう1つ大事なのが、これからお話しする「斜め上の対策」です。前提として、私の考えをお伝えし
今日はどんより曇り空。嫌な予感はしていたけど案の定、頭痛になり薬飲みましたこの天気頭痛だけは上手く付き合うしかないので携帯の気圧予報アプリで「注意!」と出ている日は、早めに薬飲んだり湯船につかったりで出来る限りのケアをしてます。しかも気圧が低くなると肌のくすみが起こります気圧が低くなると↓自律神経が乱れて末梢血管が収縮する↓血行不良↓肌に充分な血液がめぐらない↓肌色が暗くなる頭痛だけでもしんどいのに肌もくすむなんて
メニュー/電話をかけるパソコンの方のメール予約/携帯の方のメール予約4月のお休み19日(金曜日)21日(日曜日)24日(水曜日)10時.13時.15時営業17時以降お休み27日(土曜日)5月のお休みのご案内です。2日(木曜日)10時.13時.15時営業17時〜お休み3日(金曜日)7日(火曜日)11日(土曜日)14日(火曜日)21日(火曜日)10時.13時営業15時〜お休み22日(水曜日)10時.13時営業1
【陶板浴×メンタルリフレ♪のこころday】桶川市の抗酸化陶板浴こころさんで桶川市のホリスティックケアサロンソラリフレとのコラボイベント♪こころdayが開催されます!通常30分3,000円の足相占い(和心式メンタルリフレクソロジー体験版)と陶板浴1,200円がセットで4,200円が→3,900円♪ありがと~~~のサンキューセット価格です♪30分じゃもの足りな〜いの方には、30分2枠の60分がおすすめです♪ご予約は陶板浴こころさん048-729-6062
☀️今日は一粒万倍日・神吉日・天恩日・月徳日ですね😊🌸4月に入って、子供さんの新学期や、お仕事での変化のあった方もおられるかと思います。今の時期は、春の土用(4/16〜5/4の18日間)でもあって、土を動かす事からは少し離れて、衣替えやお部屋の掃除などに適している期間でもありますね。この期間は、気持ちも不安定になりやすいと言われていますが、皆さまのココロとカラダは〜今どんな感じでしょうか?やりたい事を始めてみた方、そこでの新しいバランスに少し戸惑ったり、それも楽しんでみたり。視点を変え
「いつも痛くないのに!!何で、こんなに痛いんですか!」先日足つぼを受けられてる途中のお客様の悶絶です(^^;私「力、弱めますね!」お客様「老廃物流したいんでそのままで!!苦笑」左足の流れを終えて最後、最初の流れに戻るときには!あら不思議!?老廃物が流れて痛みも軽減!足つぼが終わったお客様の足は浮腫が軽減し身体も軽くなった\(^-^)/と喜んで帰られました季節のかわりめ。朝晩の寒さと昼間の暑さ。身体がうまく対応できず、、、自律神経が乱れ体調が優れない
「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現!今のまま年をとると、10年後どうなっていますか?今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます!そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか?心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます☆本日スタート☆お
眼精疲労・頭痛ケアセラピストYasue.URLからLINEでお友達になると\自宅で出来る一生使えるセルフケア/プレゼント🎁してますLINEAddFriendlin.ee何度もお伝えしてますが5分で寝れる。は気絶ですよ😱疲れ切って寝落ちしてるんです早く気づいて〜💦睡眠の質✨あげていこー♡セラピストとして想うこと♡ママが元気で笑っていることが家族の幸せにも繋がります小さな違和感から始まる不調は身体からのHELPサインですこれ以上辛くなる前にケアすることが大切✨心
こんにちは(^^)胃腸はじめ、身体に症状が出ている方は何かに追われています。え?!別にやることないから何かに追われいることなんてない、、と思われるかもしれません。でも、追われているのです。自分の「○○しなきゃ」「こうなったらダメ」の声に。時計に縛られている、時間に追われている方も多いです。〇時だから○○しなきゃ、〇時までにこうしなきゃ、〇時なのにできていない、、、などと。時間は単なる数字です。体重も数字です。数字に追われる必要はない
こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、有事に備えた斜め上の対策について、シェアします。災害や食糧危機に対する対策として、本格的に備蓄を始めてから、2年ほど経ちます。その間に、備蓄してよかったものや、失敗したものなどありましたが、今のところ、いい感じに備蓄できている気がします。深刻な事態にならなかったことはありがたいのですが、そのため、備蓄に失敗したなと思うものはちらほら…。そんな私ですが、半年くらい前からか、じわじわ
✨健康のその先へお連れする✨寂(さび)を取り骨を磨いて老いを断つ骨磨きは人磨き10年後も動ける体をお手伝い心と体のサビ取り職人寂師(さびし)むろぞの剣心寂取り®︎の活動理念『寂取り®︎活動理念Activityphilosophy2024年1月』✨寂取り®︎健康のその先へ✨人生を振り返った時に山あり谷あり、いろんなことあったけどアレもこれも、結局は良かったんじゃ無いの🎵そう思える行動と、そう思える思考…ameblo.jp✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨近々、新メニュー
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です多摩スタルーシー【レッスンスケジュール変更】のお知らせ☆5/4(土)GW.休講させていただきます。※6月第5週目6/29(土)に振り替えレッスン開講いたします。レッスン開講日5月[水曜]5/1.8.15.22.29*4/3休講の振り替えで29も開講いたします。[土曜]5/11.18.
近年ではパソコンやスマホが普及したことにより、眼精疲労(疲れ目だけでなく、頭痛や肩こりなどの不快症状が続くもの)を抱える方が増加しています。長時間、細かい作業などで目を使いすぎると、ピントを調整する目の筋肉が緊張します。すると疲れ目の症状として体に現れます。また同じ姿勢でい続けると頭・首・肩の筋肉を緊張させてしまうので、交感神経が過敏になります。交感神経が優位になると、血管が収縮するのでそれにより脳血流が低下します。つまり、眼精疲労は結果的に、脳の血流低下を招き、【脳疲労】を引き起こすの
最近、糖質制限のことを書いているからさぞストイックな食生活をストイックにしてるんだろうなと思われた方もいるかもしれませんが、、甘いものを食べる時間帯をお昼のティータイムだけにした、というその”唯一のスイーツタイム”ではがっつりアフタヌーンティーもOK!にしています(*´-`)笑先週末はいつものお気に入りのカフェでイースターのアフタヌーンティ🐣🌷🐰イースターといえば、たまご!ということでこちらのスイーツは”鳥の巣”をイメージしたレモンカスタードのメレンゲネスト。
こんにちは三重県四日市市おうちサロンKanon整顔師の松田加織です新年度になり、新生活のリズムも出てきた頃でしょうか同時に疲れも出る頃ですね整顔やヘッドマッサージで、リフレッシュしましょう1日(水)10時,13時半2日(木)10時3日(金)10時,14時以降4日(土)13時半以降7日(火)11時半,13時半8日(水)◯10日(金)14時以降11日(土)14時以降13日(月)10時,11時半,13時半その他ご希望の日時はご相談くださいkaorin.m87@gmai
以前投稿した〜自律神経を整えてくれる耳ひっぱり〈神門(しんもん)〉マッサージ!以前の投稿はこちら〜↓『自律神経を整える「耳ひっぱり」!』耳ツボ「神門(しんもん)」をご存知ですか?耳の上の方のここです。ネット様よりお借りしました。ここをひっぱるだけで、ナ〜ンと自律神経を整える優れた作用があるそう…ameblo.jp耳の3箇所を人差し指と親指でひっぱります〜👌動画はこちらです〜神門メソッド耳のひっぱり方今、「神門メソッドマスター」である飯島敬一が、雑誌や講演会などで伝えてい
カラダの不調がある時もココロが苦しい時も呼吸が浅くなっています緊張しているときも深く息を吸い自分を整えます人間のカラダの動きは例えば心臓🫀の動きや体温調整や血流なども自分で止めたり調節することはできませんが呼吸だけは自分で制御することができます生きていくためになくてはならない呼吸が乱れれば不調になるのだけれど自分で修正することもできるのだからそれを活用することは自分のカラダをコントロールする一番身近なものだということです呼吸を意識してココロとカラダを整えていきま
先週月曜日,昨日と月曜日に体調が悪くなっている幸風館の藤井です。やはり気圧の変化が原因のようです。自律神経を整えるために,適度な運動を行っていきます。ジムの重要性が改めてよくわかりました。長船中学校の新入生テストの英語の問題を持ってきてもらいました。内容を見て感じたことは,去年と一緒やん。。。です。問題がまったく同じではないですが,つくりがまったく同じですので同じ業者の問題かと思われます。内容は記号を選ぶ問題,単語が書かれ
「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現!今のまま年をとると、10年後どうなっていますか?今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます!そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか?心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます息子は歯の矯正をしています。