自己肯定力

おはよーう！めっちゃ楽しいーーーー！！って心の底から言いたかった。全国出版オーディションにエントリーして、約１ヶ月半が経ちました。4月いっぱいは予選中。予選は皆さんからの投票と、皆さんに自作動画を視聴してもらった回数で決まります。そんなわけで、エントリーして以来、色んな方に、『応援してください。』とお願いしてきたわけですが、お願いするからには、『応援される完璧なわたしでなければならない』という気持ちが発動。自分で自分にプレッシャーを与えていました。しかも、年明けからは、『2

あなたの足場はどこですか？彼ですか。自分ですか。お花畑ですか。好きな人をガン見して彼の言動に一喜一憂して疲れていませんか。こういう時は「足場が彼」になっています。彼の上に立っていてグラグラしているのです。彼を「足場」にするのをやめましょう。なぜなら、彼を足場にすると彼が少しでも動くとあなたもぐらつくからです。彼の返事が遅いとあなたは不安になります。彼の返事が早いとあなたは安心します。

はじめましていつもはブログを見ている側でした😉たま～につぶやいてみようかな☺️只今、自己肯定力を上げる事とメンタルの勉強をしています。ふぅ😵💨[メルカリ]ルリタマアザミ種ブルーガーデン￥300https://jp.mercari.com/item/m57600416231?utm_source=android&utm_medium=share&afid=7027560644&source_location=share招待コード【JBHPVE】でアプリから新規会員登録すると5

もうすぐゴールデンウィーク。みなさんご予定はありますか。新潟を中心に活動している中小企業診断士・自己肯定力トレーナーの宮澤奈緒子です。週末は、友人と隣県の長野県、小布施町までドライブしてきました。小布施は浮世絵の葛飾北斎と栗で有名な観光地です。オープンガーデンのまちづくりもしています。なので、ゴールデンウィークや、その後の花がきれいな季節は混みあうだろう、という予想から早めに行ってきました。予想正解！地元のお店の方によると、GW前が１年で一番空いている時期だそうです。冬は雪景色

パステルアートと筆文字のアーティスト玲花ですハッピーライフコンサルタントの恒吉彩矢子さん作家でらっしゃる素敵な女性♪お会いしてお話もでき、ますます魅力にひきこまれてしまった本の内容もスーッと入ってきてもはや私のバイブルである１冊からどんなことも！ですってみなさん！わるいことは起きていない悪いことと思うじぶんがいるだけ恒吉彩矢子さんのブログはこちら♡『悪口を言われてしまったら？』「他人に対する悪口＝自分のコンプレックス、というのが通説

週末は、隣県の長野県小布施町までドライブしてきました。中小企業診断士・自己肯定力トレーナーの宮澤奈緒子です。小布施の話は後半に。・・・・・・・・・・さて、良好な人間関係を築くスキルを学ぶ「ヒューマンスキルアップ講座」はあさって4/17の水曜日と、今度の日曜日4/21です。ヒューマンスキルとは、良好な人間関係を築くスキルのこと。良好な人間関係を築くことは、幸せに生きることにつながります。人間関係に「自己肯定感」がどう影響するかもお伝えします。前日までお申し込みをお待

自己肯定感を上げて欲しい未来をサポートするマインドコーチのあきです「心は目には見えないものなのでケアをおろそかにしてしまったりしませんか？」あなたの心を整えるために大切なことがありますそれはあなた自身をジャッジしないこと♡「あなただけのオリジナルリストを作ること」です♡例えば☆あなたが好きな物リスト☆あなたが元気になる言葉のリスト

おはようございます今朝の体重は49.9キロほぼ50よりの49キロだけどTHE心の安定そんな繊細な私めんどくさいけど、愛しいそして、今日も問う『本当にお腹は空いてる？』私は思う。お腹は空いていないでも、アーモンドを一粒食べるアーモンドならいいよね身体の空腹感が心の空腹感に勝つことは難しいかもしれませんだけど、それを受け入れると内側の私も寄り添ってくれる。アーモンド一粒で我慢してくれる身体と心を以外と離れてたりするものです。こうやって、向き合うことで統

本題を書くこと忘れてました今週は、空腹感を感じる時間を長くすることを意識してます。私はね、空腹状態になってくると自分の内側と繋がりやすくなります。食べた後より穏やかに物事を考えることが出来るこれは、もしかしたら私が昔摂食障害で(拒食→過食)今もまだ食べ物に僅ながら支配されているからなのかも知れませんがでね、毎回自分に問うのです。『本当にお腹は空いてる？』そして、身体から気持ちを感じてみる。全然お腹って空いてないんですよねむしろ、結構な時間空いてない(笑)ビ

みなさま、こんにちは今日は牡羊座の新月（皆既日食）ですね牡羊座の新月は物事をスタートさせる勢いがあり本格的に動き出すタイミングといわれていますここからどんどん始まっていくわけですがあなたは２０２４年の《あなた独自の幸せ活動プラン》をお持ちですかみんなが一斉に動き始めるとその流れに知らず知らずのうちに飲み込まれてしまい気づけば『自分が望んでいたのとは違う方向に進んでいる』ことが起こる場合があります

今日の体重は50.3キロ一ヶ月まえは48キロ代だっから比べると、、、正直つらいでも、比べるから辛いんですよね。いつも、気付いたこの瞬間がスタートいや、本当に比べるってあんまりいい要素ないですよねそもそも、比べられるはずがないのに↑これを理解出来たら無敵じゃないですか？比べることは出来ない！わたしにインストール

自己肯定感を上げて欲しい未来をサポートするマインドコーチのあきです自分のことを好きになれずに悩んでいる人は少なくはないようですそして自分の価値を他者に評価してもらうことで自己価値を認識しようとする人も少なくはありません例え他者から評価をされたとしても自分自身が自分を認めてあげることができないと自己価値を高めていくことはできないのです

今日の体重は50.7キロ浮き輪肉とか身体の変化を感じますよね、、、そんな自分にイライラして気付けば旦那くんや娘にもイライラしてしまう。でも、イライラしてる本当の理由は自分にイライラしてるだけ自分に怒ってるだけなんですよねそれを相手がいるこによって目の前に映し出してもらっている本当にごめんねとありがとうですよねそしてやっぱり全ては自分次第まだまだ、試行錯誤だけどだからこそマインドって面白いとにかく今日は、ただ自分が望むことに全力で向き合いましたそうい

ブログにアクセスしていただきありがとうございます自分の在り方を変えただけで自主的に何もしなかった夫が今では不満ゼロの神夫子育てをしながらも神夫のサポートでストレスフリーな日々富山の愛され妻村西もえみです神夫のエピソードやパートナーシップ関連はこちらから北陸地方・富山県初の【トータル診断】であなたの似合う×好きの日々をサポートプライベートサロンfelice(フェリーチェ)ホームページはこちらからこんにちは今回もつぶ

みなさん、こんにちは。南国沖縄は、梅雨の様な天気です！本日は、僕のトレード軌跡・最終デモ口座からスタートし、数か月トレード練習してから、リアル口座でスタートしたのですがそこから、約３年半は全く勝てなくて入金したお金は溶かし続けました。今迄の溶かした金額は、約５０万～７０万位0.1ロット少額トレードで、多い時には１日１万以上の負け、買った時は１００均レベル、、、負けている原因は、勉強不足だと思い毎週末は、トレードの反省と改善を考えその上で、ルールを見直し（インディ

私ね、マインドについて哲学者のようにあれこれ考えるのが好きなんですよね今日、ふと思ったんですけど『泣いたら、あかん！』って小さい頃よく言われたんですよねだからね、泣くことはダメなことだとずっと思ってたんですでもね、スピリチュアルに足を突っ込んでから涙は浄化ってよく聞くんですよ。え？どっち？って思うじゃないですか。そもそも、泣くことはダメなのにどうして感動の涙はむしろ、尊いの？ってところまで疑問が出てくるわけですよそもそも、泣くことはダメじゃない。きっと

こんにちは今朝の体重は50.6キロやっぱり自分の現状を知るって大事だと思う前の私なら、体重が増えたことに一喜一憂してたけどブログを始めてから変わったことがあるそれは、、、体重と私は別物体重が増えようが増えまいが私の価値とはなんら関係ないそりゃ、体重が増えることは避けたいけどそう思えるようになったマインドの成長一歩一歩着実に変化してる私なら出来るとりあえずあと－3.6キロやって見せよう

あーずっと体重測ってなくて久しぶりに計ったら一昨日50.7キロヤバイと思って昨日はご飯を抜いてちょこちょこ食いしてたら夜にはなんか、お腹いっぱいで今朝の体重は51.5キロ非常にまずい、、、でもね、なんでだろ体重を計ってない時より増えても計ってるときの方がなんか、なんていうんだろふらふらしてた自分がちゃんと地面に足をつけてるようなそんな感覚自分と向き合うって自分の軸が立つような感じなのかも一本の軸がちゃんとこの地球に立つような感覚どんな結果になっても自

誰一人、私の目線に降りてきて、どうしたんだ、お前の気持を聞かせてくれないかと言ってくれた人私にはいませんでしたね。これは、集英社オンラインのルポ『ひきこもりからの脱出』という記事のものこの記事でインタビューされている方は、先日、私もこちらのブログ記事で書かせていただいた方https://ameblo.jp/kaoriin040805/entry-12838198545.html『HSPの私【ピアこそを！！！】』ピアとは、福祉の分野では同じような立場や境遇、経験等を共にする人

先日、また１歳…年を重ねましたもうこの年になるとね、年齢とは本当ただの数字で…元気で過ごせていることに一番感謝する日みたいになってます私はブログ以外も、FacebookをメインにSNSで色々な方と交流させていただいていますと、言っても誰とでも繋がるのは怖いので、公開はいつも友達限定…お友達も会ったことのある方だけ、もしくはプロフィールにメッセージをと載せさせていただいていて今時の、フォローを増やすとか知り合いを増やすとか、そういうのとは全く逆行した感じでやっていますそして、

Anela公式ホームページはコチラ⇒●各種お問合せはコチラ⇒●指で描く癒しのパステル和(NAGOMI)アート&「心の瞑想」曼荼羅アート講師のAnelaです褒め褒めTimeやります！今月のあなたが頑張ったこと今月のあなたのプチ自慢大募集中！！明日！！！3月２８日(木)20:00～AnelaFun（LINEのオープンチャット）にて褒め褒めTimeを開催します子どものころから競争社会に生きてきた日本人は自分を褒めるのがとっても苦手なので、この日は思いっきり

こんにちは友達が教えてくれたセミナー参加してみようかなと思います。欲望って全て叶えていいんですよね心のなかで欲望を全て叶えることは悪いことだなんて思い込みを見つけましたそりゃ、欲望叶わないませんよね。欲望は願い私の願いは全て叶っていいだって、私の願いってピュアだからだって、この世に生まれてきたんだもんみなさんも、そうですよね◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆#PR小田桐あさぎ”欲望を全て叶える方法”3days無料セミナー3/25,2

今日は「自己肯定力」の話。新潟を中心に全国で活動している中小企業診断士宮澤奈緒子です。先日の南の島への旅で、生命力の強い神秘的なガジュマルを見てきました。気根と呼ばれる根をたくさん生やしています。「自己肯定感」は木の根に例えられます。根がしっかりしていると、こんな生命力の強いたくましい樹になります。自己肯定力と自己肯定感私は自己肯定力トレーナーです。そして、私が毎月投稿しているのは、【自己肯定力】講座スケジュール。自己肯定力と自己肯定感。実は、私たちは言葉を使い分けて

自己肯定感を上げて欲しい未来をサポートするマインドコーチのあきです今日は、何年かぶりに虹を見ました♡綺麗な半円型の大きな虹でした虹は幸運の前触れとも言われているので運気の高まりを感じた瞬間でしたご相談の中でも多いパートナーシップについて取り扱いたいと思います結論から言いますとどんな人と結婚したとしてもあなたの理想通りにはならないということですそ

昨日はオンラインによるワークショップ型のセミナーを開催しました。「自己肯定力UPトレーニング講座」皆さんは自分の自己肯定感って考えたことありますか？私はカウンセリングの時によく「自分のこと何パーセント好きですか？」と相談者さんに質問します。悩んでいる人、これが低いです。「好きじゃないです」と答える人も多いです。自分の短所もちゃんと受け止めながら、「ありのままの自分を肯定する」のが自己肯定感の高い状態になります。自己肯定感の低い人と高い人では幸せ度も全く

らん丸へ。昨日39度あったのんちゃんの熱は、今朝には平熱になって学校へ行きました。食欲も普通にあったし、よかった。風邪の時は鬼の霍乱って感じで、逆に子供らしくて普通の親子の会話ができた気がしたよ。今朝にはまた口が悪くなってたけど。ところで。昨日仕事をお休みさせてもらってる間に、仕事場にスタッフのクレームメールが届いたらしく、中身を転送してもらった。読んでみると、例のふしぎちゃんへのクレーム。しかも内容が全て的を得ている。しゃちょーが本人に軽くメールして、今度

次女、色々難題あった中学校を、無事卒業しました。寂しいような、ほっとしたような次女、中学を卒業した！義務教育終えました中学1年は、骨延長治療の為8か月学校に行けず、中学2年生では、いじめで、「こりゃ居ても仕方ない」とバスケ部を退部。中学3年生では、受験勉強を頑張って、第一志望に合格したけれど、長期入院の為第二志望に進学する事を選択色々な経験をし、考えさせられた中学時代でした。愚母である私めも、悩まされました。無意味な悩みだったかもしれないですが・・。これから

先日、創業３周年記念名目で、国内の南の島へ３日間のバカンスに行ってきました。現地に着く前から、久しぶりに搭乗した飛行機から見えた富士山にテンション上がりました。富士山は高さだけでなく日本を代表する美しい山だと惚れ惚れ。そして南の島を囲む海は、日本海側とは違う色。日本は広いなぁ。新潟を中心に活動している中小企業診断士・自己肯定力トレーナーの宮澤奈緒子です。【自己肯定力】講座スケジュール（2024年4月）2024年4月開催の自己肯定感の講座スケジュール（個人向け）ご案内です。

先日、大切な友人のもとに子どもが生まれて、会いに行きました！なんと、まだ生後10日程🥺✨（尊い…✨）新生児って、格別に尊さを感じますよね…✨赤ちゃんに接して癒やされながら、私はこんなことも考えていました。赤ちゃんは、笑うとみんなに喜ばれる。泣かずに寝ているだけで、えらいねって褒められる。（もちろん、泣くのも仕事だから泣いていても良い子なんだけど）あくびでも寝返りでも、新たにできることが増えたら

一年ぶりにブログ書きますなんせ継続不向き女・・・この約二年で色んな経験をさせてもらったので感じたこと学んだことを日記として残そうかなとさっそくタイトルにあるように【ＮＯ！！！と言いまくる】嫌なことはＮＯ！！！とにかくＮＯ！！！！実際問題、やりたくないこと沢山あげだしたらキリがない家事なんて死ぬほど嫌い！！！だからといってＮＯ！！と言えば解決するわけでもない仕事だって毎朝起きて出勤、定時、残業、本当は家で