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第310回「違ったことに、チャレンジ❢」自分が変われば、相手も変わる。1.本日の掴(つか)み⑴約1時間のウォーキング◆現在も、1日おきに継続中❢◆「健康づくり」の為①大濠(おおほり)公園と西公園は、『目と鼻の距離』にあります。②いずれも、福岡県_福岡市_中央区⑵クロスカントリー並みの西公園※アップダウン有り①大濠公園◆アップダウン無し◆平坦(へいたん)な舗道(ほどう)②私は、◆『更なる筋肉の強化』を、結果として残す為に、◆「異なる環
