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体調がだいぶ回復。みんなこんにちは☺️火曜日お疲れ様です🍵今日は久しぶりに寝すぎるくらい寝ちゃってた🥱気づいたら12:00になってたからびびったもん(笑)まあたまにならいいか😌お陰で体調もだいぶ良くなってきたし😊✨️木曜日までには何とか治りそうだわ♪午後もゆっくり休みながら求職活動しよっと☆また良い住み込み短期バイトが見つかるといいな🙏担当者の方から新たな紹介連絡がきますよーに☺️あ、そうそう。アメブロのランキング自己ベスト更新したよ!!「20代ブログランキング45位
こんにちは昌代です前回の続き誰かに褒めてほしい認めてほしい私が時々顔を出す『自分の才能を認め自画自賛する①』こんにちは昌代ですこの週末は鳥居ミコさんのサロンやグループコンサルに参加していましたその中で自分の才能を認めること自画自賛することの重要性を再確…ameblo.jpでも振り返ると自分の才能を認め自画自賛していたことがありましたフリーダイビングを始めたころのことです泳ぎをまともに習ったことがなくへなちょこな泳ぎをしてい
昨日は息子の部活の大会でした。『息子の挫折』息子が部活のレギュラーから外れてしまった。スランプなのかな?って私は思ったんだけど,本人は選考のやり方に納得がいかない!と荒れていました。でも数時間後には普通…ameblo.jp団体は外されたので、個人選に集中!!なんと、自己ベスト更新しましたおめでとう悔しさが良い方向に向けたので、本人もやり切った感いっぱい!そして団体戦ですが,息子に代わって出た子が,本番で転倒、、、。タンカで運ばれたそうです。その子、泣いてみんなに謝ってたみたい。
おやすみだったので一日中応援していました♪ごきげんよう♪新潟県三条市カットハウスパワーの女性理容師櫻田奈緒美(さくらだなおみ)ですたかさんと一緒に夫婦サロンをしています《健康的に美しく》パワーのテーマですたくさんの情報をゲストさんにシェアしています♪パワー公式LINEです予約の窓口はここです♪友だち追加したらお名前(フルネーム)を送ってくださいね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆朝早くからあきらを長岡市陸上競技場に送り届けがんばれーー♪なお
おはようございます。アオッキーです。ランハート岐阜ランニングチーム令和6年度第2回合同練習会は4月21日(日)、岐阜市鏡岩にある「鏡岩緑地駐車場」を拠点に開催されました。↑スタート前に参加者全員で記念撮影。今回の練習会には、ラッキーさん、ノッシーさん、タッケーさん、キタジさん、ミヤリーさん、ヒサミンさん、ビジター登録の福ちゃん、YSさんの計8名の方に参加していただきました。参加していただいた皆さん、どうもお疲れ様でした。そして、ありがとうございました。感謝、感謝で
かすみがうら10マイルマラソン走ってきました予告どおり無事自己ベスト更新できましたが、結果はグロス1時間16分54秒ネット1時間16分27秒で、10年前の前回が、グロス1時間20分19秒ネット1時間18分43秒でしたネットで2分ちょっと自己ベスト更新できましたできましたが、、、ハーフPBより遅いペースでした残念ながら記録はたいした事なかったです優勝チームは予想通りでも、私の祝賀会じゃなくて打ち上げは楽しく無事終わりましたので良かったですご一緒したみなさんおつかれ
随分久しぶりの更新です💦4月に転勤で職場環境も変わりました。これまではバスで1時間の通勤だったのですが、これからは徒歩20分です。これまでは、バスの中の時間を有効に活用するのが、毎日を充実させるための最大の課題でした。今は家を出る時間が2時間遅くなったので、その時間をいかに有効に使っていくかに変わりましたということで、マラソントレーニングを充実させ、簿記の勉強を再開したいと思います。もちろん趣味なので楽しみながらやっていきたいと思います。この2つに関しては、11月の日商簿記1
「マラソン自己ベストを更新したい」では失敗レースの原因を探っています。僕の失敗例を含めて書かせて頂くことで、お読み頂く方の気付きに繋がれは!と思っています。僕は確かにマラソンを走るタイムが同世代の中では速いかもしれません。でも、その分、小さな変化や出来事で一気に崩れる弱さも持っています。ですから、お読み頂くと、そんな小さなことで失速するの?レースが終わっちゃうの?弱いな〜と思われる時があるかもしれません。残念ながら、僕は昔から走っていませんし、決して強いメンタルの持ち主でもないです。だ
金曜5/19は朝が眠くて、起きられず。在宅勤務にしようかなぁと思いながら朝ご飯を食べました。仕事を始めたら、会社でないとできないtaskの締切日でした。仕方なく、会社に向かいました。今週末はチャレンジ富士五湖3LAKESに参加予定なので、この日のジョグは距離を減らしました。今回のレースは長い距離を走る練習です。秋に丹後ウルトラをしっかり走りたいので、そこに向けたトレーニングです。このブログをお読みでしたら、僕が速く走っていないのはご存知の方が多いと思います。全力を出せる状態からは随分離れ
こんばんはヨネマルです。昨日は夜練参加の皆様おつかれさまでした。週末の大会に向けて1kmのタイムトライアルに21人の子ども達が参加してくれました。コーチ陣も多数参加いただいていたので自己ベスト更新をサポートするため4組に分けてマンツーマンでペースメーカーをしました。13人が自己ベストを更新!週末の大会が楽しみです。今週末は葛飾春季大会にドリームっ子45名がエントリーします。昨年はゲリラ豪雨により途中で中止となってしまいましたが100mでは自己ベスト更新が36人!1,000mでも5人
3月から「フルマラソンのタイムを伸ばしたい」をリニューアルしました。「マラソン自己ベストを更新したい」を書いています。前日は前傾姿勢を強めて、着地位置を身体に近づけるアプローチを紹介しました。この中で、着地位置を身体に近づけると、副作用として、ピッチが上がる効果があります。今日はここについて書いて行きます。でも、前日は着地を早める点を「感覚」と書いちゃったので、その理由をもう少し詳しく書いて行きます。■一歩あたりの時間はスゴく短いんです例えば、3時間7分のランナーさんが、3時
おはようございます。アオッキーです。ランハート岐阜ランニングチーム令和6年度第1回合同練習会は4月14日(日)、揖斐郡池田町片山にある「道の駅池田温泉」を拠点に開催されました。今年度(令和6年度)、最初の合同練習会開催となりました。新年度は現在のところ、チームメンバー登録者13名、ビジター登録者8名、併せて計22名の皆さんにメンバー登録していただいております。ありがとうございます。↑スタート前に参加者全員で記念撮影。今回は残念ながら担ぐメンバーがおりませんで
この週末から6月の仮引退までほぼ毎週の様に大会や記録会が続く息子私は毎週末早起きだ…頑張ろういや、自己ベスト更新できるよう頑張ってそして今日は息子の誕生日18歳!成人じゃぁーーーん選挙で投票ができる契約の締結もできる結婚もできるお酒はまだだね…誕生日プレゼントはもう少し先やて今は欲しいものがないらしいけどね、娘(本人の姉)からはLINEギフトが届いたってよ「くら寿司3,000円分」驚きだわ娘も大人になったのなー離れて暮らすと関係も良くなるのかしらお誕生日ケーキ
本日の里見疾走団の予定である組長:へちょ豆の送迎私:へちょの代わりに敷島へ行き、朋香ちゃんの応援へちょ:中学の部活豆:城南緑地でアラマの練習ぽん:祖父母宅へ奉公今日、私は実家にぽんちゃんを預け、単独で敷島へ向かった。これの為である。⬇⬇⬇⬇⬇へちょの親友であり、ライバルである朋香ちゃんがこの大会に出場するから、代わりに応援して来いと言うのだ。先代のアラマの女王ルナちゃんも出るし、不破聖衣来の妹も出走するのだ。それに何より荒牧先生がいつも言う、「俺の陸上人生で1番速かったの
ブレンドオイルが最強✨アロマテラピーを学びたくて、お金をかけて勉強した過去。もちろんドテラのエッセンシャルオイルも全く学ばなくていいわけではないのだけど、難しい処方やブレンドをしなくてももうブレンドされているものがあること🌿これが使いやすい秘密①㊙️時間がないママでも、子どもたちでも使えるようにしておけば、困ったときにいつでも自分で使える。スッキリとした息づかいに使えるイージーエア😮💨季節の変わり目に起こる変化に香る、塗るでサポート足裏に塗っても大丈夫👌○去年のマラソン
ゴルフ行ってきました。スコアは、、、自己ベスト更新👌まだまだ凡ミス多いので、修正していきます。sho
みなさんこんにちはグローバル雀宮店です今日のレクは「Minecraft」ですどんなワールドで楽しむのかな晴れて暖かく過ごしやすい天気でした☀️元気に笑顔で「ただいま〜」ど入室して来ました宿題の様子です✏️📖集中して取り組んでいます頑張った後はおやつ食べたいおやつがいくら考えながら買って好きなお菓子を食べてますタブレット学習「Think!Think!」の様子です今週の課題は「シャドーライト」です💡ライトにあたる図形は何かを選びます🍀自己ベスト更新するお友達も多くいまし
「オオタニが過去最高のスタートを切っている」大谷翔平の新たなMLB最多記録&自己ベスト更新8部門を米記者が指摘!4/13(土オオタニが開幕16試合で過去最高のスタートを切っている。(C)GettyImagesロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平が現地4月12日、サンディエゴ・パドレス戦で4号ソロを含む5打数3安打1打点の活躍を見せ、ここまでの今季打撃成績についてMLB公式記者が「少なくとも1901年以来の最多記録だ」「開幕16
4月6日中潮釣り友のNさん、白蟻さんとご一緒になり、最近Nさんがナイトで好調と言われているナイトサーフへ行ってきました!満潮間際にエントリーしました。上げの少しの時間と下げの2時間程度が狙いらしく、キャストポイントから沖へ10mあたりに石積みが平行に50メートルくらいあるようなポイント。そのストラスチャーと潮目がキーであり、何から何まで教えてもらい有難い限り!そんなポイントを自分で開拓しないとと思う限りであり、中々うまくは行かないと自問自答しております…。笑エントリーし、速攻でN
さいたまマラソン完走記兼備忘録。天気:晴気温:4.5度→9.6度(ave.7.4度)シューズ:NIKE/ヴェイパーフライネクスト%3目的:レース走前の体調:並(不安要素なし)走前の意欲:高(サブエガチャレンジ!)2月後半に異動の内示が出てからは公私ともにバタバタと。完走記を書く余裕もあまりなく、レースから2ヶ月も経過してしまった。^^;かなりいまさら感しか無いけれど、自分への備忘録としてようやく書き終えられたのでupします。シーズン2戦目のフルマラソンとなるさい
「マラソン自己ベストを更新したい」では2023年シーズンの失敗レースを分析しています。前回は所謂「撃沈」を取り上げました。今日は前回内容に少し加えさせて下さい。■厚底シューズの効能僕は後半の失速が嫌いです。できるだけ最後まで均等ペースを刻みたいと思います。やっぱり、後半に苦しむことが多くて、それでも、多くの方には落込みが少ないと言われる時も多くて、悩むことが多いですね。それでも、Vaporflyを履くようになってから、レース運びが随分変わりました。よく厚底シューズを履くと、ス
コースレイアウト更新してから全く行けてなかったコジマサーキット4月に入ってやっと時間が空いたのでタイムアタックしてきました今回のレイアウトはこちら!!ストレートが多めこちらの二段スロープが攻略のカギかなブレーキ効きすぎるとスピードダウンだなスロープ前のバンクコーナーでいかにスピードを保つかが…今回は素組レース仕様から変更したエアロアバンテから走らせてみましょう前後ローラーは径を小さくしてコーナーの安定を図ってますモーターはパワーダッシュで〜…って遅いなぁ〜電池も満充電してい
こんばんは12月の記録(259グラム)↑を更新!↓(279グラム)279グラムで600円!(詰め放題です)レジ近くなので失敗すると豆がビーン!()て別のお客さんのところまで飛びそうなのでスリルも味わえてお得です!そんな小さな挑戦をした後は…ネモフィラちゃんが「ミステリと言う勿れ」の整くんの頭みたいにバクハツしていたので地植えにすべく土を耕していたら体がバキバキしますこの間買ったハゴロモジャスミンちゃんも
「マラソン自己ベストを更新したい」を書かせてもらっています。順番を考えきれていない感じですが、4月になり年度も変わりましたので、まだ春のレースを残した方もいらっしゃいますが、2023年シーズンを振り返り、課題を抽出する作業に入りたいと思います。昨年、「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を書かせて頂いた初めに取り組んだのが、失敗レースの話でした。今日は改めて、失敗レースの話から入って行きます。■「撃沈」レースをされた方撃沈パターンは、普段の練習スピードより落としてスタートしても
4時間近く眠れた!?トータルすると...睡眠時間8時間2024年の自己ベスト更新!!ダイエットよく眠ることも大切かも
第8期会員の募集を行います。開始:2024年5月〜2025年4月末(1年間)練習日:平日(夜)土、日(午前)の中で4〜5回程度(年間48回程度)練習場所:県民総合運動公園、パークドーム熊本、アクアドーム熊本、その他内容:ストレッチ、体幹トレーニング、基本ドリル等ランニングに必要なスキル、ランニングメニューは、個々のレベルや目標に合わせてコーチング致します。申込方法:メール、インスタグラムのメッセージにてご連絡下さい。📩nanairorc@gmail
明日から新しいクラス、どんなお友達ができるか楽しみだね!…という春休み最終日の昨日。夜、布団に入ったこりえが、突然号泣し始めました何でも、神様に、「‘一生のお願い’だから自己ベスト更新できますように😫」と頼んだとのことで…昨日は東京都ジュニア短水路記録会の2日目で、こりえは、自由形とバタフライにエントリーしていました。1日目の土曜日は、得意のはずの背泳ぎで自己ベストを更新できず、前回自己ベストを出した後3回目の機会だったのに!と、パパからこっぴどく叱られて、かなりプレッシャーを感じ
ベンチプレス77.5キロ。ついに挙げました。先週、自己ベストの75キロを挙げて、年齢にあと一押しでした。喜寿の翌日の昨日、満を持して挑戦。決定的瞬間を撮って戴こうとしたけど、全員レスリングの練習でした。いつものギャラリーの父兄の方々もいませんでした。仕方ない。黙々と取り組み、あっけなく挙がりました。プレートの写真を撮って、もう一度チャレンジ。今度もクリアーです。13年間、72キロが最高だったのに、なぜ突然77キロを挙げられたのか。70歳から
こんにちは!アロマボディケアサロンニワトコ-庭常-青野由布子です。「ちゃんとしなきゃ」「完璧にしなきゃ」と思って頑張っている完璧主義な方いませんか?「完璧なものを提供しないとお客様に失礼では?」そう言いたい気持ちもわかります。私も起業初期の頃そうでした完璧を目指すんじゃなくて、お客様に迷惑や不便をかけないような措置は何するかに頭働かせます。入念にチェックしてもどんなにやっても100%完璧ってありえないです。決めるのは自分じゃなくお客様。市場に出してから。私も当時は
ども。先週は夜に予想考えようと思っていたらドバイの中継が始まり、競馬観戦に集中。馬券はシーマクラシックだけ買う予定で、●リバティ&スターズから掲示板に乗った馬とオーギュストロダンへ3連複●シャフリヤールからリバティ、スターズへのワイドをセットして投票しかけたら、オーギュストロダンがベストターン&なんたら受賞のアナウンスが入ったもので、単勝足しかけたところで締め切られてしまいました。慣れんわー。さて桜花賞。【フォトパドック推し馬】キャットファイトクイ