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結構前ですが月1回の神経内科の診察を受けました。備忘録として。診察室に入って血圧測定10565体調を聞かれて細かく分ける飲み方を又戻して1日3.5回にしたことを話します。これについては自分に合った飲み方でといつもの回答体調も特別変わりはなくてたまに薬が効くのが遅い効いていないようなときがある予定より早く切れるときがあるそういう時は追加で0.5錠飲んだり(夜を減らして調整)前倒しで飲んでいることを話します。先生が動き
今日も業務を終えて川崎へ。18:50チェックイン、本日はプールにて自主トレ。先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀着替えてプールサイドへガードに入っていたゆなちゃん発見👀あれやこれやで茶飲み話🍵話題は運転免許の話へ・・・🙄ゆ『電車の移動の方が楽なんですよね』とのこと。その気持ち、わからんでもないが・・・🙁運転できると、行動範囲が拡がるのでおススメですゾ。そんな事をしていたら、レーンはご盛況😲往復レーンが空いたので陣取ります。本日のお題・ストリームラインの
ども✋木曜日は個サルが定着してるので今日も仕事終わって一旦帰ってから準備して参加⚽️さすがに暑くなってきたからヒートテックは着ずに長袖の愛工大名電スタイル⚽️🏫今日は最初のチームと3チーム目が微妙でつまんなかったけど2チーム目は楽しく出来た👍4人に囲まれたのをテクニックで突破して最後はキーパーの股抜きしてゴールした時は歓声が沸いて気持ちよかった😁ただ最近仕掛けるタイミングやリーチの短さを狙われてるから自主トレしないとなー😑じゃ👋
できてるか、できてないかの前に。やっぱり楽しいメガダンス。ここ数日いろいろあって、キャパオーバー。なりかけ、。長い分責任がかかる。これも私の責任?みたいなとこはあるが、なかなか言えない。で、関係なしだが、坐骨神経症に初めてなる。走れるし、仕事しているし。重たいのモテないは言えない。キャラ的にもから、整形外科のリハビリ、ジム、自主トレ。だからこそ、少しマシに。今日は先週よりメガダンス動けたような。先生のすぐ後に場所がとれ。しっかりみながら。しかし、エンカウント、わちゃ
こんばんは!嵐を呼ぶ犬、スピッツ君、今夜アメリカに帰りました!もうどっちが本宅なんだか?やはりラスベガスが本宅だよねー(笑)リムジンバスに乗せて、見送ってきました!まあ、3週間後には会いますから・・・あー静かになった!!!!滅茶苦茶、静かー私はその後、まず一人でランチ!鰻食べちゃいました!その後、更新したパスポートを取りに都庁まで・・・ついでに、新宿のナチュラルキッチンで買い物!新しいものが出ていて・・・面白かった!昔はちょ
ようこそ、いらっしゃいませ(^^)シンガーランゴルファーmasaです♪走ってないし、ゴルフの練習は、ただ球を打つだけなので、特にネタがない今回は、レッスンで習ったこと、備忘録的にアウトプットしているだけの記事なので、歌に興味ない人はつまらないです(笑)スルーしちゃってください4月18日ヒトカラ4時間♪3時間は、ひとりで熱唱するけど、さすがに4時間は、疲れますなので、ひとりでフリータイム(3時間以上)するときは、DAMにボイストレーニングというコンテンツが
行くときは涼しくて帰り道は汗だくでした暑さと重い荷物のせいで・・[本日のメニュー/中級SWIM・バタフライ]1,25Mx1SWIMFR2,25Mx2グライドKICK3,25Mx2片手4,25Mx24回目のKICKでPULL5,25Mx23回目のKICKでPULl6,25Mx1SWIM今日のTOTAL250M参加人数10人[本日のメニュー/自主トレスイムトレーニング・8]1,50Mx3(1’30)SKP50Mx3(1’
「保険外リハビリ神奈川片麻痺整体」の検索でお馴染みの麻痺専門リハビリ整体ジムプラスアルファです。このアメーバブログは日々の雑感や健康に関わる情報、院からのお知らせ等を発信しています。当院HPはこちらをクリック↓↓↓________________________________________本日もブログへの訪問ありがとうございます!麻痺専門リハビリ整体ジムプラスアルファのさわだです。痙縮(けいしゅく)は、筋肉の不随意な持続的な収縮であり、様々
4月の通常稽古,一般練習会を更新済下からご覧ください↓https://ameblo.jp/shibuyanishi4649/entry-12846216210.html(一般練習会)★●★まだまだ新しい仲間、新規入会者も募集中渋谷西の情報がビッシリです★●★http://www.shibuyanishi-judo.info(毎月稽古予定表)★お知らせ★渋谷西柔道クラブの応援ホームページを新たに追加しました、こちらもご覧下さいhttps://home.tsuku2.jp
あ、これ昨日お家に戻ったら○くんからのお土産があって。昨日予定通り♪午前で早引きして親友とランチ。発症前「日記」書いてなかったけど寧ろ赤裸々公開のこのブログで「親友」利用発症前の私にはなかったと思うめりんはこっぱずかしい奴けどこんな自己顕示で気張れるんだって実感する。で、昨日私が日頃通う職場近所飯更にデパート行ってお茶して時間予定より押して急いでデパ地下で買い物更に急ぎ仲間と合流から更に押して解散してチェックインミッションコンプリートお祝い第一弾と言うか第
月曜午後から体調が宜しくなかったあっし😟月曜は定時で上がり自宅へ直帰。体温計測・・・、結果は『37.3℃😱』そんな訳で、解熱剤を服用💊火曜の朝、いつも通りに検温、結果は『36.6℃😐』大事をとってトレーニングはお休み😪本日の業務前総務のお姉さまから問い合わせが『29日、休暇取ります🙄❓』祝日ですが出勤日、なので開店休業状態遠慮なく休暇を頂きました😄そんな業務を終えて川崎へ。19:10チェックイン、本日はプールにて自主トレ。先ずはギャラリーで敵情視察・・・
今日は2024年4月24日。月曜日。東京、北区の天気は・・13℃~16℃。雨。パンパン妻の手叩き音で起こされた時計を見ると7時半・・今日はデイサービス迎えの車が来るまで1時間の余裕しかない2日続きで、転倒繰り返した妻のベッドでの食事に・・・・と長男が小型のパン類様々・・大袋にいっぱい買って来て呉れて・・そのなかから数種パクパク・・牛乳のみながら摘まんで済ませ、スポーツ着着込んで、トイレスッキリ・・何とか8時45分ぎりぎり・・施錠して、いたら赤い車到着・
月曜日から始めた「自主トレ」だけど、もちろん今夜も始めますヨリハビリの先生と決めた課題は「平行棒」だけど、相変わらず“無理のないように”と言われちゃってる…😰一応“月曜日は往復10回”で、“火曜日は往復20回(10回+10回)”、そして今日は出来れば“往復30回で(10回+10回+10回)”を目標にしたいナァでも先生に言われた言葉を忘れずに注意しなきゃね
2024.04.24水曜日雨上がりの朝曇り風あり今日は満月🌕見れると良いなぁ~。ピンクムーン可愛いなまえね。💕進まないものは一旦終えて新たに再構築、新たな出発。お金の戦い方と筋トレ、減量見直して再挑戦に頑張る。本日の自主トレ結果1.2.4.7.8.11.14.15.16OK自主トレ筋トレ基本メニュー1.リンパマッサージ腕と足2.背筋50回3.腹筋60秒4.膝を曲げる50秒✕2回5.ハーフブリッジ
ヤッホーみなさんこんばんは🌛最近は日が落ちるのが遅くて夕方の太陽が落ちるまでが大好きです🌱散歩とかしたくなりますうちのみつこもお外出たいって🍀🍀今日のお昼はパーソナルで背中をしばいてもらいました!背中って難しんですよ🧐教わって分かったつもりで自主トレしてたらフォームが変わってたり、ぜんぜん違うとこに効いてたり😞だからフォームを正してもらうためにやっぱりパーソナルは定期的に受けるべきと思います✌️そして今日は大会用のお化粧品達が色々届いたので早速挑戦してみましたあん
人工股関節手術後、傷口の回復はもちろん大事です。そして、理学療法士さんによる手術した足へのケアも同じくらい大事なことです。股関節の可動域の確保、手術した側の足の腫れ、浮腫み、筋肉の緊張を和らげるためのマッサージ、歩行姿勢の矯正、いろいろな場面を想定しての動作の確認。理学療法士さんの助けを借りて、だんだんと手術したほうの足が動くようになっていきます。しかし、それだけではやはり筋力は戻ってくれません。日常生活を問題なく送れるようになるためには、理学療法士さんによるリハビ
雨の中を、ポン引きして↓ニッコウキスゲ黒いカラーも芽出し見つけやれやれ…植え替えしたからな、雨でメダカのトコも、ザブザブや。間の山節自主トレして……間の山節の歌詞は2種類になりますが私は教えてもらった方にしてます。〽伊勢で宇治橋内宮……とやってる場合か!御船神社が、明日辺り遷座↓画像は今日まで、屋根に破魔矢がついている桝屋氏のFacebookより私は神宮病と呼んでいる桝屋さんに聞いたら、文子さんJR参宮線外城田駅から10分もあれば歩いてたどり着けますよ。行けるか
今日は訪問診療の日でしたいつも通り、ドクターと看護士で来ます今日は雨も降ってめまいがちょっとひどい💦体調は今一つなんですよね~天気に左右されるのはイヤだなぁ血圧も123/89と、まずまず高血圧なのにこの辺りの数値が継続させるとびっくりする。処方箋も少しずつ減らしてきてるのでなんとか悪くならないで欲しい膝に痛みは湿布貼って対処只今停滞期かな💦回復が落ち着いてますもう、装具外して片付かけたから再び出すような事態は避けたいさて。運動しなくちゃね
21日長男👦自宅にてトレーニング前回のトレーニングで多少追い込んでいるので今日は軽めにアップ~動き~ドリルして流して終了と伝えておく。一応「やった」と話していた。22日オッサン👨自宅にてトレーニング仕事が続いて全く長男👦とトレーニングするタイミングが合わない。とは言っても自分のトレーニングもしないといけないし💧オッサン👨は仕事終わって速攻で着替えて家の前にある路地!?でトレーニング。いつものアップ~動き~ドリルしてメインは60M(坂)×3と60M(平坦)×2
4月の通常稽古,一般練習会を更新済下からご覧ください↓https://ameblo.jp/shibuyanishi4649/entry-12846216210.html(一般練習会)★●★まだまだ新しい仲間、新規入会者も募集中渋谷西の情報がビッシリです★●★《体験、見学を検討中の方はDM、携帯等々からご連絡下さい》https://ameblo.jp/shibuyanishi4649/entry-12540184748.html★渋谷西クラブ生募集情報満載★★お知らせ★渋
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の自主トレを行いたいなと思ったとき、インターネットや本などに数多く掲載されている内容からどのように選んだらいいか迷った方がいらっしゃるのではないでしょうか。『脳卒中後の一般的な自主トレ』佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の自主トレは、探せば探すほど種類が豊富だなと思っている方がいらっしゃるのではないでしょうか。また、あれや…ameblo.jp病院を退院するとき、担当のリハビリスタッフから自主トレの指導があった方もいら
目覚ましちょい前起き今日も7時になったらパンプス自主トレ9時前に出る。職場行く。お昼にVIP迎え午後休東京楽しむんだ夜も。他未定。○くん在宅勤務今日は・・・興奮と雨降りの朝だからかなあ・・・1回目2回目3回目4回か・・・ミッションクリア昨日オンライン会終わり佐藤先生の話になって。以下リンク拡散した。佐藤先生とは2019年発症翌年に巡り会って以後施術寄り添って頂いてるって思ってる。先生の独立時、既に脳卒中片麻痺当事者
リハビリ52回目**術後292日目*****腰抜釘後40日目**先週から杖なし練習を頑張ってて。昨日、3000歩頑張ってみたけど最後はやっぱり足首が痛くて…ペース配分が難しいなと感じる今日この頃前回もちょっと書いたけど、今のPTさんは腰の治療を重視してて今のところ足はほぼノータッチ。抜釘直後だからかな?と思いつつ、腰ばっかりでいいのかなぁってちょうど気になってたから聞いてみた!👩昨日3000歩杖なしで歩いたらやっぱり左足首が痛くなって。後半は左右のブレも大きくなるん
2024.04.23火曜日夜の雨が上がり薄暗い曇り空冬服と夏服の入れ替えをした。着る服も外出が減った今は決まっているのよね。断捨離をしようと仕分けするけど捨てられないんよね。昔の服は生地も良くてリフォームして着ようとまた仕舞い込み半分捨てようとの思いからは程遠くまた、少ししか捨てることができませんでした。本日の自主トレ結果ウォーキング休み1.2.4.7.8.11.14.15.16OK自主トレ筋トレ基本メニュー1.リンパマッサージ腕と足
デイケアでは、空き時間に自主トレを行いたい方のため、自主トレスペースを設けております。トレーニングの様子を動画にて随時、紹介させていただきます。〜フィットネスバイク〜『デイケアの自主トレタイム【デイケア】』こんばんは、です。『サンライズ湊施設情報(入居、通所、リハビリ他)』サンライズ湊についての情報は、こちらをご覧ください。リハビリ情報ST(言語聴覚士)情報、マ…ameblo.jp〜プーリー運動〜
今日は訪問リハビリがありました右膝の調子が悪くベッドから立ち上がるときも痛むようになり、リハビリを少し軽めにと言われました💦相変わらず身体が固くヨガのポーズとかすると背中から肩甲骨が固いほぐしてもらうのが中心でした帰ったあと、少し自分でもほぐれた筋肉を確かめるべく身体のストレッチやはり、もっと曲げてる感覚でいるのに動きが小さいですね💦そのあとは、壁を使って片足立ち軽めのスクワットをして過ごしました明日は、ちょっと悪くなった左手のリハビリを、しなきゃなぁ
「保険外リハビリ神奈川片麻痺整体」の検索でお馴染みの麻痺専門リハビリ整体ジムプラスアルファです。このアメーバブログは日々の雑感や健康に関わる情報、院からのお知らせ等を発信しています。当院HPはこちらをクリック↓↓↓________________________________________本日もブログへの訪問ありがとうございます!麻痺専門リハビリ整体ジムプラスアルファのさわだです。標準治療を選択する人が多いのは、その効果が科学的に証明されて
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の自主トレは、探せば探すほど種類が豊富だなと思っている方がいらっしゃるのではないでしょうか。また、あれやこれやしなくちゃいけないと、頭がいっぱいになっている方もいらっしゃるかもしれません。確かに、脳卒中後の自主トレは、よくある自主トレからオリジナルの自主トレまで含めると、整理することが難しいぐらい多いと思います。今回は、自主トレ内容を整理する意味で、一般的な自主トレ内容をお示ししたいと思います。ストレッチストレッチはもっともポピ
曇り目覚まし前に起きて珈琲準備珈琲+日記@6時過ぎ今日も7時になったらパンプス自主トレ9時前に出る。○くん在宅勤務私は今日も諸々終わらせて戻り戻りオンライン会2の方1.脳卒中片麻痺当事者の会法人化への定例会2.脳卒中片麻痺当事者の会主催のオンライン会活動内容|脳卒中片麻痺当事者の会(katamahi-recovery.com)活動内容|脳卒中片麻痺当事者の会オンラインによる交流会(オンライン会)スマートフォン、タブレット、パ