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エイムローズ洋裁教室ですいつもご覧いただきありがとうございます船場店パターン講師の福山です😊以前からジム通いをされていて忙しくて少しお休みされていたけどまた再開しましたとおっしゃっていたお客様が作られている作品がこちらジャケットとスカートのセットアップ黒い生地で作りたいとおっしゃっていたのでカッコイイ感じになりそうですねこちらのデザインのポイントは何と言ってもお腹見せジムで鍛えたボディをぜひぜひ見せつけてもらいましょう『aim-rose=人生バラ色』aim-rose洋裁教室
今朝の体重74.1ジリジリと増えています。しかし今からポテチを食べようか悩んでいます。うん、まずい。一昨日火曜日はウエイトトレーニングでした!・サイドレイズ・ラットプルダウン・リアレイズ・チンニングナロー・アーノルドプレス・ハーフデッドリフト背肩です。スミスマシンでハーフですが、超久しぶりにデッドリフトやりました。久しぶりのデッドリフトは背中にギンギンでした。時々はやっていこうと思います。ふっきんふっきん
shミズ親子と微妙に離れてたのは残念だったけど、hロタカさん後ろで一生懸命過ぎて癒されたーwいかに楽しくカロリー消費してもらうかがIRの腕の見せ所、と言っていたのはkガミさんだったかもしれないけど、そう考えると私は分類するならパフォーマーなんだよなって、メガ2杯目と一緒に考えている•ᴗ•ꕤ*#音楽ライブです#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodycombat#yuiはん推し#レズミルズ
こんにちは「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!一生自分でコントロールできるスキルを手に入れる!!何度も繰り返したリバウンドを卒業できる方法を知りたい方はこちらからhttps://peraichi.com/landing_pages/vieーーーーーーーーーーーーーーーー-ーーー【太る方向まっしぐら】▼食事をする前お腹はしっかり空いていますか?▼お腹が空いていないと素材の味が感じられない自分の適量がわからない消化吸収がスム
昨日初めてブログ書いたけど意外と続けれるかもしれんなぁ🤔取り敢えず3週間続けてみようかな❗️今日は特にやることなかったからまたTVerでドラマ見てたけど日課の散歩と筋トレ出来たから良しということで😁最近体に変化がないから腹筋を加えたけど腹筋はキツいし変化が薄いから続けにくいんだよねぇ😣まっ頑張るかなぁ🏋️今日はこれで終わります。おやすみなさい💤
今日はカニグモが来てました。カメラを近づけるとすぐ逃げます。さて、以前にも言われたことがあるそうですが、昨日のブログでブロ友さんが知らない女性から「素敵ですね」と言われたそうです。168cmもある身長でスマートなので何を着てもお似合いのようで、素敵なお姿が想像できます。娘さんは高校生の時に芸能界からスカウトしに来た、と過去に書いておられました。「親子で美人で素敵な人なんだろうね。車はプリウスなんだそうよ」と夫に話しました。ところで私は「素敵ですね」なんて言われたことは一
ヨガを始めてみようと思います🧘♀️思い立ったら吉日!やりたくて調べてみたけどここでやらなきゃいつやるの?って思ったので始めることにしました◎最近思うの。今、32歳だけど、子供が大きくなって手が離れるまでまってたら40代になるだろうしその頃にはまた新しいことしたくなるかもしれない。だったら今、時間やお金が許す範囲でやりたいことやらなくちゃ勿体ない!ヴァイオリンもやってみたいんだけど、教室が自宅から遠いのとレッスン代高いしヴァイオリンも高すぎるから一旦保留。笑
こんにちは。閲覧ありがとうございます。本ブログでは、筋トレや水泳に関する投稿をしています。スイミングには週1で通っています。中学2年生です。今年6月の地区水泳大会出場を目標に向けてブログを書いています。アドバイスやリアクションをくださると嬉しいです。ほぼ毎日投稿しているので、是非立ち寄ってください!通知が多くなると思います。すみません(__)こんばんは!検定受けてきました🏊結果はあんまりです😥クロール37.68平泳ぎ51.??(先生が教えてくれなか
PR今日は外壁塗装の見積もりを持参してもらう日今回は実家も外壁塗装をする、ということで同じ会社に見積もりを依頼しました外壁塗装ってどうせ高いんやろ?外壁と屋根の塗装の見積もり結果塗装剤によって料金が異なります一番安いのが1183000円二番目に安いのが1258000円一番長持ちする25年タイプが1399000円でしたー!(4回塗りです)実家が築年数古くもう少し高かったのであ、少し安いと思ってしまったわあと何年今の所に住むか分
⚾プロ野球開幕⚾ですが…天気次第なんだけど…ほぼほぼ残業確定な感じ…明日の現場の天気予報は昼までそれからコンクリ打設するんだって…すべてがうまく行けば17時に終わるけど雨止むのが昼過ぎだったり…コンクリ打ちだから何かしらのトラブルあったら…残業‼️現場から会社まで1時間ちょいそこからおうちに帰るから試合開始にはもちろん間に合うわけなく千葉ロッテマリーンズ🆚北海道日本ハムファイターズ何回から観れるのかなぁ~まぁ仕事だからしょうがないオープン戦は散々だった
配達や営業、フォークリフトにも乗ったり、そいで筋トレとマラソンもしたりしてるので「腰痛」とは長い友達ではあります(友じゃない加齢と共に「筋肉から疲労が抜けにくい=固くなる」ので、腰痛になりやすいのですね。腰痛体操というのがあるように「腰の筋肉が動きやすい、柔らかい」状態だと痛みが起きにくいわけですが、座り時間が長いとそれだけ腰が動いてないので固まるのも当たり前な話です。なので、定期的にほぐすというか、動きやすい筋肉にするのがいい、という事なんですわね腹筋は腰痛対
2024/03/28お疲れサマンサタバサ。何とか日中は天気が持ちこたえそうだったので、こじんまりと洗濯しました。ぷう子のうちにカンタと横浜家系ラーメン食べて→チノパン買って→スタバでスイーツ食べてというコース的な第3番目のミッションを予定していたのですが、数日前からカンタも、謎の風邪、気味でして。今日も外出は無理そう(←研修室もお休みちゅ)自分の風邪もまだ咳だけ残っちゃっていて~おいおい、ならば、風邪を完璧に治すのが最大のミッションじゃね??だわさまあ、カンタの風邪と私の
最近体重がものすごく増えてしまった私、みるくちょこれーと。1年で3キロも太ってしまいました…そのため、どうしても痩せなければなりません!!5月までに3キロは落としたいので最近ダイエットを始めました!何をしているかというと…とにかく食べる量を減らす!たくさん歩くようにする毎日夜に腹筋を30回する5月に痩せる!とは言いつつこのダイエットを始めたのは昨日からなんです…。もっと早くからやればよかったと後悔してますなんといっても私は3日坊主なので続くかものすごく心配です。でも
サプリメントと事件もあったのにテレビによく出ている医者が春の体調不良ならバナナを毎日食べろと言ったので思わずバカ〜!と叫んでしまいました。何度も言っていますが東洋医学ではバナナは筋肉に悪影響をすると言われています。それなのにそれなのに私は無農薬ビーツの葉ジュースに東洋医学では最も体を温める果物とされるリンゴを勧められたにも関わらず当時はりんごが特に高価で安易にもバナナを入れて飲んでしまいました。しばらくすると腸内環境も良いのに便秘になったり尿意を感じたら我慢しにくくなり肛門やら
こんばんは雨が降り続いています今晩から明日にかけてかなり激しく降るそうです黄砂も流れてくるようですしさて、今夜は竹脇まりなさんの二の腕ダンス何だか身体が硬くて腕も伸びにくいやはり毎日やらないと直ぐに硬くなりますねそして、昨晩もやりました最強腹筋30日間続けられるでしょうか💦
何の変化もございませんあんなに我慢してるのにこれうまーよ!業スーで売ってるオーツハニークッキーザクザクのほろほろのおいくらだったかは忘れたけど、一気食いしてしまいそうなほどです昨夜、寝る前にどうしても小腹がすいて4枚食べてしまいました、、、こーゆう事ですかね?でしょうねとりあえず、目標は夏までにワンパックのお腹からツーパックくらいに、縦線入ってくれたら嬉しいなですよですよ!
ズボラ嫁の異様な言語化スキル全開で日常を綴っています。毎日のお腹の変化を公開します!心配性夫です。夫目線のレア記事は「夫ブログ」から1週間よく頑張りました!お留守番頑張ったでしゅ活動の全貌はこちらこんばんは〜ズボラ嫁です!ジムに通い始めてから1週間が経ちました毎日通えてます今日、初めての筋肉痛と腕を痛めるのがダブルで起こりましたその悲劇についてはまた明日書きます。今日のブログは筋トレ前後の体重と運動量の差を比較筋トレ1週間後のお腹を
Lunch*飲む前に通常のお薬(デパスとソラナックス)*バナナヨーグルトフラペチーノ*食べる前にファンケル普通のカロリミット*蒸かし芋晩ごはん*食べる前にファンケル普通のカロリミット*おかかの豆乳冷おだしやっこ187Kcal*豚汁*森永アロエヨーグルト101Kcal*おこげ集合今日の運動スクワット、スクワット、腹筋など85分
こんばんは🌃✨ひぃずです😊今日は定時で仕事終わらせて帰る流れで動いてましたその1時間前くらいからバタバタしてましたがやることは終わらせて就業5分前、掃除機をかけて終わるはずでしたが…エラー表示が出ました『満水』10分かかるやつですさらにエラー表示が出ました『バッテリー液補充』15分はかかるやつです結局残業となり、終わって外に出ると雨が降ってました最高だぜ…❤️こんなに持ってる男はそうはいない😏話を歌動画に戻しますが…こんな形で載せることになってふがいないです
こんばんは、熊本市南坪井町(上乃裏通り)ヒーリングサロンKanaeです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞本日はまた雨になりました☔気温的に暖かくなるのかもと思いきや…とても寒いんですけど😓桜が開花したのにまたしぼんでいまいますね結構咲いてました〜こないだまで、まだまだだったのに👀週末から暖かくなっていっきに咲くのかな🌸やはり今年は桜の開花がいつになく遅いみたいです。暖冬と思ってたので早く咲くのかなと勝手に思ってました!自然はわかりませんねだからいろいろ楽しま
昨日はエクササイズ→打撃→寝技で参加はC1キッズ、センターリバー、若い力です。打撃はデフォからキッズがイサミくんと戯れ、リバワカはパンチとキックのミット、ボクシングスパー、寝技はリバワカでデフォからテイクダウンパス、からの肉離れ疑惑でリバー離脱、ワカチカがスタレスウネウネ&ライトスパーをやりました(・∀・)キッズはいつもの感じで自由に泳いでました(●´ϖ`●)リバーはパンチもイイ感じに走っていて新メニューのジャンピングハイキックでは他とは明らかに違う音をさせ倒立もとてもキレイで"
先日、SHEINで購入した体重計体重が軽く表示されてる!これは不良品だっ!と思い、返品しました。体脂肪が測れると思って買ったのに体重しか測れなかったのも理由ですが(よく見ないで買った私が悪いんですが)で、Amazonで買い直して昨日届きました体重を測ってみるとやはりいつもより軽いどうやらSHEINで買った体重計は正常で単に私が痩せてただけでした😂去年より3キロぐらい軽くて49kgこんなに食べてるのに痩せてるってほんと謎です。体型も痩せた感はないんですが痩せても、
マンツーマンの個別指導が得意な、新潟の井ノ川です車に乗ってジムに行き、自転車をこぐ(苦笑)腹筋しても、ジムで運動しても、頑張って何回腹筋しても、お腹周りはなかなか凹まないものですね産後太りで大きくなったお腹まわりの脂肪を落とすのは、至難の業と言われてきましたジムで筋トレしても自分で腹筋してもお肉を摘まんでも体をひねっても落ちないものは、落ちなかったのですこれが定説でしたでも、やっぱり腹筋したくなりますね(苦笑
3月の私は浮かれていた。息子の学校用弁当を作る機会も少なく、面倒なゴルフ予定も最小限。多少、出張があったもののそこまで遠征することもなく忙しさもほどほど。大体が予定通りに進む安心感の中、行きたいレッスンに行ける幸せを味わっていた。さて、来週のサザエさんは?と同じノリで来月の私の4月の予定を確認して吐血しそう。・今日まで完全に忘れてた研修の講師・とてつもなく作業時間がかかるわりに儲からない仕事の締め切り・LUSTER(打ち上げ含む)の、3本です!前半だけで死にそう。で
[筋肉アワー]ブレイキン編1|NHK筋肉アワーhttps://www.nhk.jp/p/kinnikuhour/ts/D2PKX8X6NP/?cid=dchk-yt-2402-62ブレイキン日本代表のAYUMI選手と谷本道哉さんがブレイキンで必要な筋肉について語り合います。ブレイキンで意外と使っている筋肉は実は手の筋肉。AYUMIさんはステップの時...www.youtube.com[筋肉アワー]ブレイキン編2|NHK筋肉アワーhttps://www.nhk.jp/p/
こんにちはなかやまきんに君のYouTube観ながら頑張ってトレーニングしているうさぎです(*´艸`*)なかやまきんに君って本当に体柔らかいんだなーって感心しながら観ていました。腕立て伏せが1番苦手かな?曲がらない(笑)だから初心者は少しだけでも良いみたいなので頑張って曲げています(*´꒳`*)腹筋も今日久しぶりにやってみたけれどやっぱきついわー(笑)スクワットも「効く~」って感じるし。今までどんだけだらけていたのかよくわかりました(´>∂`)テヘペロ☆これでも
こんにちは☆私は、ダイエットを大きくしたことがありました☆ありがとうございます☆私は、目標がありました☆私の大きなダイエットは、4年間で10から20kgは、体重が減りました☆ありがとうございます☆私は、犬と散歩をしたり、家の前の道をいつも、50分ほど歩いていました☆ありがとうございます☆私は、頑張ります☆私は、腹筋とか、背筋も大事だと知りました☆スクワットもしていました☆私は、腹筋とか、背筋、スクワットを、1セットごとに(30回おきに)、正(せい)の字を書いていきました☆
本日のメニューはチンニング、35回×5セットリストカール35kg、40回×6セットリスト強化トレ、少々ヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ~
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