脚が軽い

ご覧に来てくださりありがとうございます何年も何年も……脚が太い脚が浮腫む脚がだるい前ももパンパン脚の醜さに悩んでいて、マッサージしても、フォームローラーで解して、ストレッチしてハムストリング鍛えても直ぐに、前モモがパンパンになって、何をしても細くならない事に悩んでいました魔法のメソッド！骨格ベクトレのセッションを初めて受けた時の感動は、忘れられないです✨before、afterを比較するため必ず写真を撮ります📸なので、些細な変化も分かります🍀*゜なので、モチベ

アクアブーケの由来→💐💐💐こんばんは。埼玉県越谷市のプライベートサロンアクアブーケ💐セラピストのうちうみです。(うみちゃんと呼んでくださいな)数あるブログの中から当ブログにお立ち寄りいただき、ありがとうございます。埼玉県越谷市の自宅サロンまた、練馬はぴねすさんにてセラピスト活動しています。光り輝くシルバーピンクとベビーピンクの2体の龍さん🐉🐲そして、イケメンハイヤーセルフさん😍に守られているうみです。[ボディケア]深眠タッチセラピー®︎(新感覚ヘッドス

美脚は何かと人生で得をする❤️だからサロンメニューの中の美脚作りもすき❤️あしもとからきっちり整える磁気加圧筋膜リリースPNFはいわゆるリラクゼーションとは明らかにちがう足元の変化を目でも確認できますここから筋膜の癒着をはがす！だからリラクゼーションのように手技中に「眠れるー❤️」とはもうしません。でも脚のむくみが違う脚が軽い脚のラインがなんか違う脚の凝りがスッキリと自分の脚が好きになることは間違いないはず❤️あなたの望むボディになる！var

こんにちは今朝は曇り模様で、夜中雨がひどかったから地面は濡れてました。けど、今は、晴天雲ひとつない！とはいきませんが青空が広がってますけど、寒い〜温泉効果なのか、今朝起きたら足のだるさが、軽くなってます。しびしびしてますけど、足が重たくないですやっぱお湯に浸かる効果ってあるんですね〜このまま続いて欲しい今日からまた日常がスタート温泉旅行のような楽しみが次はいつあるかなぁと思いながらあ〜あ、仕事だよともう、すでに重い気持ちで仕事に来ました足は軽いが、気持ちは重いで

痛いけど身体が喜ぶCS60施術のcs60空kuu京都宇治です最近、健康の為にジムに通ってるという方が続いてます。ある方は肘が痛い。重りを持ち上げてると肘が疲労したのか、真っ直ぐに伸ばす時に痛みが出るらしくトントンから3点セットと肘の周りここ！ってとこを施術すると痛いところわかるんですか？と。わかりません。でも、ここかなぁって手が動くんです。それで、丁寧に丁寧にCS60で施術してると、お客さんの顔が歪む…痛みを我慢されてる様子で何度も確認するけれど顔

自分のお話前回のブログで書きましたが下肢静脈瘤…疲れると、まともに歩けないほどの症状悪化のため7月26日にレーザー手術をしました。ちょっとだけ大変だった手術の日の事を書き留めておきたいと思います。最初に言っておきますレーザー手術は結果、足が軽くなるし痛みも少なくて、とても素晴らしい手術だと思います。私も心からそう思ってます！ただ…私の場合は…ちょっとだけ…大変でしたそれを書いておきます。まず、失敗したのは、夜勤明けの日を手術日に決めた事。病院の看護師さんか

もうすぐ夏休みですねー…って言ったら高齢者さんは「私ら毎日休みやで〜」😅😅😅このたび小冊子を発行させていただきました！https://9mj3g.hp.peraichi.com小冊子9mj3g.hp.peraichi.comこれから高齢者さんの健康に携わる方これから携わろうと考えてる方にお手にとっていただけると嬉しいです！人生100年時代！力強く

今朝の散歩は、とても体調がいいのを感じた。起きる前に徹底して大殿筋を緩めたからね。膝も肩、足先も、…、全身が軽い、階段や坂も脚が軽い、疲れない。やはりお尻の老廃物が無い状態に近づけると、こんなにも体調が良いものだと実感した。でもね、大殿筋をいきなりしっかり緩めてしまうのは却って痛める可能性は大である。腰が痛くなったり、なんだりする。大殿筋が軟らかくなったら、次は硬くなるんだ。すると何かと不具合が出てくる。徐々にやらないとね。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップ

今朝の散歩で90歳のN子さん。右足が調子良かったり悪かったのするという。足裏まで痛みが出ると。N子さんの場合は股関節が原因である。しっかり揉めていないのである。何度もお教えしているんだが。踊り場で押してあげる事3秒。階段を何度も上り下りして、脚が軽いと言っていた。彼女、鼠径部を揉んでいたとの事。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

ぷりヨガチャンネル⁡新しい動画をアップしました🎵⁡⁡⁡【下半身ほぐし】⁡https://youtu.be/ga02dldIs3E⁡⁡座りっぱなし&立ちっぱなし！足が重くて身体もダルい…。運動したいけど気力が出ない。そんな時は【下半身ほぐし】で溜まっていたものを流そう。簡単なのに終わった頃には下半身も気分もスッキリ！！ぷりヨガレッスン時にも行っている準備運動です。ストレッチ前や動きたくない時にもオススメ！むくみ解消疲れを残さない身体へ♪約17分のいたわり

ひたすら練習👣毎日‥出来たらと思うけど出来る時に集中してもあり😊３人の方の足管理しました！この感じ⁈と自分の感じる感覚をつかみながら。それぞれの人のそれぞれの足👣たくさんの人の足をさわったり診ていきながらその感覚を確信に変えていこうと🙌🏻そこにこれまでの私が持ってたものを組み合わせてもいいのかも♫何を？だけど😅考えたら楽しい気分になってきた🌸軽くなってスッキリ！柔軟性もでました👍🏻

昨日は、かなりウンチ座りをやった。右膝がちょっと痛い。お尻をケアーすると良くなる。まぁ、想定内である。山歩きをした後のようで、脚全体に筋肉が付いている?硬くなっているそんな感じである。脚が強くなっている感がある。しゃがみこむのも脚が軽い。ウンチ座り＋お尻ケアー、良さそうである。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

今日は病み上がりだしどうしようかなぁととりあえずCarsonSSTやろうかなと先日のFTPテストでローラーでのFTPがわかりZWIFTの設定を200から211Wに変更していたし、かつ、病み上がりだったのでもしかしたら完遂できないのでは？と思いながらスタート❗️始まったらなんだか意外と踏めるし脚が軽い🦵そしてパワーも出るこの感覚は昨年の奥多摩ステージの往路で凄く脚が軽かった時と同じ感覚だ風邪で1週間ろくに走れなかったため体力は落ちていたけど脚は疲労回復していたのだろうこれがレース

今朝は家庭神事。硬い座面の椅子に原田式ザコザーラ足軽を置き、硬いボールを二個入れ､肛門と会陰をあてる。これまではソファーに同仕組みで実戦していたが。硬い座面でやるのは初めて。座ったとたん、ガシッと強くお尻が刺激されているのが判る。３０分間の祭典、途中二回玉ぐし奉納で正座して立ち上がる動作がある。それが、とてもラク。脚が軽い、脚が強い、膝が強いのである。このお尻にガシッと強くあたると言うか、突き上げられる感じとても有効である３０分経って祭典が終わり、椅子から立ち上がった瞬

脚が痛い(この感じ時わかるかな。)zwiftでalpe登る。走り始めからパワーが出て脚が軽い。前日のマッサージのおかげだと思う。お尻を解されている時は、超痛かった。心拍数で管理しながら、140前後で走りたかったので、145になったらそれ以上上がらない様に調整した。下りを流して終了。

最北のYURUKU®公認インストラクター椅子ゆるく®公認マスターゆるくボディスキャン瞑想スペシャリストSatomiです🍀いくつになっても元気と笑顔でいたい♪自分の足で歩いていきたい♪お手伝いさせてください☺️Zoom•体験会椅子ゆるくはじめの一歩詳しくはこちらをご覧ください⬇⬇⬇『新講座開講前の、無料体験講座開催のお知らせ！』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。インストラクター有志による【椅子ゆるくはじ

脳腫瘍の男性。今朝の散歩で、心臓がパクパクすると花壇の縁石に座っていた。脚はそんなに重くないという。血流が悪いからだろう、で、午後から家に来てもらった。調べるのは、もちろんお尻である。溜まっている部位がある。それを取り除いてあげると、脚はとても軽くなった。歩いても、心臓のパクパクもしなくなった。最近、男性の奥さんは、ご主人のお尻を揉んでくれるようになったという。以前は、お尻なんか揉んで、どうなるの？なんて考えだった。だが、ガンが小さくなっているとか、揉むと脚が軽い

こんにちはナポリンです。＾＾;抗がん剤点滴してからだいたい14日後くらいになると副作用がおさまりはじめて身体の回復を感じはじめます。次回抗がん剤までのわずか一週間が私に与えられたチャンス。なんで今日は身体のメンテナンスへ。＾＾"自分への誕生日プレゼントと身体への労いを込めてです。とにかく下半身の巡りが悪くむくみやすいので、整骨院でやってるカッピングをしてきました。別名、吸い玉とも。ふくらはぎ～膝裏を圧をかけたカップで吸いとりながらスライドさせていきます。巡りが悪い箇所、セルライト

けさはいつもより上級（⁉️）の股関節ストレッチしてみました。ビーライフ・マリコさんのやつ。キツかったけど、終わったら脚が軽い‼️金沢文庫まで行って、称名寺の裏山を登りました。数年前（もっと前かな）は急な上り坂に苦しんだと思ったけど、今日は軽々。息はきれるけどねコロナがはやってから、YouTubeで宅トレ始めた成果かしらん。いくつになっても、まだまだカラダは応えてくれるんだね

本日は、ランニングクラブの日曜練習会。福岡マラソンまで、二週間前となったため距離は10キロくらいで、走りました。先日、購入したノバブラスト3このシューズの、特徴を知ろうと少しスピードをあげた状態で走ってみました。途中、信号に止まりながらでしたがやっぱり、凄くいい♪脚が軽いし、弾むように進んでいく！それでも、ゾーン5は少しだけ苦笑。抜く感じで走り、上り坂は階段の一段飛ばしの感覚で走るとスムーズに進んでいきました本番までに、この感覚を身につけてコスプレで、サブ4を達成出

週末は、ウダウダやっているうちに走る気が無くなってしまい2日連続のランオフになりました。どうもロング走は走る前から苦手です。今朝は2kmのZ3走から。さすがに脚が軽いです。そして、6kmのZ4走。心拍数も楽に上がるし、ペースも悪くなかったので、本番レース前には休息や、しっかりしたテーパリングが必要なのかもしれません。何にしても、気持ち良く走れた日になりました。

脳活トレーニング今日の脳トレ動画⬇️⬇️⬇️パタカラThisis"パタカラ"by高橋智子onVimeo,thehomeforhighqualityvideosandthepeoplewholovethem.vimeo.com早口言葉やってみよー❣️まずはウォーミングアップ『パ・タ・カ・ラ』「パパパパパパパパ」「タタタタタタタタ」「カカカカカカカカ」「ララララララララ」2拍ずつ4拍子に合わせてリズ

本日も訪問いただきありがとうございます😊足管理療法士の西中千香子ですお仕事で指定された靴を履かないと行けない方も多いですねこのお客様も指定の靴があるのでベネシュの靴を仕事の時に履くことはできませんお仕事の時はベネシュの靴下をお勧めしましたベネシュの靴下は母趾外転筋サポーターで母趾を広げます第2趾に密着した母趾を離す効果で歩きやすくなります足袋タイプなので母趾以外のゆびを束ねます横アーチの筋力が弱まり足趾の間隔が広がっている状態を束ねることで

本日も訪問いただきありがとうございます😊足管理療法士の西中千香子です『自分との約束まずは100日ウォーキングにチャレンジ』二日間のセミナーを終え、先週からの怒涛の1週間を乗り切りました🙌セミナーで学んだことはまたゆっくり振り返りをしたいなと想っていますが二日間のセ…ameblo.jp2日間のセミナー終わりました学んだ事早速明日からお客様に還元していきたいですセミナーでも改めて正しく歩く事の大切さ再再確認しました足管理仲間の直美ちゃんが『1000日ウォーキング』

一般社団法人スポーツアロマ・コンディショニング軽部です。3．4日で3年振に開催された『石鎚山ヒルクライム』私達スポーツアロマ・コンディショニングは第1回から参加させて頂いている大会です。参加されている選手、そのご家族、そして県庁関係の方や運営の方まで顔見知りが多く、三年振の再会に『お帰りなさい』『やっと会えましたね』と迎えられ、久々に聞く愛媛？弁に懐かしさとホッとする気持ちになりながら楽しい大会でした。第1回2回優勝者のハシケンさん‼️スポーツアロマ・コンディショニングセンタ

中途半端な時間に目が覚めたから、読書。今日は、左足が軽くて、右足が重い。ふらつきと何故か軽い左ではなく、右足が自然にカクンとなる。歩くとき注意しなければ😅家族が見つけた寝ながらできる運動のYouTube。痛くないときに無理をせずやりましょう、と言うけれど、常に痛い人はどうしたら？顔に近いところまで足をあげるとか、絶対無理ですよ～足を伸ばしてエアロビ風も無理今月は、大きなこけ方をしなかった。ゆっくり歩くことを心がけてるから。危なっかしいときもあるけれど😑

最近、歩くと足が重いんです。股関節が硬くなってるみたい。どっこいしょと、合いの手増えてるもん。なんとかせにゃいかん。そこで股関節を柔らかくするストレッチを朝晩続けていたら、脚が軽くなりいまではスタコラサッサと速歩で歩けるようになりました。継続は力なり。股関節柔らかくして、開脚180度めざし頑張ります！

肩こり腰痛は薬じゃ治せない！延べ7000人のサポート実績☆おカラダ専門家が薬を使わずセルフケアで自然治癒力を高めて本来の身軽なカラダにする方法をお伝えします。カミガシマトモコです(^^)プロフィールはこちらぜひ、最後までお読みいただけるととっても嬉しいです！🌺プロフィールメニュー予約状況駐車場お客様の声お気軽にご連絡下さいね❗↓↓↓ライン登録が上手くいかない場合は↓↓↓<🆔検索は＠025orqio>ID検索の場合は＠025orqio

【最強の方法かな】坐骨と股関節を同時に攻めると、今のところ最強かななんて思う。①まずは床に原田式ザコザーラ足軽ハードを敷く。②次に股関節に原田式ザコザーラ足軽を付けて、原田式ザコザーラ足軽ハードに座る。③座る時は三角座りにする。まっ、私が知りうる限り最強の方法。坐骨周辺は暖かいは、股関節辺りもとても暖かい。股関節も三角座りする事で太もも前面と下腹部が原田式ザコザーラ足軽を挟んで圧迫され、とても暖まる。膝も股関節も腰も肩も首も肘も目も、…、足先から頭の先まで全身が大きく整う。