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肉体的なダメージによるムチウチと心理的に後から出てくるムチウチがある、と教わるのですが私の今のこの頭痛は偽のムチウチと同じようですPC作業しすぎたことによる頭痛かと思っていましたが自分で丁寧に確認したところ、あ、これ偽のムチウチと同じラインでした確かに、練習でずいぶん体を緩めていただいた後から出てきた頭痛だったのですが緩んだから出てきたのかと思っていましたが身体が回復した後に、イライラが体を支配して、胸鎖乳突筋を引っ張って硬直させそれが頭痛になってました井本先生の人体
こんにちは、Mama’sBody白金高輪店の山本です。育児中ってやたらと下を向く姿勢多くなりがちじゃないですか?・授乳・おむつ替え・抱っこ・沐浴・ベビーカー移動他にも病院の予約や一時保育の予約、その他育児に関する検索でスマホをいじる時間も増え余計にうつむき姿勢ばかりになりがちです。頭ってとても重く、大人では4~6kgもあるとか。そんな重いものを首が支えているので、下向きになると余計に負担が増えてしまうんですね。そうした負荷が増えると、”胸鎖乳突筋”という
あなたの中の綺麗を引き出すサロンクラルテボーテwww.be-clarte.com野末淑美ですいつもブログを御覧いただきありがとうございます小顔になりたい・・・たるみが気になる・・・そんな方には美顔筋フェイシャルこのお手入れの実感できる理由小顔たるみ改善したければ顔のお手入れよりも『胸鎖乳突筋』をケアするのが近道「胸鎖乳突筋」は耳の後ろから首を通って鎖骨へとつながっている筋肉で血液やリンパの通り道
今週の心と身体の健康情報は「美容にも関係する肩甲骨」です。◆肩甲骨とは◆首こり、肩こりの原因は肩甲骨の動きが悪いため◆肩甲骨の動きが良くなると美容効果などメリットたくさん!◆肩甲骨ストレッチなどについて、次週にわたりお伝えしていきます。◆肩甲骨とは肩甲骨は背中の上部にある、胴体と腕をつなぐ三角形の骨です。左右に羽のようについていて、腕の動きに連動して自在に動きます。また、姿勢の維持など体のバランスを保つ役割もあります。さらに肩甲骨は全方向に動き、①内転②下制
メディセルリリース顔ver.メディセル担当スタッフよりご案内メディセル筋膜リリース療法でフェイシャルもできます。胸鎖乳突筋から顔、耳周りを施術することで、血流、リンパの流れを良くします。体験された患者様より「翌日の顔がトーンアップして化粧のノリが良くなった。定期的にやりたい」などのお声もいただいております。15分程度でできますので是非お気軽に体験してみてくださいメディセル担当スタッフ(出勤日はホットペッパーにてご確認ください)
本日のお家着コーデ67若い頃に着ていたシルクのワンピース肥って窮屈な時期もあったけど処分しなかったの。今着てみるとなかなかよき。超軽くて肌触りもしなやかで楽チン普段着にすることにしました。下には着るだけトレーニングの(優れもの)ブラトップとスパッツを着ています(富永愛さんもご使用)締め付け感はないのに安定感が抜群捨てない生活『2.3年着ない服は捨てるべし』よく言われますね。いやいや、捨てないで良かった衣類やバッグや帽子や靴や小物類キッチン道具や食器類…
毎週水曜日は自宅サロンにてルーシーダットン教室をしてます。体調に合わせてセルフケアとタイ式ストレッチ。この時期は窓を開けっぱなしにしていると風も気持ちよくてー!ウグイスやらなんかわからない鳥や、キジの鳴き声で賑やかです。癒しのミュージックとかは必要なし😆!ツキも自由にウロウロするので、ヨガマットはウチのを貸し出してます😆最近はポカポカで気持ちいいのでお昼寝多し❗️来週はおやすみ&ゴールデンウィークも始まりますので次回開催は5/8(水)です👍自宅でできるオンラインルーシー教室は
HEARWEGO!のサトシ🍀💙サトシヘアカタログ2002久しぶりにヘアカタログシリーズです。〈追記〉#サトシ💙ヘアカタログ↑インスタのこの絵に付けてるハッシュタグをポチったら、今まで描いたヘアカタログの絵が見られます2001年の新世紀のKAREよりちょっぴり長めのヘアスタイル。茶髪って、光の具合で絶妙なグラデーションがあったり、毛先の輝き✨✨など魅力がたっぷり!それから、最近気になるのが首周りの筋肉。新世紀の絵を描き始めてから、KAREのお衣装の関係で首周り、
今日は廿日市の峰高でルーシーダットン(タイ式🇹🇭ヨガ)教室。まずは参加者の方の今日のコンディションに合わせてのセルフケアから。もともと喘息持ちの生徒さん、ここ数日咳き込むことが多かったらしく呼吸器関係のケア、喉まわりのケアから。胸鎖乳突筋を柔らかくするのに、耳の後ろをほぐすと喉周りも弛みます。そして今日はいつもより壇中あたりが固くなっているようだったのでもちろんここもケア。っということは、背中も丸まっているので今日はみんなで背中をほぐしあいこ。トレイン形式になって、シンプルにさす
クライアントさんに借りた本を読んでたら📕簡単に首こり解消ができたのでご紹介します。とにかく首の後ろ(胸鎖乳突筋辺り)を20回ずつ揉むのです。右手でガシガシ🫲左手でガシガシ🫲スマホ📱後PC💻後気づいたら⭐️とにかく何回でもガシガシでも特にお勧めなのは、入浴前のガシガシです♪入浴🛀前にガシガシすることで、血流が良くなり入浴でさらに良くなり、結果降圧作用が働くのです👍そして前回の睡眠中の夜間尿対策にもなるのです。それは寝る前30分くらい前に首ガシガシして溜まってる脳脊髄液をながしト
思えば2018年春に怪我をして色々なことが有りました。完治するまでに1年以上かかりその後は腰を伸ばす姿勢が辛くそれでも踊り続けて居ました。その結果は頭が維持出来ない変な姿勢の癖が付き治るに伴い姿勢の改善に取りかかりました。ですが首を意識すると腰に響きダンスホール・ワルツさんからは『頭が出たよ』とのチェック解ってはいるが首の筋を伸ばさずにどうにか出来ないかと色々やるが効果なし。今現在は頭=首のイメージだけですね。腰や足は問題無くなってますが首を伸ばすと『ピリッ』
SAYURI🌻デトックスのみで−10kgonInstagram:"・\ダイエット/.Followme♡@sayu_happylife♡..#石原さとみさん【美は一日にしてならず】♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡BeautyAdviser/Detoxadviserデトックスの大切さを実感デトックス=💩を出すこと!腸に溜まった『宿便』を出せば!誰でも簡単に痩せられます!みなさんのお役に立てたら嬉しいです!お気軽に相談して下さいね☻…5,853likes,46commen
月曜日・おはようございます今週もスタートです🫧🫧頑固な肩凝りや首凝りにお悩みの方、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)のケアされていますか胸鎖乳突筋とは→後頭部から鎖骨にかけて繋がっている筋肉のことですこの筋肉が凝って固くなったり、衰えてくると、肩凝りや首凝りだけではなく、二重アゴや、頭痛、むくみなどのトラブルに繋がってしまいますこんな症状はありませんか🫧肩や首が、慢性的に、凝っている🫧頭が重く、頭痛がある🫧睡眠の質が悪い
立ち姿勢で良い姿勢のイメージを考えました。垂直に並ぶ骨格のポジションは下記かな?耳の位置=頭の付け根肩甲骨の腕の付け根このラインがずれるとストレートネックになったりする。この部分に関わる筋肉が胸鎖乳突筋になるのかな?胸鎖乳突筋セルフマッサージのやり方解説!ストレートネックを改善して肩こり対策肩こりで悩む多くの人は、ストレートネックになっており、不良姿勢が続くと肩こりがひどくなります。この悪循環から抜け出すために、胸鎖乳突筋のセルフマッサージを紹介します。この記事を読んで実行すれば、
最近、発声に関係する筋肉を緩めることにはまっています。一昨日、首のあたりをストレッチしながらふと、左の胸鎖乳突筋にさわれないことに気づきました。左右鎖骨の間のくぼみから始まり左右それぞれ耳の後ろで停止する斜めの筋のことです。図はお借りしました。右の胸鎖乳突筋は鏡でも見えるし、さわって緩めることもできるのに、左側にはその筋の姿が見えません。どうなっちゃったのだろうと、左側の首すじをいろいろと触っていたら、ようやくそれらしきものを見つけ、ググっとつかんで引っ張り出してみたら、少しだ
今日は寒暖差が大きかった割りにいつもより体調が良かった様な気がする。ココのところ変わった症状が出ていたので実は結構、気になっていました。気圧の変動によって起こる痛みは内耳の奥の気圧センサーが敏感すぎるのが原因だって分かってはいても気圧センサーはどうにもなりません。だったら、どうしたら良いか?只今、研究中!!***************はるか彼方の現象まで察知してしまう程敏感らしい。もしその地
お顔を変えるには首のケアから美容意識の高い人なら顔だけケアしていてもお顔のたるみは改善されないということはご存知のはず。ではどこをケアしたらいいのかというとズバリ胸鎖乳突筋です胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)はセルフケアをしっかりしている人なら聞きなれた名前だと思います。ここが胸鎖乳突筋↓ではなぜ胸鎖乳突筋のケアが必要かちゃんと知っている人はどれくらいいるでしょうか。やみくもに首を触るとシワの原因にもなるの
ご覧いただき、ありがとうございます。リーラアロマテラピーです。現在、週1~2回ジム通い中ですが…。人生で初めて、『副神経』の使い方が上手ですねと言われました。なんぞ・・・私たちの脳脊髄(脳と思ってOK)から、メインの神経が12対出ています。この1つが『副神経』。僧帽筋や胸鎖乳突筋という、首・肩・背中の筋肉に繋がります。絵では右のみですが、僧帽筋は左右両方にあります肩凝った~と肩をトントンする位置に少し被ってます。肩
おはようございます。首肩こり、頭痛がある方に多い、歯ぎしり、食いしばり。睡眠時、仕事中に無意識のうちに食いしばっていませんか?食いしばりが強くなると、胸鎖乳突筋という筋肉が硬くなります。胸鎖乳突筋は後頭部から鎖骨へとつながっています。硬くなることで、胸が広げづらくなり、巻き肩や猫背の原因にもなります。顎が痛い、口が開けづらい、顎関節症、首コリ、肩こり、頭痛などがある方は、胸鎖乳突筋が硬くなっている方が多いです。歯ぎしり、食いしばりがある方は、就寝中にマウスピースを装着するなど、噛み
昨年6月に投稿した記事ですが、再投稿させていただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コロナワクチン関連で最近気になった記事・ツイートをいくつか貼らせていただきます。【ワクチンを接種した子供と非接種の子供の病状を比較したグラフが一目瞭然/このデータを出した医師は免許を剥奪された】ワクチンを接種した子供と非接種の子供の病状を比較したグラフが一目瞭然/このデータを出した医師は免許を剥奪されたshanti-phula.net【なぜ日本
4月になってもまだ肌寒い時がありますね!身体をほぐすと心も身体も軽くなるのでぜひやってみてください(^^)
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですコロナ禍の数年間マスクを年がら年中つけていたら・・・ふと、自分の首に筋を見付けた。横を向いた時に浮き出る胸鎖乳突筋だけやなくて・・・顎からデコルテに掛けてめっちゃ筋だらけ!関西在住、ワタシと同世代ならいくよくるよさんの漫才でくるよさんがいくよさんに向かって、顎から首のとこをなぞるようにして、「こんなトコから筋出してー!」って突っ込んでたの覚えてへん?ワタシは、自
顔のたるみ法令線は女性の永遠の悩みでしょう。しかし、顔がスッキリし、ほうれい線が薄くなる簡単な方法があります!胸鎖乳突筋をもむ胸鎖乳突筋というのは顔を横に向けたときにでる太い筋肉がです。胸鎖乳突筋の周りには、リンパ、血管が数多く通っている為、胸鎖乳突筋が凝ると、顔、フェイスラインに老廃物が溜まりたるみになります。人によりは、骨みたいに固いです!!ここを、揉んでいくと柔らかくなりたるみ、ほうれい線に効果があります。セルフマッサージのやり方1.顔を右か左に向け
夜中ですな…ネコが何もないところをジッと見つめていてワタシタチに見えないナニカが見えているのではみたいなことがありますがソレってネコさんはお耳をすませているらしいです。関係があるのかないのか話ですけどねフォローしてるマラーホフ氏がよくイイネをつけてるのでワタシのオススメにあがってくるピアノ少年この顔はお耳をすませてる表情なんじゃないかと思い始め…ZihangPianoonInstagram:"Beautifulpiece😍😍😍安静的美男子😘😘__子航和大锤#zihangp
肺そのものには筋肉がありません。肺は弾力性のある組織でできており、自ら膨らんだり縮んだりすることはできません。しかし、肺の周りには、呼吸を行うために重要な役割を果たす筋肉がいくつかあります。主な呼吸筋横隔膜:息を吸うときに最も重要な筋肉です。ドーム状の形をしており、胸腔と腹腔を隔てています。横隔膜が収縮すると、胸腔が拡張し、肺が膨らんで空気を吸い込みます。肋間筋:肋骨の間にある筋肉です。肋間筋が収縮すると、肋骨を持ち上げ、胸腔を拡張します。胸鎖乳突筋:首にある筋肉です。胸鎖乳突筋
嘔吐事故から26週間5カ月が経った2月半ば筋肉の激落ちは首の筋肉にも及んでいた5Kg以上の重さの頭を支えている首がとても細くなっていることに気づく嘔吐事故後3ヶ月後ごろに首の後ろの筋肉は何とかしっかりしたが首の前の筋肉は5カ月経ってもフニャフニャとして皺もたるみも酷い状態話し相手がいないおひとり様PCやスマホを眺めているdeskworkの日常首の前の筋肉はいつも弛みっ放し顎下の筋肉
福岡宗像市福津市リンパ+ネオヒーラー隠れ家リンパサロンTsubaki健康は1番の財産細胞ちゃんを元気にお身体大喜びするリンパマッサージTsubakiです大好きなお客様いつもお任せくださりありがとうございます今日はよく降りますねー月曜日今週もどうぞ宜しくお願い致します皆さん平熱何度ですか?私はだいたい36.6度から36.8度です♪インフルエンザもコロナもかかった事ありません。非接種セラピストですゆきこさんはいつも笑顔で元気だから安心してお任せできます
今日は私が行うプーラ式ヘッドスパの一部をご紹介します肩が凝っている首が凝っている自覚はないけど触るとかたい首が左右に向きにくい凝りが酷すぎて頭痛が起きてしまうなどなど…さまざまな原因で凝りを抱えている方が多いですヘッドスパのイメージは頭をほぐして綺麗にしてくれるそんなイメージが強いかもしれません。プーラ式ヘッドスパは頭をほぐすのはもちろんですが、以下の3つの筋肉もほぐしていきます①僧帽筋(首から肩甲骨にかけてある菱形のような筋肉)②胸鎖乳突筋(耳の後ろから鎖
東京都葛飾区亀有のこた整体院です。40代気圧や対人関係のストレスでスイッチが入ってしまい頭痛、めまい、吐き気が起きてしまう方の施術後の変化になります。主な原因は頸椎の歪みが引き起こしてしていると考えますが、施術をするポイントは胸鎖乳突筋という首の前にある筋肉を緩めます。筋肉を緩める方法のメインは緩消法を使います。カラー版9割の腰痛は自分で治せる(中経の文庫)|坂戸孝志|本|通販|AmazonAmazonで坂戸孝志
特に決めて見ているわけではないのにふっとTVをつけるとチサコさんのざわつく金曜日おおぉっ!もう金曜か…をここのところ繰り返しておりますな。久々にnoシップ&no膝サポータで土曜バレエクラス木曜に追い練してるのでセンターもフリは一応入っとりますた。先生は「まぁまぁです…」と言ったあとにもう1回「まぁまぁですね」と言いましたのでリアルまぁまぁ具合かと。みんなも顔を見合わせて互いに「まぁまぁ…」とつぶやき苦笑〜みんなの苦笑を見て先生また「悪くもないです」も⁇別のクラスでよく「う