肋間筋

今朝仕事前に診療所の自室でいた時の出来事です。PCに向かってキーボードを打っている最中に、突然左脇腹に違和感を覚えました。押さえてみると少し痛みがあります。気のせいかと思ってみたのですが、やっぱり少し痛みます。時間が経ったらマシになるかなと思って様子を見る事にしました。お昼になっても痛みます。夕方になっても痛みます。ただ痛みがひどくなることもなく、また範囲が広がることもなく、何となく痛みがあるかなとの感じが続いていました。一瞬帯状疱疹かと思いました。でも痛みが肋間に限局しておら

12/3に出た「第37回NAHAマラソン2023」10キロまでは過去最速ペースで自分でもビックリするくらい快調やったでもその後、急に肋骨周りが痛くなって｡｡｡そしたら大きく呼吸するだけでも超痛くなって｡｡｡｡挙句の果てに揺れるだけで激痛がして｡｡｡｡内臓が痙攣してんか俺の心臓ダイジョブかつい最近、不整脈とゆうか期外収縮とゆうか胸の苦しさ味わったばっかやし超不安になった結局、それが原因で大失速して足の痙攣も追加されてお陀仏ｗｗってことで、ネットで色々調べてみた

快整体術の施術は全身を対象としますが、その関係で最初の問診でおっしゃらなかったことが改善し、後ほどそのことについてお話しされることがあります。その一つがタイトルに挙げてあることですが、例えば猫背気味の方の場合、背中が丸くなって胸郭を圧迫し、呼吸力が落ちることがあります。施術では「膀胱経（ぼうこうけい）」に必ずアプローチしますが、その関係で脊椎の調整を行ないます。前述の猫背気味の方の場合、その施術に合わせて肋骨の状態の改善も図りますが、このことが肋間筋の状態にも作用し、呼

こんばんは🌟先日長女が身体の仕組みについて話していたことが衝撃だったので皆様にもシェア❣️私たちは起きている時は胸式呼吸で肋骨の間の肋間筋を使っています。(しかも調べていて氣付いたのが肺は自分では動けないということ‼️肋間筋と横隔膜が動くことで肺は動けているということでした😳ﾋﾞｯｸﾘ)寝ている時は腹式呼吸で横隔膜が動いている。横隔膜には自律神経がたくさん集まっているので呼吸によって自律神経は整えることができるというわけです😳✨これだけでも知らなかったこと

こんにちは！【ストレス腸】を一掃！！杉並区下井草美腸活でマイナス13kg☆頭痛・冷え性も手放したおなか美人コンシェルジュ田中道子⁡⁡⁡⁡です。☆美腸もみ☆杉並区下井草(月)13:30～、(火)(水)(木)、(土)応相談鷺ノ宮駅・下井草駅徒歩11分※所沢(金)・ひばりヶ丘(日)は相談(駅徒歩1分)☆いまの自分を振り返りたい方に☆腸内解析※解析ができるようになりたい方は直接ご相談下さい。☆腸活の基本や腸もみを学びたい方に信頼できる《便秘

10/4📸『小熊に遭遇した昼休み*°』午前中は切った枝でコケたﾐ(ﾉ__)ﾉ=3ﾄﾞﾃｯ!そんな日の昼休み栗の木に向かってあと数メートルの所に小熊ちゃんʕ*｡•ﻌ•｡ʔ気づいたときは逃げる後…ameblo.jp⬆プラカゴを左手に持ちコケた10/3剪定した枝にツマづいてしまった…プラカゴに左肋骨が当たった大丈夫だろう…？日曜辺りからあれ？治らない痛みもあるよし！診てもらおう…と整形外科へ午前中はお休みいただいて10/4📸小熊ちゃんが食べたであろう跡🌰半日かかって

【誰でも出来る！インナーマッスル強化法】『インナーマッスルを鍛えましょう』あらゆるところで聞くフレーズですね。その時は「そうだよね〜」と思いますが、どうしたら鍛えられるのか？が難しいですよね。●そもそもインナーマッスルとは？身体の深部にある、関節の保持やキレイな姿勢を作る上で重要な小さな筋肉たち。自分では意識しにくく、使えてるか？が、わかりにくい筋肉です。『使えてるか？』分からないのに、どうやって鍛えれば良いの？みんなが迷い込むのが、この問題。『使えている』という感覚があれば『

夢は叶う夢は現実の世界を超えて本当に自分の身体がワクワクしたりウキウキしたりすること！自分が普段、どんなことを考えているか？人の夢をバカにしたり評価して自分はやらない！できない理由ばかりをグダグダ言ってて一歩を出せない。まずは第一歩を出すこと！夢を叶える人は言う前に動いている人。自分のワクワクは肋間筋に動きがスムーズに動く人。自分のワクワクが止められないから制限を掛けないし

悪性黒色腫生存３３年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。いわゆるほくろの癌です。当時の悪性黒色腫の手術は、例えば足の裏にあった場合、足首の上から切断します。私は、右の腰・ウエストラインにありました。右の腰で、足切断級の手術を受けています。手術の後遺症に関しては医療・福祉から放り出されてしまったので歩き続ける為に、独学での体の勉強をまとめています筋トレしている動物はいないそ

本投稿では胃腸機能に関係する横隔膜の働きについて書きます横隔膜が柔らかくないと呼吸がスムーズ行えません（息苦しいなど）横隔膜のメイン機能は呼吸です息を吸う→肺が広がる→横隔膜が下がる息を吐く→肺が縮まる→横隔膜が上がる上記の機能が果たせていれば生きていけます上記は最低限の基本呼吸機能と私は考えます内臓への刺激年齢を重ねても内臓が健康な人と内臓が不健康な人がいます第一には食生活習慣も関係しています第二には運動習慣で

こんにちは。てあて整体・荒木です。肋骨のストレッチです。いや、正確には肋骨と肋骨の間にある肋間筋のストレッチです。どっちでも良いか。どんよりした天気が続くと呼吸もなぜか浅くなりがちです。肋間筋をストレッチして少しでも息が入りやすくして下さい。家で楽に出来ます。

数日前に肺炎と肋間筋を痛めまして７年ぶりの肺炎だからと言って仕事も炊き出しも子ども食堂もあるだから入院ができない家の近くが救急病院で７年前に、お世話になった事もあり毎日、酸素吸入と点滴を受けにくるならという条件付きで通ってましたダイエットしてる訳でもなくお腹が減らないので一日一食の時とかざらにあったので過労だけでなく食べてないのもダメだったんでしょうね皆様もお忙しいと思いますが氣をつけて下さいね

大好評のチネイザンですが、お客様から、嬉しいご報告をいただきました。バストが２カップUPしていたとの事でした。実はこのチネイザン、体調が良くなる、便秘が治るなどの症状改善と共に、女性にとっても嬉しい効果が。整体やカイロプラクティック、そしてエステでも出来ない施術があります。それは、肋骨が薄くなる施術です。え？と、思いますよね。肋骨が？女性が年を取って、気になる体型の一つに、胸板が厚くなることがあります。これは、年と

今日は立春。暦の上では春ですね。でも外はさむ〜〜いい‼️まだまだ冬です。ですが少しずつ春に近づいていますよ。玄関先の水仙がキレイに咲きました。プランターに植えた時には、全部蕾でしたので。。毎朝見るたびに、水仙の黄色から元気をもらえます。さて、先日ある方からご相談を受けました。胸のところ、ちょうど胸骨のあたりの痛みがずっと取れない、と。もう7年近く取れない痛みと聞いて、どうにかできないかしらと考えました。色々試してみてもちっとも変わらない、と聞いて「ますます

さて…始まってしまった…これから、毎日、作らなければ…でも、運動苦手な患者さんやお客さんから、見てやってるよ～と言われれば、続けた方が良いんだろうな。ストレッチのやり方の説明で限られた施術時間が割かれるのは、双方にとって良くないと思うし。今回は肩周辺だけど、徐々に腰痛改善とか、膝痛改善とかの症状改善運動なども作ります。来年から数十年ぶりにゴルフも再開するので、ゴルフにいい運動とか筋トレ、ストレッチなんかも上げていく予定です。簡単に覚えれますので、仕事中やふと体を動か

ストアカズーム講座「呼吸筋ストレッチ体操」を本日、受講された方のレビュー（感想）です。気さくな北先生が呼吸の仕組みから呼吸法やその効果をわかりやすく教えてくれます。リモートで運動を教えてもらうなんてできるのかなと思っていたのですが、問題なく効果を感じ取ることができます。この呼吸法をマスターすれば、肉体的な疲れや頭の疲れがよくなります。普段呼吸を意識する機会があまりないです。人は呼吸をしなければ生きて行けないので、自分が生きていると実感させてくれます。理屈抜きで嬉しくなってきます。

こんにちはママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーターマミィケアひだまりのひだまりママです。骨盤ケア/べびぃケア/キッズケア嗅覚反応分析/「温活」よもぎ蒸し/天城流湯治法/毛髪ミネラル検査ミネラルファスティング/各種講座・お話会マミィケアひだまり式健康相談メニュー・料金について/めっきり寒くなってきましたねぇ…。毎朝の散歩は、長袖長ズボンになりました、ひだまりママです。最近、呼吸が浅くなっているママさんが激増です。多分、気温が急に下がって冷えたからな

付属整体院にはいろいろなクライアントの方がお越しになりますが、施術の最中に新たな問題点についてお話しされることがあります。今日の話の場合、そういうタイミングで伺ったことですが、脊椎の調整前にということで行なっていた背部の緩解の時、昨晩左側のほうが痛くなり、深く息が吸えないことがあったということでした。起きた後はあまりそのことを感じていなかったのでお話しされなかったようですが、背部の施術中にそのことを思い出されたような感じでお話しされました。呼吸が浅いという場合、横隔膜の

おはようございます。ＯＡＣＳの篠田です今日は３０問めの「呼吸運動にかかわる筋肉」についてです。私たちは呼吸をする際に、色んな筋肉を使っていて、主に肺の周りにある筋肉がそれに該当します。具体的には、肋間筋や腹筋、横隔膜などです鼻や口でも呼吸はしますが、咬筋（咀嚼筋）は、食べ物をかみ砕くときにはたらくので、これは別物です。呼吸に関係するのは、肺の周りにある、胸やお腹の筋肉と考えて下さい

今日の午前中に整形外科に行ってきました。医者は、歯医者の定期検査くらいしか行くことがないのでかなり、不思議な感じでした。室内での感染予防が叫ばれる中、高齢の方々が、待合室で密密な状態で、楽しそうに談笑。ソーシャルな距離もなく。念のため、出入り口で待機１時間３０分経過、、、、、、、ようやく、診察。問診触診をうけ、レントゲン撮影。レントゲンを見ると、骨に異常なしおまけで、肺もきれいだと、結果として肋間筋損傷（ろっかんきん）の損傷とのこ

晩御飯煮麺ホッケの煮付けメロン今日は蒸し暑かったですね。車の温度表示は、３３度でした！午前中は、肋間筋の痛みを軽減すべく鍼灸院に行って来ました。何ヶ月も行っていなくて、院長先生に、『お久しぶりです、○○さん、お元気でしたか？』と声を掛けられました。鍼灸院は、いつものことながら混雑していました。最初にウォーターベットに横になりマッサージ！ふわふわと浮いているような感覚。腿のあたりがくすぐったい！肩甲骨周りが1番気持ち良かったです！次に背中をほぐすため鍼を打ってもらいま

誰の背中にも龍がいるんだよ。いるって知らないから肩がこるし、腰がいたいし、冷えるし、イライラするし、ヒザ痛くなるし、いろいろ出る。わかるかな。わっかんないだろうなぁ～～。イメージ映像を作ったんだけど、私もまだまだわかってねぇなぁ～～～。

スポーツによる怪我は、練習や試合中での捻挫、打撲など一時的な外力で起こる「スポーツ外傷」とオーバーユースなど体の一部に持続的な力が加わることで起こる「スポーツ障害」があります。本日は「ゴルフ」によるスポーツ外傷・障害の中でも、ベテランに多い「背中痛」について述べてみます。ゴルフは意外と怪我の多いスポーツです。日本では６００万人前後の方がプレーされていますが、年配者の割合が多いのが特徴で、それも怪我が多い原因の一つです。ゴルフのスイングは人体力学的には、かなり無理な姿勢

皆さん！こんばんは！SHOTAです！前々回の投稿にて、減量/ダイエットを−10kgを目標に行います！とお話ししましたが題名の通り、【肋間筋】を破壊してしまいました肋間筋とは、肋骨の間にある筋肉？みたいでその筋肉が肉離れしている状態だそうです現在の症状としては、■深呼吸が痛い■寝返りができない■座った状態で右を向けない■笑ったり、くしゃみが激痛と言う症状が出ています・・・減量入って筋トレができないは、本当に辛いです・・😅当然、トレーニングを教

本日はこちら…病院です🏥肋骨が痛くて、号泣し過ぎて、ビビ入ったかな？って。(肋骨ビビ経験者)結局、肋間筋筋肉痛でした居心地良い病院で終わっても廊下のソファから、なかなか立てず。そして、目的なく泣きながら、ただただふらふら歩く。そいえばずっと、目的なくふらふらしてなかったな。ミノがいて、帰る時間をどこかで気にしていて。と、気づく。昨日から続けて沢山の「初」だよ。まだ美味しい、とはならないけれどちゃんと食べて、飲んで、眠って、外出してすごいな私

おはようございます腕のイタイタは予想通りでも以前傷めた肋間筋辺りがピーズキチクキーピキンピキンと関節痛みたいにツキツキして眠ったと思ったらイタ！と目が覚めるコロナのくそがー💢ここからランさん毎日変なもの食べさせられてた黒い粉白い玉緑の何か緑と黒の何かほんとに口に合わないときは鼻でお皿をぐいぐい遠ざけてワタシを横目でにらんでたら作り直しかわいいかわいいランさんくるり➰朝起きたら腕と肋間の痛みとあちこちの関節痛６時35.5８時36.9これから上がるわ

今週は、どうも息のコントロールができない。息が長く続かないし、その前に息が上手く入らないのだ。そうする内に、あたかも肺に穴が開いたかのような、息が肺からヒューッと漏れて行くような恐ろしい感覚がやってきた。この感じ、前にもあったと思いきや、肋間筋に筋肉痛が走り始めた。そうだった、肋間筋が筋肉痛を起こすと、息がコントロールできなくなるということは、以前にも何度も経験していて承知のはずが、しばらく経つとすっかり忘れてしまっていた。こんな感覚は、他の人にも起こるのだろうか。ここの

おはようございますボンヤリしてるのでこの絵文字最近気づいて可愛いランさんもやってたポーズちょと違うと思う🎵今日も猛吹雪たくさんある名義変更の書類書いて支払方法変更届け本人確認コピーや印鑑証明とかも必要でめんどくさいけどやらなきゃねえ頑張れお手々この前のスキーでひと滑りでガックリ疲れるので邪魔にならないところで立って休もうと横滑りしたら板の下にポールの先が引っ掛かりこれは転ぶとこだと尻餅をついたスキー学習で習った尻餅のつきかたその後斜面の下に脚を回してポ

今日の訓練はNさんMさんが来てくれました。ありがとうございます。歩行器立位での息苦しさをなんとかするため、いつものサイクルよりは少し早いが、鼻毛を切ってもらい、吸い込みをよくした。それと、肋骨を上下に動かしてもらって、少しほぐしてみた。まぁこれは気休め程度だろうが。何か感じられたらよしとして。いつものように歩行器を始める。やはり鼻毛を切ったから、空気の通りが良くて楽だ。だけどこれはまだ準備段階。立つ前は体の前面が緩んでいる状態。だから胸のつっぱり感は無い。そして立ってみる。