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起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年3月25日〜令和6年3月27日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink(ブリンク)byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です(汗でも皆さんに応援され病
今回のブログは完全な私事なのですが、最近ダイエットをしています。ネットが当たり前になってからは、情報過多と言っても過言ではない程に知識の氾濫は凄まじく、一昔前ならボディビルダーの方々しか知らないようなことを誰でも知る時代になり、コンビニやスーパーにはサラダチキン、◯ョコザップで気軽にちょっとトレーニングの現代、完全に取り残されています(笑)トレーニング歴だけなら二十年近いのですが、やったりやめたりを繰り返し、ちょっと太ったら緩くダイエットな私としては、最近の全体的な意識の高さを眺めております
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
どこぞの大企業などは要求額より更に色を付けて大幅ベースアップの満額回答だとかこちらと言えば3月の年度末毎年恒例に成りつつあるささやかな抵抗今月に入り毎週金曜日は休みついでに本日水曜日も休んで・・・有休消化まず休む話はそれからだ的な週末からすっ~と雨続きでやっと朝から快晴ひとりでゆっくり休んでと思いきや朝イチから溜まりにたまった洗濯物洗濯に部屋の掃除等々やっとこさ終わって横になる前にお決まりのウオーキング川の横の桜の木かなり蕾が膨らんで所々・・・おっ咲い
ようこそ❣古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。日々、記録を更新中。73歳にしてBTSのARMYです。💛自己紹介あれから51年車を買ってもらった。「いつでも父さんの足になるから」と約束をして……。どんなに疲れていても父からの呼び出しがかかると、わたしは駅まで父を迎えに行った。それがいつしか当然のように、終電を逃したと言い訳をしながら、父はわたしを、片道小一時間の父の事務所まで呼びつけるようになった。わたしが行かなければ、父はタクシーを使う
先程の続きになるのですが…何故私が自分の体を育成させたいかと思ったかと言うと80代のお姉様方のpowerが凄いんですよ‼︎私の子供の頃のおばあちゃんのイメージは覆されたんですよ白髪でヘアースタイルは特に拘りなく少し腰が曲がってる弱々しい外出はあまりせず近所のお友達とご自宅でお茶飲み多々偏見ありますが失礼それが今の80代と言えばお友達とランチはイタリアン🇮🇹ジムに通ったり毎日ウォーキング🚶♀️しょっちゅうお友達と海外旅行TVを観てたら月曜から夜更かしでは86歳
起床時‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
牡蠣醤油無限の可能性を秘めている牡蠣にあたりたくなくても牡蠣醬油なら無限(塩分の話は置いといてまじで美味い納豆×牡蠣醬油米が秒で消えさるので注意です←食ったら動け筋トレしましょう前回『5699蹴O2×AT×MT(FE#228~230』はよボール蹴りたくてうずうずリファロに参加したくてうずうず小学校の思い出給食が中華飯の時はうずら卵があるからうずらを口に含みうずうずそんな…ameblo.jp今週も松阪と伊勢を
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年3月18日〜令和6年3月20日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink(ブリンク)byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です(汗でも皆さんに応援され病
起床時‥起床時でこのウェイトはかなり絞れてる‼️最終体重‥楽に体重落とせました笑笑最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
トレッドミル、結構しました。このペースでいくと月間300km走行は達成できそう。でも肉体改造計画は・・・・(TOT)
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
ようこそ❣古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。日々、記録を更新中。73歳にしてBTSのARMYです。💛自己紹介やっぱり春よ早く来い寒さは嫌いじゃないけどこの所の寒さには参ってしまう。風の冷たさが半端じゃない。この寒さにはまだまだダウンは必要だけど、わたしはこの時期を革ジャンで乗り切っている。風を全く通さないから寒さなんてなんのそのだ。この革ジャンは購入してすでに25年は経っているだろう。当時はかなり値が張って迷いながら踏み切ったけど、着
ブログを訪れていただき感謝感謝!スーパー戦隊・仮面ライダー・ウルトラマンetc…おおよそヒーローの括りに属するものは特撮であろうとアニメだろうと大好きな童心を忘れない北海道旭川市のみのり整骨院の院長コマちゃんこと駒場敦です。👇どんな人?って気になった方は自己紹介をクリック!👇コマちゃん自分史『俺の歴史に…また1ページ…僕ってこんな人編』みなさんこんにちは北海道旭川市みのり整骨院のコマバです。今更ですが…僕のことを知らない人の為に今回のブログは僕の自己紹介をしたいと思います。僕のこ
ようこそ❣古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。日々、記録を更新中。73歳にしてBTSのARMYです。💛自己紹介携帯がないと闇だよ二週間くらい前に携帯の動きが悪くてソフトバンクに行ったばかりなのに、また同じような症状が出て動かなくなった。前回教わったように強制終了の再起動で動くようになったものの、家の電話は番号はあるのに電話機を設置していないので、いざと言う時の通信手段にはならない。携帯電話が使えないとなると、我が家においては緊急時の連絡手段
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終体脂肪率‥2000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
おは蜜さまです。職場の目の前にポストがあるのでついでにハガキを出すのですがそれを見ていたスタッフ「小林さんは、そういうお仕事もあるんですね^^」完全に私用ですほどよく濃厚な日曜勤務以前より辛くないのは肉体改造のおかげ・・・??前は、本当にほんと~~~~~にしんどくて(涙)嘘じゃなく、ちょっと泣いてた。ワタシの人生史上、一番動いている時期かもしれません運動不
こんばんは吟ですお固め会社員&スピソロキャンパーやってます自己紹介輝く昨夜の月をみてしばらくおやすみいたしますちょっと本気で集中して我が肉体を改造したく大好きな御山が開く頃復活ボウボウいたしますちょうどお彼岸頃合いヨシ!外に向きがちベクトルをとことん内に向けて放ってさあさあどれだけ変化するのか?とても楽しみ我が肉体しばらくバイバイご安眠💙こちらは時々動きます
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年3月11日〜令和6年3月13日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink(ブリンク)byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です(汗でも皆さんに応援され病
ようこそ❣古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。日々、記録を更新中。73歳にしてBTSのARMYです。💛自己紹介ただこの時間が好き今日の暖かさの、この陽気の中でぼんやりと珈琲を啜る。たったこれだけの幸せだけど、わたしには十分だ。とにかく細やかで小さな喜びだけど、少し前を向くことが出来た。ケセラセラ~なるようになるさ、ようやくそこに辿り着けた。珈琲が美味しい。💛花はないけど…。最後まで読んでくれてありがとう
起床時‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
おやじボクサーの皆さん💪ナイスガード‼️おやじファイターももっと盛り上げていきたいです💪スパーリング大会出場めざして頑張っている男性も多いですよ🔥🔥🔥ゆる〜く趣味として♪肉体改造して身体共に強くなりたい方プロボクサーになってチャンピオンを目指したい方メンタルを強くしたい方ボクシングがおすすめですよ🎶老若男女年齢問わず楽しめるボクシング🥊新規会員さん募集中です♪RISEFITGYMはプロボクサーを目指す方スパーリング大会出場を目指す方も男女問わず募集中です✨未経験か
https://lit.link/Uncertainty0525CMO/美容師:小川良介lit.link(リットリンク)特殊能力:猫背、50000人以上担当美容師お仕事ご依頼は下記DMから▼、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.linkおはようございます!!2ヶ月間週5でボクシングに慣れてきたので、そろそろブロッコリーを食べようかと思う小川です!!#週5でブロッコリー#肉体改造学んだマーケティングとブランディングを自分に課し
美背筋女子を初めました。2024年3月15日は一粒万倍日と天赦日、寅の日が重なる最強開運日です。今日から私は美背筋女子を目指して、肉体改造を目指します。肉体改造にもルールがあり、正しいトレーニングは2週間を目安に効果が出てきます。そして、身体を整えるにも法則があります。美背筋女子の法則その1身体は整える順番が大切なのです。1身体をほぐす身体を「質の良い睡眠の状態」にすることで、筋肉を脱力させて、関節まわりにある深層筋の疲労を回復させて筋肉を元の状態に戻します
起床時‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
皆さん、またまた期待の若い選手が出てきました。戸井選手です。ソフトバンクとの教育リーグで、ホームランを含む4安打を放ちました。これは、驚きですね。昨年は、打撃では、かなり厳しい形でした。しかし、肉体改造と体重を増やしたりして、ガタイも大きくなったといいます。そのこともあってか、長打を期待できる方に生まれ変わろうとしています。巨大化で覚醒か…虎2年目が「ガチすぎる」衝撃の4安打に「うれしい誤算」(Full-Count)-Yahoo!ニュース阪神2年目・戸井零士内野手の打棒に注目が集
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハードビジネスにプチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
PRBELMISE1日300人限定割引3枚+2枚セット1,000円OFF2枚+1枚セット500円OFFBELMISEスリムガードルBELMISEスリムガードルを履いた感想スポンッと私の余分なお肉様がこの小さいガードルの中に全て収まりましたこんな感じタイトなワンピースを履いて鏡を見たらそこに映し出された姿は誰?ってぐらいお腹周り本当に別人級BELMISEスリムガードルは三種類の骨格タイプから選べます(私はウェーブでした)以前行った整体で骨盤の筋肉が固まって骨盤がゆ