習慣付け

バンドリングとは、Aという行動と、Bという行動を結び付けて一体化させることです。身に付けたい行動を習慣として根付かせるために有効です。以前、テンプテーション・バンドリングについて書きましたが。これは、誘惑や怠け心を抑えるために、別の行動とバンドリングすること。『テンプテーション・バンドリングを使う』テンプテーション・バンドリング。Temptationbundling.ポジティブ心理学を学んでいるうちに知った、よい習慣を身に着けるワザです。身に着けた…ameblo.jp

国語は嫌いというお子さん多いです内容のだいたいをおさえ順序を考えながら話す大事なことを聞き落とさない順序がわかるように書く順序や場面の様子に気付きながら読むこれらが低学年の国語の学習目標これらはすべて毎日積み上げて獲得できる力教材を繰り返し読む必要であれば書き写すなど習慣付けが必要になります小さな頃からきちんと習慣付けができれば国語はきっと楽しくなります幼児さんこの夏は学研教室でお勉強を始めましょう小学校のお勉強がきっと楽しくなりますよ

日曜の午後から温浴施設へ。６歳男子はトウサンと男湯へGO！ひとりで羽根を伸ばしきっていたカアサンは幼稚園のクラスメイト親子に会った。息子君は大丈夫なの？って気にしてくれたけど、１年前から更衣室もお風呂もトウサンと一緒と決めてる。帰省先で子ども達だけで入るお風呂も従姉弟のお姉ちゃんとは別の回にした。６歳男子、温泉でクラスの女の子に遭遇するなんて、お互いに恥ずかしいよね。で済めばいいけど、きっと不快感を与える側になる。彼が自立＆自律できるまでの数年、カアサンと２人だけでは銭

習慣は太い縄のようなものだ。毎日細い糸をより合わせていくと、簡単には切れないほどの強さを持つようになる。―ホーレス・マン(アメリカの教育改革者・奴隷制度廃止論者)新学年が始まりました。早くも1週間近くが経ちますが、皆さんの調子はいかがでしょうか？私たちは習慣で生活しています。朝起きた時、ついスマホに手が伸びる。夜夕食後に、ついチョコに手が伸びる。ちょっとした事柄、日常の日々のついほんのわずかな行動が、そのままパターンとなって私たちの生活を支配します。

ものごとを成し遂げるのに必要なのはモチベーションである。嘘っぱちです。私は基本的にモチベが低い人間です。それでも並み以上の事を成し遂げることができています。モチベーションには波があります。本質的にシクリカルなものですし、体調や気候等にも左右されます。そんなものに頼っているようでは、結局うまくなんて行きっこない。

「勇者たちの中学受験」を読んで焦りを感じつつも、今の長男に、「ちょっと！みんな１日に７時間くらい勉強してるんだって！」「これから毎日やる事をエクセルで管理するから！」「あなたの今の偏差値はここ！合格するには最低でもあと偏差値１０あげないと！！」「毎日これとこれとこの参考書をやりなさい！」なんてハッパかけたところで、長男が「よしわかった！俺は今日から頑張る！」なんてなるわけがないわけですし、無駄に不安とプレッシャーを与えるだけです。まあ例えるなら、登山したことない人

心の声本当の自分見つけませんか？お立ち寄りいただきありがとうございますプロフィールはこちら今日はmikoちゃんのHappyLifeレッスン♡の２回目スピビジネス「はじめの一歩」も同時にお申し込みをいただいていて並行させてmikoちゃん用に組み立ててお伝えしているよ２週間前の１回目mikoちゃんにとってのHappyLifeとは？こう在りたい自分どんな人生を送りたいか目標を明確に設定しそのために必要なこと、ものは？心の在り方や実際（三次元）や

心の声本当の自分見つけませんか？お立ち寄りいただきありがとうございますプロフィールはこちら今日は今月の初めにレイキ講座をスタートしたmikoちゃんの２回目の講座始めたばかりのmikoちゃんのブログ❤『参拝((☆▽☆)』たくさんのエネルギーをもらえますあったかいですよね本当に太陽が眩しくて全てがクリアになって嫌なことを消されていくみたいなこれぞ浄化の力本当にそれやっぱり呼ばれ…ameblo.jpテキストを見ながら前回の復習をやりそのあと、呼吸法等の実践をやったよ

秋晴れの気持ち〜日が続いていて、心も穏やか〜息子は完全にお昼寝習慣がついて、とても良い感じ夜中は減らず、毎日寝不足気味ですがたくさん食べて、たくさん遊んで、たくさん寝て、すくすく育ってくれると嬉しいなーー午前中は児童館へ行き、先生たちが3人がかりで息子と遊んでくれました。なんて良い先生方なのでしょう午前寝は抱っこ紐でユラユラ寝て、午後寝はお昼寝布団で。お昼ごはん食べながら目を擦っていて、授乳したらそのまま寝てくれて、私のおやつタイムができました起きたらお買い物に行きます〜息子朝ご

豊田市ピアノ教室音楽が大好きになる♪楽しみながら、よく身につく大平おおだいらピアノ教室お問い合わせをされる方はLINE@からお申込みいただくと体験レッスン時にステキな特典が…是非、登録してみて下さいねこちらからは登録者様の個人情報は一切見れませんので安心して登録いただけます。こちらをクリック↓↓↓大平ピアノ教室主宰大平ゆきです。親御さんは皆、お子様に練習をして欲しいと思いますよね。その時に間違った言葉かけをしてしまうと、お子様のやる気を無くす事になる場合もありま

求められている能力■意欲・思考力・実行力・忍耐力今日もご訪問頂きありがとうございます。昨夕は、我が街流山の地域で活躍されている「子育てネット」の方々と、地元の市議を交えて、意見交換をさせて頂きました。感じるのは、皆さんの意見が、全てと言っていいほど前向きな言葉ばかりなのです。これまで、全国を飛び回ってばかりで、地元のことに疎かったことを痛感しました。教育も、子育ても、大人がやるべきことがまだまだある！そんな事を感じさせる貴重な時間になりました。ある大手企業の人事担当の

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。片づけと掃除は毎日の習慣。掃除の基本は拭く・履く・磨く。片づけだよ！掃除だよ！と、号令掛けられても習慣づいていないと億劫になったり先延ばしになったりしがち。習慣づけにはハードルを低くする。そんなこと？と思うようなことから始めるといいですよ。毎日使っている調味料や洗剤などの注ぎ口。調味料や洗剤がこびりついていませんか？まずは気がつくこと。気がついた場所か

①専門性・ブランディング②集客ノウハウ③オーナーの在り方の3本柱をお伝えしている宮本真帆です。思考をみる、内観する、お手伝いをして幸せなオーナーさんの在り方磨きのお手伝いをさせていただいております♡絶対に習慣を身につけたいネイルサロンオーナーさんへ習慣づけるするのを苦手と感じている人って結構多いような気がします。（私もその一人です、、、）例えば朝ジョギングするっていう習慣を身につけたいとしたらどうしたらうまく行くと思いますか？そ

あなたの心の声に耳を澄ませ気づきと癒やしに導きます♡心がふわっと軽くなり目の前がパーッと明るくなるよ♪お立ち寄りいただきありがとうございますプロフィールはこちら昨日、笑いっ放しのRoomyちゃんとのぶっちゃけお喋り会のあとはHさんのレイキ講座前回、レベル１のアチューンメントをしてその日から21日間レイキを使う習慣付けとレイキが流れる回路をきちんと作り上げるための自己ヒーリングを毎日続けていただいてま〜すやる意味をお伝えしてもやらない理由を見つけたがる方も

ピアノ弾き時々投資家かっくんじゃこの２年はかなり仕事ばっかり（連休なしだったり、日超え頻発だったり）練習の習慣がすっかり途切れてしまっている（特に家に帰らない連続出張＋夜中まで仕事は最悪）途切れるとやらない習慣になりがちだこれは楽な方だから染み付きやすいこのままではマジでまずい（、、、っと玉ねぎ炒めながら考えている）最近は徐々に残業も減ってきたし、この２年を盛り返して先に進むなら今じゃストレッチは習慣化してきたしピア

暑い季節、寒い季節の到来ですね北半球では夏南半球では冬それぞれ、冷房の部屋に居たい暖房の部屋に居たいそんな感じではないでしょうかあなたは普段から身体をメンテするためにいやいや身体だけでなくココロ、精神のメンテをするためにやっている運動習慣はありますか？ヨガジョギングウォーキングジム水泳ラジオ体操など色んな運動があると思いますが、普段からこういうメンテをやっていないと不調が出やすくなるのは言

ここで全ての苦労が変わる！どんどんピアノが好きになるレッスン！頑張る気持ちを育てる藤井ピアノ教室♪藤井久美子ですいつもご訪問ありがとうございますホームページ/お問い合わせピアノを辞めないためにおはじめの段階で必要なこといくつからでも始められるピアノ🎹何歳から始めても、はじめはお初めですそして、このおはじめの時期が肝心かなめ！これがピアノ人生を左右する！と言っても過言ではありません大人の方も、しかり。。やはり練習の習慣付けですこれが長く続き、辞めないで続けられ

沼田市ピアノ・声楽・リトミックリトミック研究センター認定講師MamaCafe認定ファシリテーターあべ音楽教室の阿部真貴です。ご訪問ありがとうございます。ホームページはこちらhttp://www.musica-abe.jp/あべ音楽教室群馬県沼田市にある音楽教室です。ピアノ、声楽、ソルフェージュを学べます。リトミックは沼田インター近くでで開設しています。www.musica-abe.jp自分の中でなかなか習慣付かないことがあり、大人の生徒さんに教えていただいたアプリを使い始めまし

午前中からラインで繋がるビデオ通話にして各々の作業をする特に話すわけでもないんだけど特に用があるわけでもないんだけど繋がりたいと言ってくれることが嬉しい相変わらず色が白く膨らんだ頬は薄ピンクで頬が膨らんだ分だけ細くなった目がニヤリと笑っている相変わらずおやつとおもちゃが好きで運動と勉強は嫌い将来を考えて厳しくするのも手なんだろうけどとりあえずは毎日取り組むという習慣付けをしている一日3

今月３コマ企画していた「講座＆W/S」本日我が家主催で行い終了『「講座＆ワークショップ」』今回、久しぶりに”月曜日”に有給を取り３連休となっています。有給は、有効に使用したい事から平日・週の真ん中（水曜日）辺りに取る事が殆どなのですが今…ameblo.jp今回も沢山の方に、私達の活動を紹介する事が出来ました。私達の行っている”活動”は、「言葉の自然習得」体験して貰えると分かっていただけはして貰えるけれど全然、考えもしていな

イマココ7Daysプログラムが終わりイマココを習慣付けたい‼️と強く思ったそして、出来れば1人じゃなくて仲間と一緒にやりたい！とはいここで出現するのはエゴキンマン！どうやんの？どれくらいやんの？お金取るの？人来るの？ちゃんとやれるの？うーうるさい…すっかり弱気になってしまったのでここでイマココ実践‼️未来の私へパス❣️今選択出来ないから未来の私へパスするんだ！そう決めたらめっちゃ軽くなったやったね！イマココで得た事を実践出来たぞぉ💖そして考えた“

今日、道中ですだち君に出会いました。スバラシイ笑顔で。。😄気持ちが明るくなります。これくらい屈託なく、自分も笑顔でいたいなぁ。。最近、、だんだん、おサボり癖が出てきてしまいました。継続って、簡単そうで難しく、、でも、、難しいけど、、波にのれる(習慣付けば)とそんなに苦にならないというか。。なので、、今、こうして、ちょっと無理してスマホを叩いています。。こんな私でも2022年、続いていることがありまして。。毎日、近所の神社にお参りに行く。。これ、なんと、今のところ１日も

金曜日には田端スポーツ公園にて練習試合が行われました。25分VSクリエイトSC0-40-60-20-7身体能力で勝てないのは仕方ない。でも勝てるところは他にあるが、それができなかった。攻守ともに1人では難しいときに、2人、3人で助け合えるのがサッカーというスポーツではないでしょうか。1本目で完敗、2本目も点差は開きましまが、少しずつ良くなり、3本目には善戦！！決定的チャンスを作るも得点は奪えず…ラストには！！と思いましたが、疲れと集中力が切れてしまったこともあり再び完敗…

今日も無事早起きできてお弁当作れたよー🍙💞いつも起きれないんだけどちゃんと起きれてよかったぁ🥲長女が小学生になれば家出るのも早くなるわけだしぬくぬく寝ていられない🥲習慣付けなければ、、！きっぺーくんが最近夜中起きないのもあるかも❣️やっぱ睡眠大事🙇‍♀️きっと今まで変な時間に起こされてちょうど朝頃に深い睡眠だったのかなぁ笑寝れるって幸せ、、💖そんな今日からきっぺーくんおっぱい＆ミルクばいばいっすー👋🍼すんなり寝てくれ、、、ないだろうね笑がんばろーう仕事もがんばろ

2/01火【朝】18分jog3.61km（5.09/km）2月に入り、仕事も少しだけ落ち着いてきた。病気原因のメンタルも、少しずつ安定してきた。となれば・・・走るっきゃないでしょう(￣▽￣)平日は朝しかランの練習が出来ない生活スタイルなので、平日の朝練習を少しずつ再開。今まで、朝練習をしていない時も、朝練習時間の目覚まし（5時10分）をかけて、「一度目覚める習慣」をつけておいた。だから、前日仕事で遅くならない限り、5時10分起床は体内時計が

国語は四谷大塚さんが出している「基本演習問題集」がオススメです。４年上、４年下、５年上、５年下、６年上の順にやって下さい。６年下は余裕があったらで構いません。また、「基本演習問題集」はメルカリ等でも買えますので、探してみて下さい。ただし、答えが合っている間違っているよりも、「本文を丁寧に読む習慣付けをすること」を特に意識して下さい。速く読むことは意識しなくても良いです。その内、速読力が付き、更に解く力も付きます。中学受験の読解問題は本来、小学生にやらせるべき内容ではありません。難し過ぎます。

去年の春くらいに悟ったのが、必要以上に気をつかって自分を押し殺したり我慢したりしても、ロクなことはないということ…前から薄々分かってはいたけど、ロクなことがないというより、自分が傷付いただけだった。で、その後からはもう、そういうのは止めると決めた。今でもそんな癖が出そうになったら、あえてそれを意識に上らせてストップをかける、そういう習慣付けをここ数ヶ月してきた。もう一切遠慮はしない、というのが去年後半からの自分ルールになって、そこから何が変化したかというと、まずはじめに何故か仕事面への思考

分子標的薬服用服用した症状無しの一日中だった体温36.8℃何か出現記撮影を止め職場へ行こうとしたら太陽の右側に出現した幻日でしょう左側は確認でずだったそして昨夜食べた残りの野菜鍋何してるの⁉️味噌ラーメン投入味が整いました見た目よりも味が良ければそれで良し意外と料理は楽しいが面倒臭いが正直な気持ち習慣付ければ苦にならない時間を掛けて習慣付けて行こうと思ってるのは今だけでしょうか❓前から記してるけど何でも気持ち次第です‼️明日も楽しい１日を

コレがちゃんと出来れば安定経営の近道だと10年前に言われました現実は夏休みの最後の日の夜中8月31日の夜の繰り返しです何十年も前に解放されたあの悪夢の夜。。。毎日毎月毎季毎期どれでもいいから習慣付けたいと思いながらちょうど10年経ちました！。・゜・(ノД`)・゜・。

明日の準備、午前中に済ませたのだと思っていたら、全然的外れなことをやってて、やったつもりになってただけだった娘。何度も「終わった？」と聞いて、「うん」と返事が返ってきたけど、ダメ押しの確認のつもりで、「明日の持ち物知ってる？」と聞いて「え？」と言われたのが夕飯後。だから午前中やりなって言ったのにー。何やってたんだよ‼️この時間に確認も遅過ぎたけども。聞かなかったら、どうしてたんだろう？自分で気付かせた方が良かったのかしら？なんだか、私が見てないと出来ない