美姿勢レッスン

あなたの運命を変える！美姿勢★足観リーディング運命改善プログラム人の第一印象は、視覚から入る情報に大きく影響されるため、体型や姿勢が、第一印象や見た目年齢に大きな影響を与えます実年齢より若く見える人老けて見える人の違いは、姿勢✨です雰囲気美人や、若く見える人というのは、姿勢が美しいのです✨さらに！モテる人、健康な人、経済的にも精神的にも豊かな人も、姿勢が美しい✨モテたい❤️健康になりたい✨経済的にも精神的にも豊かになりたい⭐️

子育て応援イベント、ママハピEXPO@ラゾーナ川崎プラザに出展してきました！今回もたくさんのママ達にご参加いただきましたよ♪自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡歩き方と姿勢習慣で健やかな子育てをサポート井手愛美です。プロフィール/ご案内中のサービス/お問い合わせ天気予報通りの雨で、そんな足元の悪い中でお立ち寄りいただきありがとうございました！雨の日のおでかけは、いつものおでかけよりもより安全第一になりますよね。傘を差していると視界も悪いし、荷物も重くてバランスも取り

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。ある新聞社の企画で、小学生から400字の作文を募集したところ、受賞候補作のひとつにこんな書き出しの作品があったそうです。「新しい言葉が生まれているのに新しい漢字が増えないのはなぜだろう」作文を書いた小学生が考えた新しい漢字は「光」を左に「首」を右に置いて"スマートフォン"（こんな漢字ないですよ！）これは、首を曲げて光をのぞきこむ人を表しているんだとか…そして「自分はこんなにも姿勢が悪いのか。背筋

名古屋の女性を姿勢と歩き方で美しくする！㈱あるくの今井裕子です。先日、銀行に行きました。窓口が込んでいて少し待ったのですが、職業病ですね（笑）案内係の方の様子が目につきました。長時間の立ちっぱなしのせいかお疲れが全身からにじみ出てでいました。接客業はいろいろありますが、特に金融機関、ホテル、高級レストラン、ジュエリーショップなどは、そこで働く人の「見た目」「第一印象」が信頼感につながります。ポスチャーウォーキングレッスンの姿勢は見

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。実年齢より老けて見られてしまう＼二重アゴ／二重アゴの原因は、顔の表情筋のゆるみやリンパの詰まりなど言われるけれど…二重アゴがスクスク育つ根本の原因は【猫背】ここで二重アゴチェック！手鏡を用意してください。1、手鏡を頭上に持ち上げて、真下から鏡を見上げるようにのぞきこむ2、手鏡をお腹の位置に置いて、真上から鏡をのぞきこむ「1」の見上げた顔は5年前の顔です。

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。体力も筋力もガクッと落ちてくる40代。からだを動かす習慣の「ある」「なし」の差が、年齢を重ねるほど大きくなっていきます。今すでに、階段を上るとすぐに息切れしてしまう方。階段を下りるとき、つんのめって転がりそうになる方。ちょーーっと、心配かもしれませんよ階段でつんのめってしまう方も…人生100年時代と言われている今。100歳まで元気でいようと思ったら、"今"のからだを

たおやか美人のための《薬膳と姿勢の教室》春の養生クラス3月14日(木)10時〜12時30分たおやか「春の養生」についてはコチラをご覧ください。その不調、春バテかも⁈"春バテ"というのは、その名のとおり、春に起こりやすい心身の不調のことで、例えば、最近・・☑︎なんとなくだるい☑︎やる気が出ない☑︎落ち込みやすい☑︎イライラする☑︎寝つきが悪い☑︎眠りが浅いその他、めまいや立ちくらみ、頭痛・・などの症状を感じる

おはようございます。名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。私がお伝えしているポスチャーウォーキングレッスンは、美しい姿勢と歩き方のレッスンです。モデルさんがやるキャットウォークではなく、日常生活で使える歩き方です。立つだけ、歩くだけで全身が引き締まるエクササイズウォーキングです。冬の間はセーターやコートで見えませんが春になって薄着になると二の腕お腹周り背中のお肉（背脂）など

おはようございます。名古屋新栄でポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。3月からスタートするマスターコースレッスンのご案内です。月1回の繰り返しのレッスンで、美しい姿勢と歩き方がしっかり身につく6回コースレッスンです。ポスチャーウォーキングの基本と、女性らしい立ち振る舞いや所作などのレッスンも行います。2024年はステージを変えたい！ブラッシュアップしたい！という方にお勧めです。火曜：夕方コース、月曜：午前コース

おはようございます。名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。今週はとても暖かいですね！日曜日のマスターコースレッスンの追加募集を行います。1名様のみです。月1回の繰り返しのレッスンで、美しい姿勢と歩き方がしっかり身につくレッスンです。ポスチャーウォーキングの基本と、女性らしい立ち振る舞いや所作などのレッスンも行います。2024年はステージを変えたい！ブラッシュアップしたい！という方にお勧めです。ポスチャーウォーキ

おはようございます。名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。2月7日、12日に行いました能登半島地震チャリティレッスンには、26名の方にご参加いただきました。お預かりした義援金26,000円+私の義援金合計30,000円を、石川県のホームぺージで案内されている「石川県令和6年能登半島地震災害義援金」にお送りしました。改めまして、この度の地震で被災された方へ心からお見舞い申し上げます。一日も早く平穏な毎日が戻る事をお祈り

おはようございます。名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。私がお伝えしているポスチャーウォーキングレッスンは、美しい姿勢と歩き方のレッスンです。体験レッスンは、1回90分のレッスンの中でポスチャーウォーキングの基本が学べます。このレッスンなのですが、とっても楽しくて笑いが絶えません♪理由は2つあります。まず私の師匠であるポスチャーウォーキング協会代表のKIMIKOの教えレッスンプログラムと

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。姿勢レッスンでは姿勢がよくなるだけでなく、「もう肩や腰が痛くない！」と嬉しいご感想をたくさんいただいてます。中でも、腰痛がひどく骨盤ベルトが離せない時もあったお客さまは、セルフケアを続けることで「骨盤ベルトから卒業！」とのこと。その上、いつのまにか3キロも体重が減っていたんですって！お客さまはお仕事で中腰になる時間が長く、首や肩、腰に負担がかかり、「腰がピリリ」としてきたらササッとセルフケアで姿勢と痛みをリセット

おはようございます。名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。皆さんは、どんな歩き方の癖を持っているかご存じですか？ポスチャーウォーキングレッスンの前には、歩き方の動画を撮影するのですが、そもそも、自分の歩き方を見たことがない。という方も多く、動画で客観的にご自身の歩き方を見て「自分はこんな歩き方だったのか・・・・」と、ショックを受けられる方もおられます。がに股、内股はもちろん脚を引きずって歩

★先生も生徒も、歩き方＆立ち方が完璧です。【動画】

おはようございます。名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。車を運転中信号待ちで歩く人を見ていると、この寒さで、皆さん背中を丸めて下を向いておられますね～背中が丸くなる↓首が前に出る↓目線が下になるさらに、早歩きで歩幅も狭くなっています。寒いとそうなってしまう気持ちはわかるのですが、春まで、ずっと背中を丸めて下を向く姿勢で歩くのは良くないと思いませんか？寒くても美しい姿勢で歩けるコツがあります。

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。"1日1ホメ"毎日自分をホメてホメてホメまくって、ホメてないと落ちつかなくなるくらい、毎日自分をホメ続けよう！赤ちゃんのころは笑っただけで「かわいい♥」と喜ばれ寝返りできると「できたん！えらいねー」とパチパチ拍手つかまり立ちすると「すごーい！たっちできたん！」とホメられ歩けるようになると、おぼつかない足取りに「かわいい♥」と賞賛の嵐それなのに、赤ちゃんから子供へ、子供から大人へと成長するにつれて"できるこ

おはようございます。名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。心理セラピーや心理カウンセリングの世界に「自分軸」という言葉があり、ここ数年様々な場所で見聞きするようになりました。自分軸がないとか自分軸がぐらぐらしているとか他人軸で生きていて自分軸で生きていないなどの使い方をするようです。自分の心（マインド）の中にぶれない軸がまっすぐ通っているようなイメージなのでしょうか？

おはようございます。名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。年末年始にごちそうを食べすぎて体重計に乗るのが怖い・・・（汗）そんなお正月太りって、1ヶ月後くらいに出ませんか？ちょうど今頃ですよね～。3kg増えた体重を減らすのは色々大変ですが、3kg細く見せるのは簡単です！美しく見える姿勢と立ち方です。ポスチャーウォーキングレッスンでお伝えしていますよ♪名古屋新栄の自社スタジオで少人数で美姿勢レ

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。"背筋を伸ばそう"と頑張ると、かえって姿勢はよくならないものなんです。姿勢の悪さが原因の肩こりや腰痛は、整骨院でほぐしてもらっても「ラクになるのはその時だけ」と多くの方が経験されてると思います。先日「背筋を伸ばさない姿勢レッスンってどんなレッスン？」と、ご興味をもってお越しになったYさま。レッスンの前に気になる姿勢と症状を伺うと・猫背・巻き肩・肩こり（ひどい）・腰痛とのこと。肩こりと腰痛対策に整骨院

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。はい！上がります！フェイスラインのお肉やほうれい線が、気になっているあなたへ。その原因は"姿勢"ですパソコン作業や長時間のスマホで、背中を丸めている時間が長いと、背中を丸めた姿勢が"当たり前"になってきます。背中を丸めていると、からだは重力に引っ張られてフェイスラインもバストもお腹もヒップもあらゆるところが下がってくる～!?そんな"当たり前"に丸めた背中を伸ばすだ

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。先日受けたCanaさんの60分セッションCanaさんのブログアーユルヴェーダのある生活のススメ｜BODYMINDSPIRIT【CANA】アーユルヴェーダをこよなく愛す祈り人/イタリア・フィレンツェからあなたの夢を祈ります【山田佳奈】さんのブログです。最近の記事は「【関係者各位】マリアとイシスのエネルギー派遣をさせていただいた皆様へ（画像あり）」です。ameblo.jp「ボディワーカーとは？」

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。筋肉は使わなければ…／衰える！＼衰えるとどうなる？からだの中も外も、重力に負けて下がってくる！ガーーーン！！ガーーーン！！ガーーーン！！今のように、便利な乗り物がなかった江戸時代は、庶民はどこへ行くにも徒歩でした。ある文献によると、お伊勢参りに行く旅では2か月以上も毎日30キロ～50キロも歩き続けたんだとか。だいたい10キロで、15,000歩。というこ

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。ズバリ！「姿勢が悪いから」姿勢が悪いと、からだを支える筋肉が衰えて代謝が悪くなり、お腹や背中、お尻に脂肪が溜まってきます。だから、姿勢が悪いままダイエットを頑張っても、期待するほどの効果を得られないことが多いんです。「じゃあ、姿勢よくしたらいいんやわ」と背筋を伸ばしても、これは意識して無理やり作った良い姿勢。無理やりだから、長く続けられません。10分も持たずに背中が丸くなるのがオチ。ほんとの良い姿勢は頑

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。40代からの長く続けられるダイエット法は「姿勢を整える」12月からクリスマス忘年会年末年始とイベントを過ごしてきて体型は体重はいかがですか？「ちょーーっと食べる量を減らしたら、元に戻るねん」が通用するのは20代まで笑代謝が落ちつつある40代からは、食事制限だけで調整しようとするのは超キケンです痩せてほしいお腹やお尻、太もものお肉が落ちない泣なのに、痩せてほしくない胸や頬がゲッソリゴッソリ

昨日は月イチの姿勢レッスン日https://ameblo.jp/yosimisan/entry-12831519798.html『月イチ"姿勢レッスン”で、お目めがパッチリ５歳若見え顔になった件』月イチ中西良子先生のサロンで姿勢と歩き方のチェック(まるっと)いろいろなアドバイスを受けるようになってからhttps://ameblo.jp/niji7col…ameblo.jp訳ありで直前にお神酒をちょっと頂いたせいで🍶前半酔っぱらいのお喋りが延々と続きました…(笑)後半新しい動

意志のある自分に変わる歩き方を日本ウォーキングインストラクター協会認定ウォーキングインストラクター小柳沙樹です。ありがとうございます！歩くって健康にいいんだって！と、思って歩いている方、注目👀ただ歩くと結局、下をみていませんか？？特に寒いこの季節、縮こまって丸くなって。それではせっかく歩いていても、全身に有効活用できていないかも。そんな時は、好きな街を眺めながら歩く！子供の頃に遠足で来た鎌倉あの時は全く楽しめなかったですが、大人になってからくると色々楽しい✨神社はもちろ

昨日はウォーキングレッスンでした✨実は12月10日の無料レッスンの前に人数が揃ったので、急遽開催決定👏👏✨写真はインスタからなんだけど、、、まずは姿勢を整えてから、歩き始めます✨✨60分という短い時間でウォーキングレッスンもやるので、盛り沢山な内容✨✨最後はこんな変化姿勢が良くなっててビックリでしょー🫢自分がまっすぐ立ってるって思ってもまっすぐじゃないの💦💦チェックしよー✨本当男性にも来てほしい‼️‼️姿勢悪いと女子にはモテないよー😁そして、嬉しいコメントも頂けたよ😆肩

名古屋で美しい姿勢と歩き方ポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。先日、ネットを見ていましたら男性ががっかりする女性は・・・という記事がありました。やはり・・・ありました。膝を開いて座っている女性だそうです。だらしない印象に感じられてしまうそうです。（汗）なぜ膝が開いてしまうのか？太ももの内側の筋肉、内転筋が弱い、内転筋を使っていないからなんです。ポスチャーウォーキングレッスンは、立ち方、歩き方

皆様お早うございます。名古屋新栄で美姿勢レッスンをしている今井裕子です。私は、筆文字「伝筆」講師でもあります。毎年、年賀状の講座を開催しています。今年も開催します！開催日：12月10日（日）時間：10：00～11：30年賀状を2枚（2種類）描きます。受講料：3,500円（税込）持ち物：手ぶらでお越しください。（ご自身の筆がある方はお持ちください）会場：ウォーキングスタジオあるくアクセス↓愛知県名古屋でウォーキング