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ちょっとした動画を作りたく、、、でもたった30秒の動画を作るために、極寒の中何度も何度も何度も撮影です有名人とかもっと撮るんだろうなー！！全編公開までお待ちくださいね！菜の花も桜もきれいだったなー🌸
こんばんは🌙😃❗パーソナルトレーナー&ダンスフィットネスインストラクターSetsukoですまたまた寒くなりましたね風も２、３日強くて桜もびっくり⁉️街中公園の桜は市内開花宣言より早く咲いて、強風で半分散って、半分咲いてます。さてZUMBAウェアバーゲンかなり安かったから久しぶりの爆買い❗️このところ、ウェアはほとんど買えかったのですが、しばらく支払い頑張ります🎵同じサイズなんですが、、ちょっとずつサイズも違い同じカラーでも形、ラインが違うと雰囲気も変わります🎵これで少しフ
2024年3月15日現在☆ハーモニー☆トータルセルフケアサークル(女性のみ子供連れ大歓迎)現在10代～70代の方々で活動中※→サークルホームページ開催予定よりオンラインお申込み可能バレトンザ▪スロー®リンパドレナージュ(セルフケア)をベースにご要望があればボールエクササイズ姿勢ケアなどを行っていますまずバレトンとは↓↓↓↓↓↓NYで大人気のフィットネスバレエヨガの動作を取り入れた有酸素運動回転高い足あげジャンプは行いません今まで運動は…
骨格ベクトレをはじめてから、3〜4ヶ月での私の変化です。ギュッと固い、ガタイの良い体から（笑）女性らしいしなやかな体になってきました💗嬉しいバストの高さや肋骨の幅、足の長さも全然違います。（因みにキツイ運動や筋トレストレッチなどはしていません）嬉しいことに体の緊張が取れてしなやかな体になったことで以前より、心までリラックスが得意になってきました！例えば、何か集中して作業をする時も肩や肋骨周りの力みが取れてきたんです。肩や肋骨が緊張してしまっては呼吸も浅くなってしま
皆様！お待たせいたしました。決定いたしました!なりたいボディを手に入れるWSVO.2前回、大好評でしたWSこれだけ変われるメソッドって今までにあったのか？講師のかおりんのお話を聞くと、YOGAもいいけど、YOGAでは自分がなりたい体のなれなかった探究心の強いかおりんは、色々なダイエットも試したけど、どれもだめ...最終的に辿り着いた、骨格美ボディコロナの間、自分の体と向き合い、辿り着いた「答え」が今ここに！長い間積み重ねてきた集大成のように私は思いました。素晴
マウイ島復興支援チャリティーフェス🌈@mauihope2023【予約開始💖🩵💚】【命の架け橋🌈ハワイ・マウイ島、復興支援のためのチャリティーフェス】にて提供するメニューのご紹介です私のサービス提供にて出た収益の8-9割は、マウイ島の方に寄付させていただきますご興味あってマウイ島に寄付したい方は、ぜひぜひ、ご予約くださいませ↓↓↓-——【提供内容】🦋SoulHealingAwakeningSeession🦋ツインレイカウンセリング、インナーチャイル
8/11㊗️カサブランカShowお越し頂きました皆さまありがとうございます♡次回は9/16土showstart20:30ご予約は私でも大丈夫🙆♀️です。名古屋の本場モロッコ料理レストランモロッコ料理のカサブランカは、モロッコ人のシェフが作る本場モロッコ料理店です。タジンやクスクス、カバブなどスパイスが効いた本場の味は一度食べたらやみつきに。モロッコで買い付けた家具やインテリアがエキゾチックな気分を盛り上げます。casa-nagoya.com内堀醸造フルーツビネガー8本セッ
全身キレイ！前後開脚スクワットViewthispostonInstagramApostsharedbyヨガ講師＆ダイエットトレーナー(SayakaOide)(@saya_shantiyoga.tokyo)両足を前後に大きく開いて後ろ足の踵をギューっと上げて（つま先の向きは両足とも真っ直ぐ前ね！）両腕もしっかり耳の横で伸ばしてお腹周りを薄〜くキープ！下腹にも力入れてお尻をキュッっと引き締めて！膝を曲げてゆっくり降りていく（後ろの膝が床スレスレくらいまで！
おはようございますそういえば久々に撮影しました。イメージと物語を作ってとってもらいました✨未来を歩くあたしとりあえず歩きます。とにかく歩きます。美しく初顔合わせの3人💓またアップします。
EnjoyValentine’sDay!Ihopeyou’rehavingawonderfulday.2023/2/14▼「ベリーダンス」体験レッスン受付中【下北沢ベリーダンス】Belly'sLana《体験レッスン受付中》新型コロナウイルス対策実施しています。少人数制(定員の50%以下)で密集・密接回避講師も受講生もマスクを着用換気扇2台による十分な換気アルコール消毒の実施＞＞感染対策の詳細はこちらでご確認いただけますstudioascension.ameba
あけましておめでとうございます㊗️本年もよろしくお願いします❤️昨夜は人生初のカウントダウン明治神宮参拝へめでたいから深夜3時に唐揚げ食べて呑んで朝はリセットお風呂で汗かいてストレッチしたわ浮腫んだらすぐ抜く午後はジムへ新年初トレなんやかんやトレーニングは楽しいビキニやめてから高重量トレーニングはほぼしてなくてとにかく身体のラインをつくるためにやってる今日のトレメニューは肩トレダンベルサイドレイズダンベルプレス胸トレダンベルフライダンベルプレス
おはようございます。大会終わってまだ１０日ほどビキニ卒業することにしました。色々整理するとき5年間体を酷使してきた事実少し本気で身体整える時期に入ることにしました。一見美しいビキニ過度な減量最高にエネルギーを高めてくれることだったんだけどほんとにきつい日々の方が多かった。美しくありたい思いでも、ハードなトレはものすごくエネルギーいるから食事も増える胃腸はついてこないだから太る大会当日の水が抜けた体細胞が枯渇してるそれでも舞台に立つと水ぽいのが課題だ
熊本中央大江カルチャーセンター講座秋のキャンペーン開催中9.10月新規ご入会で入会金50%OFFで¥1650（税込）そして体験当日ご入会頂くと更に¥500OFF先日の台風14号が去ったとたん一気に秋っぽくなり気持ちがついて行けてないですが💦でも秋は確実に来ています🍁夏から秋へと季節の変わり目は紫外線を沢山浴びた肌猛暑日の連続で運動不足の身体この秋には是非ともZUMBA&ストレッチをお勧めしますっ汗を流す事で毛穴から老廃物を出してお肌が整いますストレッチで基礎代謝
今月のレッスンは16日（土）11:00-11:5017日(日)13;30-14:2024日（土）11:00-11:5031日(日)11:00-11:50暑さと湿度が高い夏はだるくなりやすい身体を楽しい曲のZUMBAで汗を流した後は体幹ストレッチでスッキリ身体が軽くなり気分も心地良い爽快感を一緒に体感しましょうお待ちしていますZUMBAインストラクターyakkoお問合せE-mailyayoi.ciao@gmail.comTel090-4341-1016
今までは考えた事も無かった美ボディ。今年の夏は挑戦する。そんな意欲が出て来た事。そんな自分が嬉しい。明日も美ボディに近付く。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら！ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら！良くある質問Ｑ＆Ａは
エントリーお忘れなく指原莉乃さんオススメのホエイダイエットプロテイン20％ポイント還元中〜🥺！！指原莉乃さんが好きな味は抹茶ラテいつも人気ですぐ売り切れちゃうから欲しい人はお早めに‹‹\(´ω`)/››🔻＼楽天総合1位受賞プロテイン／ホエイダイエットプロテイン女性人気ウルトラ選べる5フレーバー1kgULTORA国産人工甘味料無添加食事の置き換えやトレーニング時にもおすすめ高タンパクで溶けやすいプロテインwpiwpc楽天市場5,390円他のプロテ
一週間前大阪の歯科医師happydentist🦷さえちゃんの結婚式はお誘い受けて行ってきました✨✨✨さえちゃんとは実は4回しか会ったことないの東京で開催したサマースタイルアワードというコンテストの舞台裏代官山のレストラン突然誘われた代官山のカフェ突然連絡きていった先月大手町のホテルでのカフェ5回目はさえちゃんの結婚式でした💒オンラインでメッセージしたりウォーキングや食事ボディメイクのことはお話しするわ少ない回数しか会ってないことを感じないくらいものすごく
おいしい・楽しい・便利！を集めた、イイモノ発見隊のおすすめ商品です^^今日のおすすめ！！は、こちら💁♀️（クリック‼︎）おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」オンライン講座/10歳若返って見える肩甲骨体操/くびれ美ボディケア美インパルス価格：2,750円（税込）275ポイント★10歳若返って見える肩甲骨体操オンライン講座★2750円275ポイント/高ポイント‼︎50%OFF‼︎美しい姿勢は10歳若返って見えるんです!!ぽっ
骨盤矯正パーソナルトレーナーダンスインストラクターのAccoです"生涯踊れる身体健康美Bodyメイク術"身体に不調を抱えてるあなた産後の体メンテナンスをしたいあなたへ骨盤矯正パーソナルトレーニングをお届けしますぎゃあー！食べ過ぎた、燃焼させないとマズイって時あるよね私はしょっちゅう（笑）食べたら動けばいいのだ❗️❗️ノリノリな曲で(私にとって)一発踊りました⭐️パンチにキック、ジャンプにフリフリ簡単な動きばっかりだから一緒に是非やってみてねちなみにこの曲私のバ
こんにちは(^^♪やまぐちけいこです春はワクワクの季節心トキメキたいですね～全身運動のリズム運動(ソフトエアロビクス)やストレッチでカラダを目覚めさせませんか運動することでしか得られない効果があります詳しくはレッスンでお伝えしています^_^体験だけでもＯＫです見学もどうぞ================4月レッスンご案内リズム運動＆プチ筋トレ毎週火曜日10:20~11:20連雀コミュニティーセンター、他4/5.12.19.26リカバリーストレッチ毎週金曜日1
久しぶりの投稿です😊熊本も随分と春めいてきました🌸熊本カルチャーセンターのZUMBAクラスが増設になります。ZUMBA30分ZUMBAならではのダンスステップをしなやかにハードにならず楽しんで継続出来る振り付けで脂肪燃焼するプログラム。筋肉調整15分呼吸法と股関節やインナーマッスルを中心に筋肉調整し、ストレッチでほぐし基礎代謝を上げる15分間のプログラム。カルチャーセンターでは60-70代のメンバーさん達と気持ち良い汗を流しています💦ZUMBA後の筋肉調整の時間は気持ち良い
🌹ご訪問ありがとうございます🌹テレワーク中についつい見てしまう📺番組TBSテレビ：Let's美バディYoutubeで人気のトレーナーとフィットネス！“健康美”を目指して、楽しく宅トレできる！www.tbs.co.jp📺Let's美ボディ最近、メイントレーナーは交代制ですが明るいキュートな竹脇まりなさん✨の日は特に元気もらえます⤴️声も話し方も明るくてつくづく明るい✨っていいな⤴️⤴️⤴️って思います🤗そして、、、スタイルもですが見た目って大事です⤴️⤴️⤴️
HELLO美Bo.LaboのAccoです⭐︎ダンスインストラクター20年⭐︎自分でできる骨盤矯正トレーナー"美"Bodyメイク術"⭐︎Naokobodyworksアカデミー生千葉県市川市/オンライン初めましての方はこちら(自己紹介)プレゼント付き🎁公式LINE1対1でトーク可能お役立ち情報配信してます⭐︎ダンスは自分流に踊って楽しめばイイのです❣️正解なんてないんだから基
身体も運も引き上げる垂れない美ボディクリエイター廣瀬由仁子です♫ウォーキング講師スピーチ講師ピラティス、バレトンインストラクター、ミセスナデシコ日本初代グランプリの視点から顔も身体も内臓も垂れない美ボディと強運をつくる秘訣をお伝えしています♡読者登録、大歓迎♡イイねしてくれると喜びます♫🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸京都コレクションモデルスクール生のための美ボディレッスン《体幹ウォーキング&トレーニング》をしてきました！まずは、健康ウォーキングで足の使い方をレッスン
HELLO美Bo.LaboのAccoです⭐︎ダンスインストラクター20年⭐︎自分でできる骨盤矯正トレーナー"美"Bodyメイク術"⭐︎Naokobodyworksアカデミー生千葉県市川市/オンライン初めましての方はこちら(自己紹介)プレゼント付き🎁公式LINE1対1でトーク可能お役立ち情報配信してます⭐︎私は現在Naokobodyworksのアカデミー生！@naoko先生
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来月で42歳になりますが、いまだに幼児体型の私。正確には、ポッコリお腹が出ていて、バストはグラマラスサイズ。ホントにこんな感じの体型。二昔前、私の体重は今より－７キロだったけれど、体型は変わらず…。一昔前、家を出るの、離婚するのって人生がゴチャついていた時、今より－５キロだったけれど、その時の方がげっそりしていたからか、周囲に「ご飯食べてる？すっごい痩せちゃったね」と心配されていました。去年の冬、「筋肉をつけよう！」と秋から冬にかけて筋トレを行っていたけれど、なんとなく
やってましたね～「8月の誕生日までに理想のウエストを目指す!」とか言ってね‥正直いまは怖くてウエスト計れません正月明けて一年で一番悲惨なこの時期😱コジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社PerfectSuitFActory（パーフェクトスーツファクトリー）オイシックス・ラ・大地株式会社有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】株式会社CrunchStyleときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)
ダイエットがうまくいかない健康的に痩せられないバルクアップ出来ない痩せすぎ太り過ぎさて何が問題なんでしょ？トレーニングの内容？食事の問題？いやいや-ᄒᴥᄒ-問題なのはおかしな呼吸ですよ(͡°ᴥ͡°ʋ)そろそろホントの呼吸法始めませんか？ZATアカデミー3期生募集ZATアカデミー【呼吸と姿勢のコンサルタント養成のためのZATアカデミー】ZATアカデミーは、医療従事者(医師、歯科医師、看護師、理学療法士、柔道整復師、鍼灸指圧あんまマッサージ師)をは
水曜日午前『やわらかくなり体操』オンラインzoom790-3080-8291または教室成瀬コミュニティセンター高が坂ふれあいセンターなどほぼ毎週ーーーーーーーー10:00～11:10ストレッチと軽運動zoom500円教室800円前向きなみなさまお待ちしています資金があるなら介護される未来も素敵でしょうでももし体力筋力があったなら余計な出費や家族の迷惑もならず自立して自由に過ごすそんな未来はそれは何倍も素
