美と若さの新常識

今週はオリンピックのおかげでいつもの番組が無く、以前にテレビ録画したのを見ることが出来た。３０分以内の番組だと早送りで再生して早めに消しやすいが、一時間以上のはそもそも見てないか、途中まで見てそのまま置いてるのが多い。今週は、その長い録画分を幾つか消すことができた。とはいえ、久しぶりに録画可能時間が１０時間をこえたくらいだが、録画番組のタイトルリストを見返すことも出来たので、来週はもっと減らしたいと思う。ところで。今はやってないが、以前よく録画していた番組に、NHKの「美と若さの新常識

１０月２２日（木）まずはエノキタケばらしたものを少しこま切りにしていち日天日干し一日で結構パリパリになりますこれをどう食するかカップに少量入れてヨーグルトを入れます自家製しょうがの粉末を少量きな粉ココアこれを毎晩食べていますこれは舞茸を干したものこちらはスープにしようかなきのこ類は干すと栄養価が数倍高まるそうですエルゴステロールという物質がビタミンＤに変わる。。。（Ｎ

美と若さの新常識に刺激され、食べてみたかったホンビノス貝今夜はバター蒸しにしてみました

今夜8時スタートNHKBSプレミアム美と若さの新常識〜カラダのヒミツアサリです。大好きなアマルフィーのワンピースで秋っぽく。http://amarphie.com/

NHKの「美と若さの新常識」という番組をときどき見ているNHKBSプレミアム（木曜日）2020年7月30日のテーマは胆汁パワーでした新たなダイエットの王道！胆汁パワー|美と若さの新常識～カラダのヒミツ～:NHKカラダの仕組みを読み解き、本気で美と若さを追求するシリーズが帰ってきた！さまざまな健康法や美容法が乱れ飛ぶ現代。何が効果があり、効果がないのか、専門知識のない私たちには本当のところわからないことだらけ。MC・フットボールアワーとゲストが、最前線の研究者

明日は！！！！◉9月10日木曜20時からBSプレミアムにて美と若さの新常識✨に出演します！！！https://www4.nhk.or.jp/beautyscience/美と若さの新常識～カラダのヒミツ～-NHKカラダの仕組みを読み解き、本気で美と若さを追求するシリーズ「美と若さの新常識」がさらにパワーアップ！大地真央さんが、フットボールアワーのおふたりと番組を盛り上げます！舞台を中心にドラマ、バラエティと精力的に活動し、カラダづくりを追求する“美の探求者”でもある大地さんの美

途中、サボったりしたもののなんとか続けてるわ、階段上り下り下りでも効果あり！階段で美をめざせ|美と若さの新常識～カラダのヒミツ～:NHKカラダの仕組みを読み解き、本気で美と若さを追求するシリーズが帰ってきた！さまざまな健康法や美容法が乱れ飛ぶ現代。何が効果があり、効果がないのか、専門知識のない私たちには本当のところわからないことだらけ。MC・フットボールアワーとゲストが、最前線の研究者たちに疑問をぶつけ、ガチンコ・トークを繰り広げます。www.nhk.or.jp今は朝、毎日5

太っていてもＯＫ！健康美人の“いい肥満”の存在が最新研究で明らかに！カギとなるのは内臓脂肪の炎症。生活習慣病のリスクの低い健康的な肥満の正体とは？最新研究で迫る←予告動画「肥満は必ずしも痩せる必要はない」が新常識。最新研究によって“いい肥満”というべき、太っていても血液検査は良好で、医学的に健康体の人が一定数いることが明らかに！カギを握るのは内臓脂肪の炎症。“いい肥満”を見分けるポイントは、おしり＆太ももにあり！遺伝子やホルモンから見えてきた“いい肥

おはよう❤️ＢＺのようにベランダで朝ごはんに挑戦💓暑い☀️ギブ❗️ギブ❗️でも朝から目と心をハッピーに😃リリココのトレイをチェックしてね✨わたしにしてはちょっと珍しい出演情報だけの更新😆今日はまず生放送から😊準レギュラーの💓かつコレ！💓かつしかFM12:00〜14:00🥂プレバト💓難しかったー😊緊張したー😆TBS19:00〜🥂プレバト公式サイトプレバト！！｜MBS人気芸能人にはそもそも才能があるのか？あらゆるジャンルで抜き打ちテストを実施、その結果をランキ

影響されやすい。とにかく影響されやすい。例えば化粧品。田中みな実さんが使っていると紹介されると言われるとすぐ手を出す。パックは100枚くらい買った。例えばダイエットや美容。あれがいいこれがいいとテレビで観ればすぐ試す。美と若さの新常識という番組で、お酢がいいと言われればお酢をとり、コーヒーがいいと言われればコーヒーを飲み、杜仲茶がいいと言われれば…以下同文って具合で、今は水分だけで言えばどれだけとっているかわからない。踊らされてばかみたいって思うけど、

本日（２０日）放送予定の『美と若さの新常識』で、体質改善ダイエットに参加させていただきました✨もう、ぼよんぼよんのお腹は丸出しだし、スッピンだし、ヒドい食生活も披露しているし、恥ずかし過ぎて、最後の最後まで告知しようかどうしようか迷ったのですが・・・最近、「ＣＭ観たよ〜」と沢山の方から連絡をいただいてしまったので。流石、ＮＨＫ・・・わたしが太っていることは、皆さまご存知ですしね！外出自粛で、６キロ太ってしまった時にお話をいただいて、喜んで参加させていただきました。ちょっと着痩せす

またまた【美と若さの新常識】を見て干し野菜にチャレンジ干し野菜が栄養価増えるのは知っていたし実際買って使ってもいるお味噌汁とかに入れると楽ちんトマトは窓越しの日差しにあてたりはしていたでも干し野菜って結構いいお値段するんですよねよーく見ると乾燥野菜と砂糖とかって書いてあるのも💦それってどうなのさ。。。保存料代わり？色の問題？味の問題？ここ数ヶ月はコロナで買い物の回数が減るように量を買うからストックのお野菜が悪くなって傷まないようにカット処理して冷凍にしたりしていた

今日の弁当は豚肉とブロッコリーのトマト炒めゆで卵イチジクご飯はもち麦50(炊150g)雑穀大さじ1白米0.25合の合計中炊き上がりで150gそしてご飯の間には海苔の佃煮とタヒン海苔の佃煮は手作りしてます手作りなんてたいそうな物じゃないです笑板海苔を適当にちぎって水と醤油と白胡麻ちょっと羅漢果を入れてぐつくつ煮るだけ塩分とか調整できて添加物なし美と若さの新常識の実践でもち麦海苔杜仲茶を実践中海苔をついつい忘れがちだった結果そうだお弁当に入れよう！と2段海苔

お野菜を干すと旨みがアップすると、先日、NHKの番組『美と若さの新常識』で観たので、トライ。ズッキーニ、パプリカ、玉葱、えのき茸。えのき茸は、以前から時々干していたのですが、二日間かけて、ここまでカラカラにしたのは初めて。今回はバター炒めに。えのき茸、スルメイカみたいなお味で、メチャクチャ😋美味しかった。他のお野菜は、まだ干しかたが中途半端だったみたい。今度は🍅トマトもやってみよっと。熊本の藤彩牛。お初。お肉の味が濃くて、😋おいしかったわ！

干し野菜干したいものはいっぱいあるけど、ますは手始めに1段目レンコン・２段目ブナシメジ・3段目玉ねぎ8月6日放送の≪美と若さの新常識≫で飛びついてしまった先日のフルーツビネガーも7月9日放送ので始めました。それ以前のぬか漬け→醤油麹→ヨーグルトは、何の影響とかじゃなくて以前から発酵食品に興味があったから（でも今年の2月に「ぬか漬け」放送してた）夫が「どんどんオモチャが増えるね」だってベランダでもOK！干し野菜の作り方、保存方法干し野

こんにちは。サステナブル料理研究家、「DRYなFOOD乾物で、世界をもっとPEACEに！」一般社団法人DRYandPEACE代表理事のサカイ優佳子です。これからもずっと美味しく楽しく食べ続けていくために、料理を作る人が増えて、食を巡るいろいろなことに目を向ける人が増えてほしいな、と思っています。【7日間無料メール講座】乾物ってこんなに簡単！日々の料理を手軽に美味しくhttps://www.reservestock.jp/subscribe/132687干した野

しばらく続けてみたわ。階段上り下り下りでも効果あり！階段で美をめざせ|美と若さの新常識～カラダのヒミツ～:NHKカラダの仕組みを読み解き、本気で美と若さを追求するシリーズが帰ってきた！さまざまな健康法や美容法が乱れ飛ぶ現代。何が効果があり、効果がないのか、専門知識のない私たちには本当のところわからないことだらけ。MC・フットボールアワーとゲストが、最前線の研究者たちに疑問をぶつけ、ガチンコ・トークを繰り広げます。www.nhk.or.jp朝、5往復。(上り14段下り14段)夜

日の出から晴天で気分爽快だったので、ベランダでシメジ、玉ねぎ、ピーマン、生姜を切って干す。３時間後、ちょっと水分抜けた感じ12時間後、良い感じで干せた干し野菜だと炒める時間も短くすぐ火が通る。暑い日に炒め物は、汗だくになるけど、火の通りが早くて、油しかなくてもオッケー👌カロリーオフ！！杜仲茶に薩摩芋焼酎の蘇州を入れてシメはもち麦ご飯と浅漬けと古漬けのきゅうり

8月6日(木)20時～ＮＨＫのＢＳプレミアム『美と若さの新常識～カラダのヒミツ』に出演します。テーマは、「干し野菜」。洗濯物を干すときに一緒に刻んだ野菜も干しましょう！

今日は久しぶりに「遊んだ」って感じでした仕事以外では、家族と彼氏以外に人と接することも少なく、ちょこちょこ友達とごはんは食べてましたが、今日は高校の同級生、後輩ら６人で友達の事務所でバーベキューしました。いつも以上に気の置けないメンバーで色んな裏話も聞けて本当に楽しかったです女子は私一人だったので、野菜や肉、魚を切るのに忙しかったですが、焼くのは男性に任せて今日参加できなかった後輩がもらった「お中元」を差し入れしてくれ

米麹粉末｜こうじ水の素｜菌活情報｜NHK|美と若さの新常識ＳＰ|「菌活でカラダが変わる！発酵食品のチカラ」「健康を生み出す菌を生かせ」が新常識。カラダの外の発酵食品の菌が、カラダの内の腸内細菌と相互作用する驚きパワーが最新研究で明らかに。菌活等、近年、様々な研究により、発酵食品が見直されてきています。7月29日NHK「美と若さの新常識ＳＰ|「菌活でカラダが変わる！発酵食品のチカラ」」午後7時30分～午後8時42分にて、様々な発酵食品が放送されるようです。お味噌の持つ米麹もクロー

2020年7月19日日曜日ホルモン療法6年と179日目暑かったです。天気予報が外れて雨は降りませんでした。このところ、大豆缶を使ったレシピの本を見て、いろいろ作ってます。でも、缶詰ではなく乾燥大豆を煮てますが。鶏肉と大豆をつぶしたものを混ぜて作るつくね。赤紫蘇と青紫蘇でまいてます。大豆は粗くつぶすって書いてあるんですが、しっかりつぶしたほうが崩れにくいです。これをパンにはさんで、アボカドしか見えないので、開けるとこんな感じ。アボカド

今度は下り。webからお借りしました。下りでも効果あり！階段で美をめざせ三浦豪太さん直伝！階段の下り方よーするに【後ろ足に体重をのせながらゆっくり下りる】えーっゆっくりなんて下りれーん。勢いよく着地してしまうーっどんだけ退化してるのワタシ今度の連休、トレッキング予定してるけど…不安になってきた

早速、上ってみた！webからお借りしました。下りでも効果あり！階段で美をめざせ三浦豪太さん直伝！階段の上り方を参考に。よーは【後ろ足で蹴らずに前足だけであがる】ってことらしい。ゆーっくりゆーっくり。ふんふん肝は体重移動ってことやね。こっちもやってみる。三浦豪太さん直伝！本格トレーニング向け一段飛ばしで階段上りさっきと同じように【一段飛ばしで後ろ足で蹴らずに前足だけであがる】えっ上がれーん太ももに力がはいらないマジで上がれ

ちょっと前にねフットと大地真央がしてる番組webからお借りしました。【美と若さの新常識】をみたんだけどその回が下りでも効果あり！階段で美をめざせでね階段の上り下りっていい筋トレになるらしいの。まーそれはふんふんって聞いてたんだけどどっかの美容メーカーの研究員の人が出てきてさ『下半身の筋肉量が多い人はシミが少ない』って言ってたのっえーっホントにぃ？？ってそのまま、みてたらあの三浦雄一郎さんの息子さん三浦豪太さんがでてきて効果的な階段の上り

ご訪問ありがとうございますみなさん、おはようございます一昨日からTV出演に対して、たくさんの放送を楽しみにしていますというお言葉や、おめでとうのお声をいただき、家族みんなで大変うれしく思っていますありがとうございますこれからもみなさんにとって、お役に立てる情報を楽しく発信していきたいです応援していだだけるとうれしいですお知らせNHK総合（地上波）で放送されます7/9（木）にNHKBSプレミアム「美と若さの新常識」「内側から美しく！お酢の健康パワー」

ご訪問ありがとうございますみなさん、おはようございますお弁当レシピの前に、TV出演のご報告です昨日（7/9）PM8:00から放送のNHKBSプレミアム美と若さの新常識「内側から美しく！お酢の健康パワー」で、お酢を愛する家族に密着というコーナーに、家族で出演させていただきました。とても楽しい撮影でした本放送は終わってしまいましたが、再放送があります。NHKBSプレミアム7/13（月）午後11時45分～午前0時45分美と若さの新常識

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