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すす44歳うめぽん@ワーママ子供と夫と私の3人家族。主婦しながらキレイにもなりたいです!ダイエット・プチプラ・美容・仕事のこと・失敗談・お得情報などを書いてます。\アメトピ載ったよ~/『外出先に持参した体重計【16h断食5日分】測定結果!』44歳うめぽん@ワーママ子供と夫と私の3人家族。主婦しながらキレイにもなりたいです!ダイエット・プチプラ・美容・仕事のこと・失敗談・お得情報などを書いてま…ameblo.jpこんにちは〜うめぽ
どうしても4月11日までに2~3キロ痩せたいので、ファスティングも同時進行します。以前ファスティングマイスターのもとしっかりしたファスティングを2回ほどやりました。確かに結果が現れますがリバウンドも否めない。今回は夕飯だけ酵素ドリンクに置き換える緩いファスティングをやります。ちゃんとした方めっちゃお金かかるのよ。なので金銭的にもお手軽なやつね。
情緒不安定春眠暁を覚えずあと5分…二度寝三度寝…幸せ〜って、全然起きられない目が開かない…体が動かない…明け方のすっきり目覚めはなんだったのか…今日頑張れば明日は二度寝三度寝四度寝し放題!頑張れ自分!!クッキー缶、食べ尽くしたい気持ちを抑えて加藤製菓のおかきを食べた(笑ディーンアンドデルーカアメリカンクッキー缶11種類45個入り詰め合わせDEAN&DELUCAスイーツお菓子洋菓子焼き菓子人気おしゃれかわいいギフトお返しお祝い手土産ご挨拶
おいしく食べる!ファスティング「デリファス」のスープやお粥、スムージーなどがお得にご購入いただけるチャンスです1,000円OFFクーポンのご利用は3月31日までです。※期限なしクーポン(8%OFF)は代理店クーポンコード:DSTENT食べるファスティング!ご注文はこちらDELIFAS!(デリファス)|食べるファスティング+食事サポート1日3食、食べてファスティングができるサービス。国家資格である管理栄養士がパーソナルであなたの食をサポート。ファスティング後も続くヘルシー
こんばんは本日の体重は前日比−0.5キロでした今日は、身体がダル重くて……甘いものが食べたくなりカロリーも運動も守れてないな〜でも、夜はお水にしましたそして、この前の真ん中っ子のお誕生日ケーキ………真ん中っ子がガトーショコラを作って欲しいと言うことだったので、20センチ型で↓↓↓真ん中っ子は、生クリーム等のデコレーションは何もしていない所を食べたいとのことでしたので半分だけ生クリームをデコレーション真ん中っ子は勿論のこと、皆喜んでくれて作ったかいがありました………てあれっ、もし
今朝(3/28)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です体重(昨日より、500g増)体脂肪率(昨日より、0.1%減)骨格筋率(昨日より、0.1%減)ウエストサイズ・109㎝→101.0㎝(-8㎝)(昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動とストレッチ・ウォーキング10分位・布団の上で腹筋でした。今日は、朝から動き回っていて、運動があまり出来ませんでした今日は、逆によくできる日かと思って
今日、持参してる飲み物や食べ物を全部摂るとこの栄養バランス&カロリー晩ごはん、なに食べよう?なにが食べられるかな〜♪♪500〜600kcal以内で…(バーガーキングは無理だな(笑))結局、お団子をたべましたー!きなことあんこ♪花より団子です(≧∇≦)bお団子を食べる前の栄養バランス行ってみたい世界遺産は?マチュピチュ遺跡(行きたいと言うより観たい)画像はネットよりお借りしました〜m(__)m▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう年度末…3月も残り
こんばんわ生きてますよいや~、ブクブク太ってるよ顔が、どんどん丸く...アンパンマンだわ(笑)4月の新年度から、ダイエット開始だから、今は好き放題食べてるな~んか最近、足がフラフラしてるのよ。多分ね、精神の薬の副作用かなって手に力が入らないし昨夜、歯磨きして洗面所でフラッとして、壁に、ぶつかり、尻もちついて倒れたドスッと音がしたから、お母さんが慌ててきた。前にも洗面所で倒れて救急車に乗って入院した経験があるから。頭、うたなかった!!セーフ。たーだ、今日は打撲で痛い身体は大
卒業。そして入学♡おめでとうが飛び交う季節、。おめでどうございます♪♡はっ・・・・。美味しい予定が満載だぁーーーー!そんな同士よ!!!ここに集合してくれたまえーー!!4月1日よりダイエット企画!やります♡ビール飲み過ぎて太る私が言うよ。笑笑ご機嫌にちは♡♡…………………………たった1度きりの人生…私にも「なにか」できるんじゃないか。もっと楽しい人生にしたい!そんな女性へ「ご機嫌」をお届
高松の週間予報…金曜日から夏です☀寒くて目が覚めた…あれ?めちゃくちゃ冷え込んでるくびまわりに毛布追加して二度寝したら寝すぎた〜(。-ω-)zzz...(。゚ω゚)ハッ!あったか快適なのも問題(苦笑)こりゃ油断したら風邪ひくな。明け方に目が覚めるゆらっちこの時の寒さで服を決めちゃうし背中にカイロも貼っちゃう今日の高松の最高気温は16℃日差しがあれば暖かい1日だけど午後からは曇り→雨予報☔ヒートテック極暖とカイロまだ手放せない!が、金曜日からの5日間は…
習慣化していきたいこと♪スタバ×スタンレーボトルを買って飲み物の持参を続けています!飲み物をたくさん持参して今日はオオバコダイエットも持参お昼ご飯食べそこねても全然問題なしでした~(平日の16時間断食、続いてます)忙しくないけど忙しい効率的に時間を使えない今日、早めに仕事を終われそうなのでこのまま休憩無しで良いかな〜(昼抜きで晩ごはん(汗))結局、持参したブロッコリーと台湾カステラを食べて本日の食事はほぽ終了…帰宅しての晩ごはんがおでんだったのだ練り天ぷらと牛す
ちょっと、MEGA地震予測から、新たに多くの地震の前兆が、複合的に現れていますMEGA地震予測の過去2年間のデータから、M6以上、または震度5弱以上の地震が、日本国内で2週間以内に73%1か月以内に83%の確率で発生する可能性があると出ていますなお、記事にはしていませんでしたが、先々週のMEGA地震予測で同様の予測が掲載されていましたが、3月15日、福島県沖を震源とするM5.8、最大震度5弱の地震3月21日、茨
昼〜夕方、持参したブロッコリーを食べ、途中、オオバコダイエットをカルピスに混ぜて飲んで〜腹パン♪仕事帰りに台湾カステラをつまむと…かなり腹パンパン!!満腹すぎて晩ごはんは食べられん♪♪そんな今日のあすけんはこんな感じ〜↓寝る前にプロテイン、飲もうかな♪♪桜の写真見せて!河津桜(≧∇≦)b▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今年はお花見の山場が読めない…週末〜週明けに気温が一気に上がるから、開花からの満開までが早そうだけど、お天気は…あんま良くない…雨予報…
ぶはっこんばんは昨日は真ん中っ子のお誕生日で1日中飾り付けしたり、ケーキ作ったり、料理したり、ゲーム大会(景品あり)したり……しておりましたとっても嬉しそうな真ん中っ子の笑顔に癒やされまくった1日でした更に、新居のカギの引き渡し日が決定したので大忙し引っ越し屋さんの見積もりをね、間違えて一括見積もりしてしまって知らない番号から、電話がひっきりなしに鳴り続け………eメールも同時進行それにしても、安い所見つかると良いなぁ〜以前は何ヶ所かで見積もって、ダントツ安かった“アリさんマーク
苦手なことやる気の持続(汗)片付け、断捨離、計画的な行動いろいろ無理…(残念な子)ダイエットのモチベーションも上がったり下がったり〜昨日のやる気は今日の無気力(そんなことわざ、ありそう)今日、なんか身体が重たくてこれは体重、爆増してる気がする〜って食べたものを振り返ると…朝…チョコプロテインドリンク昼…テールクッパ(スープ完飲)夕方…食パンの耳+バター(家から持参)夜…台湾カステラ(少しずつ味見)でしたー!!あんまり食べてない?食べてる?炭水化物が多いな
朝の支度で時間がないときは朝ごはんに何も食べずに出かけていましたでもそんな時は牛乳を一杯飲むようにしました太るイメージのある牛乳ですが実は、ダイエットを助けてくれる栄養成分が含まれていますダイエット中にたんぱく質不足を防ぎたいときに飲んでほしいのがが牛乳なんですたんぱく質をとることで、筋肉を増やし、基礎代謝を高めることができますねただ、摂り過ぎるとお腹がゆるくなってしまう人もあるので1日コップ1杯
今朝(3/26)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です体重(昨日より、200g減)体脂肪率(昨日より、0.6%増)骨格筋率(昨日より、0.1%減)ウエストサイズ・109㎝→101.0㎝(-8㎝)(昨日と同じ)今日の運動・YouTubeのラジオ体操・布団の上で腹筋でした。火曜日は早朝に仕事のミーティングがあるので、1日の予定がバタバタになりやすいですお陰で、毎回運動量が...って、逆に火曜日は運
帰宅しての晩ごはん…は、なしで、台湾カステラを買ったので、少しずつ味見しましたー!!以前食べたものより、ちょこっとずっしりした食感でふわしゅわ〜ではないけど美味しい♪【送料無料】1日20セット限定2個入り台湾カステラ325gx2個無添加フワフワカステラ急速冷凍台湾デザートスイーツお歳暮プレゼントおいしいブーム高級美味しい甘いおやつ子供人気大人気流行りアレンジ甘味お土産ギフトおみやげ特別お歳暮楽天市場${EVENT_LA
すす44歳うめぽん@ワーママ子供と夫と私の3人家族。主婦しながらキレイにもなりたいです!ダイエット・プチプラ・美容・仕事のこと・失敗談・お得情報などを書いてます。\アメトピ載ったよ~/『外出先に持参した体重計【16h断食5日分】測定結果!』44歳うめぽん@ワーママ子供と夫と私の3人家族。主婦しながらキレイにもなりたいです!ダイエット・プチプラ・美容・仕事のこと・失敗談・お得情報などを書いてま…ameblo.jpおはようございます!うめぽんです
明け方の体重餃子の王将ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。いつだったかのキャンペーンで250円分の食事券を数枚ゲットしてたすっかり忘れてて慌てて使用中(汗)生姜餃子とジャストサイズニラレバ250円の食事券を使用して319円だったかな??餃子の王将、安すぎるっ!!夜中というか明け方体重測定したら朝から1kg近く増えてて…え、やばっ!ってか何食べた??そんなに増えるか?半身浴しながら考える…食べてたわ…食べてるわ記憶力、ニワトリ🐔午前中はプロテインドリンクとサプリ
\食べるからこそ美しくなれる/ビバランスダイエット協会インストラクター根木原さくらです「ダイエットを頑張っているのに痩せられない」それには痩せない原因があったんですあなたも『瘦せない原因がわかる』無料体験会に参加してみませんか?3月23日9:00からお申込みが始まります終了しました痩せない原因がわかる体験会ダイエットしなきゃ、痩せなきゃ・・・が口癖になっていませんか?ダイエットを頑張りすぎて疲れていま
こんばんは今日の決まり…………………↓『焦げ焦げの黒糖パン……その心は!!〜焼く前に落としたから熱で消毒したかったんよ〜』おはようございます短期集中ダイエット5日目の本日は、前日比−0.2キロでしたピークが何キロか量れていない(その日に、今日からやるぞと決めてダイエットを始めた為…ameblo.jp守れましたーーー頑張ったぞ、自分お腹がギュルギュル鳴ってますこれこれぇお腹空いてないと次の日減りませんもんギュルれギュルれ〜でねっ今日は、真ん中っ子がおやつにホットケーキを作って
今朝(3/25)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です体重(昨日より、200g増)体脂肪率(昨日より、0.2%減)骨格筋率(昨日と同じ)ウエストサイズ・109㎝→101.0㎝(-8㎝)(昨日と同じ)今日の運動・起きてすぐ伸び運動・YouTubeのラジオ体操・トランポリン上でその場ランニング・布団の上で腹筋でした。何だか、体脂肪率は減っているのに、体重がジワジワと増えて来ている様に見えるのが...嫌です
仕事終わって帰宅です♪疲れたのでコンビニでエクレア買って食べました〜今日はポイントアップデー♪【今だけ1321円→1296円】無添加ひと口干し柿柿っこ100g×2【全国送料無料】ネコポスお届け(代引、日時指定不可)ドライフルーツ干し柿干柿国産柿っ娘和菓子砂糖不使用健康おやつおしゃれ大人数50歳60歳70歳80歳90歳1000円楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【半額超特価!5,952円→2,976円!さらに複数購入クー
優光泉で簡単ファスティングのやり方ファスティングは、体内の浄化や健康促進に役立つ方法です。ファスティングを始めるのは簡単ですが、成功させるやり方は適切な方法で行うことが大切です。優光泉は、体にやさしい酵素ドリンクで、美容と健康をサポートしてくれます。この記事では、優光泉を使った簡単なファスティングのやり方をご紹介します。なぜ優光泉が簡単にファスティングをするのに最適なのか?優光泉は、九州産の野菜・果物を厳選して使用しています。完全無添加で体にやさしいため、安心して摂取できま
どんな自分になりたいのかをあまり考えていないが(汗)М〜Lサイズの服を自然に着られる体型でありたいし、何歳になっても異性からの視線は意識していたいと思う(色んな意味で)162cmの健康体重は57.5kg65kgオーバー(1年前の自分)60kg前後(去年の年末の自分)57kg〜58kg(今の自分)好きなのは今の自分!55.5kg…8〜9年前の自分!維持したいのはこの体重!(10年前は60kg)(20年前は53kg)体重だけじゃなく体型も変化してる夏に向けてなりた
おはようございます短期集中ダイエット5日目の本日は、前日比−0.2キロでしたピークが何キロか量れていない(その日に、今日からやるぞと決めてダイエットを始めた為、朝量っていなかった)のですが、恐らくコレくらい………って体重からだと−1.1キロ中やはり、最初は水分抜けるんでガクンといきますねそんな今日の朝ご飯は…………↓焦げ焦げ黒糖パンとアイスカフェオレ(低脂肪乳)相変わらず、ダイエッターらしからぬ朝ご飯です私の身体の場合は、朝はパンを食べても大丈夫夜に食べると太ります〜さて、
こんばんは私のダイエット春休み飯……簡単なものですが、今日のお昼ご飯です↓◯サプリ米入りごはん◯焼き鮭◯市販の焼売◯ツナマヨブロッコリー◯ミニトマト◯なめことほうれん草とネギのみそ汁鮭が美味しすぎた〜今日もカロリーは守って、夜はお水オンリーの16時間ダイエットにしました運動は、末っ子と一緒に↓こちらをアレンジして、ハードな動きにして何度も踊りました末っ子がこの曲で踊る()のが大好きなのでねで………………………………………っ、眠い寝不足は肥満のもととにかく今日のとこ
ダイエット目標(๑•̀ㅂ•́)و✧『新たに達成したい事』ざっくり年間目標(๑•̀ㅂ•́)و✧中期目標は…5月までに55kg台(残り2ヶ月で−2kg)3月…57kg台キープ&56kg台達成(残り1週間で−500㌘)4…ameblo.jp購入した紅茶をおうちで入れてみました〜エグみを抑えて香りを立たせるのがむずい↓ムレスナティ、日本語が面白い(笑)このド派手なパッケージ、贈り物に人気♪【part1】ムレスナティーMLESNATEAキューブボックスcubebox40種【ムレ
今朝(3/24)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です体重(昨日より、300g増)体脂肪率(昨日と、同じ)骨格筋率(昨日と、同じ)ウエストサイズ・109㎝→101.0㎝(-8㎝)(昨日と同じ)今日の運動・起きてすぐ伸び運動・YouTubeのラジオ体操・布団の上で腹筋でした。体重が300g増えた以外は、他全部が、昨日と同じでした体重だけという事は、また代謝が落ちてきたのかな