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いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台女性のための「職場の人間関係の悩み」専門心理カウンセリング&心理セラピールームJewelClover心理セラピストの江澤さおりです。「どうしようもないこの緊張感を、なんとかしたい!」と悩んでいらっしゃる方に、とっておきのお時間のご案内です。この度、緊張への対策講座「緊張を味方にする!人前で話すことがラクになる講座」を開講します。☆☆☆「配置換えになって、周りは初めての人ばかりで緊張する。この緊張を何とかしたい」「プ
Rin.ka.kacostumejewelryRin.ka.kaホームページいつものスタイルに「おっ♡」をプラス楽しい驚きとともに新しいあなたに出会うコスチュームジュエリー✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶新学期がはじまり、子供たちも新しい生活に少しずつ馴染んでいけるように頑張っているようです。私も新しく子供の学校でのお手伝いが始まりました。さっそく慣れない分野の事務仕事にあたふたあたふたしております。あたふたし過ぎて、お味噌汁を沸騰させ
今年は地域の仕事で卒業式や入学式に参列する機会があります。本日の小学校入学式可愛い1年生一生懸命歌う2年生立派に演奏する上級生思わず顔がほころびました何だか年と共に、涙もろくなっていやーね終盤、体調が悪くなった1年生のお子さんがいましたが、直ぐに気付いて対応する先生方、流石の連携です先生方は気を張っていらっしゃるのだろうな。式は儀式的行事だから厳かに。。。でもね、園から来た子供たちの緊張を解すのは周囲の笑顔だろうなと思ったんですね。明日の朝は柔らかい表情で、ニコニコで「お
こんばんは、先日もお伝えしたとおり、Kindle出版で2冊目が発売されます。タイトルは、『リラックスの魔法』です。治療家が伝えるリラックスの魔法:たった30秒のチャクラ活性法と古武術の頭空っぽメソッド整体セルフケアシリーズAmazon(アマゾン)4月8日(月)に0円キャンペーンをおこなうので、それまで内容や執筆の裏話をお伝えします。いくら瞑想やヨガをしても緊張が取れない人に共通の原因あなたは緊張した状態からリラックスしたいとき、何をされますか?瞑想をする深呼
(スキー場)今年もスキーには行けませんでした。子どもの受験は今年はなかったのだけれど、その代わりに昨年末に父が亡くなったので葬式だの相続関係の手続きやらなんやかんやと忙しくてそういう気もなかなか起きませんで。我が家でよく行っていたお茶の水女子大学志賀高原体育運動場、簡単に言うと大学の保有する寮で卒業生とその家族他、気軽に宿泊できるところだったのですが今はそれも取り壊されて存在しません。ではあるけれども、なんとかまた行けないものかなあとは思うのです。滑り始めの季節、雪の状態の良
ご訪問いただきましてありがとうございます。メンターの松田悠玄さんとひまわりさんから学んでいます。潜在意識を修正して日々人生が好転してきている「円田春也」です。・なぜかいつも緊張している・意味もなく心が落ち着かない・呼吸が浅く不規則気味・頭の中が一杯・・・・・リラックス状態とは反対の状態です。もちろん重要な場面を控えているときなど緊張感が必要な場合もありますが日常から慢性的になってしまうと心身に悪影響を及ぼす可能性はかなり
ご訪問ありがとうございます。Lalasolunaですˆˆ3月12日(火)Sola-Cafe深層リンパリラックス出張日です。3月に入っても寒い日が続きますね。急に暖かくなったり、寒くなったりで思っているより身体もストレスを感じています。早めに緊張を緩め自律神経とリンパの流れを整えてストレスに対応できる身体づくりに。心身のリセットにお越しください。痛みのない優しいタッチ寝てしまう程の心地よさのなかで目覚めたら身体も気持ちスッキリ!な深層リンパリラックスをカフェにて
こんにちはスタッフわらびです。いつもフィトナチューラスタッフブログをご覧いただきありがとうございます朝、テレビを見ていましたら、春のコンビニスイーツの特集をしていて、桜色のピンクだったり、抹茶だったり視覚や味覚、嗅覚で春感じるものが紹介されていました美味しそう食べたい・・・と思いましたが、重くなってきた体を甘やかすにはまだ早いなぁと思い、見てたのしむここで我慢できるかが勝負ですよね誘惑に負けないように頑張ります当店ではブログ以外にもSNSで発信しておりますので、
2023.3.22再編集ブログ訪問ありがとうございます!いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/今日は「ファイティンポーズの癖」リハビリでの気づきをシェアします今リハビリ中の方や体が硬くて不調に悩まれてる方にお届けできると幸いです✨日課だったヨガの自主練を控えて今は呼吸法だけにし、あとはリハビリの筋トレとストレッチだけを行ってます筋トレも油断するとやり過ぎてしまうから、マッサージなどで筋肉を緩めることにウェイトを置いています筋肉が張ってて中々力が抜けず、
こんにちは見に来てくださり、ありがとうございます家族がフルマラソン完走大会後の食事は、消化しやすく胃腸に優しいもの、緊張をほぐすもの、を中心にいろいろバランス良く、がいいようです。そうでしょうね・・・・・・今夜の夕食は。新玉ねぎたっぷりと豚肉の生姜焼き。せん切りキャベツ、ブロッコリー唐揚げ?添え。(いきなり、あぶらっこい米油、オリーブオイルを使います・・・)小松菜と厚揚げ煮。人参かぼちゃワカメの味噌汁。豚肉………疲労回復、潤い補充生姜………お腹を温めて巡りよくする
ほぼ毎晩。。。おかあさーん、マッサージしてーと、自分が寝るタイミングで呼びにくる息子。肩や首そして、顔も要求される。「オレ歌っとるけん、こる」音楽活動は、こういうとき彼の印籠となる。くそーあと、手とか脚も。最後は、頭。そしてそのまま眠りにつく。私も眠いのに・・・いーなーオイ・・・これら一連のケア法のベースになっているのは、ハグモミという、タッチケア。息子がまだ年長さん位だった頃友人の誘いで初めてワークショップに行きました。それから私たちのお気に入り⭐️かわいく
おとなげない大人はゆるみまくって音楽するこんにちは。相模の風THEめをとのダンナいしはらとしひろです。前回、ゆるめるとパフォーマンスが上がるよ、という話をしましたが、今日はその続きです。ゆるめる=リラックスそしてゆるむの反対は緊張。緊張していたら、何事もうまくいかない感じがしますよね。今日は音楽に的を絞って。音楽の場面で緊張することが多いのは、ライブとレコーディング。まだ自分のものになってない、やり始めてすぐの曲や、技術的に難度の高い曲なんかは、リハーサルでも緊張することが
年始早々色々なことが起こっていて、衝撃と共にこころを揺さぶられることもありますが今あることに感謝しながら出来ることをひとつひとつ。今年も1日1日、過ごしていきたいと思います。よろしくお願い致します。ヨガの学びを終え、ヨガティーチャーとしてディプロマを取ることが出来ました。資格も生かしながら、自分自身のこころとからだも整えつつみなさんにも少しずつお伝えできたらと思っています。こころとからだがゆるむ。ほぐれる。ヨガの実践。日頃の緊張をゆるめリラックス。ゆるヨガ30
ちょっとみなさま。ご機嫌いかがです??そうそう↑これ、買ってみたんですよ、ほんとに。「生活の木」のマスクスプレー✨【生活の木公式】マスクスプレーレモンバーム50ml|アロマオイルアロマエッセンシャルオイル精油マスクスプレー春おすすめ快適楽天市場1,320円${EVENT_LABEL_01_TEXT}いーんですよ、これ💜マスクに直接スプレーして香りを感じて、深い呼吸を意識すれば、緊張しがちな私たちに(じゃなかった子どもたち…)
お久しぶりです!植物療法士Kochiaです。年始早々、日本で色々なことが起きましたね。まずは自分自身を落ち着けようとお時間をいただいておりました。まずは、この度の令和6年能登半島地震により被災された皆様、ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。皆様の安全と一日も早い安心のある日常が取り戻せますよう、心よりお祈りいたします。私自身、今できることに取り組む所存です。このブログを読んでくださっている方の中にはショッキングなニュースを見て不安や緊張
誰でも簡単にお家でできるボディワークを河野智聖先生の『緊急時の整体ハンドブック』よりご紹介します〜〜皮膚をさするだけで体をほぐし整える二人一組「ニコニコタッチ」😊〜〜⭐️力はいらない⭐️氣持ちを込めて丁寧に皮膚をさするだけ⚠️皮膚をさする「方向」は大事です!❤️うつ伏せになってもらう◯背中をほぐす背骨を中心に掌で左右に開いていく背骨の上の骨から下の骨まで背骨を中心に背中を左右に開くように皮膚をなでていく◯肩甲骨外から内へ上から下まで開く
saYaka@メンタルトレーナー時々顔占い師です私がニガテなものランキングの上位に常に君臨する歯医者そんな歯医者に意を決して昨日ついに行きました←待合室から心臓バクバクそう、緊張状態です子供だったら泣いて感情爆発させられるのに…ってくらいのバクドキでした#緊張しないコツ診察台に座ってふと『私ってメンタルトレーナーやってきたよね?』『緊張の緩め方とか緊張の理由とかお伝えしてきたよね?』『で、今緊張と闘ってるよね??』おいおいおい
いつもありがとうございます。お肌の悩みに寄り添う肌美容研究家横川あやです。東洋医学では「気・血・水」の3つを、正常に循環させることが、健康美を保つために重要だと教えています。「気」は見えないけど、生命エネルギーです。気を高めると、オーラが出て、お肌につやが出ます。緊張して、肩に力が入ってると、気の循環を妨げちゃうんですよね。だから、肩の力を抜く癖をつけた方が、美肌になります。緊張している時間が長く、エネルギーが下がってる人は多いと思います。
心のしくみ、言葉のしくみをワークで体験する体験会『こころあん』。12月は、職場で、いつでもすぐに行うことができる「心のセルフケア」を体験します。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台女性のための「職場の人間関係の悩み」専門心理カウンセリング&心理セラピールームJewelClover心理セラピストの江澤さおりです。心のしくみ、言葉のしくみをワークで体験する体験会『こころあん』職場の人間関係をまーるく円滑にするために役立つ、心のしくみ・言葉のしくみをワークで体験す
あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ誰にでもパニックに陥ってしまう瞬間があります。でも、簡単なアドバイスを実践して練習すれば、緊張をコントロールすることができます。緊張しすぎて体のコントロールまで失ってしまいそうなとき、私たちができることは何でしょうか?私たちは強いストレスを感じると、不安感、発汗、震え、絶望感、泣いてしまうなど、様々な反応が体に現れるもの。こういったストレスは、周りからのプレッシャーや自分の内面的
人前で話す時、プレゼンする時、スポーツや舞台に出る時、などなど…いつもと違ったシチュエーションに臨む時は、どうしても緊張するものです。個人差はありますが…私自身は、それほど緊張する方では無いと思うのですが、それでもソワソワしてしまいます。そんな時に、自分に言い聞かせるのは…「上手くいくはずがない!」ということ…そうすると、自分の予想より少しでも上手くいったという手ごたえがあると、嬉しい、感謝の気持ちでいっぱいになります!逆に…「上手くいかせよう!」と思うと、ちょっとし
自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。瞑想ヨガセラピストのAkiです。秋空にススキが揺れていました🎑先日は、お子さまがストレスで深く呼吸ができない状態になられて、先日、遠隔で呼吸法のご指導をさせていただきました。すると緊張が解けてスースーと寝息を立てながら眠ってしまいました。やさしい言葉に涙目になりながら私も呼吸法をしました。息がしやすくなったと思います。とお母さまからメッセージが届きました。みんな幸せになるために生まれて生きている🌠心の声に耳を
こんにちは。みおです。セッションしていると、「人前に出なきゃいけないけれど、緊張してしまいます」というご相談を受けることがあります。緊張…できればしたくないですよね。私も緊張しやすいんですよ。心臓はドキドキ足は震え失敗したらどうしよう笑われるかもとかいろんなことを考えちゃいます。心臓が口から飛び出しそうになることも!そんな人前での緊張を和らげる方法です。1.身体のどこかを動かす(ジャンプは効く)2.観客は野菜畑だと思う3.人という字を飲み込む(おまじないを持って
本業をしながらのイベント準備にあたふたしております結のマキですいつもご訪問いただきありがとうございます♡さて、先日より告知させていただいています11月11日(土)・12日(日)のイベントでアロマハンドセラピーをやらせていただくのですが、「アロマハンドトリートメントをオススメする理由」を少しお話させていただこうと思います40代・50代は、身体全体が変わり不調が増えるお年頃特にオススメですよ!アロマハンドトリートメントとは植物から抽出した100%天然の精油(アロマ)とオイル
相手の中に感じとることができるものは、自分の中に在る一面。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台女性のための「職場の人間関係の悩み」専門心理カウンセリング&心理セラピールームJewelClover心理セラピストの江澤さおりです。こんにちは。午前中もお仕事お疲れさまでした。☆☆☆「相手は自分を映す鏡」。自分を見つめ直すほかにも、嬉しさを感じるきっかけになりそうです。相手に対して「ここが苦手だな」と感じるところがあった場合、「自分を見つめなおすきっかけ」と
まぁ私は私でしかいられないからね他者を生きることはできないから...それは全ての人に当てはまるよね何だか怒涛の月始めだな🌀ってか、目まぐるしい日曜だったわね...隙間時間にAccess流bodytouching緊張してたらしい私を弛めてほどいていく...で、早寝週明けスッキリ始られる気しかしない
お元氣さまです♪あきこです。ドテラのアロマやミネラルを使ったナチュラルなセルフケアをシェアしています。そしてオンライン集客でドテラのお仕事をしています。イージーエアは息をラク〜にしてくれるブレンドオイルです。そしてまた緊張している時も使えます。手のひらに1滴垂らして香りを吸い込んでみてください。なぜか緊張がほぐれていくんです。緊張をほぐしたい時の頼りになる1滴です。イージーエアは9月のプレゼントキャンペーンでゲットで
こんばんは豊田市アロマサロン立香〜Rikka〜です。いつもご覧いただきありがとうございます。9月のお休み4日(月)、10日(日)、11日(月)18日(月)、24日(日)、25日(月)真夏に比べたら夜寝やすくなりましたお布団の中って幸せ…♡しかし全然眠れなくて悩まれていたお客さまもいらっしゃいます。お怪我がきっかけで痛くて辛くて眠れない日々が続いているとのこと。緊張を解いてリラックスできるように。深い呼吸ができるように。今日こそはご
嵐の前の静けさって言うけれど、さっきまでチトという小さな嵐がお部屋の中で猛烈に吹き荒れていたの。ちょっと疲れてお休み中に気の抜けた大アクビをブチかましているけれど、ホントはこれで緊張をほぐしているの。
効果的な緊張しないコツ、あったら知りたいくらいですが……(いつも緊張してお腹痛くなったり…あーどうしようと言ってるので)ちなみに試験や面接はあまり緊張しません。緊張するーと騒ぐだけ騒いで、最後はきちんと平常運転できます。問題は発表会の時どんなに練習していて、小規模な会だとわかっていても、毎回リハーサルからど緊張な上に……緊張故に指が震えたりして、そこから発生するミスも多いので……来年はもうちょっと緊張から解放されて、落ち着いて弾きたいです間違えてもいいやって開き直ってはいるんです