緊張しないコツ

私はものすごい緊張するタイプで小学生の頃の卒業式の練習には右足と右手が一緒に出るというクラスでもなかなかいないド緊張ぶりでした。子供の頃は作文コンクールやら図画も入賞したのです。だから教壇だったり文化会館だったりで表彰状を貰いましたが大変ぎこちない受け取り方だとあとで友人たちに笑われるほど。なんだかいつも自分に自信がなくてオドオドしているとか何かあるとアタフタ慌てるって上司の評価も低くなっているみたい。人前に出たり注目されるの

10年後までにFIREの"FI"(FinancialIndependence)を目指します！アラフィフ、地方在住、小中学生2人のシングルマザーです。10年後に子どもたちが社会人になります。"RE"(RetireEarly)をどうするかは検討中。もう緊張しない！『嫌われる勇気』アドラー心理学に教わったこと10年以上前に読んだアドラー心理学の本『嫌われる勇気』この本を読んでから人の目が気にならなくなって、あまり緊張しなくなりました。年齢を重ねて図太くなっ

人前で話すのが苦手です。人前出るの好きな人いますよね。うらやましい。保護者代表挨拶とか、他の人に決まると、拗ねちゃうママとかいますけど。なのに、定期的に話す機会がやってきてしまいます。何度やっても慣れません。路地裏といいますか、ちょっと趣のある通りで、仕事をさせてもらっています。なぜそこで活動するに至ったか、現状報告、今後の展望など、何にも難しい話じゃないんだけど、原稿に、赤ボールペンで補足入れてたら真っ赤っ赤になってしまいました。傾く女って誰なのって、自分なん

こんばんは。(◠‿◠)緊張しないコツは、大勢の人の前でスピーチやパフォーマンスをするときに自分が納得するまで準備をすること。自信や安心感が持てると緊張しないかもです。それかありのままの自分を率直に出していけば平常心でやれるかも。まぁ、経験やいい意味での慣れで緊張しにくくなると思います。それか緊張するのもいいことだと思います。

「どうすればミスしないように演奏できるのか？」これは難しい。昨日、定例ライブを終えてからギターさんがボソボソ言っていた言葉で「緊張してまって、ミスを連発して弾けんかった～」珍しくだいぶ落ち込んでいらっしゃった。若い頃は緊張症でも、歳を取ったら神経が図太くなって緊張しなくなるかといえばそうでもなくて、歳を取っても緊張する。まあ、ミスはつきものだからしょうがない。そういえば、、昨日は珍しくメンバーの皆さんが口々に「緊張した」と話していたので、

知りたい。

小さい頃良く言われたのは、手のひらに人と書いて飲み込むように言われました。大勢の前で演技するときは、人の顔をジャガイモに思えと、誰がが言っていた気がします。私は、深呼吸して大丈夫、大丈夫と、心で思います。🤗

マハリシではヴァータを整えるといいらしい！冷たい物を取らない！サラダを食べない！カフェイン、炭酸を取らない😝ダイエットも負担をかけずに出来たらする😝😝😝後は緊張することを意識しない！しちゃう時は今朝のわしみたいに鳩ホッポを声に出して歌う💯🫶🍅

緊張しないんですよね。僕の友だちは僕が長年ブログを書いていることを「怖くないの？」と言います。なんで？と訊ねると「だって何で叩かれたり炎上するかわからんやん、緊張する」と言っていました。確かにね。書く側にとっては「当たり前」に思ってたことも、世間的に見たら大きくズレていて、叩かれたり、陰で拡散されたり、あるからね。でも僕はネットを舐めてないので、出す個人情報はかなり選んでいます。特に自分は別にいいんだけれど、（自分が好きでやっている

深く物事を考えない何かするために緊張するわけだから準備さえきちんとすれば自信をもって立ち向かえばいい自分を信じよう準備をちゃんとしていれば不安の原因がなくなるよねそうなれば緊張はしない…はず

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手の平に太陽を…💝大丈夫ですと思うと緊張しないわ…💝あなたの心のままにお話しすることでしょう…💝

深呼吸する癖をつけるくらいじゃないかなあと緊張している状態を楽しむこれが良いと思うワクワクしてしまうと良い私は緊張すると楽しくなるワクワクするよあれ、でーっかい龍が居るじゃないの！気が付かなかったー😯

​平常心

みな様のおかげでランキング6位になりました(^^)いつもありがとうございます。これからも、良い記事作りに励みます！▼こちらもおすすめ『【気づき】人前に立つとき、緊張してしまうあなたへ』人前に立つとき、どうしても緊張してしまう。そんなとき、私たちは「うまくやらなきゃ」と思いがちです。でも、まずはその前提を見直してみてもいいのかもしれません…ameblo.jp

勝とうとすると、どこかで負ける。でも、見てるだけなら、そんなに怖くない。最高のパフォーマンスなんて出なくてもいい。がんばる方向を変えるヒント提供いたします。↓↓↓

完璧に見られたいという落とし穴人前で話すとき、なぜあんなに緊張してしまうのでしょうか。実はそれ、意外にも「エゴが強い」ことの表れなんです。緊張とは、自分がどう見られるかを気にしている状態。つまり、意識のベクトルが自分に向いている証拠です。ある国際的な講演家がこんなことを言っていました。「人前で緊張しないコツは、完全にforyouに徹すること」相手のためだけにエネルギーを注ぐ。自分がどう見えるかではなく、「この人のために何ができるか」を考える。これが緊張

こんにちは！モヤモヤから脱出したいあなたを幸せに導くあなたの身近なライフコーチ、SEIKOです。コーチングをもっと身近に活用していただけたらいいな、という思いで、書いているブログです。いつも、NLP（実践的心理学）の学びや、NLPコーチングに関する、わたしの気づきをつづっております。・・・・・・・・・・・・・・・お問い合わせ・セッションお申し込みなど、公式LINEからどうぞ！※ID検索はコチラ「@461ivolj」・・・・・・・・・・・・・・・

深く深呼吸←私には.これが1番効く昔.リハビリの先生からも『運動で緊張したときは.息を止めちゃだめだよ。血圧もあがるから』と何度も言われてた

皆様今晩わ！お疲れさまですm(__)m緊張しないコツ。逆に教えて欲しいです。私は病院や用事で出掛ける時は体ごと緊張してしまいます。どきどきして心臓バクバクしてしまいます！そして私はコロナ禍になってから車に乗るのが怖くなりましたコロナ禍が出る前は車に乗るのが大丈夫でしたがコロナ禍になってからあまり車に乗る事がなくなったので車酔いするので困っています。いい解決法教えて下さいm(__)m昔は緊張したら手のひらに人って3回書いてリラックスしていました（汗

無事試験も終わり、本日は振替休日設定（笑）洗濯日和なので、大掃除と洗濯祭りの予定ですめっちゃ緊張して、時間切れで終わったリモート試験でした☆早めに到着し、近くのコンビニで休憩しました。ファミリーマートさん。もう何年も前ですが、通勤時よくここでも休憩したのです。雨の日や暑い日、どれだけ助かったことか、懐かしく思い出しました。近くで２０代のお友達グループ的な方々が談笑していてすごく緊張がほぐれました

なりきる、よく見せようとしない、

結論！慣れ！！…って言われても、慣れるまでが一番しんどい。その通りだと思う。初めての場面とか、人前で話す時とか、何かの代表で立たされた時。あの心臓がうるさい感じ。手のひらがじっとりして、口の中が乾く。頭では「落ち着け」って言ってるのに、体がいうことを聞かない。そういう時ほど、逃げたい気持ちと戦う。うまくやりたいとか、恥をかきたくないとか、そういう感情が渦巻く。でも、結局のところ――慣れるしかない。同じ場面を何度かくぐっていくうちに、「前もこうだったな」

２０２５年（令和７年）１０月２２日（水曜日ナイト特訓クラス）17時30分～22時５９分：人生「大学受験英語教授」日誌：・・・・・・いよいよ、この土曜日が、浪人生の生徒が受ける「防衛医科大学」入試の本番の日。6月21日という「遅めの入塾」だったので、ちょうど４か月。・・・・・・もし、「仮に、3月21日に、入塾していたなら」まだ、７月だったろうに。。。。でも、現実には、もう、10月下旬だ。。。。●「受験英語の知識の詰め込み」●特に、防衛医科大

無理ーーーー‼️笑緊張🫨するときはするもんだ‼️笑

安定剤、デパスを飲むでしゅ。（注：虎哲にはデパスは飲ませていません。）

あったら知りたい。朗読サークルのみなさんも、手足が震えるとかおっしゃってます。ずっと前のどこかの朗読コンテストで、口が乾いちゃったのか、唇が歯の上の方にはりついっちゃって、しゃべれなくなって、手で唇をむずっっと下げた人をみたことがあります。緊張したくないですよね。落ち着いて発表したいですよね。とりあえず、私のしっている緊張しないものを。まず。緊張のドキドキとワクワクドキドキのドキドキは同じなので「わ～～

試験中に頭が真っ白になってパニックになったことはないだろうか？期待していた塾生がセンター試験で頭が真っ白になってパニックになったときいて落胆したことがある。➡続きを読む今なら月謝20％OFF生葉塾無料講義配信中http://ikuha.comYouTubeIt・・・that構文講義配信中▲▽無料講義・只今実施中・お問い合わせ▽▲にほんブログ村に参加しています大学受験のマークをクリックして応援の１票をお願いしますにほんブログ

何日前だっけ☝️😩なぁ交通事故を起こさ無い為の『こつ』✊みたいな記事を、書いた📲でしょうで、まあさあ🚙🚗一般道でも、普通は🚗💨💨60キロ💨💨くらいで、走ってんでしょうそうすると⚠️1秒間に約14mも❗️進んでるワケで🚗💨さあ⁉️人が飛び出して👦🏻💨来て💨あ‼️なんて😳思ってる瞬間にも❗️14m進んじゃっているワケで💨驚いてからブレーキを、踏んでたん🦶じゃさあ⁉️2秒かかって