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”米粉と小麦ぱんDE作れるフライパン×クッキングシート型枠で作れる季節パン作り専門家””デトックス効果もある低糖質ダイエットパンつくり”もお伝えしています。”デトックス効果もある低糖質パンつくり”についてお話しさせていただきます。こちらはオーブンで作ります!パン教室エミ・サロン・キッチン尾下友佳子です。プロフィールはこちらをタップ糖質を控えるためにパンを我慢しなくてもいい!あなた自身やご家族で、糖質をひかえるために
こんにちは😊昨日の晩ゴハンはコチラ👇でした✨👆・有機ルイボスティー・新ワカメと鬼胡桃の和え物・酢玉ねぎ・生野菜・山ウドのキンピラ・タケノコのアチャール・玉ねぎと3種のパプリカ炒め・マライティッカ(行きつけネパール🇳🇵料理店でテイクアウトしたもの)・プレーンヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉+ブルーベリー+シルサック(サワーソップ)・二種の炒り豆(黒大豆と黄大豆)昨日はお昼ご飯もしっかり食べたのに,仕事で物凄く動いてたので,お腹が減ってしまって😅晩ゴハンもかなりガッツ
こんにちは😊昨日のお昼ご飯もコチラ🇳🇵で頂いてきました🤤👆レディースセット860円サグチキンカレーサラダ🥗チキンティッカナン👆見せ方が下手くそですが…チキンが沢山入ってましたよ🤗👆いつもの飲み物セットお白湯ホットマサラチャイ(ノンシュガー)でした✨現在旦那氏のご用事を終え帰路なんですが💦暑すぎて隣駅のドトールコーヒーにINしました(;´∀`)👆暑いって言ってるのに(笑)ホットカフェラテ🤣そしてかなりの汗をかいてて疲れたからベイクドチーズケーキもね🤭少しノンビ
おはようございます😊雨☔の降る中,昨日のウォーキングもいつものコース(東京湾🌊に繋がる漁船🛥の停泊場)でしたが…👆赤潮で一面が赤褐色でした(;´Д`)👆ここは赤潮の濃度の高そうな感じのお色してました💧👆桟橋の中央にオオバンが居ましたこんに真っ赤なトコで過ごしてて大丈夫なのかな?🥺と心配になりました💧👆カルガモさんも真っ赤なトコで休んでいたんだけど👆凄い色ですよね(~_~;)👆カルガモさん赤褐色の中を泳がれてましたけど~👆こんに真っ赤だよ😱大丈夫なん?👆なにも気にしてない感じ
またウオーキングを再開しないといけません。1度に歩く距離を往復で10㎞以上にするとこれからだんだん暑くなるので水分を余計に欲し結局健診の血液検査で糖尿病予備軍となりかねないので、ここは往復を半分の5キロメートルに落とせないかどうか自分自身で様子を視ております。とにかく運動する時はいらん荷物を持たずに近所を周る。商業施設に立ち寄らないなどある程度我慢も必要だなあなんて思っております。
どうも100kgババァよ。昨日は家族用の作り置きを用意したのよ。家族用にね。作った後、少し味見したのよ。味見…のつもりが、ごはん1杯食べてたわ。リュウジお兄さんの動画のタイトルに“米三合が余裕で食える”って書いてあったの。だめだわ、これ。三合まではいかないけど、夜ごはん後なのに余裕でごはん1杯いったわ“ごはん〇杯いける”とか。“米〇合余裕で食える”とか。アタシもうそういうの作らないからねッッ!じゃ、食事紹介いくわよ。朝食・チーズト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ:http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■糖尿病予備軍といわれた人が気をつけるべき〈食べ方〉とは?「予備軍だから」と油断できない理由「糖尿病予備軍といわれたけど、何をすべきかわからない」という人は、まずは食べ方を見直してみましょう。この記事では、糖尿病予備軍の人が心掛けたい食事の食べ方について、管理栄養士が解説しま
昨日は年に一度の健康診断でした定番の検査➕子宮頸がん検診を追加。体重、下腹部のサイズ聴力、肺のレントゲン、胃のレントゲン視力👁👁去年とほぼ変わらずでまぁそこそこだな、と思ってた矢先、最後に、「糖尿病予備軍!!」血液検査で数値がそのレベルになってたようですうぅ~~~とはいえ、糖尿病と病名はつかないから治療には至らないとのことで経過観察。。食生活や運動などの生活習慣の見直し、と、遺伝的なこともある為家族にいるか、など聞かれました。両親は違うなぁ。。と思いつつ、母方の
こんにちは😊昨日のお昼ご飯も🇳🇵よ(*´艸`*)👆レディースセット860円MIXダルカレーチキンティッカサラダ🥗(ドレッシング無しでMIXスパイスのチャットマサラふりかけて貰ってます)ナン(画像のでお子様用サイズです)👆お豆さん2種類しか見えてないけど…実際には5種類ほど使われてます・ひよこ豆(チャナダル)・皮むきひよこ豆・レッドキドニー・レンズ豆・黒目豆(チャウラ)・緑豆(ウダット)👆6個書いてあるけど,ひよこ豆の皮付きと皮なしは同種だからね😅👆いつもの飲み物
今の仕事は、私にあってない。いろんなタスクをかかえてるから。ADHDと、判断前は、ストレス溜まりながらも、私って鈍臭いよなてあ思いながら、苦しみながら、頑張ってたけど。診断されて、やっぱり向いてないとわかってから、契約社員だから、7月までに自分に合った仕事を考えようと思ってた。ららら会社の上司に考えまだまとまらないまま、この先、仕事に関して、改善作、人を入れるなど、希望ありますか?みたいなこと、聞かれ雑談ぽくそんな会話になった濁すことができずなんか、わたし、
どうも、100kgババァよ。今日は朝からコドモのお弁当づくり。久々にお弁当作ったわアタシも昔、母にお弁当作ってもらってた。好きだったのはレンコンのカレー炒め。それから、豚のピリ辛炒め。2層のごはんの間に、ごはんですよを挟んだのり弁当も好きだったわ。コドモに“母の作る好きな料理”を聞いたら「にんにく醤油」ってこたえたわにんにく醤油っていうのは…お肉をおろしにんにくと醤油で炒めただけの、アタシの最大級に手抜きの時のおかずよ。「アップルパイ」や「煮込みハンバーグ」
おはようございます😊昨日のウォーキングの様子です✨👆東京湾🌊のアサリやホンビノスなどの貝漁船🛥👆オオバン👆もんの凄いスピードで泳いでいたカワウ水中で足👣をどんなして動かしたんかな?って思うほどの速度でしたよ🤣✱動画29秒です✱👆キンクロハジロの群👆カルガモが手前の真牡蠣を啄いて居たんですが,アタチ🦍に気づくと🦆🦆「あっ!またあのゴリラ🦍よ!!アタシたちの寛ぎの時間を邪魔しに来たのね💢ゴリラ🦍臭キツいから早く別の場所へ行きましょ!(ಠ_ಠ)(ಠ_ಠ)」って言うてる
いつもぽんさんのブログにおつきあいくださりありがとうございます!!うちの母、知ってる人は知っている!!めっちゃ元気な人なんです。風邪とかいっさいひかず~午前中はテニス午後はゴルフレッスン夜はカラオケなんて結構日常でこないだも鹿児島へ旅行から帰宅して、その夜はカラオケ次の日テニスに行き午後は孫の面倒をみるってやってたら先週の日曜日に急にダウン!熱が出たみたいでわたしが知ったのはその日の夕方でじいじが息子の誕生日のケーキを届
どうも、100kgババァよ。アタシ夜中から朝方にブログ更新するのよ。ノートPC開いて電源入れたんだけど、うんともすんとも言わないのよ本気で焦ったわ。とりあえずswitchの電源入れて。ドラクエビルダーズ2をやって心を落ち着けたわ。しばらく全部線を抜いて放置してみたり。まぁ色々やっていたら復活したわ、良かった。コメントいただいた方、お返事遅くなってしまって申し訳ないわというわけで、昨日22日の食事紹介。さらっといくわね。朝食・ピザまん
こんにちは😊昨日の晩ごはんはコチラ👇でした✨👆・サラシア茶・酢玉ねぎ・鱈のハーブ蒸し煮・信田巻の残り物・タケノコのアチャール・のらぼう菜の花の胡麻和え・ワカメと鬼胡桃の和物・自家有機栽培ニラのおひたし・炒り豆・プレーンヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉+バナナ+シルサック(サワーソップ)でした✨もう少ししたら,いつものネパール🇳🇵料理店でお昼ご飯を頂き,そのまんまお仕事行ってきます🐾皆さま穏やかな午後を(*˘︶˘*).。.:*♡♡
こんにちは😊昨日のお昼ご飯はストレスがあった為,家で食べずに(旦那氏用にお膳拵えたら)ネパール🇳🇵料理店へ行きました😅ここ一ヶ月ほどは月曜日が定休日でしたが,新しいスーシェフが入ったので,また月曜日営業が復活しました✨👆昨日は久々にスープモモ🥟でした👆スープの中の沢山のスパイスで身体がポカポカになります(*´ェ`*)👆勿論モモ🥟はほんにオイチオイチ🤤🩷👆もっちりした皮にたっぷりのチキンとお野菜の餡がジューシーでね(*´﹃`*)いつ食べてもオイチオイチで嬉しいです🥰👆そしてのいつも
おはようございます😊昨日のウォーキングは小サメ🦈の中してきました🐾👆小サメ🦈だったからドンヨリお空でした東京湾🌊に繋がる漁船🛥停泊場です✱動画13秒です✱ボンヤリとですがアカエイが泳いでます👆アサリ・ホンビノス貝などの漁船🛥👆マガモ♂👆なんかカッコつけてましたよ🤭👆ミズクラゲもちらほらと居ました👆ミズクラゲ👆オオバンはこの1羽だけ居ました👆キンクロハジロの群昨日も仲良く群れてました🥰👆アオサギ発見!!👆なんかぁ~カッコつけてないか?🤭✱動画4秒です✱👆アオサギが
月1で検査しますね~イケメン若先生とても親身に成ってくれます糖尿病予備軍のともたん4年ぶりに胃と大腸の内視鏡検査予約します今夜から消化の良い食事オヤツにモンブランイヤだなぁ〜注射💉
お疲れ様…です…😊しょこぴーです…😊清々しい…新潟です…😊さてさて~子宮頸がん検査も…正常…🙆漢方薬52番の効果で…正常しかし肝機能異常の事があったので…今後は…服用せず…フォローすると先生から…指示あり…🩺しかし先生も…52番の効果出てる方多いらしい…また…異形成でたら…服用予定…漢方薬でも…薬だからね…そんなんで…帰ってから…夕食の支度を終えて…ウォーキングに出た…ゴールデンウイークの…田植えにて…田んぼには水がはられてる…田んぼの中に…鴨が2匹
こんにちは😊先ほど雨降りの中ウォーキングを終えて帰宅したアタチ🦍です(^.^;昨日の晩ごはんは旦那氏とアタチ🦍とで別々の部屋で摂りました🥺😥👆旦那氏用のゴハン🍴・お粥さん・絹さやとエビとタケノコの茶碗蒸し(右上)・のらぼう菜の菜の花の胡麻和え・タケノコの煮物・人参とのらぼう菜と鶏ひき肉を油揚げで巻き炊いたもの画像には無いけど・高麗人参茶でしたが…胃痛が激しすぎる為か,2割しか食べてくれませんでした😢👆アタチ🦍の晩ごはん・サラシア茶・タケノコのアチャール・のらぼう菜
お菓子づくりは、私の癒し。糖尿病予備軍の私は食べられないと言うはなし。人って、育った環境が全く違う人に優しくしなさいと育った人人を蹴落としてでも、一番になりなさいと育った人自分のことばかりを主張せずに相手のことを思いやりなさいと育った人自己主張は大事と育った人その人の価値は他の人の価値にはあてはまらない。自分が良いと思うものは相手が良いとは思わない。こんな簡単なことの理解が難しい。何がいいたいかと言うと。職員どうしが自己主張が強い上にもめてるー。4月に入ってま
最近、激太りと糖尿病予備軍になってしまったためベースブレッドの定期購入を検討中です。BASEBREADチョコレート16袋30袋入り完全栄養食|basefoodチョコパン栄養食置き換えダイエット食品オフ低糖質食物繊維葉酸鉄分カルシウムタンパク質おやつ全粒粉間食送料無料ベースフード糖質制限ベースブレッド楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種(ミニ食パン2袋・チョコ
どうも、100kgババァよ。ダイエット開始から、約1ヶ月20日が過ぎて、昨日-6.5kgを達成したところよ。こうなるともう体重増やしたくない。食べたくない!となるかと思いきや。毎度お腹はすきまくりよこればっかりは仕方ないわね。ドカ食いだけは気を付けているけれど、まぁまぁ食べたいものを食べているわ。じゃ、食事紹介いくわよ。朝食・ベーコンエッグトースト・焼きブロッコリーたまーに食べたくなるのよね、ベーコンエッグ。アタシはベーコンエッグだけじゃな
どうも、100kgババァよ。先週は少し体重の波が荒れたけれど。ちょっと落ち着いて安心したわ。ちょっと体重の減りがゆっくりなのはなんだかんだ食べているからね、甘えともいえるけれど3月1日からダイエットスタートして、2ヶ月たっていないことを考えると、まぁまぁってとこかしらとりあえずマイナスになってるから良し。じゃ、久々の体重報告、いくわよ。【2024年3月・4月】体重リスト最初の1ヶ月で4.5kg減っていることを考えたら、今月の減りは緩やか。
八重桜再び先週、山の中腹の八重桜を見に行って、満開ではなかったので、また山登りして見に行きました。満開?葉桜?わからんけど、ホワホワでかわいい曇り空が残念ていうか、ツツジのが鮮やかな季節。糖質オフのカフェ実は桜はついでで、先週見つけた糖質オフのケーキやランチを置いてるカフェが目的で山登りしましたNoelCafe糖尿病予備群としては、めちゃ気になるし、田舎にこんなかわいいカフェがあるなんて店内は古民家リノベでかわいくしてます。この糖質オフのチョコケーキとアイスコー
こんにちは😊昨日の晩ごはんはコチラ👇でした✨👆・サラシア茶・自家製氷豆腐とカボチャと自家有機栽培スティックセニョールの自家製味噌チーズ焼き・ゆで卵・酢玉ねぎ・自家製ザワークラウト(キャベツとカブ葉)・3種のパプリカとヤマブシタケのマスタードシードオイル炒め・プレーンヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉+シルサック(サワーソップ)+ブルーベリー👆上に乗せ忘れた炒り豆とドライイチヂクでした✨今日は色々と立て込んでいてかなりの多忙になってます(-_-;)コメントのお返事が遅
おはようございます😊昨日のお昼ご飯もネパール🇳🇵料理店でカレーでした(笑)👆昨日はほうれん草&チキンカレードレッシング無しのサラダ🥗にスパイスを振り掛けて貰ってます👆チキンティッカ(骨無し皮なしのタンドリーチキン)はセットに付いてくるものなんだけど,又してもサーヴィスの【マトンケバブ】を下さいました🙏マトンケバブはスパイスのカホリがとても良く,力強いお味で元気がでてきますよ🥰シークケバブスパイスミックス【AHMED】/パキスタン料理カレーハラルピュアベジAh
どうも、100kgババァよ。外食の海鮮丼、楽しみにしていたのよ。数日前からワクワクしていたの。それなのに。生理の出血多すぎ&腰痛問題発生寸前まで悩んでいたんだけれど、長い時間外に出るのが不安だったから、アタシだけ不参加にしてもらったわ。でも、神(家族)が海鮮丼を手に帰ってきたのよ。テイクアウトがあったらしいわ、本当感謝。お店の雰囲気も楽しみたかったけれど、家で1人美味しくいただいたわよじゃ、食事紹介いくわよ。朝食・チーズトースト“
昨日のウォーキングは凄い出会いがあったの🤭👆オオバン昨日は赤潮が少し発生してて,オオバンの周りが何となく赤褐色になってるのが分かりますか?👆漁船🛥👆ミズクラゲも沢山いました👆鴨さん👆仲良く桟橋へ向かう所でした👆(ʘᗩʘ’)!?アカエイさんだけど…あれ?2匹重なってる!!👆重なったまんまずっと泳いでるんだけど…なんなんかな?✱動画11秒です✱👆アカエイさん2匹が泳ぐ様子です✨アタチ🦍がスマホ📱カメラ📸で動画撮影していたら,ウォーキングされてる方達数人が近づい
最近出ごとが多いので外食三昧(^◇^;)昨日はビーズ刺繍のお教室行くついでに1人ランチ。昨日のランチ朝は変わらず晩ご飯は居酒屋。1日出かけていたので運動なし(笑)一夜明け今日はお昼から皮膚科だったので、病院の帰りブラブラして、お茶して、帰宅(笑)晩ご飯は簡単なお鍋。手作り鶏団子入り豚しゃぶです。またまたタケノコ貰ったんで鶏団子はタケノコ入り。他に長ネギと人参も入れました。お鍋にもタケノコ入ってます。肉系以外はある物で作った本当にテキトーなお鍋です。豚・手作り鶏団子(鶏