筋力低下

今日は指先の力が弱々のワタシが100均で見つけた商品をご紹介しま〜すそれがこれ【お薬ぱっちん】最近、シートから錠剤が出しにくくって、勢いつけてエイヤっ！！と押し出して薬を床に落とし、床から薬をうまく拾えなくてイライラって事が増えてきたので、ものは試しと買ってみました100円だしね(こうやって物が増えるんよね😅)まずはシートをセットパッケージの写真は指で挟んでるけど、ワタシはテーブルに置いてグーで上から押し込んでみたよおぉ！下のケースにうまく入ったそしてケースのフタも上の押すところ

前々回のブログにも書きましたが、相変わらず階段が登りにくい原因として一番に思うのはやはり緑内障の進行だったので、再度眼科へ目には異常なしなんなら視力を含め目の調子はいい方のようだここで他の理由を考える途中経過は長くなるので飛ばすけれど、結論は体重増加によるもの😱太るって怖いですね:(;´꒳`;):もっとほっておいたら筋力低下とかの恐れも…若い頃は痩せの大食いと呼ばれ、食べても食べても太らなかった🍚いい気になったまま過ごし産後も気持ちを入れ替えなかったため、気づいた時には体重‎

加齢による体の変化原因は重力だった私たちの体は年齢を重ねるにつれて、さまざまな身体的変化を経験します。特に歩行速度の低下は、高齢者にとって一般的な現象ですが、その原因を理解することが、適切な対策を講じる第一歩となります。今回は、加齢による歩行速度の低下に影響を与える主な要因を解説します。さらに、重力という自然の力が、どのようにしてこの問題に関与しているのかも掘り下げてみましょう。重力との戦い歩行は基本的に重力に逆ら

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）筋トレを長年の趣味と言うかライフワークと言うか生活習慣としている私を不思議に思う人が大多数だろう。そこで、何でそんなことするのかを主観的に考えてみた。やっぱり根本的に楽しいからってのはあると思う。で、何が楽しいかって言うと、まあトレーニング人生としては順風満帆でも無く、ゴリマ

2024年4月18日（木）今日のごはん朝：ヨーグルト＋フルグラ昼：チャーシュー丼夜：プロテイン今日のよかったことお腹空いてない時は食べないようにできた。2児自宅保育ママの100日ダイエット1人目妊娠中につわりがひどく仕事を辞め、ダラダラ過ごす日々。初めてのことの不安な気持ちから、暴飲暴食し、10キロほど増えてしまう。産後元に戻るかと思いきや、筋力低下のせいなのか全く減らず。そんなこんなで2人目妊娠。2人目なので気持ち的余裕があり、暴飲暴食に走らずに済む。しかし、産後0

昼間は黄砂が酷かったので、夕方から歩きに出ました。念の為、マスクをしてね！隣国のどんな物質が混ざっているか分からない黄砂ですからね。約１時間半の自主リハビリ後の足本日のメニュー１時間半・ノン−マツバウォーク３km・ベンチからの立ち上がり両脚立ち10回✕３Set・ベンチから片脚で立ち上る右脚５回＋10回左は立ち上がれなかったのでマツバ補助付５回それでも動きが悪いので立ち上がりをやめて座る方法へ。あきらかに運動機能低下・脚の振り上げ（前後）左右各

(石楠花)今日、ヨガの帰り道ヨガ友さんとお喋りしながら歩いていた時のことですバス停の近くにコート姿にバッグを手にした御婦人が立っていました!私達は印象からこの御婦人がバスを待っているのだと分かりました～私達がバス停を過ぎた頃バスがやって来ました🚎当然停車するとばかり思ったのにバスは止まらずに通過してしまったんです私達は「エ？うそーなんで？」御婦人も一瞬の事で手を上げることも声を出すことも何もできず困惑状態でした～御婦人が少しバス停から離れていたので運転手さんは乗客ではないと判断

夜11時過ぎ愛媛・高知震度6香川震度3久しぶりに揺れた4月17日(水)朝久々に右足付け根がつった夕べ台所で「Disney+」の「将軍」を四話連続視聴したせいだ冷えたのかも久々に草削りをしたら左手の親指と人差し指の間に豆が出来たておまけに20㎏の砂利袋を運ぶのに四苦八苦車の後部座席から引きずり落とす体たらく米30㎏は持てなくなって久しい10㎏づつ精米している体力筋力低下中今できる力仕事は今の内にやらねば成らぬ！スマホの見過ぎか肩が凝って首が怠くて背筋が曲がっているの

腕組みや頬杖は筋力低下のサインかも気が付いたときに腕組みをしたり、頬杖をついていることはありませんか？そのポーズは筋力が低下しているサインかもしれません。何気ない仕草や姿勢など「ついやってしまうクセ」は誰でもあるかと思います。しかし、頬杖・腕組み・足組みなどを日常的にしている場合は、単なるクセだけではなく「筋力が低下している」可能性があります。筋力低下は年齢を重ねると悪化の道をたどり、要介護につながりやすいほか、姿勢が悪く

東京医科歯科大学プレスリリース(4月11日)より「皮膚筋炎の致死的間質性肺炎の治療標的候補はインターロイキン-6である」「皮膚筋炎の致死的間質性肺炎の治療標的候補はインターロイキンー6である」【沖山奈緒子教授】www.tmd.ac.jp"皮膚筋炎"もSBMAと同様に筋力低下を来す疾患。そして肺炎もまた皮膚筋炎は間質性肺炎で、SBMAは誤嚥性肺炎で死に至るケースが多いという。メカニズムは違えど共通している症状があるので今回の研究成果がSBMAの治療・創薬に繋がってくんないかな

日に日に足腰が動きにくくなってきています。歩くのがやっとの入居者さん。そりゃ１日中部屋でテレビ見て寝ているようだからしょうがないよね動けなくなるのは。認知症がそんな進んでいるわけでもなく元気は元気だけど足が動かない足もそうだけど腰自体が筋力低下しているのだと思う運動量ほとんどないから筋力なんてつくわけないしデイサービスも週１程度では動く時間も限られてしまいます。加齢や生活習慣などの影響によって筋肉が急激に減ってしまう状態のサ

グロブリンは順調に効いてきてとても元気です！が、勤務時間1時間増えただけなのに帰ってきたらちょっとしんどくて15:00過ぎ〜夜ご飯までの3時間ほどは横になって過ごしてます_(:3」∠)_座る体勢よりも横になる方が回復が早いし身体が楽なんです_(:3」∠)_左眼瞼下垂は相変わらずでめっちゃ視界の邪魔(˙꒳​˙)昨日の夜、雷がすごいと思ってたらその数十分後にバリバリバリなのかバラバラバラなのかわからないけどとてつもない音が外から聞こえてきて窓の外見たらめーっちゃ大量の

熊本市中央区練兵町の姿勢改善スタジオYouStyle田中裕子ですご訪問頂きありがとうございます3月16日熊本地震本震から8年忘れてはいけないけれど段々とあの頃が薄れているように感じている普通の生活に戻り当たり前の日常に戻っている当たり前の油断が不意にきた災害でバタバタとしてしまう他のところで大きな地震を見るとやっばり備えば大事だと教訓となる食事も運動も同じ好きなものばかり食べていると栄養

格好だけは運動スタイル筋力低下と疲れやすさを感じるので、休みながらゆっくり散歩してます🚶昨日は自宅の近くの船橋市運動公園に行きました。葉桜ですがまだ楽しめました🌸池には亀亀亀😄その横に鳩と鳩エサをくれると思って寄ってきたのかな？(ごめーん何もないよぉ)

今日は、珍しくカラシ色の半袖ワンピを着ています。カラシ色は…私的には本当に珍しくて（笑）でも、着てみたら意外と悪くないかも？と思いました😆因みに、ユニクロＵのワンピースです。先ほど、お散歩に少しだけ行ってきました。風が強〜いっ🌪️花粉もすご〜いっ🤧明日は黄砂も？もういや〜っ！🙅‍♀️スニーカーが重たく感じちゃいましたやっぱりスリッパで歩くのとは全然違うものですね😆筋力が…ヤバいです💦追伸何年前かにカラシ色の服を選んでいたわけですが（笑）我ながら

頚椎後縦靱帯骨化症に対する前方除圧固定術の術後8日目です。13時からリハビリでしたが、バリバリ1時間動きました（笑）鏡に映った自分の姿に愕然です。足が昨年の11月29日の術後より明らかに足が二回りは細くなっていました…明らかな筋力低下が見受けられて、こりゃ、今回は退院後にしばらく通えるリハビリ病院を探さないとだめそうです。力は入るし、膝か抜けたりなどは一切ないので大丈夫なんですが、自宅に帰った後痛いときや痺れているときでも、ある程度毎日定量の運動をしないとこればかりは如何することも出来ない

当店の人気ナンバーワンメニューです。【外反母趾・浮指改善コース】外反母趾や浮指になっている方の一番の特徴は『足裏の筋力低下』です！足裏の筋力が低下すると、足のアーチが落ちて骨格のゆがみを引き起こし外反母趾につながります。足指だけが曲がってしまっていて足指だけをまっすぐすればいいということではないんです。大切なことは①足裏の筋力をつけること②体の不安定を補い、疲労している部分をほぐし緊張を解くこと③正しい立ち方で、正しい歩行ができるよう足裏のバランスを整えること

今日は、25度を超えて夏日になりました。血圧124、71。体温36.5。歩数計6082。体重48.0。朝食ご飯一杯、ちくわの炒め物、アスパラサラダ、みそ汁昼食小割りソバ（コンビニ）夕食ご飯一杯、牛肉の生姜炒め田舎の弟が手がしびれて、脊髄の手術をしました。私も最近体のあちこちに、痛みが出て来ています。高齢化によるフレイル（筋力低下）かも知れません。昨年、体重が5キロほど減りました。それは、身体から筋肉が減って来ていると言うことです。

先程帰ってきました！アニエスベーカフェも行ってきた😊わァ～！ショボイ京都タワー見えるー！！こねちゃんとヒトデちゃん⭐️私はシトロンとアイスコーヒー友達はバナナケーキとカフェラテ食事のあとのデザートです🍰ランチは「ダニエルズ」というところのパスタ🍝(うっかり写メ忘れてた💧)お水じゃなくて、いつも飲んでる強炭酸水が無料で出てきた😳水ちがうんやー！アニエスベーカフェで色々喋りました！ピアノ講師のこととか、叔父の孤独死のこととか…心から信頼している友達やから、お互い深い家系のこ

このたび無事ご縁があって始める事ができたリハビリ『リハビリ先決定！』ALSの確定をもらってから、少しでも早く始めた方がいいとずっと言われ続けていたリハビリお医者さんにも言われていたし、ここのコメントでも早いほどいいとアドバイス…ameblo.jp最初リハビリをするんやったら訪問系がいいなぁと思ってたんだけど、ここのクリニックはうちの2軒向こう、スピードの遅い電動車椅子でも1分で着くよ通いやすいわ～クリニックの2階にリハビリルームがあるんだけど、小さなエレベーターが付いていてギリ電動車椅

今日も病室からの書き込みです土日の医療スタッフは少人数で忙しそうでしたが休み明けの今日は人数が揃って賑やかです。今日もIvigを数時間頑張らなければさて、2023年1月下旬に退院して自宅に戻ったものの古い家屋は体の自由が利かない私には不都合が多くて、それを解消する為には何らかの道具が必要となります。最初に思いついたのは、玄関に入って部屋に上がる際の三和土の段差解消の道具でした。夫が色々探してくれたのがこれです。ほんの少しでも高さがあって、しっかり握れる取っ手があると大丈夫

膝の痛みに悩む方へ:自宅でできる簡単な対策5選皆さん、こんにちは！駅の階段の上り下りなど膝が痛いと辛いですよね。あなたの辛い痛みを少しでも和らげられるように、自宅で簡単にできる対策５選ををお伝えします。1.筋力トレーニングとストレッチ大腿四頭筋の強化は膝の安定性を向上させ、痛みを軽減します。座った状態で膝を伸ばして5秒間キープし、これを10回繰り返しましょう。また、床に座って足を前に伸ばし、体を前に倒して足

2024年４月14日（日）●今日体調体温朝37℃微熱かな？昼37℃変わらずかぁ夜36.8調子はとても良きです👍血圧朝は測り忘れ昼100/58夜107/60安定しています肛門痛未だにあります以前と違うのは、パッドには出てこない出るはずのない便意がきてトイレに着座しばらくするとドロっと出てきます😢ゼリー状のもの、粘液っぽい時そして膿もまだ出ます膿は溜まっていた腫瘍からぜ〜んぶ出切って欲しいそんな今、トイレで肛門痛と闘いながらこれを書いてま

こんにちは腰痛の悩みを解消する！高津区整体・接骨院治療家：新幡です今日は【腰部コルセットと筋力低下？】について■腰部コルセットやサポートベルトの装着で腰痛を予防できないのは明白だが、これまで考えられていたように長期間の装着によって腹筋力や背筋力の低下を招く危険はない。腰部コルセットやサポートベルトはリスクもベネフィットもない。✨LINEお友達登録で✨🎁『たった5分で9割の腰痛改善！セルフケアマニュアル』動画🎁を無料プレゼント中です。https

皆様おはようございます肥満やメタボリックシンドロームは、骨や筋肉、関節にさまざまな影響を及ぼすことが知られています。以下にその影響について詳しく解説します。骨への負担増加:肥満やメタボリックシンドロームでは、体重が増加し、骨にかかる負担が増えます。特に、内臓脂肪型肥満の人は、腹部に脂肪が蓄積し、脊柱や関節に負担がかかります[3]。筋肉量の減少:運動不足や不健康な食生活によって筋肉量が減少し、筋力低下や筋肉の萎縮が起こります。これにより、姿勢の維持や関節の安定性が低下し、関節痛や運

皆さんわんばんこです☆今日は仕事から帰ったら歯医者に行って明日は不甲斐ない日ハムの試合をエスコンで観戦しに行く日だよ相手はSBで先日ほたちんが(山川穂高）古巣西部ライオンズ相手に２打席満塁ホームラン(グランドスラム)で大暴れしたらしいので....明日の試合が不安で仕方ないべさ～～～ほたちんにホームランだけは許したらアカンぜよ～～(ほたちんだけでなくこん介とギータにも要注意だっ)さて今回もまたこの診断やってミタよ『今のあなたはボ～っとし

今日は久しぶりのドフリー休日朝から部屋・洗濯槽・お風呂の掃除、母を買い物に連れて行ったりして思いのほか疲れちゃいましたそんな諸々の用事を済ませた後にウォーキングしてきました。先週は、体調は良かったのですが家・仕事・事故後対応などの心配事で気が重たい日々を過ごしておりました。「心身ともに健康」とはよく言ったもんで、身が健康でも心が伴わなければどうも体がスッキリしない。心と身は協調しあってるんだなー朝からの用事疲れといささか気が落ちてる状態でスタートした今日のウォーキング。ウォ

前先生に、基礎を固めるなら国家試験の問題を解くのが良いそういわれたことがあるため基礎的なところを少しずつ固めていくために国家試験の問題も解いていきながら勉強していこうと思います今日は整形外科。骨折の話が多いため骨折について。高齢者に多い骨折部位脊椎椎体圧迫骨折上腕骨外科頸骨折大腿骨頸部骨折橈骨遠位端骨折(Smith骨折：手背をついた場合、Colles骨折は手掌をついた場合に起こる)合併症として手根管症候群→正中神経麻痺が起こ

こんにちは。エバーネイルすずのりです♪暖かくなってくると外出も増えるので、歩き方など、足の使い方にも気を遣うことが多くなりました♪歩き方を変えるだけで、実年齢より若い美姿勢をキープできるので、足トラブルの予防にもつながるんですよ(^^♪さて、最近「足にタコやウオノメができるようになった」「ウオノメの痛みがツライ(>_<)」「段差のないところでつまずく」と感じることはないですか？じつは、年齢を重ねるごとに起こる、足の変形が原因かも＞＜そこで今日は、足の老化を予防して、トラブルの

過去記事に何度か書いてますが、5年前に私、ひどい喘息で半年くらい寝込み、その後回復したんですが、筋力低下で歩くのもやっとだったんですよね💦その後、いろんな治療したりウォーキングしたりして、今では1日10000歩まで歩けるし問題ないかと思ってましたがなかなか体重が戻らなくて、また最近また座ってるだけでも辛いときが多く、色々と専門の人に見てもらいました。結果、やっぱり筋力が再び低下してました😢かなり色々気をつけて来ましたが、どうも普段のデスクワーク、これだけでもかな