筋力トレーニング×ピラティス

ウェブサイトpilatesworkoutstudio大阪市谷町四丁目・あべの、東大阪市布施のレンタルスタジオにて少人数制ピラティス、パーソナルトレーニングを開催しています。kikuyumi.amebaownd.comこんにちは♪ピラティスワークアウトスタジオです。布施・谷町四丁目スタジオのレッスンスケジュールです。★体験レッスン（1,100円）もお申し込み受付中です★

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんにちは！先日のGIMNICBALL（ミニボール）を使ったエクササイズの第二弾をご紹介！自粛生活で身体が鈍っていると感じているそこのあなた！！運動不足を感じていても家で運動なんて。。。そう思っていませんか？？コチラの動画ではズボラでも簡単にできる方法をご紹介しています。ミニボール

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんにちは。前回に引き続き栄養コンシェルジュで2星の石沢トレーナーに血液検査の結果をカウンセリング頂きました！今回の動画では・アミラーゼ（膵液）・池野の食生活の振り返りについて今まで糖質制限しながらタンパク質多めの食事を積極的に行ってきた結果・・・消化器官に負担をかけて膵液が異常に分

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。こんにちは！急ですが、明日HYPERCHALLENGEのメンバーの方々と一緒にLive配信することになりました。事前に告知が遅くて申し訳ありません。。。最近では仕事は激減しているのに、Youtubeを作るのに時間をかけてあっという間に月日

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野百恵です。おはようございます。GWに入りましたが今年はStayHome習慣として移動できませんね。。。こんな時こそ、身体を動かしたいのにフィットネスクラブが開いていない！！池野もとても悲しいです。。。ずっと自宅で池野式地味トレや海外の大好きなインストラクターのBohoBeautifulの動画

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野す。おはようございます。お客様から『あまおう』のプレゼント。仕事が激減している事に、『よかったらトレーニングチケット前払いで購入させて欲しい』とお申し出頂いたのですが、いつコロナが終息するかも分からない状態の中でご購入頂く事が良いことなのか分からず。。。お気持

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野百恵です。こんばんは。ヒップアップ・アーティスト松尾タカシ先生は元々プロサーファーとして活動されていたのですが、あまりに肌が綺麗だったので聞いてみました！普段のスキンケア「何を使ってるんですか？」という話題から始まったお尻事。お尻は顔の肌と同じぐらいに敏感肌でしかも摩擦に弱い場所なのに、お尻ケ

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野百恵です。こんばんは。先日栄養コンシェルジュの石沢トレーナーとお話させて頂き、基礎体温が低かったこともあり、自分の身体の状態を知ることが色々な対策ができると思い血液検査を実施しました！栄養状態を知り、食事について改めて妊活の為の食事について見直したいと決断初めて血液検査を実施してみました。

世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案！お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野百恵です。皆さんこんにちは！昨日は私が担当だったHYPERCHALLENGEの動画がアップされました！ちょっと説明が長くなってしまったので、再度作り直し中です（苦笑）池野式地味トレ美BODY講座をお楽しみ頂けたら嬉しいです初心者向けではない！とクレームも頂きましたが、最後は皆さん笑顔にな

世田谷区、港区、千代田区、品川区、大田区を中心に出張パーソナルトレーニングを実施。筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしい身体作りを提案しています<ahref="https://www.momoe-ikeno.com/"target="_blank">池野</a>です。こんばんは。HYPERCHALLENGE「ヨガチャンネル」をご紹介毎日新しいエキスパートの先生が皆さんにレッスンをお届け！今日は私の10年来の友人でヨガインス

世田谷区、港区、千代田区、品川区、大田区を中心に出張パーソナルトレーニングを実施。筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしい身体作りを提案しています池野です。こんにちは。週末は外出自粛がスタンダードになってきましたね。先日あるイケメントレーナーの方々と一緒に妊活について対談させて頂きました。妊活を進めるにあたり、どこに向かって身体作りをしていけがいいのか？？テーマに上げさせて頂いたのですが、太りすぎも痩せすぎも妊娠を望むのであれば適切な状態ではない。。。ただ具体的に体脂肪率だけで身

世田谷区、港区、目黒区、千代田区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせ、お客様のもとへ出張パーソナルトレーニングを実施しています女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。皆さまいかがお過ごしですか？？活動場所であるオアシスRAFEEL恵比寿も休館日を設けて、外出自粛要請の対応をとっています先が見えないので不安や焦り、今後どうなるのか分からないモヤモヤした気持ちになりがちですが、今は自分と大切な人たちを守るために粛々と今できることを実施しています。その１つがYoutube動画

世田谷区、港区、目黒区、千代田区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせ、お客様のもとへ出張パーソナルトレーニングを実施しています女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。妊活をテーマにYoutubeを作成中！昨日は自分が経験した生理不順について編集しました。中学生の時に1年間生理がなく、そして大人になってからも一度生理が止まった期間があります。当初は面倒な生理がなくなったことで喜んでいたのもつかの間、生理が戻ってくると激しい生理痛に襲われました止まっていたものが急に戻ると

世田谷区、港区、目黒区、千代田区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせ、お客様のもとへ出張パーソナルトレーニングを実施しています女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは！Youtubeの動画編集を日々進めております。。。自分自身も30代に入り、手足が冷えてしまうことに悩まされ体質改善すべく食事や運動の方法、普段身に着けるトレーニングウェアや下着なども工夫しています。筋トレすれば代謝が上がる！のは間違いありませんが、それだけで妊活になるとも言えません。全身の血液循環を改善すべく

世田谷区、港区、目黒区、千代田区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせ、お客様のもとへ出張パーソナルトレーニングを実施しています女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。先日、ヒップアップアーティスト松尾タカシ先生と一緒に妊活についてお話しをさせて頂きました。松尾タカシ先生がトレーナー目線で、『妊活でどんな事に取り組めば良いのか？』お話しさせて頂きました！サムネイルはお互いに対抗している雰囲気になっていますが、実際は朗らかにトークしていますので、ご覧頂けたら嬉しいです

世田谷区、港区、目黒区、千代田区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせ、女性らしいしなやかなボディメイクを提案しています女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。妊活の為のストレッチを公開！今日も頑張って編集作業を進めました！笑短い動画なのに、まだ要領が良くないのか時間を要しております。。。が、動画を作るのは楽しいです今回は妊活の為に必要なストレッチをご紹介。30代に入り女性ホルモンバランスが崩れているのか手足だけがいつも冷えている。。。妊活において身体が冷えているとい

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています！こんばんは。Youtubeにアップロード！今日はようやくYoutubeの動画をアップロードできました。妊活について自分なりに身体の状態を見ながら進めていく予定です。手足の冷えが最近になって感じるようになり、骨盤周辺が冷えてるのかも。。。。と色んな不安がよぎりま

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています！女性パーソナルトレーナーの池野です。おはようございます。今日はホワイトデーですね。例年と比べると友チョコ、義理チョコが廃止になってバレンタインの過熱が落ち着いてきているようですが、皆さんは大切な人にお渡しされましたか？？今、

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おはようございます☀️バレエピラティスバレトンインストラクターのitsumiです☺️💞企業様からご依頼いただき火曜日に出張ピラティスをやらせていただきました❕❕同じ姿勢がずっと続くと姿勢を気をつけていても首、肩こり、腰痛など身体の不調がおこります😣なるべくこまめに身体を動かすと改善されますが、なかなか難しいのが現実ですよね…今回は肩こりや腰痛の方にうってつけのエクササイズをご提供させていただきました☺️🎵女性の参加者が多く和やかな雰囲気の

【５０歳代主婦を中心としたピラティス】【柳のようなしなやかな心身】【心のインナーマッスルを柔軟に】目指しています50歳からのピラティスインストラクターアライミッチーです五月晴れ朝は気持ち良いです今朝は婦人科検診があり、外でモーニング食べながら今日はどんな日になるかな〜ぼんやりとしています63歳の私がピラティスインストラクターというと誰でも驚きますそれも60歳近くになってインストラクター目指したからです

整体院デスクより・・・整体院幸葉の中野です。実は、筋トレも大好きなんですね。ムキムキではありません。ダイエットもいろいろ自分で試してきました楽しいんですよわざともどしてまたやせるトレーニングは好きです。１番いろいろ考えてきたのが器具も使わないどこでもできる待ち時間にできるっていうトレーニングですインスタを中心に発信していこうかなって考えています最近インスタを始めたばかりなので試行錯誤中ですがだんだん質を

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世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています！女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。自家発電=代謝能力。今週でようやく全てのお客様に新年のご挨拶ができて、いつもの日常が戻ってきました。今日はオアシスRAFEEL恵比寿から帰り際にSPA担当のセラピストの方と一緒に着替えていたのですが、肩の後ろに見事に大き

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