筋トレ大切

皆さん!こんばんわ本日は、朝からあいにくの雨☔️傘を差して、仕事へ向かうか、迷うくらいの雨だったけど、意外と時間がギリギリだったので、ちょい濡れは覚悟して、合羽を持って、会社へ向かいましたYahoo!の天気予報を見たら、今日午後半休で、時間帯が、雨が降る時間とかぶっていたので、合羽は持って、靴も念のため、レインブーツにしました濡れて、足元がぐしょぐしょになりたくなかったし、その状態で帰りたくなかったのでなかなか最近取れない午後半休だから、早く帰り

群馬の総合セラピースクールスペースアンジュの小暮奈々子です。5月から新しいHPになりました。https://espace-ange-gardien.com/6月のスケジュールを組んでみたのでご都合のつく方はお気軽にご連絡ください。今日も暑いですね～。室温が29度を超えた時、我慢できなくてエアコンを付けました～。妙な寒気と暑さと胃の重苦しさがあって、いやな感じ・・・・。30度を超えなければ自分は大丈夫だと思い込んでましたが昨日完徹しちゃったのできつかったみたいで

火曜日すくすくヶ丘レッスンすくすくヶ丘はいつもお天気元気お子さまも賑やかに過ごしていますねすくすくヶ丘のこのスペースは、明るくて温かい雰囲気があるせいか、お子さまは居心地がよさそうに感じますお子さま同伴でなかなか運動ができないそんな方にも安心有酸素運動で、体力や気力UP。筋肉トレーニングで、体幹強化やメリハリbody。ストレッチで、日頃凝り固まったところをほぐす…などなど。効果はさまざまたった１時間のバランスボールを使ったLessonで、驚見違えるぐらいスッキリします運動や