私の腹やせ

この間、ほんまでっかTV見てたら、お腹に、シワを寄せないようにする。って言ってたから、姿勢気をつけている。それから、骨盤が、前に出ると、お腹が出る。反り腰になるって、まさに私。それで、椅子に座って、胸を膝のところまでピタッとつけて、そのまま椅子から、ずれるってのをやってたから、それしてる😃1日、３回とか。出来てないんで、あまり成果期待できないけど、、、。

食事改善コースを受けてくださったお客様からの感想です♡個別コースを受ける前、どんな状態でしたか？頻繁に出る吹き出物やなんとなくな不調が色々とありました。生理痛や不安感や悪夢を見る事も多く、産後ダイエットの停滞も悩みでした。等々↓↓個別コースを経て体感された変化(U・Mさん)～からだの面～・特に生理前によく出ていた吹き出物がほとんど出なくなった！たまに少し出ても、理由が分かるようになった。・生理自体がすごく軽くなった！・生理痛がほぼ無くなった。（生理痛に

腹やせとかとは違いますが、少し腹筋しました。少しすっきりしたくて。というのも、まああれです。女子月1事情。まあおかしいとは思っておりました。月曜日→偏頭痛とのぼせ水曜日→どえらい昼過ぎ眠気と格闘しながら仕事ルヴァン観て特捜9観た暫く後に寝たものの、腰が痛だるくなり目が覚め、湿布を塗ったりして再び就寝その翌日の朝、入浴後、普段なかった脱水症状みたいなものになり、ふらつくも水分補給と漢方で落ち着かせるで、今日昼前に、やはり、と。漢方と鎮痛剤で少し治まっている状態です。丁度近々

腹筋気がついた時にするそれだけでも効果有り10年前は精神的なダメージを受けた時劇的に体重が落ちた一時的で回復して体重も健康体の数字になった現在は運動しているからか増えないお風呂上がり体重計に乗るのが日課仕事後におやつを食べても0時過ぎでも大きな変化は無い43.822%

皆さん私は、腹やせとしては腹筋をします、ストレッチをやる時も同じ様にやります。その為に痩せる為として事です。理恵子

こんにちは、嫁子です今日は勉強をお休みして、夜はまったり過ごしています毎日「がんばるぞ！」って気合を入れていると、私は途中でエネルギー切れになってしまうのが目に見えているので、週の真ん中、力を抜いてゆるゆるすることで、ちょっと減ったエネルギーをチャージですただ、「ゆるゆる」と言っていますが、今ブログを書きながらお腹にはぐっと力が入っています日々トレーニングの時に腹筋も行っていますが、他の部位も行おうと思うと、あまりたく

アメーバさんにご提供していただきグラマラスパッツメディカルケアシリーズスパッツタイプハイウェストというむくみ対策系スパッツを試させていただきました♡こちらです。お値段いくらするでしょうか？クリックすると飛びます♡強烈なタイトルにしてしまいましたが実は私おなかまわりが猛烈に膨らんでおり2か月悩みに悩んでいたのです。※薬の副作用だと思い込んでいた妊婦さんみたいにおなかぽこりで💦💦原因はまさかの副作用ではなくむく

キャリアカレッジさんで、美肌セラピストと腸活アドバイザーを受講し資格を取得しましたキャリカレ受講割引コード「amb98yO」上記申込時入力で、最大12,000円割引されます昨日の体重51.6キロ今日の体重51.4キロ2022年8月ダイエット開始61キロから-9.6キロ初めてコメダ珈琲店に行きました。朝10時半くらいにいったら、すごい激混み30分ほど待ちました。待ってる間、同居人怒りだす。「待ち時間無駄💢」「もうぜってーこねー💢」コメダ珈琲店って、なん

突然ですが💦パー子👸ダイエット部に入部させられていました『♯ダイエット部員募集終了いたしました』美しい方ばかり勢揃いしてくれました☝️こころも見た目もまだ知らない方も居ますが、きっと美しいとこの部に入ってくれたのだから🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣ほん…ameblo.jp始動メンバーは、９人だそうです誘惑に弱く厳しく追い込む感じが苦手な私は他のメンバーの方たちとは、ライバルではなく、仲間としてお互いに励まし合いながらゆる〜くやっていきたいなぁと、思っております先ず最初の目標は長

間もなく還暦を迎えるにあたり、還暦を迎える前に、去年一年間で増量した…というより、膨らんだお腹周りを「どげんかせんといかん」と、やっと本腰を入れて取り組もうとおもっちょります！食事制限ダイエットではなくて、基礎代謝を上げる方法で。私はね、見た目はそんなに豊満ではないわけですよ。去年一年間で増えた体重は2ｋｇ「そんなの大したことないわよ～」って言った、そのこ奥さん…ところがね腹囲は9ｃｍも大きく膨らんだのですよ。忘れもしな

習慣化したいこと前回の続きです。『#散歩中にやっちゃうこと』散歩中にやろうときめたこと投稿ネタとちょっとニュアンス変わっちゃうけど散歩中にやろうと決めたことの話です。ダイエットが行き詰まり気味になった…ameblo.jpここで書いていた習慣化したいもう一つとは下腹に関することです。体重計によると微妙な内臓脂肪。内臓脂肪を減らすために小走りを習慣づけています。でもなんか減らないので家にいる時も出来る何ならどこにいても出来る「お腹を凹ませて生きる」を習慣づけよう

これは誰もが抱えている悩みだろうと思う。最近正月太りなのか太った、お腹が出た人も多いだろうが先日の健康診断で腹囲を計ったら、前年より数センチ増えていたメタボになったらやばいである。腹痩せはやはり便通をよくしたり、お腹を引き締めるエクササイズが必須だと思うが・・・・腹痩せは永遠の課題である

こんばんは♪今日の朝食です。◎雑穀米◎味噌汁◎サラダ◎納豆◎ヨーグルトお味噌汁の具が違ったりサラダのお野菜が変わったり納豆やヨーグルトのトッピングを変えたりして変化はつけますが毎朝の定番です。このお食事に変えてから嬉しい変化がありましたお腹痩せまだまだ目標までいってませんが、着実に近づいてますよ三食しっかり食べて更に間食も食べてます。ベルラスダイエット是非知っていただきたいですこちら👇ベルラスダイエット無料動画

温活と腸活が同時にできる冬の寒さが本格的になりました最近のあなたは冷えをどのくらい体感していますか？もしもおなかの辺りを触わってみてひんやりしていると感じるなら冬の外気の影響で冷えてさらにストレスの影響で冷えている可能性もあるそのような場合はカイロや腹巻きなどでおなかを温めると温活と腸活が同時にできて冷えが改善します一石二鳥でおすすめ♡腸の働きが悪くなるとメンタル面に良くないことはいろいろな健康法でも指摘されていますでもあまり難しく考えなくても

お風呂に入ったときに、6吸って、吐いてを、10回してるの。やり始めてから、胴まわり測るのひかかってない。😅効果アリなんじゃないかと思ってる。

尊敬していてスタイルの良い女性がいる。その方にわざわざYouTubeのURLを教えてくれたからボディーメイクをしようかと思っている。本当に素敵な女性でストイックだから好きです。またあのスキルが役立つはず…恩は恩で返します。どうなるか楽しみ！

腹やせだなんて今生では既に諦めとるがな

断食最終日！というか、また書いた記事消えたよ何書いたか忘れたので気を取り直し改めて肌の質感柔らかくて、ウエストのくびれがやってきた昨日腹筋しまくりだったので何が効果あったのかは難しいとこだけど便は出てないけどスッキリ感はあるこのままキープさせるぞ！の想いを込めて。昨日は、くびれろ〜のキモチで捻りを入れた腹筋と、下腹引っ込め〜の願いを込めて重りを持って行うザ☆腹筋とパーソナルでやったバランスボールを使った体幹トレーニング！筋肉痛になりにくい身体と言いつつ、（覚

腹痩せトレーニングといえばコレ❗️バランスボールをグッと挟んでゆーっくり上げ下げしますお腹も見事に筋肉痛ですが、内股ももれなく筋肉痛でありますお試しあれ

膨満感、ぱんぽあんに、風船のように、ふくらんで、腹がつる。痛い、感じ。それによる、サイズアップで、３エルを履くしかなくて、、胸やけの場合も、サイズアップしないと、苦しくなるから現在は、３エルのを履いている最近ようやく、お腹のお肉がやわらかくなると、、ちょっとずつサイズダウンで、試してみる。

坐骨神経痛になってから、すべて、思考停止にしてきた。はっと、気が付いたら体型破壊お腹、おへそ、、どこ？お腹のした、見えない？ショックでしたよーもう。数年経って、ダイエット実験中。６３キロから５９キロまで、減らした。すると、、今まで、まっすぐひざをつけて立てなかったのが、バス待ちちゅうに、きれいに、立てるようになった。感動！！！！

坐骨神経痛になってから、すべて、思考停止にしてきた。はっと、気が付いたら体型破壊お腹、おへそ、、どこ？お腹のした、見えない？ショックでしたよーもう。数年経って、ダイエット実験中。６３キロから５９キロまで、減らした。たまにだけど、お腹の下が、見えるようになってきた。これは、感動！！！！

ダイエットで邪魔してるのは、帝王切開の傷？それとも、子宮がないから？お腹のいびつなかたちが、気になるけど、考えてもしかたない、まあそれでも、６３キロから５９キロには減らせたお腹がぱんぱんに張る、膨満感が落ち着けば、だいぶ、楽。胸やけと膨満感に、気をつける毎日。子宮全摘術は子宮をまるごと取り除く手術方法です。子宮全摘は子宮筋腫、子宮腺筋症、子宮内膜症などで子宮摘出が必要になったときに行います

胸焼けについて胃酸が上がってくるような感じや胸が焼ける感じ、ヒリヒリ、ジリジリする感じや痛みが胸に違和感として現れる状態を胸焼けと言います。胸焼けのほとんどが、胃酸の逆流によって食道の粘膜が刺激されることが原因です。食後などで満腹になった胃が拡張し、食道と胃の間にある下部食道括約筋が緩むことによって起こります。

胸やけがひどくて、薬をもらうようになりました。アラフィフのせいなのか、もとからストレス多々で、胃腸が弱いからなのか過敏性腸症候群もちだからなのか。。原因を研究中、ダイエットに一役かっているのかもしれない。プラスなことは、食事の量が減った。野菜を多めにしないと、胸やけになるというなので、今まで頼まなかった外食でのサラダ注文が増えた。サラダ、いがいに、おいしいことに気が付く、サラダにお金をかけてもいいなと思った胸焼けについて胃酸が上がってくるような感じや胸が焼ける感じ

ダイエット４３キロから急激に増しに増した６３キロ現在６３キロから５９キロまで落とす。ダイエットに邪魔してるのは、お腹の肉と、膨満感胸やけあと、帝王切開の傷かな？体型破壊の一部かもしれないけど、なんかおナカがつっているこの傷があると、お腹の形がかわるのかな？？？帝王切開で生き残った私と息子です。縦切開は腹腔内が良く見え手術操作がしやすく、赤ちゃんを素早く取り出すことができるという利点があるため緊急時に選択されることが多くなります。また傷の延長が可能で

ダイエット４３キロから急激に増しに増した６３キロ現在６３キロから５９キロまで落とす。ダイエットに邪魔してるのは、お腹の肉と、膨満感胸やけ膨満感は、お腹が張って苦しい状態のことです。食事などの際にはどなたでも空気を飲み込んでしまうものですが、その量が多くなると膨満感を起こします。便秘などで起こることも多いのですが、早急な治療が必要な疾患によって起こっていることもあります。胸やけだ。

明日から断食期！モリモリの3日間だけど乗り切れるのかっプロテインドリンクで過ごす3日間。明日のお昼までのドリンク準備完了今日ちょこっと甘いもの食べてしまったのでやり過ごせるか心配。。。夜はうっかりパーソナル入れてるし伝えるの忘れちゃった、断食日程変更したの。まぁ明日もM氏が担当してくれるなら安心！きっとその場で対処してくれるハズ・・担当、してくれるかな？今回はゆっくりじっくり。断食と回復期を乗り越えて、しっかりと出していきたい！合わせて体幹トレしていくよっ頑張っ